19/09/2020
المشروب مش للرجيم
المشروب للاطفال
فوائد الفراوله
🍓🍓🍓
-تقوي جهازنا المناعي.
-تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية على رأسها فيتامين C. في الواقع ثمانية حبات من الفراولة تحتوي على -فيتامين C أكثر من برتقالة واحدة.
-غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الحرة -وتساعد على منع السرطان.
-مصدر ممتاز لفيتامين K، المنغنيز، حمض الفوليك، البوتاسيوم، ريبوفلسين، الفيتامينات من المجموعة B، النحاس، المغنيسيوم والاوميغا 3.
-غنية بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض LDL المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ".
-الألياف تساعد على تنظيم عملية الهضم وتقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتقلل من تخثر الدم.
-تحتوي كمية عالية من الفلافونوئيدات. الفلافونويدات -تستخدم كمادة مضادة للالتهابات وتساعد على حماية القلب. بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، فهي فعالة أيضا ضد التهاب المفاصل.
