https://ab026029.wixsite.com/dribrahimabdalla

Dr.Ibrahim Abdalla, مصر/القاهرة/المعادي, Cairo (2025)

Q: What is the address?

مصر/القاهرة/المعادي

29/11/2025

في أغلب البنات غايب عليها موضوع ترطيب الوجه و علاقتو ب️ظهور حب الشباب....
جفاف البشره من ابرز المسببات لي ظهور الحبوب، لانو الترطيب يساعد علي الوقايه من انسداد المسامات الناتج من تراكم الأوساخ والافرازات الدهنيه علي سطح البشره الكلام دا يؤدي لي تراكم البكتريا وبتالي الحبوب ح تظهر لو رطبتي وشك ح تتفادي الحبوب
أفضل مرطب وجه شنو؟؟

اي منتج محتوي على هيالورونيك أسيد مثلا(سيروم ذا أورديناري هيالورونيك أسيد ) أو فيتامين B5 اللي هو دي بانثينول زي (ميلانثينول، بيبانثين، ماكروبانثينول و غيرو كتير) دي تعتبر أفضل منتجات ترطيب و تغذية للبشرة مع بعض هنا انتي عرفتي المادة الأساسية و بعدا اشتري حسب المتوفر عندك و حسب الغالي و الرخيص و في النهاية كلهم نفس المفعول طالما فيهم نفس المادة .

Dr.Ibrahim Abdalla

17/11/2025

🌟يؤثر #القلق أو #التوتر على العديد من الجوانب العاطفيّة والعلاقات الإجتماعيّة في حياة الانسان،

🌟 وأيضاً أعضاء الجسم تتأثر بهذا التوتر.

🟥 لكن هل صحيح فعلاً أنّ القلق يسبّب ألم المعدة؟

🌟وما النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحّة المعدة وتجنيبها مضاعفات القلق؟

♻️عوامل يجب التنبّه لها

♻️يعتمد تأثير القلق على الجهاز الهضمي وأمعائك على الطول الفترة التي تعاني فيها من التوتر.

♻️ فقد أظهرت الدراسات الطبيّة أنّ التوتر يمكن أن يؤدي الى فقدان الشهية بشكل كبير ما يبطئ عملية الهضم.

♻️كما له التأثيرات التالية التي يجب التطرّق اليها:

🌟- يمكن أن يؤدي التوتر لفترة طويلة من الوقت الى الإمساك أو الاسهال بسبب الاضطرابات الهضمية التي يُحدثها.

♻️- كما يمكن أن يؤدي الى عسر الهضم مع كلّ ما يتبعه ذلك من مضاعفات.

♻️- يؤدي القلق أيضاً الى الضغط المزمن ما يحدث مشاكل مزمنة وصعبة العلاج مثل القولون العصبي.

🟥نصائح مهمّة للتخفيف من حدّة هذه المشكلة

يجب على الشخص التخفيف من القلق والتوتر لكي لا يعاني مشاكل في المعدة والأمعاء.

🟥وهناك أربعة نصائح يمكن تطبيقها للتخفيف من القلق وألم المعدة:

🌟- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروبايوتيكس:
هناك أطعمة تحسّن من عملية الهضم تتضمن مادة بروبايوتكس التي تعزّز البكتيريا النافعة في المعدة.

🌟- ممارسة تمارين التأمل واليوغا:
يجب تخفيف القلق والتوتر لكي يتحسّن الجهاز الهضمي في الجسم. وتمارين اليوغا هي فعلاً الافضل للشعور بالاسترخاء والراحة.

🌟- الإقلاع عن التدخين:
التدخين يمكن أن يرفع معدلات التوتر، كما يؤدي الى مشكل كثيرة في الجهاز الهضمي منها القرحة في المعدة كما يمكن أن يسبّب السرطان.
لذا من المهمّ جداً الالتزام بالتخفيف من عدد السجائر المستهلكة يومياً وصولاً الى التوقف عن التدخين نهائياً.

🌟في الختام، ينبغي على الشخص تدريب نفسه على التخفيف من القلق والتوتر لأنه يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحيّة منها آلام الرأس، الإجهاد، التعب والاضطرابات.

كما يمكن استشارة اختصاصيّ نفسيّ لعلاج القلق والتوتّر وتعلّم كيفية السيطرة عليهما.

07/11/2025

🌟رسالة هامة جدا لاخواتنا البنات

🟥لو كنت بتستخدمي الحبوب لزيادة الوزن اعرفي انو مهما كانت :
♻️سريعه
♻️نتائج جميله
♻️معروفه ومشهورة

🟥ف النهاية حاجه صناعيه ومضرة للجسم
والله العظيم مافي اي مصلحه ف كونو اجي اقول ليك وقفي الكلام ده وبضرك

🌟عايزة تزيدي وزن ف طرق معروفه وامنه جدا وطبيعيه
وفي فرق م بين نحت الجسم وم بين زيادة الوزن

🌟زيادة الوزن
اي بمعنى اكتساب وزن جديد الحصول على كتلة عضلية او دهنيه جديده

🌟نحت الجسم
اي بمعنى الحصول على جسم متناسق وتوزيع الدهون والعضلات ف المناطق المرغوبه والمناسبه

🟥الزيادة الطبيعيه بتكون برفع السعرات الحراريه ومعرفة احتياج الجسم لكم من السعرات الحراريه
عشان تقدري تعرفي مفروض تاكلي اي نوع من الاكل والكميه
ده الاسلوب الللي شغالين بيه ناس كمال الاجسام وكل اخصائين التغذية
وان شاء الله ف بوست تاني حنكلمك كيف تحسبي السعرات الحراريه وتعرفي احتياج جسمك

✅️زيادة الوزن يا عن طريق اكل الكاربوهيدرت او النشويات او البروتين والافضل التنويع بيناتهم

✅️الحاجه المصرح بيها الوحيده هي اخذ بروتين خارجي وده ف حالة النحافه الشديده او التسريع او عدم القدرة على توفير الاكل المناسب
يعني لو انت من النوع اللي م قادر يوفر كل انواع الاكل المرغوبه والمطلوبه بنسمح بتناول بروتين زي
[سرياس ماس ] و [الواي بروتين ] بكميات مناسبه لتحقيق استفادة سريعه وكبيرة

🟥نحت الجسم
وهو توزيع الدهون والكتله العضليه المكتسبه بعد زيادة الوزن
في بنات كتير اوزانهم بتكون طبيعيه وجسمهم مليان بس م متوزع صح
يعني توزيع الدهون في مناطق غير مرغوبه
ومحتاجين نعمل ترتيب
الحاجه دي م بتبقى الا بالتمارين الرياضيه
اللي كتير من البنات بجهلوها او بكسلو منها

الوحده جسمها بكون مناسب بس بدل تعمل شوية تمارين وتفاصيل بسيطه تمشي تجري عشان تجيب نوع حبوب معين للتسمين الموضعي

🟥ممكن اثناء زيادة الوزن لو عملتي برنامج تدريبي رياضي تقدري تحققي زيادة الوزن والنحت في نفس الوقت وتتحصلي على جسم طبيعي متناسق زي م كنت راغبه

🟥واتذكري انو الطبيعي بجي ب التعب والاستمراريه بس نهايتو حلوة وبستمر

🟥كل ما يأتي بسرعه بختفي بنفس السرعه

🟥اتعلمو واتثقفو عشان تفهمو وتطلعو من دائرة استعمار العقول لا يمكن تكوني طالبه جامعيه او خريجه ولسه جاهله

🟥مافي حاجه اسمها بذور او اعشاب او كلام زي ده كلو مضر ومافي وحده تجيب منتج معين تسال منو كلو مضر مافي اي منتج طبيعي

🟥لا حلبه ولا غيرها مافي الجسم م بذيد من نوع واحد من العناصر الغذائيه لازم حاجات مكتمله

الناس اللي فاهمه كلامي هي فقط اللي ممكن نعمل ليهم نظام غذائي لزيادة ونحت الجسم طبيعيا

14/10/2025

❇️معلومة لمحبّي الجراحة ❤

🍀 اشارة روفزينغ rovsing sign :
💢 نرى هذه العلامة عند مرضى التهاب الزائدة الدودية ( appendecitis )
حيث عند الضغط على اسفل يسار بطن المريض ( كما بالصورة ) يشعر المريض بالألم في الجهة المقابلة ( اسفل يمين البطن )

11/10/2025

سوف نبقى هنا كي يزول الألم
سوف نحيا هنا
سوف يحلو النغم
موطني، ذا الفداء
موطني يا أنا
رغم كيد العدا، رغم كل النقم
سوف نسعى إلى أن تعم النعم
سوف نرنو إلى رفع كل الهمم
بالمسير للعلا ومناجاة القمم
فلنقم كلنا بالدواء والقلم
كلنا عطف على من يصارع السقم
فلنواصل المسير نحو غايات أهم
ونكون حقا خير أمة بين الأمم
كم سهرنا من ليال للصباح لا ننم
كم عراقيل كسرنا، كم حفظنا من رزم
كم جسور قد عبرنا، كم ذرفنا من حمم
نبتغي صيد المعالي، نبتغي رأس الهرم
نقضي ساعات طوال نستقي علم العجم
نستهين كل غال كي نحقق الحلم
إن سئمنا لا نبالي فلنسير للأمل
إن قمة الجبال تستحق لا جرم
فضلكم يا والدي عمني حتى اللجم
كل هم قد أصبنا زادكم بالطبع هم
إن كل ما جنينا من جهودكم نجم
والدي يا خير عون كان لي عند المحن
أنت يا من تملكين جنة تحت القدم
كل ألفاظ لساني، كل شكر قد رنم
إجمعوا كل المعاني من عراب أو عجم
لا توافي شكرهن، لا تجاوز العدم

سوف نبقى هنا كي يزول الألم
سوف نحيا هنا
سوف يحلو النغم

12/09/2025

🌟اختبار منزلي سريع جدا
🌟 لمعرفة خطر دهون البطن

♻️و احتمال وجود مقاومة انسولين ..

✅️‏قرّب من الجدار ..
✅️إذا كرشك لمست الجدار اولا
و اشتغلت كأنها Airbag [وسادة اللي بتطلع من العربيه وقت الحادث ]😅.. يعني كرشك اصبحت امامك وملاصقه للجدار رغم ابتعاد باقي جسمك منه

🌟احتمال كبير عندك مقاومة انسولين .. حلل سكر تراكمي للإطمئنان ..

✅️وابدا في انقاص الوزن باسرع وقت ومارس الرياضه خاصة رياضة المشي
✅️قلل اكل السكريات والدهون غير الصحيه
✅️قلل السهر وابتعد من التوتر

11/09/2025

🌟مرات كتير في الروشتة بنلقى مكتوب اختصارات مع اسم الدواء وم بنعرف معناها شنو ومهمه جدا

عشان انتو احبابي انا م بقصر معاكم بي حاجه

A.c. 👉 قبل الطعام (ante_cibum)

P.c.👉بعد الطعام (post_cibum)

P.r.n. 👉 عند الحاجه (pro_re_nata)

P.o.👉 عن طريق الفم (per_os)

q.👉 كل (quaque)

q.d.👉 كل يوم (quaque die)

q.h.👉 كل ساعه (quaque hour)

q.a.m.👉كل صباح(quaque ante meridiem)

b.i.d👉 مرتين في اليوم( bis _in _die)

t.i.d👉 ثلاث مرات في اليوم (Ter in die)

q.i.d.👉 أربع مرات في اليوم (quarter in die)

I. M.👉 عن طريق العضله (intramuscular)

I. V.👉 عن طريق الوريد (intravenous)

I.D.👉 عن طريق الجلد(intradermal)

I.T👉 في الحبل الشوكي (intrathecal)

Sl👉 تحت اللسان (sublingual)

SubQ👉 تحت الجلد (subcutaneousl

09/09/2025

🎭 قصة طبية _
🌟فقرة خاصة بطلاب المجالات الطبية

🟥البداية
🌟في صباح يوم حار، دخلت نجلاء – طالبة صيدلة عمرها 26 سنة – قسم الطوارئ.

♻️كانت بتشتكي من صداع شديد جدًا:

“الصداع ده مختلف… م زي أي صداع عادي، وبيزيد لما أكح أو أنحني.”
⸻

1️⃣ التشخيص الخاطئ الأول😔

الطبيب شافها وقال:

🌟“غالبًا صداع توتري (Tension headache).”

♻️كتب لها مسكنات ونصحها ترتاح.

♻️لكن بعد يومين، رجعت الطوارئ:

🌟 • الصداع أشد
🌟 • معاها زغللة في العين
🌟 • بدأت تتكلم ببطء.
⸻

2️⃣ التشخيص الخاطئ الثاني😔

دكتور آخر قال:

🟥“يمكن ده شقيقة (Migraine).”
كتب لها علاج وقائي للصداع النصفي.

♻️لكن حالتها فضلت تتدهور.

⸻

3️⃣ لحظة الخطر😟

🌟بعد أسبوع،
نجلاء جات للطوارئ للمرة الثالثة:

🌟 • صداع لا يُحتمل
🌟• ازدواجية في الرؤية
🌟 • ضعف خفيف في اليد اليمنى

🟥الفحص:

✅️ • Papilledema في قاع العين
✅️ • ضعف حركي بسيط في اليد اليمنى
✅️ • تباطؤ في الكلام

🟥الاستشاري العصبي اللي كشف عليها قال بحزم:

✅️“ده م صداع توتري ولا شقيقة… ده ممكن يكون

Venous Sinus Thrombosis.”😊

⸻
4️⃣ الفحوصات:

• MRI Brain + MRV: أظهر وجود جلطة في الـ Superior Sagittal Sinus مع ارتشاح بسيط في الدماغ.

♻️ • تحليل دم: زيادة في D-dimer.

♻️ • التاريخ المرضي كشف إنها كانت بتاخد حبوب منع الحمل من شهور → عامل خطر أساسي.

⸻
🌟5️⃣ التشخيص النهائي:

➡️ Cerebral Venous Sinus Thrombosis (CVST).

⸻
🌟6️⃣ العلاج والخطة:

✅️ • بدأوا فورًا Anticoagulation (Heparin IV →مضادات تجلط Warfarin) حتى مع وجود نزيف بسيط.
✅️• Mannitol لتقليل الضغط داخل الجمجمة.
✅️ • متابعة قاع العين دوريًا.
✅️ • إيقاف حبوب منع الحمل نهائيًا.

⸻

7️⃣ تطور الحالة:

✅️• بعد أيام: الصداع بدأ يقل.
✅️ • الضعف الحركي اتحسن تدريجيًا.
✅️ • بعد 3 شهور متابعة:
رجعت طبيعية تقريبًا، مع متابعة طويلة المدى.

⸻
📌 العبرة من القصة :

🌟 • CVST مرض نادر لكن خطير.

🌟• الأخطاء الشائعة:
يتشخص غلط كـ Tension headache أو Migraine.

🌟 • المفتاح الذهبي:
أي صداع جديد + Papilledema + أعراض عصبية بؤرية → لازم نفكر في CVST.

🌟 • الفحوص الذهبية: MRI + MRV.

🌟 • العلاج: Anticoagulation حتى لو في نزيف صغير.

🌟 • عوامل الخطر: حبوب منع الحمل، الحمل، النفاس، أمراض الدم، جفاف شديد، التهابات.

09/09/2025

🚩 التوتر… العدو الخفي اللي عايش معانا ☹️😟😔

🌟عارفين شنو المشكلة في التوتر؟

🌟إنه م زرار نضغط عليه ونقفله.
♻️ هو في الأساس رد فعل طبيعي جدًا من الجسم.
♻️ ربنا خلقه علشان يحميك وقت الخطر،
♻️يخليك جاهز تجري أو تواجه،
♻️يزوّد ضربات القلب،
♻️ يرفع الأدرينالين،
♻️ويخلي كل حواسك مفتوحة.

🌟إنما اللي بيحصل معانا إن الجهاز ده بيتعطل…

🌟 بدل ما يشتغل وقت الأزمة بس،

🟥 بيقعد شغال ٢٤ ساعة!

♻️كأنك عايش في حالة طوارئ من غير سبب. جهاز إنذار بيزن من غير حريقة.

ولحظتها تبدأ المتاعب:

✅️صداع مزمن يهد دماغك.

✅️قولون عصبي من غير راحة.

✅️ضغط م ثابت.

✅️سكر يطلع وينزل.

✅️مناعة تضعف وتخليك عرضة لأي برد أو عدوى.

✅️نوم متقطع… تركيز ضعيف… طاقة صفر.

🟥يعني باختصار: التوتر لما يسيطر عليك، بيستنزفك ببطء من غير ما تاخد بالك.

💢 والمستفز إنك تسمع الكلمة الشهيرة:

🤗 "اهدى وماتتوتر".🤗

🌟طيب كيف؟!
هو الواحد يقدر بنفسو يطفي زرار التوتر؟
الحقيقة لأ.

🌟لكن نقدر نقلل تأثيره على جسمنا وعقلنا، حتى لو هو موجود.

📌 تعالوا نشوف إزاي:
---
🔹 ١. نفّس جسمك

🌟التوتر بيحبس النفس من غير ما تحس.
جرب تمرين بسيط:

🌟شيل شهيق ٤ ثواني.

🌟احبس النفس ثانيتين

🌟طلّع زفير ببطء ٦ ثواني.

🌟كرر ٣ مرات.

🟥الرسالة اللي بتترسل لمخك وقتها:
"مافي خطر… الوضع آمن".

✅️وده كفيل يهدّي الجهاز العصبي.

---
🔹 ٢. حركة خفيفة

🌟الموضوع م لازم جيم وساعات تمارين.

✅️حتى ١٠ دقايق مشي، أو شوية Stretching، أو مجرد لفّة حوالين البيت.

🌟الحركة البسيطة دي بتفرز هرمونات بتهدي الأعصاب وتفكّك التوتر المخزون.

---
🔹 ٣. فضفض… م تكتم

🌟اللي جواك لو اتكتم بيتحوّل لوجع.

🌟اكتب اللي حاسيه على ورق قبل النوم.

🌟احكي لواحد تثق فيه.

🌟أو حتى سجل صوت لنفسك واسمعو

✅️المهم تطلّع اللي جواك،
لأن الكتمان بيدمر أكتر من التوتر نفسه.

---
🔹 ٤. أكل ضد التوتر

🟥الأكل م بس سعرات… الأكل ممكن يبقى علاج للأعصاب.

✅️الأوميجا ٣: (سمك، عين جمل، بذور كتان).

✅️المغنسيوم: (الخضرة، المكسرات، البقوليات).

✅️فيتامين ب المركب: (البيض، الحبوب الكاملة).
دي م مجرد عناصر غذائية…
دي وسادة أعصاب طبيعية.

---
🔹 ٥. مساحة لنفسك

🟥الحياة بتخنقك بالمسؤوليات:
شغل، بيت، اطفال، التزامات.

🟥بس حتى لو ١٠ دقايق في اليوم…
خليهم لنفسك.

🌟اعمل حاجة بتحبها:

✅️قراءة قرآن يطمن القلب.

✅️مكان هادي يريح نفسك

✅️كوباية شاي بالنعناع تهدي الأعصاب.

🟥المهم توجه رسالة لعقلك: "لسه فيه أمان ولسه فيه لحظات هدوء".

---
✨ الخلاصة:

✅️التوتر م نقدر نلغيه من حياتنا. بس نقدر نعلّم جسمنا يتعامل معاه من غير ما يكسّرنا.

✅️إنت م محتاج تبطل توتر…
إنتِ محتاج تسيطر على تأثيره.

🤗😁😊وده سرّ الصحة النفسية والجسدية.⚘️💝

08/09/2025

🚨 يا جماعة… لو مفتكرين إنو " " مجرد حموضة أو شوية حرقان بعد الأكل… تبقوا لسه معرفتو قيمته الحقيقية!

🌟صدقني حمض المعدة م عدوك… ده حاميك الأول، خط الدفاع اللي من غيره جسمك كله ينهار.

🌟والمصيبة إن أغلب اللي عندهم ارتجاع، انتفاخ، فقر دم… فاكرين إن عندهم " "، مع إن الحقيقة في معظم الحالات إن عندهم #نقص م زيادة!

---

🔴 أول حاجة: شنو أهمية حمض المعدة؟

🌟هو اللي بيهضم البروتينات ويقسمها لأحماض أمينية الجسم محتاجها عشان يبني عضلات وهرمونات ومناعة.

🌟مسؤول عن امتصاص معادن أساسية زي الحديد، الكالسيوم، الماغنسيوم، الزنك، النحاس، وكمان فيتامين B12.

🌟بيقتل أي ميكروب أو فطر داخل مع الأكل… يعني زي الحارس الخاص اللي واقف يمنع أي عدو يدخل.

🌟بيدي إشارة للبنكرياس والمرارة إنهم يفرزوا إنزيمات وصفراء عشان الهضم يكمل.

🌟بيجهز الأكل للأمعاء بحيث الجسم يعرف يمتصه كويس.

🌟يعني من غيره… ولا جسمك يعرف يمتص، ولا مناعتك تعرف تشتغل.

---

🟡 طيب لو الحمض ناقص؟ أعراضه شنو ؟

🌟تحس بانتفاخ بعد الأكل خصوصًا لو أكلت لحمة أو فراخ.

🌟تجشؤ برائحة بيض فاسد (كبريت).

🌟ارتجاع من غير ما يكون عندك قرحة.

🌟فقر دم مزمن ونقص حديد مهما تاخد علاج.

🌟نقص B12 يظهر في تنميل وإرهاق ودوخة.

🌟شعرك بيتساقط، أظافرك ضعيفة، بشرتك باهتة.

🌟مناعة ضعيفة والتهابات متكررة.

🌟عدوى متكررة زي جرثومة المعدة أو فطريات الأمعاء.

---
🟢 ليه أصلاً الحمض بيقل؟

🌟مع التقدم في العمر.

🌟التوتر والقلق المستمر.

🌟الإفراط في أدوية الحموضة.

🌟أكل كتير نشويات وسكر.

🌟مضغ اللبان طول الوقت.

🌟الأكل بسرعة ومن غير مضغ كويس.

---

🔵 كيف تزود حمض المعدة طبيعي؟

1️⃣ ابدأ دايمًا وجبتك ببروتين (لحمة، فراخ، بيض، سمك).

2️⃣ م تشرب موية عادية مع الأكل → بتخفّض تركيز الحمض.

✅ اشرب موية قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين.

ولو عطشان أثناء الأكل → خد رشفات صغيرة من موية غازية أو موية فيها ليمون أو خل تفاح.

3️⃣ زوّد أكلات طبيعية حامضية زي الطماطم، الليمون، الأناناس، البرتقال، جريب فروت.

4️⃣ قلل عدد الوجبات لـ 2 أو 3 بس… كثرة الأكل بتستنزف الحمض
5️⃣ وقف ألبان.
6️⃣ امضغ الأكل كويس وببطء.

---

🟠 المكملات (للي محتاج):

في حاجة اسمها Betaine HCl 500mg.

تبدأ بكبسولة وسط الأكل.

لو مافي أي ألم تزود تدريجي لحد ما تحس شوية حرقان خفيف… ترجع للجرعة اللي قبلها.

تكمل شهرين مع النظام.

⚠️ لكن افتكر:
المكمل دعم مؤقت، م حل نهائي.

---

🟤 العلاقة مع القولون والمناعة:

🌟لو الحمض ناقص… البروتين يفضل يتخمر في المعدة بدل ما يتكسر.

🌟التخمر ده يعمل غازات وانتفاخ ويغير بيئة الأمعاء.
مع الوقت يحصل تسريب أمعاء (Leaky gut).

🌟التسريب ده يخلي جزيئات أكل تدخل الدم زي ما هي → يهيّج المناعة → أمراض مناعية زي التهابات جلد، مفاصل، غدة.

🟥يعني باختصار:

🌟نقص حمض المعدة = سبب أساسي لمشاكل القولون المزمنة.

🌟وكمان = باب مفتوح لضعف المناعة والالتهابات.

---

🟣 شنو اللي يدمّر حمض المعدة؟

🌟أدوية الحموضة لفترات طويلة.

🌟التدخين.

🌟قهوة أو شاي على معدة فاضية.

🌟التوتر المزمن.

🌟الأكل السريع والمقليات.

---
✅ الخلاصة:

🌟حمض المعدة م رفاهية… ده أساس الصحة.
نقصه = فقر دم + نقص معادن وفيتامينات + قولون + ضعف مناعة.

🟥الحل في إيدك:

🌟ابدأ وجبتك ببروتين.

م تشرب موية مع الأكل.

🌟زوّد الحمضيات وخل التفاح.

🌟قلل عدد الوجبات.

🌟امضغ الاكل براااحه.

🌟والمكملات لو لزم الأمر.

🟥حمض المعدة م بس حموضة… ده مفتاح صحتك كلها.

Dr.Ibrahim Abdalla

29/11/2025

17/11/2025

07/11/2025

14/10/2025

11/10/2025

12/09/2025

11/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category