Nafsi Online - نفسي اونلاين, شارع العباسية/عمارة 99/, Cairo (2025)

30/11/2025

توعيه للأهالي لأبنائهم من التحرش.. مع دكتوره يارا فهمي من خلال منصه نفسي اونلاين..
بخبرة واسعة وتخصص عميق في الارشاد الزواجي والأسري، د. يارا هتحقق التوازن وتساعدك ...

✨ خبرة 20 سنة في مجال الإرشاد الأسري والزواجي بتأهلها لتقديم الدعم والتوجيهات لعلاقة صحية وسعيدة.

متترددش في حجز استشارتك وتحسين حياتك الزوجية من خلال موقعنا:
https://bit.ly/دكتورة-يارا-فهمي

📱 او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك:
https://wa.me/201028221181

📞 أو كلمنا على الأرقام التالية:
موبايل: 01028221184
موبايل: 01028221181

الرقم الضريبي281-821-356

#التحرش

27/11/2025

التحرش...
ولادنا أمانه بين أيدينا...
**احجز استشارتك الآن!** وتواصل مع أستاذة دينا جيوشي من خلال موقعنا نفسي اونلاين.
https://bit.ly/nafsionline

او تواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك
https://wa.me/201028221181

او تواصل معانا على الأرقام التالية:
✨ موبايل :- 01028221181
✨ موبايل :- 01028221184

الرقم الضريبي
281-821-356
#التحرش

25/11/2025

التحرّش مش بس لمسة… ده كلمة، نظرة، أو تصرّف يخلّي الطفل يحس بعدم أمان. وعلشان كده التعليم يبدأ بدري.
التوعية اللي لازم الأهل يعلّموها لأولادهم:
علّموا ولادكم إن جسمهم ملكهم، ومحدش ليه يلمسه من غير إذنهم. وإن أي حاجة تضايقهم يقولوا عليها فورًا لأقرب حد بيثقوا فيه.
ابنوا معاهم مساحة أمان… علشان يعرفوا يتكلموا قبل ما يتأذّوا.
لتوعيه طفلك .. متتردتيش في طلب المساعدة من منصه نفسي اونلاين..
للتتواصل معانا على الواتس اب من خلال اللينك:
https://wa.me/201028221181
أو كلمنا على الأرقام التالية:
موبايل: 01028221184
موبايل: 01028221181
الرقم الضريبي281-821-356
#التحرش #نفسية #اضطرابات

22/11/2025

عارف الإحساس لما تكون بتحب بصدق،
بس كل مرة تخرج من العلاقة وأنت موجوع أكتر؟
تحس إنك بتدي من قلبك…
بس مفيش حد بيشوف قد إيه ده بيكلفك.

ناس كتير حسّوا نفس الإحساس ده،
فضلوا يضحّوا علشان العلاقة تكمّل،
بس في الآخر اكتشفوا إنهم بيخسروا نفسهم شوية بشوية.

ولما بدأوا يفهموا فكرة الحدود العاطفية،
اتغيّر كل شيء.
عرفوا إن الحب الحقيقي مش تضحية مطلقة،
ولا تمسّك مؤلم،
هو مساحة فيها احترام وراحة وصدق.

يمكن تكون بتحب…
بس السؤال الحقيقي:
هل الحب ده بيطمنك؟ ولا بيستهلكك؟

لو رجع بيك الوقت…
كنت هتختار تحب نفس الشخص بنفس الطريقة؟
#احترام #راحة #صدق #الحب #الوجع

21/11/2025

في لحظات بتحس إنك مش فاهم اللي جواك؟
حاسس بحاجة تقيلة… بس مش قادر تسميها أو تشرحها؟
الكلام مش طالع، والمشاعر متلخبطة؟

اللي بتحسه مش غريب، ومش ضعف.
علم النفس بيسمي الحالة دي التوهان النفسي (Emotional Disconnection) —
لما الشخص يفقد الاتصال المؤقت بمشاعره
ويحس إنه “منفصل عن نفسه”.

العقل بيعمل كده علشان يحميك.
لما تتعرض لضغط أو وجع مستمر،
المخ بيقلل الإحساس بالألم عن طريق فصل المشاعر مؤقتًا —
ده اسمه في علم النفس Dissociation.

النتيجة؟ تحس إنك مش قادر تعبّر أو تفرّق بين الحزن، التعب، والفراغ.
تحس إنك عايش من غير طعم…
وده طبيعي لما تتراكم المشاعر بدون ما تخرج.

النتيجة؟ تحس إنك مش قادر تعبّر أو تفرّق بين الحزن، التعب، والفراغ.
تحس إنك عايش من غير طعم…
وده طبيعي لما تتراكم المشاعر بدون ما تخرج.

جسمك ونفسك مش ضدك… هما بيحاولوا يحموك.
ابدأ بالتعبير البسيط: اكتب، اتكلم، أو شارك إحساسك.
الكلام بيكسر الجمود… ويفتح باب الفهم.

لو تحب نكتب بوست تاني يشرح أكتر عن التوهان النفسي وأسبابه العلمية،
قولنا في الكومنت بكلمة “نعم”

20/11/2025

٧ علامات إنك محتاج تتكلم مع متخصص نفسي

#الاكتئاب #القلق

20/11/2025

نفسي أونلاين تهنئكم بعيد الطفولة..
كل سنه وكل طفل في عالمنا بخير وسعادة

17/11/2025

الشخصية النرجسية… لما الحب يتحول لأداة تحكم
(توعية نفسية مستوحاة من السلوكيات اللي ظهرت في مسلسل ورد وشكولاتة)

في العلاقات العاطفية، في نوع معين من الشخصيات بيكون وجوده في حياتك مرهق… مش بسبب الحب، لكن بسبب التحكم، التلاعب، واحتياج دائم للإعجاب.
وده اللي ناس كتير بتسميه الشخصية النرجسية.

المسلسل بيعرض نموذج واضح للنرجسي: شخص يظهر في البداية كشريك مثالي… كلمات حلوة، اهتمام، ووعود.
لكن مع الوقت، الوجه الحقيقي بيبان:

تقليل من مشاعرك
التحكم في قراراتك
قلب الحقائق لصالحه
ويحسسك إنك أنتِ الغلط دايمًا حتى لما تكون الحقيقة عكس كده.

وده مش مجرد “طبع صعب”… ده اضطراب في الشخصية محتاج وعي للتعامل معاه.

ليه العلاقة مع نرجسي مرهقة كده؟
لأنك طول الوقت بتحاولي تثبتي إنك كويسة…
تحاولي ما تزعليهش…
تحاولي تفهمي مزاجه…
وتحاولي تبني علاقة هو مش بيساهم فيها غير بجروح جديدة.

النرجسي مش بيكون هدفه علاقة سوية، هدفه إنه يحس بالقيمة على حسابك.
ومع الوقت…
بتبدأي تشكي في نفسك.
وفي قيمتك.
وفي قراراتك.
وده أخطر حاجة.

أكتر 5 علامات ظهرت في المسلسل وبتكشف الشخصية النرجسية الواقعية
(1) بيبدأ العلاقة بمثالية مبالغ فيها
حب من أول نظرة… اهتمام زائد… ووعود عمرها ما بتتنفذ.

(2) بيقلل من مشاعرك ويشكّكك في نفسك
لو زعلتي؟ تبقي بتهوّلي.
لو اتضايقتي؟ تبقي حساسة.
لو اعترضتي؟ تبقي مش مقدّراه.

(3) بيستخدم الصمت العقابي والتجاهل كسلاح
مش بيسيب مساحة للحوار… بيسيب جرح.

(4) اللوم دايمًا عليكي
عمره ما بيعترف بخطأ… وانتي “دايمًا الغلطانة”.

(5) عايزك تبقي موجودة لما يحتاج، وغايب لما تحتاجيه
علاقة من طرف واحد… وانتي الطرف اللي بيتحرق.

طب إزاي أتعامل مع شخصية نرجسية؟

أول خطوة إنك تفهمي إن اللي بيحصل مش ذنبك.
تاني خطوة إنك تعرفي حدودك… وتحطيها بوضوح.
وتالت خطوة، والأهم: تتكلمي مع مختص يفهمك ويوجهك.

التعامل مع نرجسي مش “قوة” ولا “تحمّل”…
ده عبء نفسي لازم حد متخصص يساعدك تفكيه من جذوره.

لو عايزة تفهمي علاقتك أكتر… وتعرفي هل اللي قدامك نرجسي ولا لأ…

احجزي جلستك مع دكتور نفسي متخصص من خلال
منصّة نفسي أونلاين
ودخّلي نفسك على أول خطوة للحماية، الفهم، والتعافي.

16/11/2025

عمرك حسّيت إن الحوار في البيت دايمًا بينتهي بخناق أو صمت؟
كل واحد بيتكلم علشان يشرح نفسه،
بس مفيش حد فعلاً بيسمع علشان يفهم التاني.
اللي بيحصل إننا بنخلط بين “الكلام” و”التواصل”.
الكلام سهل، لكن التواصل الحقيقي محتاج إصغاء…
وخصوصًا داخل الأسرة، لأن أقرب الناس لينا
هم أكتر ناس بننسى نسمعهم بصدق.
في الطب النفسي بنسمي ده “الإصغاء العاطفي” —
يعني تسمع مش بس بالكلام، لكن بالمشاعر اللي وراه.
لما ابنك يتكلم، ممكن يكون محتاج احتواء مش نصيحة.
ولما شريكك يشتكي، يمكن محتاج إحساس بالأمان مش حلّ فوري.
الإصغاء العاطفي هو مفتاح الدفا في أي بيت.
هو اللي بيحوّل الجدال لفهم، والعتاب لقُرب،
وبيخلي البيت يبقى مساحة راحة مش ضغط.
جرب النهارده تسمع أكتر ما تتكلم،
مش علشان تثبت وجهة نظرك،
لكن علشان “تحس” باللي ورا الكلام.
💭 اسأل نفسك:
هل بسمع اللي بحبهم علشان أرد… ولا علشان أكون جنبهم؟
مع نفسي أونلاين،
هتتعلم إزاي الإصغاء يكون طريق لسلام أسري حقيقي.

16/11/2025

عمرك حسّيت إن الحوار في البيت دايمًا بينتهي بخناق أو صمت؟
كل واحد بيتكلم علشان يشرح نفسه،
بس مفيش حد فعلاً بيسمع علشان يفهم التاني.

اللي بيحصل إننا بنخلط بين “الكلام” و”التواصل”.
الكلام سهل، لكن التواصل الحقيقي محتاج إصغاء…
وخصوصًا داخل الأسرة، لأن أقرب الناس لينا
هم أكتر ناس بننسى نسمعهم بصدق.

في الطب النفسي بنسمي ده “الإصغاء العاطفي” —
يعني تسمع مش بس بالكلام، لكن بالمشاعر اللي وراه.
لما ابنك يتكلم، ممكن يكون محتاج احتواء مش نصيحة.
ولما شريكك يشتكي، يمكن محتاج إحساس بالأمان مش حلّ فوري.

الإصغاء العاطفي هو مفتاح الدفا في أي بيت.
هو اللي بيحوّل الجدال لفهم، والعتاب لقُرب،
وبيخلي البيت يبقى مساحة راحة مش ضغط.

جرب النهارده تسمع أكتر ما تتكلم،
مش علشان تثبت وجهة نظرك،
لكن علشان “تحس” باللي ورا الكلام.

💭 اسأل نفسك:
هل بسمع اللي بحبهم علشان أرد… ولا علشان أكون جنبهم؟

مع نفسي أونلاين،
هتتعلم إزاي الإصغاء يكون طريق لسلام أسري حقيقي.

15/11/2025

أنا متأكد إنكم سمعتوا ناس بتقول، "إنت بس محتاج تركز أكتر!"
بس إيه رأيكم لو الموضوع مش بالبساطة دي؟
خلينا نتكلم عن الـ ADHD. كتير من الناس بيفتكروا إن اللي بيتشتت بسهولة
أو بينسى حاجات بيكون مهمل أو كسول...
بس لناس كتير، بيكون فيه سبب أعمق
اسمه ADHD اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة...
لو عندك ADHD، مخك بيكون شغال بطريقة مختلفة شوية.
ممكن تتشتت بسهولة، تنسى حاجات بسيطة، أو تبدأ مشاريع كتير وماتكملش ولا واحد فيهم.
والموضوع مش بس للأطفال الكبار كمان ممكن يكون عندهم ADHD، وغالباً من غير ما يعرفوا.
افتكروا كويس، الـ ADHD مش كسل، ومش مجرد ضعف في التركيز.
لو الكلام ده حسيته قريب منك، إنك تتكلم مع متخصص في الصحة النفسية ممكن يساعدك.
إنك تفهم نفسك دي أول خطوة—ماتخافش تاخدها مع نفسي أونلاين!

14/11/2025

صعوبة التركيز مش دايمًا كسل!

ناس كتير بتفتكر إن اللي مش بيركز أو بينسى بسرعة شخص “مهمل” أو “كسول”،
لكن الحقيقة إن في حالات بيكون فيها السبب أعمق من كده بكتير…
وده اللي بنسميه اضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه (ADHD).

اللي عنده ADHD ممكن يكون ذكي ومبدع جدًا،
بس دماغه بتشتغل بطريقة مختلفة
يتشتّت بسرعة، ينسى حاجات بسيطة، يبدأ في حاجات كتير ومش بيكملها،
وأوقات بيحس إنه بيجري طول الوقت من غير ما يعرف على إيه.

الاضطراب ده مش بس عند الأطفال…
كتير من الكبار بيعانوا منه من غير ما يعرفوا.
بيفكروا إنهم فاشلين في التنظيم أو مش بيعرفوا يلتزموا،
لكن في الحقيقة، دماغهم محتاجة “طريقة تانية” للتعامل والفهم.

المهم تعرف إن فرط الحركة وتشتّت الانتباه مش كسل… ومش قلة تركيز بس،
هو اضطراب محتاج تشخيص ودعم نفسي صح.

لو حاسس إن التركيز عندك مشكلة دايمة، أو إنك بتتشتت بسرعة ومش قادر تكمّل في اللي بتبدأه،
ممكن تكون دي إشارة إنك محتاج تتكلم مع مختص.

ابدأ أول خطوة دلوقتي واحجز جلستك مع دكتور نفسي من خلال منصّة نفسي أونلاين
لأن أول خطوة للعلاج هي إنك تفهم نفسك صح.

Nafsi Online - نفسي اونلاين

30/11/2025

27/11/2025

25/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

16/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category