د. هبه على محمد

30/11/2025

ثنائي القطب
مش كل اللي بيضحك طول الوقت سعيد...
ولا كل اللي ساكت حزين.....

أحيانًا المزاج بيعلو فجأة لدرجة النشاط المفرط.....
وبعدها يهبط لتعب وحزن عميق…
ده مش “مزاج متقلب” — ده ممكن يكون ثنائي القطب ⚖️

🧠 في جلساتنا العلاجية بنساعدك تفهم نفسك......
وتتعلم إزاي توازن بين قممك ومنحدراتك.......
وتعيش حياة مستقرة مهما تغيّر المزاج.....

🎯 العلاج النفسي والسلوكي (CBT و DBT)
بيعلّمك أدوات حقيقية للتحكم في الدورة المزاجية
بدل ما هي تتحكم فيك.

💬 لأن التوازن مش حلم… هو بداية جديدة 🌤️

📍احجز جلستك دلوقتي
وخد أول خطوة ناحية اتزانك النفسي والمشاعري

25/11/2025

في بيوت كتير… البنت ما بتخافش من الزواج.....
هي بتخاف تعيد وجع عاشته......

أب قاسي..... صوته أعلى من احتياجها..... ونقده أسرع من حضنه…...💔
كبرت وهي فاكرة إن الحب صرخة.....وإن الغلط كارثة.....
وإن الرجالة خوف مش أمان.....

البنت اللي اتربّت في بيت قسوة…
بتتعلم تمشي على أطرافها.....
تخاف تعبر..... تخاف تغلط......تخاف تتحب......

ولو سألتها ليه خايفة من الزواج؟

هتقولك: مش خايفة من الراجل…
أنا خايفة من الشبه… خايفة يتكرر في نفس الأب اللي وجعني.

ارفقوا ببناتكم…
فالقلب اللي اتكسر في بيت أب.....صعب جداً يثق في قلب رجل.....

23/11/2025

واقعة طلاب مدرسة سيدز للغات يقولنا ان التربية الجنسية للأولادنا أصبحت اجبارية وليست اختيارية .....

✨ أولادنا مش محتاجين نخوفهم… محتاجين ننور لهم الطريق...
التربية الجنسية مش “عيب” ولا “كسوف” — دي أمان.... وحماية......وحق لكل طفل يعرف جسمه ويحترمه ويحمي نفسه.......

💔 الحقيقة إن أكتر الجروح اللي بتفضل لسنين… بتبدأ بصمت.
عشان كده لازم نكسر الصمت قبل ما حد يكسرهم....

لما نعلم أولادنا حدود جسمهم، نعلمهم يقولوا “لأ”،
ونفهمهم الفرق بين اللمسة الصح والغلط…

إحنا بنبني جدار أمان حوالين قلوب صغيرة بريئة.

🌱 التربية الجنسية مش بتبوظ الطفل… التحرش هو اللي بيوجع.....
والمعرفة عمرها ما كانت خطر… الجهل هو اللي بيعرضهم للخطر......

💪 لما الطفل يعرف....يفهم.....ويتعلم…
بيكون أقوى.....
وبيكون أقدر إنه يحمي نفسه من أي موقف مؤذي.

👨‍👩‍👧‍👦 علّموا أولادكم قبل ما الدنيا تعلمهم بالطريقة الصعبة.
احكوا لهم بلطف… طمنوهم… وافتحوا باب الكلام.
لأن الحماية الحقيقية بتبدأ من البيت.

20/11/2025

🌪️ لما كل حاجة لازم تبقى كاملة… وأقل غلطة بتوجعك أكتر من اللازم.

🌫️ لما التعب ميزانك… والضغط صاحبك… والتفكير ما بيسيبكش في حالك.

اضطراب الشخصية الوسواسية
مش “نظام زيادة”…
ومش “حُب شغل” بس…
ده صراع يومي بينك وبين تفاصيل ما بتخلصش،
ومعايير عالية بتستنزفك…
وتوقعات بتحملك أكتر من طاقتك.

🧩 لو بتحس إنك:

متوتر طول الوقت علشان كل حاجة لازم تتعمل بالطريقة الصح.

بتزعل من نفسك لو غلطت غلطة بسيطة.

مش قادر تسيب حاجة تتعمل غير بإيدك.

بتتعب من المقارنات… ومن السعي اللا نهائي للكمال.

فأنت مش لوحدك…
ومش لازم تكمل الحرب دي لوحدك.

💛 العلاج الجدلي (DBT) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)
بيساعدوك تفهم نفسك…
تخفف الضغط…
وتتعلم تعيش براحة من غير جلد ذات ولا صراع.

✨ خطوة واحدة ممكن تغيّر حياتك.
ابدأ رحلتك نحو نسختك الهادية… المتصالحة… الأقوى.

17/11/2025

كل مرة الدنيا تخيرك بين اللي تحبه و اللي يريحك........
اختار اللي يريحك ......
راحتك أهم من اللي تحبه......لإنك لو مش مرتاح مع شيء بتحبه.......هتكره 👌

12/11/2025

اضطراب الشخصية الحدية
🔥 مشاعرك مش "زيادة عن اللزوم"... هي محتاجة "احتواء مش حكم".

لو بتتنقلي من حب شديد لكره مفاجئ…
لو بتخافي الناس تسيبك…
لو إحساسك بنفسك بيتغيّر من يوم ليوم…
انتي مش لوحدك 💔

اضطراب الشخصية الحدّية مش ضعف،
هو حساسية عالية تجاه الفقد والخذلان،
وبيحتاج علاج جدلي (DBT) يساعدك توازني بين مشاعرك وعقلك 🧠❤️

🎯 في جلساتنا هتتعلمي:
🌊 التحكم في الاندفاع والمشاعر
🤝 بناء علاقات آمنة بدون تعلق مؤلم
🪞تقبُّل نفسك بدل جلد الذات

لأنك تستحقي استقرار مش عاصفة 🌤️

📍احجزي جلستك وابدئي رحلة التوازن الداخلي

10/11/2025

💞 العلاقة ما بتبوظش فجأة... بتحتاج بس اللي يسمعها صح.

في كل زواج بييجي وقت تتغيّر فيه المشاعر.... يزيد الصمت.... وتختفي اللغة المشتركة...
بس ده مش معناه إن النهاية قربت ❤️‍🩹

في جلسات العلاج الزواجي عندنا......
هنساعدكم ترجّعوا الحوار..... تفهموا بعض بعمق......
وتبنوا علاقة قائمة على التفاهم مش العتاب......

👩‍❤️‍👨 بنعالج:

💔 الخلافات المتكررة
💬 الصمت والجفاء العاطفي
⚖️ الغيرة....فقدان الثقة....والخيانة العاطفية

💡 ونساعدكم تبنوا مهارات التواصل والتقارب من جديد

🎯 لأن الحب مش يختفي… هو بس محتاج يُفهم.

📍احجزوا جلستكم سوا، وابدأوا صفحة جديدة بدل ما تستسلموا للفُتور.

💬 العلاج الزواجي خطوة شجاعة.. مش اعتراف بالفشل.

للحجز :
01011118037
01224463561
ويمكنك الحجز على تطبيق إكشف

04/11/2025

💔 بتحس إنك بتحب الناس زيادة… وبعدين فجأة تبعد؟

😢 مرة تبقى فوق الدنيا… ومرة تنهار من أقل حاجة؟

🔥 غضبك بيولّع فجأة؟ ومشاعرك مش مستقرة؟

ده مش ضعف.....ولا جنون…

ده ممكن يكون اضطراب الشخصية الحدّية (BPD)

صراع بين القلب والعقل..... بين الحب والخوف....
بين التعلّق والوجع......

لكن الأمل دايما موجود 🌱

بالعلاج الجدلي السلوكي (DBT) هتتعلم:

✨ تهدّي العاصفة اللي جواك
✨ تفهم مشاعرك وتتحكم فيها
✨ تبني علاقات فيها أمان مش خوف
✨ وتبدأ تحب نفسك من جديد ❤️

ابدأ رحلة التوازن النفسي اليوم…
لأنك تستحق راحة حقيقية.....
‏للحجز :
‏‪01011118037‬‏
nassib Clinic مركز
٦ أكتوبر محور الكفراوى الحى الثالث بجوار البنك الأهلى
لوكيشن
https://maps.app.goo.gl/jjrQZ3E4hFJ6kD96A

ويمكنك الحجز على تطبيق Vezeeta او اكشف

31/10/2025

🌿 جلسات علاج نفسي متخصصة… بخطوات علمية نحو التوازن 🌿

نقدّم جلسات علاجية قائمة على أحدث المدارس النفسية العالمية، تساعدك على فهم نفسك والتعامل بعمق مع مشاعرك وأفكارك، للوصول إلى حياة أكثر استقرارًا وهدوءًا.

🧠 العلاج المعرفي السلوكي (CBT)

يُستخدم لعلاج:

اضطرابات القلق والخوف

الوسواس القهري بأنواعه

الاكتئاب

💫 العلاج الجدلي السلوكي (DBT)

يُستخدم لعلاج:

اضطراب ثنائي القطب

اضطرابات الشخصية، ومنها:
▫️ اضطراب الشخصية الحدّية
▫️ اضطراب الشخصية الوسواسية
▫️ اضطراب الشخصية الفُصامية
▫️ اضطراب الشخصية البارانويا

الجلسات تهدف إلى تحقيق الوعي الذاتي، وتنظيم المشاعر، وتحسين جودة الحياة من خلال خطة علاجية مصمّمة خصيصًا لكل حالة.

🌸 لأن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل…
📞 احجز جلستك الأولى الآن، وابدأ رحلتك نحو التعافي النفسي بثقة واحتواء.

23/10/2025

🌒 المرض النفسي بيخليك تشتاق تبقى نفسك القديمة… بس مش فاكر حتى كانت عاملة إزاي......

22/10/2025

17/10/2025

أغلى ما تملكه هو صحتك النفسية ❗❗

🔴 لا تحزن لأجل من لا يستحق ....

🔴 لا تكن خيارا ثانيا......

🔴 لا تتنازل عن قيمتك......

🔴 لا تهمل حبك لنفسك ....

🔴 متقدرش حد محاولش عشانك......

🔴 الحياة أخد و عطاء .....مش عطاء فقط .....

🔴 أدى على قد طاقتك .....عشان طاقتك متخلصش......

🔴 حب نفسك ....زى ما بتحب اللى حاوليك .....

🔴 الاحترام أهم من الحب .....الحب بيجى مع الاحترام

🔴 واجه مخاوفك وعيش حياتك ....

🤍 لا تتنازل عن راحتك النفسية والجسدية 🤍