Mostafa Mutaz

Mostafa Mutaz Mainly Physiotherapy, with some Fitness & Nutrition Tips

09/02/2026

لو عايز الخطة العلاجية علطول - روح للدقيقة ١:٥٠

خلي بالك ان الخطة العلاجية بتختلف من شخص للتاني حسب الأعراض لكن انا اديت مثال في الفيديو عشان تكون كل حاجة واضحة.

08/02/2026

لو كل اصابة قعدنا نقول فيها تمارين ممنوعة و كل واحد بيختار تمارين على مزاجه يمنعها، يبقى مش هنتمرن ولا هنعيش حياتنا الطبيعية.

انك تشيل اوزان او تعمل حركات معينة فيها تني للضهر او رفع الكتف ناحية راسك فده مش غلط ولا بيسبب اصابات.

اللي بيسبب الاصابات هو الحمل الزايد و ضعف العضلات و قلة الرياضة و الحركة.

06/02/2026

انك تمنع جسمك من حركة معينة ده غلط جدا زي بالظبط ما تحط على جسمك حمل تقيل جدا هو مش بيستحمله.

مفيش حركة معينة غلط في العموم، لكن لو عندك اصابة فمحتاح تعمل علاج طبيعي و تأهيل الاول قبل ما تبدأ تتحرك في الاتجاهات اللي بتوجعك

03/02/2026

ماتسمعش لأي حد يخوفك من الحركات الطبيعية اللي المفروض تعملها في يومك.

أجسامنا قوية جدا و تقدر تستحمل حمل كبير جدا، المهم الحمل ده مايبقاش شديد جدا و مفاجئ.

02/02/2026

بتخلص العلاج الطبيعي و انت لسه موجوع؟

22/01/2026

أسئلة مهمة جدًا في الكشف

17/01/2026

ينفع تمنع الاصابه خالص؟

11/01/2026

الغضروف ممكن يكون طبيعي و مايسببش وجع و ممكن يبقى هو سبب الوجع، لازم تكشف عشان تعرف السبب الاساسي و تعالج المشكلة صح.

11/01/2026

خياطة الرباط الصليبي

10/01/2026

الخلاصة

١. ممكن يبقى في قطع كامل في الرباط الصليبي باين في الاشعة و تلاقي العيان ماعندوش اعراض شديدة عادي

٢. ممكن برده يبقى في قطع كامل و تلاقي التيستات Negative

٣. لو انت رياضي محترف و هترحع لرياضتك، بنسبة ٩٠% هتحتاح تعمل العملية

٤. لو انت مش رياضي محترف، فممكن عادي ماتعملش العملية و تبدأ تأهيل طالما مفيش اعراض شديدة، بعد ٣ ل ٥ شهور لو مفيش اي تحسن يبقى هتحتاج تعمل العملية

04/01/2026

الرباط الصليبي من أكتر الاصابات اللي بتحصل خصوصا للرياضيين و بتعمل حالة عدم ثبات و وجع و ارتشاح في المفصل.

الدراسة ده فيها تفاصيل كتير جدا عن الرباط الصليبي هتفيدك في التأهيل و حاجات كتير جدا.

PMID: 27047983

03/01/2026

الرنين مهم جدا في تشخيص الاصابات و خصوصا الاصابات المعقدة او اللي حصلت نتيجة حوادث، لكن مش في كل الحالات الرنين بيطلع المشكلة بالظبط.

لازم نسمع الاول شكوة المريض و نعمل الفحص اليدوي كامل و بعدين نربطه بالرنين.

و ده ال ID بتاع الأبحاث اللي اتكلمت عليها في الفيديو، تقدر تعمل عليها بحث في جوجل و هيطلعلك البحث عشان تقرأه

PMID: 11798999
PMID: 27347867

Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mostafa Mutaz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mostafa Mutaz:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram