https://www.facebook.com/106441615633541/

Dr. Roaa Wageh, Cairo (2026)

16/09/2023

مرفق لاعب التنس (التهاب لقيمة العضد الوحشية) هي حالة مؤلمة تحدث عندما يكون هناك ضغطًا زائدًا على أوتار مفصل الكوع، غالبًا بسبب تكرار حركة الرسغ والذراع.

ينتج عن الاستخدام الزائد ويعتبر إصابة إجهاد عضلي. والسبب هو الانقباض المتكرر لعضلات الساعد والتي تُستخدم لمد اليد والرسغ ورفعهما. الحركات والضغط المتكرران على العضلات قد يتسببان في سلسلة من التمزقات الصغيرة في الوتر الذي يربط عضلات الساعد مع البروز العظمي الموجود على خارج المرفق.

يمكن انتشار الألم المصاحب لإصابة مرفق لاعب التنس خارج المرفق إلى الساعد والرسغ. وقد يؤدي الألم والضعف إلى صعوبة ما يلي:
* المصافحة أو إمساك الأشياء
* أدِر مقبض الباب
* حمل كوب القهوة

26/02/2023

✨ تمارين لعلاج خشونة الركبة ✨

خشونة الركبة:
وهو ينتج عن تآكل الغضاريف المغطية لسطح المفصل ، مما يتسبب في حدوث ضعف في تماسكها ويترتب على ذلك ظهور شقوق وتصدعات في سطح الغضاريف حتى تتقدم الحالة وتبدأ العضمة في الظهور مما يسبب آلام خشونة الركبة.
�أشهر اسباب خشونة الركبة:
�1. الوزن الزائد وهو عامل مشترك بين الجنسين لكنه سبب قوي لدى النساء وعامل قوي في إصابتهم بخشونة الركبة وخاصة بعد انقطاع الطمث.�2. التقدم في العمر.�3. الرياضات العنيفة.�4. الإصابات التي تحدث مسببة مشاكل في الغضاريف الهلالية أو في العضلات والأربطة المحيطة بالركبة.�5. ضعف المناعة.�6. أمراض الروماتيزم

#علاجطبيعي #تغذية

17/02/2023

جمعة مباركة 🤍
✨ فطار لذيذ وبسيط ورايق ✨

#تغذية #علاجطبيعي

16/02/2023

✨carpal tunnel syndrome ✨
تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب الضغط على العصب المتوسط. النفق الرسغي هو ممر ضيق تحيط به العظام والأربطة في جانب راحة اليد. وعندما يضغط على العصب المتوسط، يمكن أن تشتمل الأعراض على الشعور الخَدَر والنخز والضعف في اليد والذراع.
وقد تحدث الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي بسبب السمات التشريحية للرسغ والمشكلات الصحية وربما حركات اليد المتكررة.

الأعراض
تبدأ أعراض متلازمة النفق الرسغي عادة بشكل متدرج، وتشمل:
* الوخز أو الخدر. قد تشعر ببعض الوخز والخدر في أصابعك أو يدك. وعادةً ما تشعر بذلك في إصبعي الإبهام والسبابة، أو إصبع الوسطى أو البنصر، إلا أنك لن تشعر بذلك في إصبع الخنصر الأصغر. وقد تحس بشعور يشبه مرور تيار كهربي في هذه الأصابع.�وربما ينتقل هذا الشعور من رسغك إلى ذراعك. عادةً ما تحدث هذه الأعراض أثناء الإمساك بمقود السيارة أو الهاتف أو الجريدة، أو قد توقظك هذه الأعراض من النوم.�يلجأ معظم الأشخاص لـ "هزِّ" اليد كمحاوَلة منهم للتخلُّص من هذا الإحساس. مع الوقت قد يصبح إحساس الخدر موجودًا دائمًا.
* الضعف. قد تشعر بضعف في يدك وتسقط منها الأشياء. وقد يكون سبب ذلك الخدر في اليد أو ضعف عضلات الإبهام القابضة التي يتحكم فيها أيضًا العصب المتوسط.

04/02/2023

سلطة مفيدة وطعمها لذيذ جدا
جربوها وقولولي رأيكم🤍

01/02/2023

يسمى عرق النَّسا وليس عرق النِّسا : وسمى بذلك لأن تأثير ألمه يُنسِى ما سواه، وهذا العِرْقُ ممتد من مفْصل الورك، وينتهى إلى آخر القدم وراءَ الكعب من الجانب الوحشى فيما بين عظم الساق والوتر.

- الأعراض:
يختلف الألم حسب شدته، فقد يكون خفيفًا أو حادًا أو حارقًا. فقد يكون الألم أشبه بصاعقة أو صدمة كهربائية أحيانًا. ويمكن أن يزداد الألم سوءًا مع السعال أو العطاس أو الجلوس لفترة طويلة. يؤثر عرق النسا عادةً على أحد جانبي الجسم فقط.
قد يشعر بعض الأشخاص أيضًا بخَدَر أو وخز أو ضعف في العضلات في الساق أو القدم المصابة. وقد يكون هناك ألم في جزء من الساق وخَدَر في جزء آخر منها.

- من عوامل خطر الإصابة بعرق النسا:
* العُمر. التغيرات المرتبطة بالعمر في العمود الفقري، مثل القرص المنفتق والنتوءات العظمية، وهذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا.
* السمنة. تُسبب زيادة الوزن زيادة الضغط على العمود الفقري.
* الوظيفة. قد تكون الوظيفة التي تتطلب تدوير الظهر أو رفع أحمال ثقيلة أو قيادة سيارة لفترة طويلة أحد العوامل التي تساهم في الإصابة بعرق النسا.
* الجلوس لفترات طويلة. الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو يتبعون نمط حياة غير نشط هم الأكثر عرضة للإصابة بعرق النسا مقارنة بالأشخاص النشطين.
* داء السكري. تزيد هذه الحالة المَرَضية التي تؤثر على طريقة استهلاك الجسم للسكر من خطر تلف الأعصاب.

29/01/2023

✨فيتامين مش معروف ولكن مفيد ✨

08/01/2023

CPM
جهاز يستخدم في المراحل الأولى من التأهيل و العلاج الطبيعي بعد العمليات الجراحية
يستخدم CPM بعد عدة اجرائات جراحية مثل عملية استبدال مفصل الركبة و عملية ترميم الرباط الصليبي الأمامي
ويساعد على تحسين الحركة بعد العملية بشكلٍ تدريجي
يساعد على تقليل الآلام
وتقليل الالتهابات والأورام الناتجة عن العملية

04/01/2023

ديكارفان هو حالة مؤلمة تؤثر في أوتار الرسغ من ناحية الإبهام.

( اسباب متلازمة ديكرفان )
- ضربة مباشرة للإبهام
- المختلفة ومنها ألعاب الفيديو والهواتف الذكية.
- بعض الهوايات مثل العمل في الحديقة أو لعب كرة المضرب.
- حالات التهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الإفراط في استخدام المعصم والتكرار المستمر في الاستخدام.

( اعراض متلازمة ديكارفان )

- الألم وخاصة في أسفل الإبهام.
- التورم بالقرب من قاعدة الإبهام، كذلك يشمل الورم جانب الرسغ.
- قد يواجه المصاب صعوبة في تحريك الإبهام خاصة أثناء محاولة الإمساك بالأشياء.

22/12/2022

‏( shock wave therapy) او جهاز العلاج بالموجات التصادمية
هذه الصدمات هي نوع من الموجات الصوتية تشبه تلك التي تستخدم لتفتيت الحصوات،
وتستخدم حاليا في العلاج الطبيعي لتليفات العضلات والأوتار والأماكن المؤلمة بسبب التكلس"ترسب الكالسيوم" فهي تفتت الترسبات وتفك الالتصاقات العضلية والنسيجية وهذه الموجات أعمق في النفاذ لداخل الأنسجة

الحالات والاستخدامات التي يعالجها الجهاز:
- الشوكة العظمية
- مسمار وألم بطانة القدم
- التهاب العضلات و الاوتار المزمن
- ( Tennis Elbow )
- احتكاك وتآكل المفاصل ونقاط الالم المزمنة
- التهاب وتر صابونة الركبة
- الاصابات الرياضية وتمزق الاربطة
- ألم المفاصل
- وتر أكيليس ( achilles tendon )

15/12/2022

٣ تمارين ل التواء الكاحل او “ Ankle sprain “

01/12/2022

تمارين لعلاج ال “ shoulder instability “ او طقطقة الكتف

Dr. Roaa Wageh

16/09/2023

26/02/2023

17/02/2023

16/02/2023

04/02/2023

01/02/2023

29/01/2023

08/01/2023

04/01/2023

22/12/2022

15/12/2022

01/12/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category