30/11/2025
🏺🔥 مفاجأة! الفراعنة كانوا عاملين نظام غذائي أحسن من الدايت اللي بنعمله النهاردة!
قبل السوبر ماركت والسكريات المصنعة…
كان المصري القديم حافظ صحته وبنيته من أكل طبيعي 100%
تخيلي إنهم فهموا التغذية من آلاف السنين قبل ما العلم يتكلم عنها!
🍯🧄 طب كانوا بياكلوا إيه وازاي ده أثر على صحتهم؟
🔸 الحبوب الكاملة = شبع + سكر ثابت
🔸 البلح والتين والعنب = طاقة وزيادة امتصاص معادن
🔸 الأسماك من النيل = دهون أوميجا 3 طبيعية
🔸 البصل والثوم = مضادات التهاب ومناعة قوية
🔸 العسل = دواء قبل ما يكون غذاء
📌 المصريين القدماء عاشوا دايت الحياة الصحية بدون ما يسمّوه دايت… كانوا بيطبّقوه!
📍 الدرس لينا النهارده:
✔ رجوع للأكل الطبيعي
✔ مية + حركة يومية
✔ تقليل الأكل المصنعة
✔ جودة قبل كمية
لو رجعنا نعيش زيهم..
الصحة، المناعة، والوزن هيتظبطوا مع الوقت بدون حرمان.
✨ لو اتبعت حياة الفراعنة = جسم أذكى مش أضعف
🔽 قولولي تحبوا أعمل بوست تاني عن وصفات مصرية قديمة صحية نقدر نرجع نطبّقها؟ 👇
#تغذية #تخسيس #دايت #الفراعنة
