طبيب غدد

01/01/2026

حتى لو فيها فيتامينات حتى لو محتاج أليافها مع أن الألياف دي مفيدة للحيوانات مش لينا ف هي تضر الغدة الدرقية وتمنع امتصاص اليود الطبيعي ومن أكثرهم ضررا 👇
​1. الخضروات الصليبية (الأكثر شهرة)
​ بسبب احتوائها على الجويتروجينات:
• ​الكرنب (الملفوف).
• ​القرنبيط (الزهرة).
• ​البروكلي.
• ​اللفت.
• ​الفجل.
• ​براعم بروكسل.
• ​الجرجير.
​2. خضروات وأطعمة أخرى قد تؤثر
• ​السبانخ: تحتوي أيضاً على مركبات قد تؤثر على امتصاص اليود، لكن بنسبة أقل من الصليبيات.
• ​البطاطا الحلوة: تُصنف أحياناً ضمن الأطعمة التي تحتوي على مواد جويتروجينية ضعيفة.
• ​الصويا: (ليست خضروات بالمعنى الحرفي لكنها نباتية) تؤثر بشكل
ملحوظ على امتصاص أدوية الغدة الدرقية.
​.
🫵لو بتحبهم أوي يبقى كمية قليلة وبعد ما يتم طهيها جيدا فترة
خد الفيتامينات ومضادات الأكسدة من مصادر اللحوم والاسماك صدقني افضل بكتير وممكن المكملات من الصيدلية افضل برده
سلمتم❤️



#تغذية

27/12/2025

متنساش
مفيش قهوة بعد الثيروكسين
🚫 ☕️ 🚫

21/12/2025

⛔مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية سواء كان GRAVE'S أو PLUMMER dis.أو malignant thyrotoxic nodule

🔴.الأعصاب🔴
علطول قلق وتوتر مستمر حتى ف أوقات الراحة
👈رعشة أو رجفة ف الأطراف متكررة ف أوقات مختلفة
👈قلة نوم أو نوم متقطع على خلاف العادة
👈الموضوع بيتطور حتى الكلام يبدأ يبقى سريع وأسلوبه ف الحوار مشتت
👈فقدان تركيز ف الدراسة ..بمعنى إنه نشيط أوي وممكن يفضل ساعات كتير يذاكر لكن ف النهاية مفيش تحصيل مفيش استيعاب كامل...برده نقصد على غير عادته
🔴الجلد🔴
جلده علطول رطب ودافئ ولايجف
👈زيادة تعرق في كل الجسم...ومقصدش أماكن موضعية زي كف اليدين والوجه...لا..الكلام هنا عن الجلد كله
👈الملمس ناعم وحتى الشعر يقل عن الأول أو يضعف
👈عارفين التشققات العادية اللى بتحصل عندنا عمرها ماتحصله
🔴الحرارة🔴
عنده حساسية للحرارة بمعنى إن أقل نسبة ف ارتفاع حرارة الجو دي بالنسبة له كأنه بيغلي فعليا
👈دايما حاسس إن الجو حر وتلاقيه لابس ملابس خفيفة ف عز فصل الشتاء وحران كمان
🔴القلب والأوعية الدموية🔴
القلب ينشط زيادة عن اللازم👈سرعة نبضات
👈ارتجاف أذيني
👈المريض بيحس بضربات جوا صدره وممكن يحس بيها حتى ف كل جسمه من كتر قوتها وسرعتها
👈ضغط دمه يرتفع لكن الانقباضي غالبا يعني الرقم اللي فوق ف القياس عالي والآخر طبيعي
🔴الجهاز الهضمي🔴
نشاط الجهاز الهضمي عبارة عن تغير الطبيعة اليومية إلى إسهال متكرر ""عدد المرات ف اليوم الواحد زاد عن المعتاد عليه""
🔴جحوظ العين
🔴ضعف العضلات
🔴نزول ملحوظ ف الوزن برغم التغذية المعتادة
سلمتم❤️

19/12/2025

قصور الدرقية بيؤدي لتراكم مواد معينة (مثل حمض الهيالورونيك اللي موجود فى المفاصل عشان يسهل الاحتكاك ويمنع الخشونة)فمن رحمة ربنا بيك ان الخشونه اللي بتعاني منها بسبب وزنك المفروض بتكون اكتر من كدا لو مفيش التراكم ده
سلمتم❤️

18/12/2025

توتر وعصبية..ضيقةبالصدرقلة نوم..زعيق طول اليومإرهاق العين لمجرد النظر
🫵بداية نشاط الدرقية🫵

11/12/2025

✍️نظام تغذية لمريض خمول الدرقية (تخسيس ورفع الحرق)
✍️الأساسيات والنصائح العامة

▪️ الالتزام بالدوا: النظام ده مكمل للعلاج الدوائي (الثيروكسين) ومش بديل عنه. الدوا لازم يتاخد على معدة فاضية، وبعديه بـ ساعة على الأقل قبل أي أكل أو شرب (مشاكل القهوة).
▪️ مفيش تجويع: هنعمل وجبات صغيرة ومتكررة (كل 3-4 ساعات).
▪️ شرب المياه: 3 لتر يومياً (حوالي 8-10 كوباية). تساعد في حرق الدهون وتقليل الاحتباس.
▪️الأكل مش سلق: هنستخدم بهارات وطرق طهي كتيرة (شوي، طهي على البخار، سوتيه) عشان النظام يكون مستساغ.

✍️قائمة الأكلات المسموحة والمشجعة (تاكل منها)

▪️البروتينات (رفع الحرق ودعم العضلات):

· اللحمة: صدر فراخ (منزوع الجلد)، لحم بتلو قليل الدسم.
· السمك: سمك مشوي (مخصوص السلمون والسردين والتونة، ليهم فايدة كبيرة للدرقية).
· البقوليات: الفول (مطبوخ بدون قلي)، العدس، الفاصوليا البيضاء، الحمص. (ينقعوا كويس قبل الطهي).
· البيض: مسلوق أو أومليت بالزبده البلدي (كميه قليله جدا).
· الألبان: زبادي قليل الدسم، جبنة قريش، جبنة بيضاء قليلة الملح.

▪️الخضروات (ألياف وفيتامينات):

· الورقيات: خس، خيار، كرفس، جرجير، فلفل ألوان، كوسة، ملوخية، سبانخ (مطهية).
· معلومة: الخضروات الصليبية زى الملفوف، القرنبيط، البروكلي، ممكن تاكلهم بعد طهيهم فقط ومدة غليان طويله (الطهي بيقلل المادة اللي ممكن تعوق الدرقية). متاكلهمش ني لانهم غلط على الدرقيه .

▪️النشويات (الدهون البنية والكربوهيدرات المعقدة):

· العيش: عيش بلدي أسمر أو عيش سن.
· الأرز: أرز بسمتي .
· المكرونة: مكرونة بنية (قمح كامل).
· البطاطس: بطاطس مسلوقة أو مشوية، مش مقلية.
· الشوفان: بداية صحية ل الفطار.

▪️الدهون الصحية (دعم الهرمونات وامتصاص الفيتامينات):

· الزيوت: زيت زيتون، زيت جوز الهند (على السلطة أو في الطهي).
· المكسرات: لوز وعين جمل (حبة يومياً مش كيس😂).
· الأفوكادو: نص حبة أفوكادو.

▪️المشروبات:

· مياه، قهوة (بعد الدوا بساعة)، شاي أخضر، زنجبيل، قرفة.
يفضل سكر دايت من الانواع الطبيعيه

✍️ نموذج يومي مفصل (مثال تطبيقي)

▪️على الصحيان (وقت الدوا): كوباية مية كبيرة. (الدوا على معدة فاضية).
· بعد الدوا بـ ساعة:
· كوباية شاي أخضر أو قهوة سادة (مش حلوة).

▪️الفطار (بعد ساعة من الشاي):
· 2 بيضة مسلوقة أو طبق زبادي كبير مع ملعقة شوفان ورشة قرفة.
· خيار أو خس.
· خبز: ربع رغيف بلدي أسمر أو سن.
· سناك بين الفطار والغدا :
· تفاحة أو كوباية زبادي
▪️ الغدا (الوجبة الرئيسية):
· بروتين: قطعة فراخ مشوية أو سمكة مشوية أو شريحة لحم بتلو .
· نشويات: 4 ملاعق أرز بسمتي أو ربع رغيف بلدي أو حبة بطاطس صغيرة مسلوقة.
· سلطة خضراء كبيرة: خس، خيار، طماطم، فلفل ألوان. (الصلصة: زيت زيتون + ليمون + خل + ثوم).
· طبق خضار سوتيه: كوسة أو فاصوليا خضراء أو سبانخ مطهية.
▪️ سناك العصر:
· كوباية زبادي بالشوفان أو ثمرة فاكهة متوسطة (برتقال، جوافة، كمثرى) أو جبنة قريش.
▪️ العشاء (خفيف وقبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل):
· طبق سلطة فواكه (تفاح، برتقال، جوافة).
· أو كوباية زبادي.
· أو بيضة مسلوقة مع خيار.
· طول اليوم: شرب ماية باستمرار.
✍️نصائح لرفع الحرق (مهمة قوي)

1. الحركة: المشي يومياً 30 دقيقة، حتى لو تقسمهم على فترات. ده أهم حاجة لتنشيط الدورة الدموية ورفع الحرق.
2. البروتين في كل وجبة: كما في النموذج، البروتين بيستهلك طاقة أكتر لهضمه.
3. البهارات الحارقة: زنجبيل، قرفة، فلفل أحمر، كركم (الحبهان). تضيفهم على الأكل أو المشروبات.
4. النوم الكافي: 7-8 ساعات ليلاً. قلة النوم بتخلي الجسم يحتفظ بالدهون.
5. تقليل التوتر: التوتر بيزيد هرمون الكورتيزول اللي بيخزن دهون وبيأثر على الدرقية.
✍️تحذير مهم جدا تفهم ان
▪️ النظام ده عام، ومحتاج تعديلات حسب وزنك وعمرك وفحوصاتك (مثل مستوى فيتامين د، والحديد، والB12، والزنك، والسيلينيوم) ووجود أمراض تانيه زى السكر أو الضغط.
▪️ لو عندك مقاومة إنسولين، محتاج تعديل في كميات النشويات .
سلمتم❤️

10/12/2025

✍️لو أنت مريض خمول درقي و تعاني من سمنه الأكلات الممنوعة أو المحدودة (تتجنبها أو تقللها

1. الدهون الضارة: السمنة والزبد، اللحمة الدهنية، الجلد، المقالي (بطاطس، باذنجان، فلافل)، الصلصة البيضاء.
2. السكريات البسيطة: السكر الأبيض، الحلويات، الشوكولاتة بالحليب، المربى، العصائر المعلبة، المشروبات الغازية (حتى الدايت).
3. الكربوهيدرات المكررة: العيش الأبيض (الفينو)، الأرز الأبيض العادي، المكرونة البيضاء، الحلويات الشرقية.
4. الأطعمة المعالجة: اللانشون، البسطرمة، السجق، البفتك، الأكلات الجاهزة، المعلبات.
5. ملح الطعام: التقليل منه عشان ميحبسش مية في الجسم. واستخدام بدائل طبيعية زى الليمون والخل والبهارات.
6. بعض الخضروات (نيئة): الملفوف، القرنبيط، البروكلي، الفجل (يؤكلوا مطهوين فقط)
سلمتم❤️

05/12/2025

سلمتم ❤️

03/12/2025

✍️ القسط الهندي بيعالج الغدة الدرقية أو بيخليك تبطل تاخد علاج الغدة ده كلام فاضي ومش صح خالص، وما لوش أي أساس علمي في
الطب الحديث. دي مجرد "خرافة" منتشرة على السوشيال ميديا.
​✍️ الإدعاءات بتقول إيه؟
​▪️الناس اللي بتنشر الإدعاءات دي بتقول إن القسط الهندي (اللي هو عشبة قديمة معروفة)
• ​يخفف خالص من خمول الغدة الدرقية أو نشاطها الزيادة لدرجة إن المريض يستغنى عن الأقراص الهرمونية

• ​▪️بينظم الهرمونات في الجسم كله، بما فيهم هرمونات الغدة
​✍️زمان، القسط الهندي كان بيُستخدم في الطب النبوي عشان يعالج حاجات بسيطة زي الزكام أو التهابات الحلق، وكان بيستخدموه زي "السعوط" (رش ماء مخلوط بيه في الأنف)
​.دلوقت بسبب انتشار امراض الغدد وده بسبب تشخيصنا اكتر للحالات وليس زيادة تعداد المرض ف اتخلق ليهم سوق واسع يبيعوا ويقنعوا الناس بالعشبة وسحرها
✍️ إيه الحقيقة وليه الادعاء ده كذب؟
​.
قصور الدرقية — خصوصاً الـ subclinical — عنده pattern غريب: ساعات يتحسن لوحده حسب الموسم، الوزن، النوم، حتى مستوى الالتهاب. المريض ياخد قسط هندي في اللحظة دي…ينسب التحسن للقسط الهندي وليس للبيولوجي الطبيعي لقلة المعرفة وطبعا له عذره لذلك وجب علينا التوعية والإفادة ❤️
▪️مفيش أي بديل ف الدنيا طبيعي او خلافه تحل محل هرمون الدرقية " أقراص الليفوثيروكسين "
▪️التجارب كانت على الحيوانات ...الأبحاث الوحيدة المشجعة للقسط الهندي كانت على الفئران وأظهرت إنه عامل مساعد لحماية الغدة من السموم وحتى لو كدا لايكفي لتطبيقه على الإنسان

▪️الخطر أن القسط المباع ف السوق فى الغالب يخلط بمادة اسمها Aristolichic acid وده حمض خطير جدا على الكلى ويصنف أنه من مسببات السرطان
▪️لو حصل واخدته وانت على علاج الهرمون التعويضي لازم جرعتك تبوظ لإنه بيتداخل معاه وجسمك ميمتصش الدوا صح
▪️بعد استخدامه بفترة يرفع انزيمات الكبد ووظائف الكلى

✍️طيب اللى حصل وجربه أو اللى بيفكر يجربه لازم تبقى فاهم انك هتاخده للمساعده ف علاج التهاب بسيط ويكون مكتوب عليه انه مختبر معمليا وآمن وخالي من السموم والواقع ان ده مش موجود ولا مصرح من هيئة الدواء ولا الصحة وسلامة الغذاء
🖤بلاش تشتري الوهم
سلمتم❤️

01/12/2025

مش معنى إنك عارف إن التورم واحتباس المياه عندك بسبب الغدة يبقى تاخد مدرات بول عادي كدا..لازم قرار طبيبك و فترة وترجعله يقلل او يوقفها
🖤 بتزود العرضة للجلطات🖤

28/11/2025

28/11/2025

تحليل الاجسام المضاده
Anti Tpo Abs
يؤكد هاشيموتو ولكن
لا يؤكد الخمول