Run Fit

23/12/2025

القدرة على الاستمرار في الأداء لفترة طويلة لا تعتمد فقط على قوة العضلة أو كمية الأكسجين،
بل على كفاءة الجهاز العصبي في إدارة الجهد.

🔥. الجهاز العصبي هو من يحدد:
• متى تقل شدة الانقباض
• متى يظهر الإحساس بالتعب
• ومتى “يأذن” للجسم بالتوقف

💥. لذلك:
• لاعب بنفس القوة العضلية قد ينهار أسرع
• ولاعب أقل قوة ظاهريًا قد يستمر أطول
بسبب تفوقه عصبيًا
👀 التدريب الذكي على:
• الإيقاع الحركي
• التحكم في التنفس
• التدرج في الأحمال
يعيد برمجة الجهاز العصبي لتحمّل أعلى قبل التعب.

الخلاصة:
التعب ليس دائمًا فشل عضلي…
أحيانًا هو قرار عصبي مبكر

09/11/2025

💥منهج خيري – The Khairy Method
بداية جديدة لفهم الأداء الرياضي كما لم تُقدَّم من قبل.
منظومة علمية متكاملة تجمع بين الحركة، العلم، والتكامل العصبي العضلي…
صُممت لتُغيّر طريقة تدريب الرياضيين والمدربين نحو التميّز الحقيقي في الأداء.

💡 رؤية جديدة تمكّن الرياضيين والمدربين من تحقيق التميّز في الأداء.

ترقّبوا الإصدار قريبًا.

15/07/2025

Champions 🥇

02/07/2025

Our champions 💥🙏🥇💪👸👸

02/07/2025

16/06/2025

📣 **– مركز RunFit** 💪
هل أنت مدرب طموح وشغوف بمجال اللياقة البدنية وتطوير الأداء الرياضي؟
انضم إلى فريق **RunFit** وكن جزءًا من بيئة احترافية تساعد اللاعبين على الوصول لأعلى مستوياتهم البدنية!

🔹 **المطلوب:**

* مدربين لياقة بدنية.
* Strength & Conditioning Coaches.

🔹 **الشروط:**

* خبرة عملية في مجال التدريب الرياضي أو التأهيل البدني.
* القدرة على العمل مع فئات عمرية ومستويات مختلفة (لاعبين محترفين وناشئين).
* شهادات معتمدة في مجالات التدريب أو التأهيل الرياضي.
* شخصية محفّزة وملتزمة بالتطوير المستمر..

📩 للتقديم، برجاء إرسال السيرة الذاتية على:
**\[khairymohamed142@gmail.com]**
أو التواصل عبر واتساب:
**\[01144675766]**

📍 مقر المركز: RunFit – \[نادى مدينه نصر]

16/06/2025

📣 **– مركز RunFit** 💪
هل أنت مدرب طموح وشغوف بمجال اللياقة البدنية وتطوير الأداء الرياضي؟
انضم إلى فريق **RunFit** وكن جزءًا من بيئة احترافية تساعد اللاعبين على الوصول لأعلى مستوياتهم البدنية!

🔹 **المطلوب:**

* مدربين لياقة بدنية.
* Strength & Conditioning Coaches.

🔹 **الشروط:**

* خبرة عملية في مجال التدريب الرياضي أو التأهيل البدني.
* القدرة على العمل مع فئات عمرية ومستويات مختلفة (لاعبين محترفين وناشئين).
* شهادات معتمدة في مجالات التدريب أو التأهيل الرياضي.
* شخصية محفّزة وملتزمة بالتطوير المستمر.

📩 للتقديم، برجاء إرسال السيرة الذاتية على:
**\[khairymohamed142@gmail.com]**
أو التواصل عبر واتساب:
**\01144675766]**

📍 مقر المركز: RunFit – \[نادى مدينه نصر الرياضى ]

20/01/2025

So proud of you joe🔥🔥🔥🔥

تنس_طاولة 🏓🏓

يوسف عبدالعزيز بطل مصر في تنس الطاولة (٦٥ عالميا) يحقق انتصارا رائعا على الكرواتي المخضرم اندريه جاشينا (٧٩ عالميا) في لقائهما معا في بطولة الكأس الاوروبي للاندية..

ما يجعل انتصار بطل مصر - الصاعد بقوة الصاروخ في السنوات الاخيرة- مميزا هو قدرته على اكتساح البطل الكرواتي بنتيجة ٣-٠ 😳😳💪💪

Youssef Abdelaziz

10/12/2024

Physical conditioning is the foundation of success in every sport. 🏋️‍♂️ Whether you're a footballer, basketball player, or swimmer, building strength, endurance, and flexibility is key to reaching your peak performance.

✅ Why is physical conditioning important

Improves overall fitness and stamina.
Prevents injuries and enhances recovery.
Boosts speed, agility, and power.
Prepares your body to handle the demands of your sport.
💡 Our Approach:
We tailor training programs to suit every athlete's unique needs, focusing on functional movements, proper techniques, and sport-specific exercises.

🏆 Ready to elevate your game? Let’s build the foundation for your success!

📩 DM us now to start your journey!
01144675766☎️📞