Premium Physio

Premium Physio Physiotherapy & Rehabilitation Clinic
📍 Maadi Branch
📍 Maadi Club Branch ( Member only )
📍 Katameya Branch
📍 Elghaba Club Branch ( Helioplis )

19/03/2026

🌙✨ عيد فطر مبارك ✨🌙

تتقدم عيادة Premium Physio بأصدق التهاني وأطيب الأمنيات بمناسبة عيد الفطر المبارك 🤍
نتمنى لكم عيدًا سعيدًا مليئًا بالصحة، السعادة، والراحة 💫

---

🌙✨ Eid Mubarak ✨🌙

Premium Physio Clinic wishes you a joyful and blessed Eid Al-Fitr 🤍
May your days be filled with health, happiness, and peace 💫

بدلة EMS (Electrical Muscle Stimulation) اهم التقنيات الموجودة في عياداتنا بريميوم فيزيو بقت من التقنيات الحديثة في التد...
09/03/2026

بدلة EMS (Electrical Muscle Stimulation)
اهم التقنيات الموجودة في عياداتنا بريميوم فيزيو

بقت من التقنيات الحديثة في التدريب والعلاج الطبيعي، وبتعتمد على إرسال نبضات كهربائية خفيفة للعضلات علشان تنقبض أثناء التمرين.

دي أهم فوائدها في تقوية العضلات وحرق الدهون 👇

💪 تقوية العضلات

1️⃣ تنشيط عدد أكبر من الألياف العضلية
النبضات الكهربائية بتخلي عضلات أكتر تشتغل في نفس الوقت مقارنة بالتمرين العادي.

2️⃣ زيادة قوة العضلات
مع التكرار بتتحسن قوة العضلات خصوصًا عضلات:

البطن

الظهر

الفخذين

3️⃣ تحسين الثبات العضلي
بتساعد على تقوية العضلات العميقة المسؤولة عن ثبات العمود الفقري.

4️⃣ تقليل ضعف العضلات بعد الإصابة
مفيدة في برامج التأهيل بعد الإصابات أو العمليات.

🔥 حرق الدهون

1️⃣ زيادة معدل الحرق
لأن عدد كبير من العضلات بيشتغل في نفس الوقت.

2️⃣ رفع معدل الأيض (Metabolism)
الجسم بيستهلك طاقة أكتر حتى بعد التمرين.

3️⃣ المساعدة في شد الجسم
تقوية العضلات تحت الدهون بتخلي شكل الجسم مشدود أكتر.

4️⃣ تمرين فعال في وقت قصير
جلسة EMS (حوالي 20 دقيقة) ممكن تعادل تمرين أطول في الجيم.

⚡ مميزات إضافية

يقلل آلام الظهر

يحسن الدورة الدموية

يزيد النشاط البدني

✅ مهم: أفضل نتيجة بتكون لما EMS يتعمل مع:

تمارين حقيقية

نظام غذائي صحي

إشراف متخصص

05/03/2026

ازاي تتمرن من غير ما تتمرن 🤔
كل ده مع جهاز ال ems واللي متوفر حاليا في عيادات بريميوم فيزيو .. واللي هيساعدك في حرق الدهون والتخسيس وتقويات العضلات والتاهيل باسهل طريقة ممكنه 👌🏻

📍Our locations :

* Maadi
* Maadi Club
* Kattameya
* Elghaba Club ( Helioplis )

عيادات Premium Physio .. صحتك تهمنا 💚

📞 Hotline :
01070555556

* For more details on our branches :
‎‏https://linktr.ee/Premiumphysio

* For media and locations :
https://linktr.ee/premiumphysiofficial

مش كل نزول وزن صح…اللي صح نعرف هو إيه اللي نزل وإيه اللي زاد ✔️والفرق واضح بيكون واضح 👌🏻⤵️✔️ − 3.2 كجم وزن✔️ − 7.9 كجم د...
03/03/2026

مش كل نزول وزن صح…
اللي صح نعرف هو إيه اللي نزل وإيه اللي زاد ✔️

والفرق واضح بيكون واضح 👌🏻⤵️

✔️ − 3.2 كجم وزن
✔️ − 7.9 كجم دهون
✔️ − 2.9 كجم عضل
✔️ −20 → 16 دهون البطن

النتيجة؟
جسم أخف + عضل أعلى + دهون أقل 👌
ودي حالة من الحالات مع د. هدير رزق في عيادات Premium Physio

من فطار رمضاني لتيم عيادات بريميوم فيزيو 😍عيلة واحدة ♥️🌙
28/02/2026

من فطار رمضاني لتيم عيادات بريميوم فيزيو 😍

عيلة واحدة ♥️🌙

قعدات غلط بتبقي سبب في تعب ومشاكل الضهر والرقبه .. اعرف الغلط واقعد صح 👌🏻✅📍Our locations : * Maadi * Maadi Club* Kattam...
26/02/2026

قعدات غلط بتبقي سبب في تعب ومشاكل الضهر والرقبه .. اعرف الغلط واقعد صح 👌🏻✅

📍Our locations :

* Maadi
* Maadi Club
* Kattameya
* Elghaba Club ( Helioplis )

عيادات Premium Physio .. صحتك تهمنا 💚

📞 Hotline :
01070555556

* For more details on our branches :
‎‏https://linktr.ee/Premiumphysio

* For media and locations :
https://linktr.ee/premiumphysiofficial

❌ أخطاء على الفطار1️⃣ الأكل بسرعة بعد أذان المغرببعد صيام ساعات طويلة… الأكل بسرعة ممكن يسبب:انتفاخعسر هضمإحساس بالتخمة2...
21/02/2026

❌ أخطاء على الفطار
1️⃣ الأكل بسرعة بعد أذان المغرب

بعد صيام ساعات طويلة… الأكل بسرعة ممكن يسبب:

انتفاخ

عسر هضم

إحساس بالتخمة

2️⃣ شرب العصائر بس

الفطار على عصير فقط يؤدي إلى:

ارتفاع سريع في السكر

جوع أسرع بعد فترة قصيرة

3️⃣ البدء بالمقليات

زي:

سمبوسة

بطاطس

مقرمشات
ده بيعمل:

خمول

حموضة

زيادة في السعرات

4️⃣ شرب مياه كتير مرة واحدة

ده ممكن يسبب:

انتفاخ

ضغط على المعدة

تقليل الشهية للأكل الصحي

5️⃣ إهمال البروتين

الفطار بدون بروتين يؤدي إلى:

عدم الشبع

جوع سريع

فقدان عضلي

اسرة عيادات بريميوم فيزيو تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك .. كل رمضان وانتم بخير 😍🌙وعشان رمضان دايما مختلف معانا .. عملنا...
17/02/2026

اسرة عيادات بريميوم فيزيو تهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك .. كل رمضان وانتم بخير 😍🌙

وعشان رمضان دايما مختلف معانا .. عملنالكم خصومات طول شهر رمضان بداية من انهارده :

خصم 30% على جميع الخدمات داخل فروع ( المعادي - القطامية )

خصم 20% على جميع الخدمات داخل فرع ( نادي المعادي 🔥😍🌙

📌 بنفكركم ان عيادات بريميوم فيزيو هتكون اجازة يوم الخميس الموافق اول ايام شهر رمضان .

‏📍Our locations :

‏* Maadi
‏* Maadi Club
‏* Kattameya

عيادات Premium Physio .. صحتك تهمنا 💚

‏📞 Hotline :
01070555556

‏* For more details on our branches :
‏‎‏https://linktr.ee/Premiumphysio

‏* For media and locations :
‏https://linktr.ee/premiumphysiofficial

‏

16/02/2026

تعالى نقولك عن اسباب وعلاج الم وخشونه الركبة اللي كتير بيعانوا منها 🦵🏻

📍Our locations :

* Maadi
* Maadi Club
* Kattameya
* Elghaba Club ( Helioplis )

عيادات Premium Physio .. صحتك تهمنا 💚

📞 Hotline :
01070555556

* For more details on our branches :
‎‏https://linktr.ee/Premiumphysio

* For media and locations :
https://linktr.ee/premiumphysiofficial

10/02/2026

بعد ما كانت جايه لينا العيادة مش قادرة تمشي ولا تحمل غير على رجل وحده .. الحمد لله بعد متابعه مع دكتور نورهان النجار في عيادات بريميوم فيزيو ووضع برنامج علاجي قدرنا خلال ٨ جلسات انها تحمل على رجليها الاتنين ولسه مكملين 💪🏻💚

📍Our locations :

* Maadi
* Maadi Club
* Kattameya

عيادات Premium Physio .. صحتك تهمنا 💚

📞 Hotline :
01070555556

* For more details on our branches :
‎‏https://linktr.ee/Premiumphysio

* For media and locations :
https://linktr.ee/premiumphysiofficial

Address

نادي المعادي الرياضي بالقطامية/الدائري بجوار نادي الصيد
Cairo
02002

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 2pm - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Telephone

+201070555556

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Premium Physio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Premium Physio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category