Dr. Mona Hamdy - د. مني حمدي

07/03/2024

https://www.instagram.com/joyokanda2012?igsh=YW9iMHJsOHRpMWJu

11/11/2023

02/08/2023

30/07/2023

11/05/2023

06/12/2022

23/11/2022

16/10/2022

لقائى مع الفنانة ندى بسيونى برنامج بيت ندى على قناة الشمس ..

06/10/2022

" مراحل العلاقات المؤذية "


كل علاقة لها أربع مراحل بعدها بتموت العلاقة بلا رجعة ...
⬅️ المرحلة الاولى
" مرحلة الإنبهار والعمى " :
ال فيها شايف من تحب عجيبة م عجائب الدنيا وليس له مثيل وهو المهدى المنتظر وفارس او فتاة الاحلام ، وتشعر انك ادركت السعادة الابدية وفيها لا تبصر ولا ترى اى عيوب او اخطاء وتتجاهل اى اشارات توحى بغير المثالية البحتة..
⬅️ المرحلة الثانية مرحلة
"عودة البصر وغض البصيرة " :
تبدأ فى رؤية ولمح عيوب وأخطاء الاخر لكنك تستمر فى التجاهل حين والتبرير حين اخر والتجميل الكثير مع البعض القليل جدا من لفت نظره الى الهفوات ال انت بتقنع نفسك انها مش طبعه ومجرد عابرات لن تتكرر ، مع كثير من الحياء منه ومن ذاتك الممجدة له وكيانك المصر عليه وكلما تعثرت فى طريقك معه تغافلت وقلت عله " أخر مطب وسيظهر الطريق الممهد توا " وتستمر فى التبرير والتجميل ...
⬅️ المرحلة الثالثة
" مرحلة الجهود المهدرة والفراق المتقطع " :
تداوم على بذل الجهد وترقيع النتائج رغم إحباطات ومناورات الطرف الأخر وإصراره على إفشال كل الجهود وأنت تصر أن تتحمل كل نتائج وأسباب الفشل وأحيانا تفتح عين الحقيقة لحظات ثم تسرع فى إغلاقها رغبة فى العودة وأملاً فى أن يكون الفراق وتعكر سعادة المرحلة الاولى سيزول ... لكن هيهات ...
⬅️ المرحلة الرابعة
" الهجر الطويل والإدراك " :
وتتكون المرحلة الاخيرة من أربع محطات تمهد للموت البطئ وانتهاء أجل العلاقة والوفاة ، بعد فترات فراق متقطعة وأخرى طويلة ، فى كل مرة ينتاب الطرفين الشعور بأن العودة أكيدة زى كل مرة وتسمى هذه المرحلة محطة
" الإنكار وعدم التصديق " ودي بتبقى احساسك الدايم انكم هترجعوا زي مابعدتوا مرة واتنين وتلاتة وعشرة قبل كده ورجعتوا عادي وكملتوا ، تليها محطة " الادراك و اليقين " ودي الفترة اللي بتعرف فيها ان مكنش ينفع تكون مع الشخص ده ولا تبقي ضعيف كده فتنوي انك تخرجه منك ، ثم محطة " مقاومة الإدمان واعراض الإنسحاب " ادمان الشخص والعلاقة" ، يوم تقرب وتحاول ترجع ، تغفر ذنب لايغفر وتحاول تقنع نفسك انك أنت غلطان وانه شبهك .. تتخانق مع نفسك وتتهمها بالضعف .. تحن تاني فيوجعك قلبك ويفكرك ، فترجع تلوم نفسك تتألم كثيرا جدا وتتكرر هذه النوبات بشدة وتكرار حتى تصل للمحطة ال بعدها ، محطة " التعافى وعودة الروح " ودي اللي بتتعود فيها علي ؛ العزلة، الحزن ، ورغبة ف الوحدة ، وتفقد اهتمامك به والرغبة فى الكلام معه وتراه بعين الحقيقة قوية الإبصار والبصيرة ، وتفقد شغفك به نهائياً ، ، بعدها تفاجئ
ب " عودة الروح " فتقرب للناس وتبقي إجتماعي وتشوف حاجات مكنتش بتشوفها ف الدنيا وتحلم ببكره أجمل وتبص بعين جديدة ع كل حاجة وتسترد طموحك وشغفك بحاجات كتير فقدتها وانت دايب فى ذات الاخر وتايه ومتغرب عن نفسك فى دنياه ، وده اللي هيوصلك للتعافي وهنا مش هتكره الشخص ده بس أنت حتكره نفسك ال ارتبطت به ونفسك ال عاشت معاه ثم فجأة تصبح مشاعرك حيادية بالنسبة له لا بتحبه ولا بتكره وتدور بشغف علي أيامك ال ضاعت معاه بكل نهم وجوع لحياة حقيقية مش وهمية وتقبل اكتر ع الحياة وتكتشف مدى خداع الذات ال كنت بتمرسه على نفسك لصالح الطرف الاخر والتعمية المتعمدة والذاتية لرؤيتك للاشياء والمواقف فى ظل وجوده ...
رزقكم الله بالتعافى السريع
#جوكندا

08/02/2022

08/02/2022

صباحنا مصرى| الاكتئاب عند الاطفال .. الاسباب والاعراض وطرق التعامل 01-02-2022اشترك في القناة الرسمية : http://bit.ly/EncOfficial ع...

05/02/2022

‏ حقائق نفسية :

الصداع المزمن ، ألام الرأس ، آلام المفاصل و العظام ، الوهن والخمول ، آلام الظهر والرقبة ، القولون ، قرحة المعدة ، اضطرابات الجهاز الهضمى ... وغيرها من الأعراض و الأمراض مجهولة السبب بعد الفحوص الطبية ماهى إلا رسائل من جهازك النفسى تنبهك أنك تضغط عليه ، تنذرك أن تجاهلك لحالتك النفسية السيئة والضغط النفسى بدأ يحرض جهازك المناعى ضدك ، أنتبه أنت تفحص فى الإتجاه الخاطئ ، أنت لا تحتاج طبيب أنت تحتاج أن تعتنى بنفسك وتتصالح معها ، وتواجه مشاكلك وتحلها ، بدلا من التجاهل والحلول الوسطية أو غير المُرْضية ، توقف عن المسكنات العقلية و خداع الذات ،
عندما لا تبكى العين يأن الجسد !!!
عندما تتعب النفس يمرض الجسد !!!
عندما لا ينطق اللسان ويعبر ينطلق الجسد ليصرخ !!!
النفس البشرية هى المايسترو ، هى القيادة العليا ، انتبه !!!
هى لا تنخدع ...

#جوكندا

04/02/2022

الفضفضة إحتياج نفسى أصيل ..
التحدث عما يؤرقك وإفراغ محتوى دماغك ونفسك آلية هامة جدا لصحة العقل والنفس وبالتالى الجسد ،
فغالبية الامراض الجسدية مصدرها وبدايتها نفسى ، فنهمل المصدر ونعالج الفرع ، نعالج العرض ونترك المرض ، لإنخفاض ثقافة الصحة النفسية والإقتناع فقط بالمرض العضوى والعلاج الدوائى ،
الفضفضة وإفراغ دماغك ، وترتيبه آليه نفسية عقلية
تجبر الجسم على خفض آلية عمله ،
يصبح الجسم بوضع (توفير الطاقة) ،
هذا الوضع يجبر الخلايا العصبية على خفض نشاطها
مما يساعد خلاياك العصبية على أخذ استراحة ، هدنة ،
فرصة لتهدأ وتستعيد نشاطها ، وقدرتها على التفكير والمواجهة ، وتنمى مهارات حل المشكلات ،
ولكن .....
مع موضع ثقة وعلم وأمان ،
استشر متخصص وأطلب المساعدة ...

04/02/2022

دماغك محتاجة ترتيب .. 🧐🧐
أفكار وصراعات ومهام وهموم كتير يكتظ بها الدماغ حتى يصبح مزدحماً مشتتاً مرهقاً عاجز عن التفكير ،
والحل ببساطة فى الترتيب ،
ترتيب الدماغ ، الاستشارى النفسى يساعدك على ترتيب دماغك وتفنيد افكارك ومشاكلك وفك طلاسم متاعبك النفسية ..

15/05/2021