Dr.Ghada Heshmat

Dr.Ghada Heshmat Couples therapists

-- Child, Adolescent and Adult
Therapy
Family Therapist

22/01/2026

تأتي الاشياء دا ئما ناقصة وتكتمل برضاك

22/01/2026

لكل ال givers
الذين يُعطون بلا حدود
الطيبين و الشاريين
اللي اتظلموا في صد و خذلان و بيع و قسوة
انتم حلوين
ولو العالم كله ظلمكم
اوعوا تشوفوا ان انتم الغلط
انتم الصح
انتم الحلوين
انتم الخير الباقي في زمن الجحود والقسوة

قنن عطاءك في العلاقات
عشان التوازن مطلوب

وزود عطاءك في اي حاجة لله

21/01/2026

معارك مش ظاهرة..

كل ما بتمشي في الدنيا وتعرف حقيقة الناس بتكتشف إن ماحدش عيشها بالساهل..
كل واحد عنده الحِمل التقيل اللي قاطم ضهره ، وكل واحد شايل ابتلاء غيره ما يقدرش يشيله..
كل واحد فاقد جزء مكدر عليه صفو الدنيا..

كما قال
(يا صديقي إن قلوب الناس مُكتظة بأمور يجهلُها حتى أعز الأقرباء فَمُر هَيّناً) .

وأكتر ظلم ممكن تعمله في إنسان… إنك تحاسبه على وجع ماتعرفهوش.
أول ما تقرّب من تفاصيل حياة حد
هتعرف إن الأحكام السهلة.. ظلم،
وإن القسوة غالبًا بتطلع من جهل بتفاصيل ما شُفتهاش،
وإن اللي قدامك بيحارب معركة ما كانش نفسه يخوضها أصلًا.

بتعرف إن المعارك اللي مش ظاهرة هي الأصعب، لإن وجعها مالهوش شهود ولا مواساة،
واللي ابتلاءه واضح ممكن يلاقي اللي يواسيه فيه أو يشيل جزء منه معاه..
الأصعب إن الأغلبيه بيكافحوا عشان تشوف على وشوشهم ابتسامة رضا مدارية غلبهم..

فحاول تمشيها خفيف… مش كل الناس عندها مساحة تتحمل قسوة زيادة،
لو مش هتسهلها عليهم ماتصعبهاش، ولو مش هتجبر الخاطر ماتكسرهوش..
ولو مش هتهون الشيلة ماتزودش الحِمل..
كما قال : "ليكن حظ المؤمن منك ثلاثة: إن لم تنفعه فلا تضره، وإن لم تُفرحه فلا تغمَّه، وإن لم تمدَحه فلا تذمَّه".

خليك لين، عشان كل القلوب فيها اللي مكفيها..

21/01/2026

الاهمال خيانة صامتة
الاهمال=البديل

21/01/2026

هناك فرق بين الوقوع فى الحب

و الوقوف فى الحب

الوقوع فى الحب عملية لا ارادية بتعتمد على الصورة المرسومة جواك لشريك الحياة المثالى

لما بتشوف حد قريب من الصورة دى
تبدأ تسقط الصورة المتخيلة عليه
و تشعر بانجذاب شديد تجاهه

بدون أى سابق معرفة

أما الوقوف فى الحب فهو مايحدث عندما تتعرف على انسان و ترى حقيقته
تراه بحسناته و سلبياته
بقوته و ضعفه

و تكون مقتنع من جواك ان هذا الانسان هو الشريك المناسب

مناسب و ليس مثالى

و تحبه مع الوقت بعد هذه المعرفة

الوقوع فى الحب خادع بيعمى عنينا عن الرؤية الحقيقية

لكن القدرة على انك تحب بالرغم من الرؤية الواقعية هو دا التحدى الاكبر

21/01/2026

المرأة تحتاج رجل ينافس أباها في تدليلها وليس منافسة الزمن في إذلالها رفقا بالقوارير

20/01/2026

مشكلتك مش إنك لسه بتحبيه…
مشكلتك إن عقلك ما صدّقش إن القصة خلصت.
في بنات كتير العلاقة انتهت
عدّى شهور…سنة…يمكن أكتر
بس جواها حاجة واقفة عند آخر لحظة.
لسه متعلقة:
• بالأحلام اللي كانوا هيعيشوها
• بالصورة اللي رسمتها لنفسها معاه
• بالنسخة اللي كانتها وهي معاه

مش متعلقة بالشخص وبس…
متعلقة بالقصة.
وعشان كده لما تحاول:
تكلم حد جديد،تخرج مع حد
تفتح باب جديد،تحس بإحساس غريب:ذنب،خيانة،كأنها بتعمل حاجة غلط،كأنها بتخونه
كأنها بتكسّر عهد مش مكتوب.

إنتِ مش بتخونيه،إنتِ لسه مش سيباه جواكي.
اللي حاصل مش حب…
اللي حاصل إن عقلك لسه عايش في نسخة قديمة من حياتك.

عقلك ما عملش:إغلاق للملف
لسه شايف:يمكن يرجع،يمكن يتغير
يمكن القصة ما خلصتش،حتى لو وعيك عارف إن الموضوع انتهى.
وده طبيعي…مش ضعف.
ده تعلق + حداد ما اتعاشش للآخر.

الحل مش إنك تجبري نفسك تنسي.
ولا إنك تدخلي علاقة غصب عنك.
الحل إنك تعملي حاجة واحدة بس…
بس بصدق تعترفي إن اللي انتهى مش هو وبس…اللي انتهى هو حلم.
إنتِ محتاجة تحزني:
على الصورة على المستقبل اللي ما حصلش على النسخة اللي كنتِ فاكرة إنك هتكونيها
مش على الشخص.

تمرين بسيط :
اكتبي رسالة مش ليه…للقصة.
قولي فيها:
– أنا زعلانة إن ده ما حصلش
– زعلانة إن الحلم مات
– زعلانة إني صدّقت قوي

وبعدها اكتبي:
أنا مش بخون الماضي…
أنا بسيبه يمشي علشان أعيش.
اقري الرسالة بصوت عالي.
وخدي نفس عميق.
وسيبي دموعك تنزل لو نزلت.

اختيارك للحياة مش خيانة.
ومضيّك لقدّام مش إنكار.
ده احترام لقلبك.
والقلب اللي حب بصدق…
يستاهل بداية جديدة من غير ذنب
ومن غير اعتذار.

20/01/2026

نشوز الرجل ونشوز المرأة أمر يتعلق بالعلاقة الزوجية على وجة الخصوص ... وعشان نفهم معنى "نشوز" وامتى الرجل أو المرأة يكون ناشز لازم نفهم المعيار الذي نقيس عليه وحدوده التي أن خرج أحدهم عنها يبقى ناشز (زي كده ما في الموسيقى المعيار هو النوتة الموسيقية والخروج عنها هو النشاز) ... والمعيار في العلاقة الزوجية واضح وضوح الشمس في الآية :

﴿ وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ﴾ - [ الروم: 21]

وعليه يكون النشوز هو:
١- كل ما لا يحقق السكينة في العلاقة لكلا الطرفين (مثل الكذب - عدم الوفاء بالوعود - الغش - العنف - الخيانة وكل ما ينزع الأمان من العلاقة الزوجية).
٢- عدم تودد أحدهما للآخر ورعايته نفسيا وجسديا، والبخل عن الكلمة الطيبة وتقدير الجهود.
،٣- انعدام الرحمة في معالجة المشكلات، والتعنت في المطالب، والنقد المستمر، والتكبر والاستعلاء، والأنانية.
٤- عدم إنفاق الزوج على الزوجة، أو أخذ مالها، أو التقاعس عن حمايتها نفسيا وجسديا (وهي من دواعي القوامة المكلف بها الرجل دون المرأة).

التطرف بيعمل ايه بقى؟ بيخلق نوتة جديدة على هواهم قوامها القهر بدل المودة والعنف بدل الرحمة والتهديد بدل السكينة وينشروها ويعمموها حتى تصبح المعيار الجديد.

10 اقتباسات ملهمة من كتاب "عقدك النفسية سجنك الأبدي"1 - "نحن زهور زاهية الألوان،هناك من أدرك ذلك وعاش مزهرا وهناك من كر...
20/01/2026

10 اقتباسات ملهمة من كتاب "عقدك النفسية سجنك الأبدي"

1 - "نحن زهور زاهية الألوان،هناك من أدرك ذلك وعاش مزهرا وهناك من كره نفسه فذبل مدى الحياة. . "

2 - " ولماذا نخاف من المواجهة والتعبير عن أفكارنا . "

3 - " التركيز المبالغ على الدراسة يصنع عقدة الدراسة ووجودها إما يجعل الطفل مهووسًا ويستمد منها قيمته، وإما يبغض الدراسة ويبتعد عنها. تشجيع الأنشطة والتجارب الواقعية له ألف فائدة تفوق الحبس الانفرادي مع كتاب بالغرفة. . "

4 -" أن ترى العالم بعيونك وليس بعيون الآخرين ، قد نتعلق بمَن يسلخنا عن أنفسنا ولا نعرف السر، كيف نتعافى عاطفيًّا إذا لم نكشف الشفرة التحليلية؟."

5 - " «إن الحيوانات تولد حيوانات، أما الإنسان فلا تلده إنسانًا بل تربيه ليصبح كذلك» - جوستاين غاردر . "

6 - " أن تخسر شخصًا بسبب الموت أقل إيلامًا من خسارته لإنعدام الثقة، الموت يقضي على المستقبل فقط، لكن الخيانة تقتل الماضي أيضًا - يوهان دينيه. . "

7 - " إذا أردت أن تستشعر أنك تقف بصف نفسك ، فأحب ذاتك وكن صديقها وعامل نفسك كقيمة عالية ، ولا تزج بنفسك إلا في التجارب السوية. "

8 - " ليس هناك أبشع من الحوار مع غبي يحمل شهادة الدكتوراه» - شريفة بنت عيسى. «الشهادة ورقة تثبت أنك متعلم لكنها لا تثبت أبدًا أنك تفهم» "

9 - " هناك مقولة شهيرة لرجل الأعمال جيم رون بعد أن خسر كل شيء: (أنا الذي صنع الملايين مرة، وسأصنعها ألف مرة، لأنني أنا القيمة). . "

10 - "علمونا ألا تفعلوا هذا أمام الناس وخذوا الحذر كيف ينظر إليكم الناس ، يا ليتهم علمونا أن رأينا بأنفسنا هو ما يهم."
وبالأخير اتمنى تكون استفدت من هذه الاقتباسات.
# #تحفيز #تطويرالمهارات #تطويرالذات

20/01/2026

العداوة تنشأ من شعور خفي بالنقص ؛ فالقوي ليس عدواً لأحد .!

20/01/2026

إذا كُنت حقًا تُرِيدُ الهروب من أشياء تؤرقُكَ، فما تحتاجه ليس في أن ترحلَ إلى مكانٍ مختلِف، بل أن تكونَ أنت شخصًا مُختلِفًا.

20/01/2026

لا أحد يعتقد أنه الشرير في القصة التي يرويها لنفسه.

Address

407 Ninty Street South
Cairo

Opening Hours

Monday 12pm - 6pm
Tuesday 12pm - 6pm
Wednesday 12pm - 6pm
Thursday 11am - 5pm
Sunday 12pm - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ghada Heshmat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram