https://ab026029.wixsite.com/dribrahimabdalla

Dr.Ibrahim Abdalla, مصر/القاهرة/المعادي, Cairo (2026)

Q: What is the address?

مصر/القاهرة/المعادي

19/12/2025

💓رابط الحياة بين الام والجنين♥

🌟 المشيمة هي شبكة من الأنسجة والأوعية الدموية التي تؤدي العديد من الوظائف لا غنى عنها:

✅️1. كعضو مغذي: تنتقل المواد الغذائية من دم الأم إلى دم الجنين عبر المشيمة.

✅️2. كجهاز هضمي: تقوم خلايا المشيمة بهضم بروتينات معينة قبل تمريرها إلى دم الجنين.

✅️3. كجهاز تنفسي: ينتشر الأكسجين من دم الأم إلى دم الجنين عبر المشيمة. ينتشر ثاني أكسيد الكربون من دم الجنين إلى دم الأم عبر المشيمة ويتم التخلص منه بواسطة رئتي الأم.

✅️4. كجهاز إخراجي: تنتشر النفايات النيتروجينية مثل اليوريا وحمض البوليك والكرياتينين التي ينتجها الجنين من دم الجنين إلى دم الأم عبر المشيمة.

✅️ 5. كجهاز غدد صماء: تعمل المشيمة كعضو مؤقت للغدد الصماء وتفرز بعض الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون الذي يعمل على تثبيت الحمل.
🤗🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
سؤال منو يجاوب !!💝

🟥يعتبر الجنين جسم غريب في رحم الام،
فلماذا لا يهاجم الجهاز المناعي للام الجنين؟؟

15/12/2025

🟥🩺 لماذا لا نشتهي الأكل عند المرض؟

عندما يُصيبنا المرض، قد نفقد رغبتنا في الطعام — وهذا ليس من قبيل الصدفة، بل هو ردّ فعل ذكيّ من الجسم:

✅️1. جهاز المناعة يتدخّل
يفرز الجسم مركّبات تُدعى السيتوكينات (مثل IL-1 و TNF-alpha) أثناء العدوى، وهذه المركّبات تؤثر على مراكز الجوع في الدماغ فتُخفّض الرغبة في الأكل.

✅️2. توزيع الطاقة للأولويات
الهضم يستهلك قدراً من الطاقة، فعندما يكون الجسم منشغلاً بمكافحة العدوى، يُحوّل طاقته من عمليات الهضم إلى دعم الجهاز المناعي.

✅️3. التغيّرات الهرمونية والعصبية
الالتهاب والحمى يُعدّلان هرمونات مثل اللبتين، ويحفّزان الأعصاب مثل العصب المبهم، مما يُساهم في خفض الشهية.

✅️4. آلية دفاعٍ إضافية
بعض الأمراض (خصوصاً البكتيرية) قد تستفيد من المغذّيات في الجسم (كالحديد وغيره). قلة الأكل قد تحدّ من توفر هذه المغذّيات المؤقتة للميكروبات.

🌟تبارك الله احسن الخالقين 🌟

13/12/2025

🟥✔️… منع شرب الماء وحده للأطفال قبل عمر 6 أشهر له سبب طبي مهم:

🧠 ليه الماء خطر قبل 6 شهور؟

يعمل dilution للـ Sodium
→ يعني يخفّف الصوديوم في الدم
→ ويسبّب Hyponatremia
→ وقد يؤدي إلى:

تشنجات

خمول

Hypothermia

وفي الحالات الشديدة ممكن يدخل الطفل في Coma

الكلى غير ناضجة
كلى الرضيع قبل 6 شهور لا تستطيع التعامل مع كميات كبيرة من السوائل → فيحتفظ بالماء ويزيد الخطر.

ياخد مكان الرضاعة
فيقلّ الأكل والسعرات → Poor weight gain.

🍼 الاستثناءات المفيدة

الماء فقط كإضافة للحليب الصناعي أثناء التحضير (بالكمية المحددة على العلبة) — لا مشكلة.

ممنوع ماء حر للشرب.

🧷 خلاصة قصيرة

❌ ماء لوحده قبل 6 شهور = خطر Hyponatremia
✔️ الحليب فقط (طبيعي أو صناعي)

13/12/2025

🟥🚩 "الضغط و الاسترس الخفي
.. اللي دمرك حتة حتة وانت م جايب خبر "

🟥تعال نتكلم عن حاجة ممكن تكون السبب في تعبك من سنين، ومافي واحد كلمك بيها …

🟥مشاكل الهضم؟
🟥 تساقط الشعر؟
🟥 بشرة تعبانة؟
🟥 نوم بايظ؟
🟥هرمونات ملخبطة؟
🟥مزاج زفت؟
🟥مخنوق من غير سبب؟
🟥مافي تركيز؟ نسيان؟
🟥اكتئاب؟ رغبة في العزلة؟
🟥سمنة م راضية تنزل؟
كل ده… ورا ستار واحد اسمه:

"الاسترس المزمن"
(الضغط النفسي المتكرر اللي بقي أسلوب حياة)

▪️تعال نبدأ من الأول:

م هو الاسترس أصلاً؟

🟥الاسترس هو رد فعل طبيعي من الجسم لما يحس بخطر أو ضغط…
🟥يعني هو مفيد لما بيكون مؤقت (زي لما تهرب من خطر أو تركز في امتحان)

🟥لكن لما يفضل شغال طول اليوم… ولسنين…ممكن بيتحول لمرض مزمن بيأكلك من جوه وانت م بتحس

🟥الاسترس المزمن بيأثر على الجسم باي طريقه؟

♻️١. بيفجر الكورتيزول
وده هرمون لو فضل عالي:

♻️يحبس الدهون في البطن

♻️يبوظ هرمونات الغدة والأنسولين والاستروجين والتستوستيرون

♻️يقلل الحرق

♻️يرفع الضغط والسكر والكوليسترول

♻️يكتم مناعتك

♻️يكسر العضلات

♻️يدمر مخك

🟥ومع الوقت… الكورتيزول العالي المستمر بيخلي الكبد يفرز جلوكوز طول الوقت
، حتى من غير أكل،
وده بيزود سكر الدم، ويبدأ الجسم يقاوم الإنسولين
وبعديها تبدأ مقاومة الإنسولين، ويبدأ الوزن يثبت، والدهون تتراكم، والمزاج يسوء

🟥٢. يضرب المناعة
فتلاقي نفسك بقيت يجيك نزلات برد بأي نسمة
التهابات جلد،
أمعاء، مفاصل، حساسية
قرح فم، فطريات، سقوط شعر، تقلبات في القولون

ومع كسر المناعة المزمن يبدأ الجسم يدخل في مناعة ذاتية (يهاجم نفسه)

والضغط المستمر ده بيساعد على خلل خلايا الجسم اللي ممكن يتحول لأمراض خبيثة لو فضل مستمر

🟥٣. يضرب الهضم

يقلل حمض المعدة → ارتجاع وانتفاخ

يوقف إنزيمات الهضم → سوء امتصاص

يبوظ البكتيريا النافعة → قولون عصبي

بيخلي المعدة م قادرة تهضم البروتين → تسمم بطيء في الجسم

🟥٤. يضرب المخ والمزاج

نسيان

عصبية

اكتئاب

قلق

وسواس

خمول

عزلة

🟥كمان الاسترس بيلعب في الدورة الشهرية
♻️وبيسبب تأخير أو لخبطة
♻️وبيأثر على الخصوبة عند الست والراجل
♻️وبيعمل أرق وسهر وأحلام مزعجة
♻️وخفقان
♻️وصوت في الاذن
♻️ووجع في عضلاتك من غير ما تعمل مجهود
♻️وتنميل في الأطراف

🟥كل دي أعراض جسمك بيصرخ بيها وهو متحمل ضغط زيادة عن قدرته

طيب… م هو السبب اللي بيعمل كل ده؟

🟥أسباب الاسترس المزمن:

♻️١. ضغط نفسي متكرر: مشاكل شغل، بيت، علاقات
♻️٢. تراكم مشاعر مكبوتة: حزن، فُقد، صدمات، ندم
♻️٣. جلد ذات مستمر: لوم نفسك على كل حاجة
♻️٤. مقارنات وسوشيال ميديا: بتحس إنك دايمًا أقل
♻️٥. قلة النوم: أقل من ٧ ساعات = كارثة
♻️٦. سوء التغذية: سكر، كافيين زيادة، أكل مصنع
♻️٧. ضعف حركة الجسم
♻️٨. علاقات مؤذية (ناس بتسحب طاقتك)
♻️٩. غياب المعنى والهدف في الحياة
♻️١٠. تربية على القلق والخوف: من وإنت صغير
♻️١١. أولادك كمان ممكن يعانوا من استرس بسبب صراخك أو توقعاتك أو خوفك الزيادة عليهم، وده يطلع في صورة تبول لا إرادي أو عزلة أو وسواس أو تأخر دراسي أو خمول

♦️طيب نعمل شنو؟

خطوات العلاج واحدة واحدة:

🟥أولًا: نفسك وعقلك

♻️١. افهم إنك م مطالب تحل كل حاجة
قول لنفسك كل يوم:
"أنا ح اعمل اللي علي… والباقي م علي."

♻️٢. اتعلم تخلي الحمل على ربنا
الدعاء واليقين م رفاهية… ديل وسيلة إنقاذك

♻️٣. قلل السوشيال ميديا
نص الضغط النفسي من المقارنات والمعلومات الزيادة

♻️٤. خد وقتك تنضف دماغك
١٠ دقايق يوميًا:

تأمل

تنفس عميق

صلاة بخشوع

مشي من غير موبايل

قعدة هادية مع نفسك
ولو في لحظة توتر شديد، جرّب تمرين ٤-٧-٨:
خد شهيق ٤ ثواني
احبس النفس ٧ ثواني
زفير ٨ ثواني
كرر ٣ مرات وحتحس بالفرق فورًا

🟥ثانيًا: جسمك وأكلك

♻️١. التغذية اللي تهدي الاسترس:

أوميجا ٣: سمك، زيت كتان، مكملات

ماغنسيوم: سبانخ، لوز، بذور، كاكاو خام

بروتين نظيف: لحوم، بيض، عدس

فيتامين B complex: بيض، كبدة، شوفان

فيتامين D: شمس أو حقنة كل ٣ شهور او حبوب بعد م تعمل تحليل وتشوف نسبتو كم

زنك وسيلينيوم: مكسرات، بذر كتان، تونة

أعشاب مهدئة: بابونج – لافندر – أشواغاندا_نعناع

🟥٢. امنع الحاجات دي:

سكر

كافيين زيادة

أكل مقلي ومصنع

مواد حافظة

مشروبات غازية

وجبات متأخرة

🟥٣. اشرب مياه كفاية
قلة المياه = خمول + صداع + توتر
٨-١٠ أكواب يوميًا على الأقل

🟥ثالثًا: نومك وحركتك

١. لازم تنام من ١١ بليل
الكورتيزول بيقل طبيعي بين ١١-٢
ما تنوم بعد نص الليل، مهما كانت ظروفك

🟥٢. حرّك جسمك
أبسط رياضة = مشي سريع ٢٠-٣٠ دقيقة يوميًا
دي كفيلة تخفّض الكورتيزول وتحفز هرمون السعادة (السيروتونين)

🟥رابعًا: علاقاتك والبيئة حواليك

١. بعد عن الناس المؤذية
أي واحد وجوده بيقلقك، بيكسر طاقتك، بيستنزفك = لازم حدود

🟥٢. خليك قريب من الناس اللي بتحبها واتونس معاهم وغير جو

🟥٣. ابحث عن المعنى
اشتغل على حلم
حتى لو بسيط… وجود هدف بيهدّي العاصفة اللي جواك

♦️الاسترس م حينتهي والله
بس جسمك محتاجك تكون قائد م ضحية

لو م عملت حسابك …

الضغط النفسي حيدمر كل حاجه فيك

واكتب عندك:

أنا حاعمل اللي علي … والباقي م علي
وخلي الباقي على الله

12/12/2025

🌟 🤗
في مريض كان بحكي معاي عادي بس في نص الكلام وقفتني كلمات قالها وبعدها نظرتي اتغيرت تماما اتأملو معاي كلامو

[ اخيرا انا عرفت أنام بالليل امبارح من غير ما نفسي يتعبني]

🌟 #تفتكر؟
انو نحن بننوم كل يوم… عادي.

🌟من غير ما نصحى ننهج، ولا نحس بضيق نفس، ولا نخاف إننا حنموت ونحن نايمين .

🟥ومع ذلك… ولا بناخد بالنا بالنعمة اللي نحن فيها.

🌟سبحان الله الواحد كل يوم بينوم عادي

و نفسك بيفضل شغال عادي
و قلبك شغال بانتظام عادي

😔 و غيرك ممكن ينوم و نفسه يقيف فجأه
و غيرك ممكن م عارف ينوم من المويه اللي في صدره

🌟اتأمل يعني شنو ربنا يديك حاجة عاديه في نظرك،

[لكنها حياة كاملة لغيرنا.]

الحمد لله على كل حاجه عاديه ربنا ادانا ليها
الحمدلله على الصحة والعافية

اللهم خفف على كل مريض
واشفي كل مريض
وسهل على كل مكروب يارب العالمين

11/12/2025

فقدتكم والله 🤗

#الربو:-
#الازمة:-

كيف يمكن السيطرة عليه والوقاية من النوبات الخطيرة.

عباره عن مرض مزمن يصيب بعض الأشخاص ليؤدي إلي ضيق والتهاب في مجري التنفس وصفير بمنطقه الصدر.

■{ #أسبابه }🤔🤔
في بعض الحالات بيكون الجهاز المناعي نشط جدا وبيكون اجسام مضاده ضد أي جسم غريب يدخل الجهاز التنفسي مثل (الغبار أو الاتربه أو رحيق الازهار او العث)
وعند التعرض مره اخري لهذه المواد تخرج المواد المسببه للالتهاب وتؤدي إلي تضييق القصيبات الهوائيه.

■{ }🤔🤔

نوبات متباعدة تحدث كل شهر أو أكثر يستخدم بخاخ سريع المفعول لتوسيع مجري التنفس عند حدوث النوبات.مثل
بخاخ فنتولين عند الحاجة اليه.

نوبات متقاربة ومتكرره وفي هذي الحاله لازم نعطي ادويه بشكل مستمر للوقايه من حدوث النوبات بالاضافه الي بخاخه سريعه المفعول عند حدوث النوبات..
من الادوية التي تستعمل للوقاية
1) حبة ليلا لفترة من 3_6 شهور ويمكن اكثر حسب رأي الطبيب المختص
2) حبة ليلا من 3_6 شهور وممكن اكثر حسب رأي الطبيب المختص
3) يمكن استخدامه وقائي لفترة تصل الى سنوات حيث يحتوي على كورتيزون مستنشق وموسع قصبات وجرعاته بالمايكروكرام ليش فيه خطورة حتمية على المريض ويستعمل بأمان وهو اختيار صحيح يعطي نتائج ممتازة للنوبات الحادة ، حيث معظم المدن والمناطق مملوئة بالاتربة والغبار ودخان المصانع ولايوجد هواء نقي وبيئة صالحة للسيطرة على مرضى الربو وبعض المناطق الريفية تحتوي على كثير من رحيق الازهار والعث التي تسبب تهيج نوبات الربو.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
■{ #العلاج }☺☺
اهم خطوة للمعالجة هو الوقاية مثل ارتداء الكمامات أثناء الازدحامات الابتعاد عن المسببات مثل التراب ، العطر ، الدخان ، الاكلات الحارة مثل التوابل ، البهارات.

المعالجة عباره عن 5 مراحل وهو علاج للاعراض وليس علاج نهائي
نبدأ بالمرحلة الاولي وكل ما تاثيرها يقل اتجه للي بعدها وهكذا ..

المرحله الاولي : موسع الشعب
Ventolin inhaler كل ١٢ ساعه
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
المرحله الثانيه : الكورتيزون
Clenil spray بخه كل ١٢ ساعه
او
Pulmicort 200 inhaler بخه كل ١٢ ساعه
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
المرحله الثالثه :
- بإضافة B2 agonist علي الخطوه السابقه مثل foradil cap قرص كل ١٢ ساعه،
- او بإضافة theophylline مثل theophylline sr T 200 كل ١٢ ساعه،
-او باضافة leukotrien modifiers مثل asmakast 10 T قرص قبل النوم يوميا،
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
الرابعه والخامسه
في حالة عدم الاستجابة للأدوية أعلاه كل الأبحاث تؤكد على زيادة جرعة الكورتيزون فقط ويفضل الكورتيزون المستنشق على شكل بخاخ حيث جرعته بالمايكروكرام وقليل التأثيرات الجانبية مثل pulmicort solutions or inhalation
او اقراص كورتيزون بجرعات صغيره مثل بردنزلون.

17/11/2025

🌟يؤثر #القلق أو #التوتر على العديد من الجوانب العاطفيّة والعلاقات الإجتماعيّة في حياة الانسان،

🌟 وأيضاً أعضاء الجسم تتأثر بهذا التوتر.

🟥 لكن هل صحيح فعلاً أنّ القلق يسبّب ألم المعدة؟

🌟وما النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحّة المعدة وتجنيبها مضاعفات القلق؟

♻️عوامل يجب التنبّه لها

♻️يعتمد تأثير القلق على الجهاز الهضمي وأمعائك على الطول الفترة التي تعاني فيها من التوتر.

♻️ فقد أظهرت الدراسات الطبيّة أنّ التوتر يمكن أن يؤدي الى فقدان الشهية بشكل كبير ما يبطئ عملية الهضم.

♻️كما له التأثيرات التالية التي يجب التطرّق اليها:

🌟- يمكن أن يؤدي التوتر لفترة طويلة من الوقت الى الإمساك أو الاسهال بسبب الاضطرابات الهضمية التي يُحدثها.

♻️- كما يمكن أن يؤدي الى عسر الهضم مع كلّ ما يتبعه ذلك من مضاعفات.

♻️- يؤدي القلق أيضاً الى الضغط المزمن ما يحدث مشاكل مزمنة وصعبة العلاج مثل القولون العصبي.

🟥نصائح مهمّة للتخفيف من حدّة هذه المشكلة

يجب على الشخص التخفيف من القلق والتوتر لكي لا يعاني مشاكل في المعدة والأمعاء.

🟥وهناك أربعة نصائح يمكن تطبيقها للتخفيف من القلق وألم المعدة:

🌟- تناول الأطعمة الغنيّة بالبروبايوتيكس:
هناك أطعمة تحسّن من عملية الهضم تتضمن مادة بروبايوتكس التي تعزّز البكتيريا النافعة في المعدة.

🌟- ممارسة تمارين التأمل واليوغا:
يجب تخفيف القلق والتوتر لكي يتحسّن الجهاز الهضمي في الجسم. وتمارين اليوغا هي فعلاً الافضل للشعور بالاسترخاء والراحة.

🌟- الإقلاع عن التدخين:
التدخين يمكن أن يرفع معدلات التوتر، كما يؤدي الى مشكل كثيرة في الجهاز الهضمي منها القرحة في المعدة كما يمكن أن يسبّب السرطان.
لذا من المهمّ جداً الالتزام بالتخفيف من عدد السجائر المستهلكة يومياً وصولاً الى التوقف عن التدخين نهائياً.

🌟في الختام، ينبغي على الشخص تدريب نفسه على التخفيف من القلق والتوتر لأنه يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحيّة منها آلام الرأس، الإجهاد، التعب والاضطرابات.

كما يمكن استشارة اختصاصيّ نفسيّ لعلاج القلق والتوتّر وتعلّم كيفية السيطرة عليهما.

07/11/2025

🌟رسالة هامة جدا لاخواتنا البنات

🟥لو كنت بتستخدمي الحبوب لزيادة الوزن اعرفي انو مهما كانت :
♻️سريعه
♻️نتائج جميله
♻️معروفه ومشهورة

🟥ف النهاية حاجه صناعيه ومضرة للجسم
والله العظيم مافي اي مصلحه ف كونو اجي اقول ليك وقفي الكلام ده وبضرك

🌟عايزة تزيدي وزن ف طرق معروفه وامنه جدا وطبيعيه
وفي فرق م بين نحت الجسم وم بين زيادة الوزن

🌟زيادة الوزن
اي بمعنى اكتساب وزن جديد الحصول على كتلة عضلية او دهنيه جديده

🌟نحت الجسم
اي بمعنى الحصول على جسم متناسق وتوزيع الدهون والعضلات ف المناطق المرغوبه والمناسبه

🟥الزيادة الطبيعيه بتكون برفع السعرات الحراريه ومعرفة احتياج الجسم لكم من السعرات الحراريه
عشان تقدري تعرفي مفروض تاكلي اي نوع من الاكل والكميه
ده الاسلوب الللي شغالين بيه ناس كمال الاجسام وكل اخصائين التغذية
وان شاء الله ف بوست تاني حنكلمك كيف تحسبي السعرات الحراريه وتعرفي احتياج جسمك

✅️زيادة الوزن يا عن طريق اكل الكاربوهيدرت او النشويات او البروتين والافضل التنويع بيناتهم

✅️الحاجه المصرح بيها الوحيده هي اخذ بروتين خارجي وده ف حالة النحافه الشديده او التسريع او عدم القدرة على توفير الاكل المناسب
يعني لو انت من النوع اللي م قادر يوفر كل انواع الاكل المرغوبه والمطلوبه بنسمح بتناول بروتين زي
[سرياس ماس ] و [الواي بروتين ] بكميات مناسبه لتحقيق استفادة سريعه وكبيرة

🟥نحت الجسم
وهو توزيع الدهون والكتله العضليه المكتسبه بعد زيادة الوزن
في بنات كتير اوزانهم بتكون طبيعيه وجسمهم مليان بس م متوزع صح
يعني توزيع الدهون في مناطق غير مرغوبه
ومحتاجين نعمل ترتيب
الحاجه دي م بتبقى الا بالتمارين الرياضيه
اللي كتير من البنات بجهلوها او بكسلو منها

الوحده جسمها بكون مناسب بس بدل تعمل شوية تمارين وتفاصيل بسيطه تمشي تجري عشان تجيب نوع حبوب معين للتسمين الموضعي

🟥ممكن اثناء زيادة الوزن لو عملتي برنامج تدريبي رياضي تقدري تحققي زيادة الوزن والنحت في نفس الوقت وتتحصلي على جسم طبيعي متناسق زي م كنت راغبه

🟥واتذكري انو الطبيعي بجي ب التعب والاستمراريه بس نهايتو حلوة وبستمر

🟥كل ما يأتي بسرعه بختفي بنفس السرعه

🟥اتعلمو واتثقفو عشان تفهمو وتطلعو من دائرة استعمار العقول لا يمكن تكوني طالبه جامعيه او خريجه ولسه جاهله

🟥مافي حاجه اسمها بذور او اعشاب او كلام زي ده كلو مضر ومافي وحده تجيب منتج معين تسال منو كلو مضر مافي اي منتج طبيعي

🟥لا حلبه ولا غيرها مافي الجسم م بذيد من نوع واحد من العناصر الغذائيه لازم حاجات مكتمله

الناس اللي فاهمه كلامي هي فقط اللي ممكن نعمل ليهم نظام غذائي لزيادة ونحت الجسم طبيعيا

14/10/2025

❇️معلومة لمحبّي الجراحة ❤

🍀 اشارة روفزينغ rovsing sign :
💢 نرى هذه العلامة عند مرضى التهاب الزائدة الدودية ( appendecitis )
حيث عند الضغط على اسفل يسار بطن المريض ( كما بالصورة ) يشعر المريض بالألم في الجهة المقابلة ( اسفل يمين البطن )

11/10/2025

سوف نبقى هنا كي يزول الألم
سوف نحيا هنا
سوف يحلو النغم
موطني، ذا الفداء
موطني يا أنا
رغم كيد العدا، رغم كل النقم
سوف نسعى إلى أن تعم النعم
سوف نرنو إلى رفع كل الهمم
بالمسير للعلا ومناجاة القمم
فلنقم كلنا بالدواء والقلم
كلنا عطف على من يصارع السقم
فلنواصل المسير نحو غايات أهم
ونكون حقا خير أمة بين الأمم
كم سهرنا من ليال للصباح لا ننم
كم عراقيل كسرنا، كم حفظنا من رزم
كم جسور قد عبرنا، كم ذرفنا من حمم
نبتغي صيد المعالي، نبتغي رأس الهرم
نقضي ساعات طوال نستقي علم العجم
نستهين كل غال كي نحقق الحلم
إن سئمنا لا نبالي فلنسير للأمل
إن قمة الجبال تستحق لا جرم
فضلكم يا والدي عمني حتى اللجم
كل هم قد أصبنا زادكم بالطبع هم
إن كل ما جنينا من جهودكم نجم
والدي يا خير عون كان لي عند المحن
أنت يا من تملكين جنة تحت القدم
كل ألفاظ لساني، كل شكر قد رنم
إجمعوا كل المعاني من عراب أو عجم
لا توافي شكرهن، لا تجاوز العدم

سوف نبقى هنا كي يزول الألم
سوف نحيا هنا
سوف يحلو النغم

12/09/2025

🌟اختبار منزلي سريع جدا
🌟 لمعرفة خطر دهون البطن

♻️و احتمال وجود مقاومة انسولين ..

✅️‏قرّب من الجدار ..
✅️إذا كرشك لمست الجدار اولا
و اشتغلت كأنها Airbag [وسادة اللي بتطلع من العربيه وقت الحادث ]😅.. يعني كرشك اصبحت امامك وملاصقه للجدار رغم ابتعاد باقي جسمك منه

🌟احتمال كبير عندك مقاومة انسولين .. حلل سكر تراكمي للإطمئنان ..

✅️وابدا في انقاص الوزن باسرع وقت ومارس الرياضه خاصة رياضة المشي
✅️قلل اكل السكريات والدهون غير الصحيه
✅️قلل السهر وابتعد من التوتر

11/09/2025

🌟مرات كتير في الروشتة بنلقى مكتوب اختصارات مع اسم الدواء وم بنعرف معناها شنو ومهمه جدا

عشان انتو احبابي انا م بقصر معاكم بي حاجه

A.c. 👉 قبل الطعام (ante_cibum)

P.c.👉بعد الطعام (post_cibum)

P.r.n. 👉 عند الحاجه (pro_re_nata)

P.o.👉 عن طريق الفم (per_os)

q.👉 كل (quaque)

q.d.👉 كل يوم (quaque die)

q.h.👉 كل ساعه (quaque hour)

q.a.m.👉كل صباح(quaque ante meridiem)

b.i.d👉 مرتين في اليوم( bis _in _die)

t.i.d👉 ثلاث مرات في اليوم (Ter in die)

q.i.d.👉 أربع مرات في اليوم (quarter in die)

I. M.👉 عن طريق العضله (intramuscular)

I. V.👉 عن طريق الوريد (intravenous)

I.D.👉 عن طريق الجلد(intradermal)

I.T👉 في الحبل الشوكي (intrathecal)

Sl👉 تحت اللسان (sublingual)

SubQ👉 تحت الجلد (subcutaneousl

Dr.Ibrahim Abdalla

19/12/2025

15/12/2025

13/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

17/11/2025

07/11/2025

14/10/2025

11/10/2025

12/09/2025

11/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category