Egypt Center Physical therapy & Nutrition

Egypt Center Physical therapy & Nutrition Physical therapy ,Medical Nutrition, Obesity, Senility,
علاج طبيعي ، وسمنه ونحافة وتغذية رياضيين
(12)

استشاري علاج طبيعي جامعة القاهرة ودبلومة التغذية العلاجية وسمنه ونحافة جامعة النيل الأوروبيةوالبورد الامريكي وكورس التغذيه أكاديمية زويل

الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل 🔴️🔹️1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.🔹️2 . الإفراط في تناول الطعام بكثرة🔹️3 . الت...
18/11/2025

الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل 🔴️

🔹️1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية.
🔹️2 . الإفراط في تناول الطعام بكثرة
🔹️3 . التدخين .
🔹️4 . التناول المفرط للسكر
🔹️5 . تلوث الهواء .
🔹️6 . الحرمان من النوم .
🔹️7 . تغطية الرأس خلال النوم .
🔹️8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض
🔹️9 . عدم تحفيز الذات
🔹️10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار

️🔹️الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد 🔴

1 - النوم المتأخر
2- عدم التبول في الصباح
3- تناول الأطعمة بشراهة
4- عدم تناول إفطار الصباح
5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية
6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية
7- إستهلاك الزيوت غير الصحية
8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة

الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان: 🔴
1. النقانق..(السجق الصناعي)
2. اللحوم المعالَجة(المُصنعة)
3. الكعك المقلي
4. البطاطس المقلية
5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقلي

#لمعرفة المزيد زوروا موقعنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/1CqnRZiwEa/

🔴 معلومة عن الماشي 🍊🍁🌷🍁 تذكير بأهم فوائد فاكهة  اليوسفي 🌺اليوسفي من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه ...
18/11/2025

🔴 معلومة عن الماشي

🍊🍁🌷🍁 تذكير بأهم فوائد فاكهة اليوسفي

🌺اليوسفي من الفواكة الشتوية التي تتمتع بمقدرة وضعها الله سبحانه وتعالى فيها :
🍊وهي إذابة الفضلات المتبقية من أكل اللحوم .
🍊وتخفيض الكولسترول والدهون بالجسم .
🍊وتلعب دورا بارزا بانقاص وزن الجسم .
🍊وهي أقوى من البرتقال في مقاومة الزكام .
🍊 ورفع مناعة الجسم .
🍊 وهي مفيدة للحساسية .
🍊وإذابة البلغم في التجاويف الأنفية .
🍊ويعمل اليوسفي كمضاد إلتهاب طبيعي للفطريات التي قد توجد بالأمعاء أو المعدة.

♦️ فائدة قشر اليوسفي

🍊 أن قشرته كنز من كنوز الطبيعة يجب الاستفادة منها

♦️الطريقة

🍊 نجففها ونسحقها بودرة
ونضيف لكل ملعقة صغيرة من بودرة قشرة اليوسفي: ربع ملعقة صغيرة قرفة مطحونة+ملعقة عسل كبيرة ..

ونعجنهم ونأكلها على الريق ....

🔴 الفائدة .
🍊فإنها تفعل العجائب منها :
🍊رفع المناعة
🍊وزيادة قوة الجسم والذاكرة
🍊والتخلص من السموم
🍊وتنظيف الكبد
🍊وزيادة النشاط
🍊ولمقاومة البرد.
🍊وإذا أضيفت ملعقة من قشر الرمان فانها تساعد بالقضاء على جرثومة المعدة
ومعالجة أمراض القولون العصبي والتقرحات

#لمعرفة
المزيد زوروا موقعنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/1CqnRZiwEa/

معلومة طبية ع الماشي ..🔴كيف تذيب البلغم بمواد طبيعية.♦️1. اشرب الكثير من السوائل ويفضل الدافئه الماء والشاى والعصائر وال...
14/11/2025

معلومة طبية ع الماشي ..🔴

كيف تذيب البلغم بمواد طبيعية.♦️

1. اشرب الكثير من السوائل ويفضل الدافئه الماء والشاى والعصائر والليمون والجنزبيل... السوائل تساعد البلغم ان يذوب ولا يصبح سميكاً لمنع تراكمه وحدوث مضاعفات بسببه.

2. لا تغلى الليمون قم بغليان الماء وضع الليمون عندما يهدأ الماء ويصل لدرجة حرارة شرب السوائل الدافئه حتى لا يتم تكسير فيتامين سى وكما ان الليمون الدافئ مذيب هائل للبلغم.

3. الشربه وخصوصا شربة الفراخ فهى رائعة لعلاج الامراض التنفسيه حيث انها تقلل سرعة حركة Neutrophils واحده من خلايا الدم البيضاء مما يجعلها تبقى لوقت اطول فى مكان العدوى هناك بحث لذلك .. طبعا تزداد الفائدة فى هذا الشأن لو وضعت بعض الليمون على شربة الفراخ.

4. ترطيب الهواء افضل من الهواء الجاف ويمكنك فعل هذا لو استخدمت مرطب للجو واذا كنت لا تمتلك هذا الجهاز استنشق بعض البخار سيكون مفيد.

5. اذا كان لديك بلغم واقف فى الزور ويضايقك يمكنك الغرغره بواسطة ماء وملح والطريقة كما يلى.

كوب من الماء الدافئ ضع فقط نصف ملعقة شاى ملح الملعقة الصغيره ثم قم بتقليبها.

قم بالغرغرة من المحلول دون بلعه.

يمكنك تكرارها كلما تحب.

لا تشرب المحلول حتى لا يرتفع ضغطك ولا تزيد كمية الملح عن ما ذكر .

#لمعرفة
المزيد زوروا موقعنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/17g9Byx3FY/

الذبحه الصدريه المستقره والغير مستقره 🔴👈 تحدث الذبحة الصدرية الاعتيادية أو المستقرة في أحوال معينة مثلاً: بعد القيام بمج...
14/11/2025

الذبحه الصدريه المستقره والغير مستقره 🔴

👈 تحدث الذبحة الصدرية الاعتيادية أو المستقرة في أحوال معينة مثلاً: بعد القيام بمجهود بدني أو التعرض لضغوط نفسية أو للحر أو البرد، وتختفي عند الراحة، وتزيد حدة الألم تدريجياً.

👈 أما الذبحة الصدرية غير المستقرة فهي تحدث أحياناً دون التعرض للأسباب السابقة أو تستمر على الرغم من الراحة، أو أنها تبدأ فجأة بألم حاد وشديد جداً.

وتعتبر الذبحة الصدرية غير المستقرة أشد خطورة من الذبحة المستقرة

#لمعرفة
المزيد زوروا موقعنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/17g9Byx3FY/

08/11/2025

بعض الأطعمة ونسبة البروتين فيها

🔴  K2 فيتامين  ( االمعروف باسم ( الميناكينون   K2 فيتامين ♦️ هو فيتامين قابل للذوبانفي الدهون  وله دور حيوي في تنظيم  ال...
07/11/2025

🔴 K2 فيتامين

( االمعروف باسم ( الميناكينون K2 فيتامين

♦️ هو فيتامين قابل للذوبان
في الدهون وله دور حيوي في تنظيم الكالسيوم حيث يساعد علي توجيهه الي العظام والأسنان ويمنعه من الترسب في الأوعية الدموية

♦️ ضروري لصحة القلب والعظام والأسنان

♦️ يمكن الحصول عليه من المصادر الحيوانية

♦️ الأطعمة المخمرة

♦️ ينتج عن طريق البكتيريا النافعة في الجسم

🔴 مصادره

▪️ الأطعمة الحيوانيه
مثل اللحوم ،الكبد ، البيض ، الألبان

▪️الأطعمة المخمرة مثل فول الصويا المخمر ( الناتو )

▪️البكتريا النافعة في الجسم تنتجه وتستطيع K2 الي k1تحويل ال

♦️ فوائده الرئيسية

▪️ صحة العظام
يساعد علي تقوية العظام من خلال المساعدة في عملية تمعدنها

▪️صحة القلب
يمنع ترسب الكالسيوم علي جدار الشرايين سبقمما يقلل من خطر أصابها وتلفها

▪️تجلط الدم
يساعد في تنشيط البروتينات اللازمة لتجلط الدم

▪️تنظيم الكالسيوم
يساهم في عملية امتصاص الكالسيوم وتوزيعه في الجسم

🔴 ملحوظة هامة
مهم لصحة العظام وتجلط الدم K2 لأن فيتامين
فإن نقصه يسبب مشاكل صحيه

#لمعرفة المزيد زوروا موقعنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/1MaLnybJe7/

🔴 فيتامين D لا يستفاد منه البعض بنفس الطريقة لأن الأشخاص  ذات الدهون العالية ، الجسم Dيحتجز فيتامين داخل الخليه الدهنية ...
07/11/2025

🔴 فيتامين D

لا يستفاد منه البعض بنفس الطريقة
لأن الأشخاص ذات الدهون العالية ، الجسم Dيحتجز فيتامين
داخل الخليه الدهنية ولا ينتشر في الدم فتظهر النسبة في التحليل منخفضة رغم التعرض للشمس وأخذ المكملات

♦️الاسباب

▪️ زيادة الوزن
▪️ عدم التعرض للشمس
▪️نقص المغنيسيوم
▪️مشاكل في الكبد أو الكلي

Dالمصادر الغنية بفيتامين ♦️

▪️ صفار البيض
زيت كبد الحوت ( السلمون . الماكريل . السرد.ين
A ,الكبده ا البقري مليئة ب فيتامين
،▪️ B12وفيتامين Dوفيتامين

▪️ الز بدة البلدي

♦️ الحل

▪️نزول الوزن الزائد
▪️خسارة الدهون عن طريق اتباع نظام غذائي
صحي
▪️ينصح باستخدامه مع زيت الزيتون أو صفار البيض
▪️ K2تزويد الجسم ب المغنيسيوم وفيتامين
Dلمساعدة الجسم علي توزيع وتنشيط فيتامين
بطريقة صحيحة

#لمعرفة
المزيد زوروا موقعنا علي الفيس بوك
https://www.facebook.com/share/17Q7AK942i/

30/10/2025

🔴 تمارين الكرسي

خمس دقائق يوميا لإزالة الكرش
♦️ سهل وبسيط

🔴 تمارين الكرسي ♦️ لخشونة الركبة خمس دقائق يوميا سهل وبسيط
30/10/2025

🔴 تمارين الكرسي

♦️ لخشونة الركبة

خمس دقائق يوميا
سهل وبسيط

🔴 سهل وبسيط  خمس دقائق يوميا لشد ترهلات الثدي
26/10/2025

🔴 سهل وبسيط
خمس دقائق يوميا لشد ترهلات الثدي

🔴 تمارين الكرسي لكبار السن 1/2 ساعة يوميا لإزالة الكرش والأجانب والافخاد سهل وبسيط
26/10/2025

🔴 تمارين الكرسي لكبار السن
1/2 ساعة يوميا لإزالة الكرش والأجانب والافخاد
سهل وبسيط

Address

٦شارع الجوهري خلف قسم المطريه
Cairo

Opening Hours

Monday 6pm - 11pm
Wednesday 6pm - 11pm
Saturday 6pm - 11pm

Telephone

+201117675167

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Egypt Center Physical therapy & Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram