Mostafa Mutaz

Mostafa Mutaz Mainly Physiotherapy, with some Fitness & Nutrition Tips

07/03/2026

تعميم قعدة معينة للسواقة للناس كلها.. مش أصح حاجة.

كل جسم بيختلف في قوته و مرونته و هو متعود على ايه من صغره.. فبالتالي القعدة اللي بترتاح فيها هتختلف من شخص للتاني.

26/02/2026

مستحيل تمنع الاصابة خالص.. لكن ممكن تتحكم في العوامل اللي بتؤدي للاصابة و تحسنها عشان تقلل فرصة ان يحصلك اصابة.

لو كان منع الاصابة بالسهولة ده ماكوناش هنشوف لعيبة في اكبر الاندية في العالم بيجيلهم اصابات عادي، برغم انهم بيستخدموا احدث التكنولوجيا و بيصرفوا ملايين على التمرين و الاكل و غيره.

25/02/2026

أنهي أحسن؟ التأهيل ولا العلاج الطبيعي؟

المفروض ان الاتنين يكونوا بيكملوا بعض و ان مصطلح العلاج الطبيعي يبقى بيشمل كل حاجة من اول الاصابة لحد الرجوع للرياضة.. بس للأسف مش ده اللي بيحصل في الحياة الواقعية.

فلو عندك اصابة و هتختار بين الاتنين يبقى الافضل ليك التأهيل و مفيش مشانع يكون في علاج يدوي و أجهزة لكن بنسبة بسيطة.

09/02/2026

لو عايز الخطة العلاجية علطول - روح للدقيقة ١:٥٠

خلي بالك ان الخطة العلاجية بتختلف من شخص للتاني حسب الأعراض لكن انا اديت مثال في الفيديو عشان تكون كل حاجة واضحة.

08/02/2026

لو كل اصابة قعدنا نقول فيها تمارين ممنوعة و كل واحد بيختار تمارين على مزاجه يمنعها، يبقى مش هنتمرن ولا هنعيش حياتنا الطبيعية.

انك تشيل اوزان او تعمل حركات معينة فيها تني للضهر او رفع الكتف ناحية راسك فده مش غلط ولا بيسبب اصابات.

اللي بيسبب الاصابات هو الحمل الزايد و ضعف العضلات و قلة الرياضة و الحركة.

06/02/2026

انك تمنع جسمك من حركة معينة ده غلط جدا زي بالظبط ما تحط على جسمك حمل تقيل جدا هو مش بيستحمله.

مفيش حركة معينة غلط في العموم، لكن لو عندك اصابة فمحتاح تعمل علاج طبيعي و تأهيل الاول قبل ما تبدأ تتحرك في الاتجاهات اللي بتوجعك

03/02/2026

ماتسمعش لأي حد يخوفك من الحركات الطبيعية اللي المفروض تعملها في يومك.

أجسامنا قوية جدا و تقدر تستحمل حمل كبير جدا، المهم الحمل ده مايبقاش شديد جدا و مفاجئ.

02/02/2026

بتخلص العلاج الطبيعي و انت لسه موجوع؟

22/01/2026

أسئلة مهمة جدًا في الكشف

17/01/2026

ينفع تمنع الاصابه خالص؟

11/01/2026

الغضروف ممكن يكون طبيعي و مايسببش وجع و ممكن يبقى هو سبب الوجع، لازم تكشف عشان تعرف السبب الاساسي و تعالج المشكلة صح.

11/01/2026

خياطة الرباط الصليبي

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mostafa Mutaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mostafa Mutaz:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category