02/11/2025
الصيام المتقطع كما نعرفه اليوم (الامتناع عن الأكل لفترات محددة خلال اليوم أو الأسبوع لأسباب صحية) لم يكن مصطلحًا معروفًا عند الفراعنة بهذا الاسم، ولكن من خلال ما وصلنا من النقوش والنصوص الطبية القديمة (مثل بردية إيبرس وبردية إدوين سميث)، نعرف أن المصريين القدماء كانت لديهم عادات غذائية وتنظيم للأكل يشبه من حيث المبدأ الصيام المتقطع.
ما نعرفه عن الصيام أو الامتناع عن الطعام عند الفراعنة:
🕯️ الصيام لأسباب دينية وروحية:
المصريون القدماء كانوا يصومون قبل إقامة بعض الطقوس الدينية، خصوصًا الكهنة الذين كانوا يخدمون في المعابد.
كان يُطلب منهم الامتناع عن أطعمة معيّنة (كاللحوم أو الخمر) أو حتى الامتناع الكلي عن الطعام لفترة محددة للتطهر قبل الدخول إلى قدس الأقداس.
الهدف من ذلك هو التطهر الجسدي والروحي، تمامًا كما في كثير من الديانات اللاحقة.
🍞 نظام الأكل اليومي المعتدل:
لم يكن المصري القديم يأكل ثلاث وجبات كما نفعل اليوم.
في أغلب الطبقات، كان هناك وجبتان رئيسيتان في اليوم: واحدة صباحًا وأخرى في المساء.
هذا يشبه ما نعرفه اليوم بنظام الصيام المتقطع 16/8 (الصيام 16 ساعة وتناول الطعام خلال 8 ساعات).
⚕️ الطب المصري القديم وتطهير الجسم:
في بعض النصوص الطبية، يُنصح بالصوم أو الامتناع عن الأكل كوسيلة لعلاج أمراض معينة أو "لتنظيف البطن".
كانوا يستخدمون الأعشاب والملينات بعد فترات من الامتناع عن الطعام لتجديد نشاط الجسم، وهو ما يشبه مفهوم إزالة السموم (detox) اليوم.
🌿 الفلاسفة والكهنة و"النظام المتوازن":
كان الاعتقاد السائد أن الإفراط في الأكل يؤدي إلى المرض والخمول، وأن الاعتدال في الطعام جزء من الانسجام مع "ماعت" — مبدأ التوازن والنظام في الكون عند المصريين القدماء.
#صحتك تهمني 💪🥰.
