Dr. Wafaa Elsammak

05/12/2025

“وضربنا على آذانهم… 🙏
مش كل المعارك لازم نخوضها ⚔️
أحيانًا القوة الحقيقية في إننا نفصل ونرتاح 🕊️

#تأمل

05/12/2025

شربت دايت صودا النهارده… عايزة أقولكم حاجة مهمة!
مش كل حاجة مكتوب عليها دايت تبقى صحّية… ومش كل حاجة قليلة السعرات تبقى آمنة.
اللي يهمّك دايمًا هو تأثيرها على جسمك… مش رقم السعرات بس #أنتَ_ما_تأكل















#اكسبلو

28/11/2025

احنا طول عمرنا بنخاف من الدهون…
بس الحقيقة؟
في دهون بتحرّق دهون!
السر مش في منع الأكل… السر في اختيار النوع الصح.
لو فهمتي جسمك… هتلاقي إن في أكلات بتزوّد الحرق وتقلّل الجوع وتوازن الهرمونات.
استني للنهاية..الحل أسهل مما تتخيلي ❤️🔥








#تغذية
#دايت

27/11/2025

اللهم اجعل ما علمتني إياه نورًا في طريقهم
واجعل خطواتهم دايمًا
للخير والتوفيق
ربنا يكتب لكم كل خير… ويجعل علمكم نفع وبركة ليكم ولغيركم ❤️
دفعة من القلوب اللي تفرّح(2025-2026).

20/11/2025

مشكلتك مش في الأكل… مشكلتك في الساعة اللي بتاكلي فيها!
جسمك ليه ساعة بيولوجية… ووجبة في توقيت غلط ممكن تقلب يومِك كله—جوع، تخزين دهون، وكسل.
اتعلمي تاكلي إمتى قبل ما تسألي آكل إيه ❤️”




#تغذية
#دايت




#صحة

14/11/2025

ناس كتير فاكرة إن الجوع = نزول وزن…
والحقيقة إن الجوع المستمر علامة إن نظامك الغذائي غلط وبيأذي هرموناتك ومناعتك ويوقف الحرق!
في الريل ده هتكتشفي أخطر أخطاء الدايت اللي بيوقع ناس كتير 👇




للتواصل واتساب :01055891382

07/11/2025

🥰🥰🥰🥰🥰

05/11/2025

متخيلين كمية الرقي والأخلاق وجمال التعامل وفن الادارة بعد يوم مليان تعب وفجأة ألاقي الأستاذ الدكتور كريم سلام مدير عام المستشفي منزل الpost ده علي صفحتي والله العظيم أنا نفسيتي حاليا في مكان تاني هون عليا كل التعب عارف يعني مدير حاسس بيك ومقدر تعبك وجهدك وفي اي مكان يشيد بده عشان هو حد ماتكررش تاني بجد مدير استثنائي في كل شئ والله كان عندي حق انه فعلا

د.كريم احمد سلام
ربنا يحفظ حضرتك من كل سوء

05/11/2025

💗 بنؤمن إن التوعية هي أول خطوة في طريق الوقاية ✨
مستشفى تبارك القاهرة الجديدة كانت فخورة بتمثيلها في فعالية التوعية بسرطان الثدي مع الجالية السودانية الكريمة
قدّمت د. وفاء السماك إستشاري و رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى تبارك القاهرة الجديدة رسالة دعم وأمل لكل سيدة… ورسائل مليانة طاقة إيجابية وحب للحياة 🌸

💬 وجودنا وسطكم دايمًا مصدر فخر وسعادة،
وبنتمنى دوام الصحة والسلامة لكل سيدات السودان العزيز 💕

للحجز والإستفسار:
تواصل معنا عن طريق الواتساب 01279612552
📞 أو الاتصال على: 01279612552
☎️أو من خلال الخط الساخن : 15452
📍 التجمع الخامس – تقاطع التسعين الجنوبي مع الشويفات
🌍 https://maps.app.goo.gl/F4Zj4ZMvjoSsZhkY8
🌐 www.tabaraknewcairohospital.com

31/10/2025

❤️❤️❤️❤️كل الحب

26/10/2025

❤️❤️❤️

🌸 غذاؤك هو درعك الوردي 🌸
ازاي ممكن أكلك يكون سبب في حمايتك من السرطان؟ 🍎
استعدي تسمعي الإجابة من د. وفاء السماك،
استشاري ورئيس قسم التغذية العلاجية في مستشفى تبارك القاهرة الجديدة،
في محاضرتها خلال ضمن فعالية خاصة للتوعية بسرطان الثدي تشمل:
محاضرة عن الوقاية من الأورام 👩‍⚕️
كشف مجاني 🎗️
وهدايا رمزية وكروت خصم للعيادات 💌
احجزي مكانك دلوقتي وابدئي أول خطوة في الوقاية ✨
📩 ابعتي اسمك ورقمك في رسالة واحصلي على دعوتك المجانية
للحجز والإستفسار:
تواصل معنا عن طريق الواتساب 01279612552
📞 أو الاتصال على: 01279612552
☎️أو من خلال الخط الساخن : 15452
📍 التجمع الخامس – تقاطع التسعين الجنوبي مع الشويفات
🌍 https://maps.app.goo.gl/F4Zj4ZMvjoSsZhkY8
🌐 www.tabaraknewcairohospital.com

25/10/2025

🍎 أكلنا ممكن يسبب السرطان… أو يحمينا منه!
🛡️فروق بسيطة ممكن تكون درع الوقاية من السرطان
🩺د. وفاء السماك إستشاري ورئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى تبارك القاهرة الجديدة
هتوضحلنا إزاي الأكل الصحي ممكن يكون أول خط دفاع ضد السرطان 🎀
في محاضرتها المجانية يوم الأحد 26 أكتوبر في مستشفى تبارك 💗
ضمن فعالية خاصة للتوعية بسرطان الثدي تشمل:
محاضرة عن الوقاية من الأورام 👩‍⚕️
كشف مجاني 🎗️
وهدايا رمزية وكروت خصم للعيادات 💌
احجزي مكانك دلوقتي وابدئي أول خطوة في الوقاية ✨
📩 ابعتي اسمك ورقمك في رسالة واحصلي على دعوتك المجانية
للحجز والإستفسار:
تواصل معنا عن طريق الواتساب 01279612552
📞 أو الاتصال على: 01279612552
☎️أو من خلال الخط الساخن : 15452
📍 التجمع الخامس – تقاطع التسعين الجنوبي مع الشويفات
🌍 https://maps.app.goo.gl/F4Zj4ZMvjoSsZhkY8
🌐 www.tabaraknewcairohospital.com