Nutrilive

30/11/2025

ازاى تحمى اولادك من جرثومة المعدة ؟ طيب ايه هى الأعراض؟؟ 🤔







#اطفال

20/10/2025

رساله للأصحاب والأخوات والأزواج

بصوا أي حد يعرف حد بشكل عام يعني ميبدأش معاه
كل واحد يجي لوحدة 🙂🙂

08/10/2025

الحمد لله

15/09/2025

لا تحتاج لشرح
🤷‍♂️🥹 🤦🏻‍♂️

08/09/2025

هوا الشوفان بيخسس ولا بيتخن 🤔

شرفونا في مركز Dr Nutrition (مول الدوان تاون- بالتجمع الخامس) هقولكم الإجابة 😅😆

أو شوفوا الفيديو أسهل 😊

وقولوا فهمتوا الفكرة ولا لأ 🤷‍♂️

07/09/2025

🤩 النجاح بالنسبالي هوا لما نعمل للحاجة/صباح HbA1c (سكر تراكمي ) ونلاقيه بفضل الله نزل من 9.1 ل 6.8 في ٣ شهور فقط وهي مريضة سكر من سنين لمجرد بس إننا بدأنا نتبع نظام غذائي .

دا غير الحمد لله نزول قرابة ال 20 كيلو نزول في الوزن ونسبة الدهون .

وكمان زيادة الكتلة العضلية ونسبة المياة .

ونزلت مقاسات بشكل واضح جدًا 💪

النجاح الحقيقي هوا الثقة دي اللي بفضل الله وصلنا ليها مع متابعينا الشطار 🤗

حقيقي ببقي في قمة السعادة لما بحس إن ربنا جعلني سبب وساعدت في تحسين صحة حد وشكرًا جزيلًا ليكي يا أ/صباح على التزامك ومجهودك 😊😊

03/09/2025

كل عام وأنتم بخير ☺️
طريقة عمل حلوى المولد بشكل صحي ولذيذ 😋 ..

كل عام وأنتم بخير ☺️
طريقة عمل حلوى المولد بشكل صحي ولذيذ 😋 ..

☘️ المكونات:
1) 150 جرام سمسم أو فول سوداني أو حمص أو أي نوع مكسرات غير مملح .
2) 1 ملعقة صغيرة طحينة .
3) 1 بياض بيضة .
4) 1 ملعقة صغيرة سكر ستيڤيا .
5) 2 نقطة ڤانيليا سائلة .
6) ربع ملعقة خل تفاح .
7) رشة ملح صغيرة .

☘️طريقة التحضير👇🏻
🔸نضع في وعاء سكر ستيفيا ونخلطه مع بياض البيض والطحينة والخل والملح.
🔸ثم نضع السمسم فوق المكونات ونقلب حتى التجانس .
🔸تدهن صينية أو ورق زبدة ويفضل ورق زبدة بالطحينة ثم يفرد الخليط ويشكل تقطع مربعات أو أصابع على حسب الرغبة .
🔸يوضع في الفرن على درجة حرارة 150 لمدة ربع ساعة و تترك حتى تبرد وتقدم .

متنسوش اللايك والشير لو شايفين أننا بنقدم حاجة مفيدة 🤗

01/09/2025

:🥦Potassium
البوتاسيوم معدن هام للجسم، له العديد من الفوائد. إليك بعض المصادر والفوائد والأضرار:

🔻*مصادر البوتاسيوم*
1. الفواكه: الموز🍌، البرتقال🍊 والفراولة 🍓.
2. الخضروات: السبانخ، البروكلي، البطاطا الحلوة .
3. البقوليات: الفاصوليا، العدس .
4. المكسرات: اللوز، الفستق .

🔻*فوائد البوتاسيوم*
1- ضبط ضغط الدم : البوتاسيوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع .
2- دعم صحة العضلات : البوتاسيوم ضروري لوظيفة العضلات .
3- دعم صحة العظام : البوتاسيوم يساعد على تقوية العظام .
4- تنظيم ضربات القلب : البوتاسيوم يساعد على تنظيم ضربات القلب .

🔻نقص البوتاسيوم :
1. التعب والإرهاق : الشعور بالتعب الشديد دون سبب واضح.
2. الضعف العضلي : صعوبة في الحركة أو القيام بالأنشطة اليومية.
3. تقلصات عضلية : تقلصات أو آلام في العضلات.
4. اضطرابات في القلب : خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب .
5. الدوخة والدوار : الشعور بالدوار أو عدم التوازن .
6. الغثيان والقيء : الشعور بالغثيان أو القيء .
7. الإمساك : صعوبة في التبرز .

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب .

متنسوش اللايك والشير لو شايفين إننا بنقدم حاجة مفيدة 😊🤗