Dr. Hagar Amin

Dr. Hagar Amin اخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

26/06/2025

✅️الدهون مش دايما عدوك
هل تعلم إن الجسم بيحتاج دهون علشان يحافظ على الهرمونات وصحة القلب ؟

بس الفرق في نوع الدهون .

⛔️دهون ضارة : المقليات ، الدهون المهدرجة .
✅️دهون صحية : زيت الزيتون ، الافوكادو ، المكسرات .
خلي اكلك ذكي مش ممنوع ! 😉

خليك عارف ان السكريات المضافة في الاطعمة تؤدي الى زيادة الوزن وارتفاع مستوى السكر في الدم ، لذا ينصح بتقليل استهلاكها
15/10/2024

خليك عارف ان السكريات المضافة في الاطعمة تؤدي الى زيادة الوزن وارتفاع مستوى السكر في الدم ، لذا ينصح بتقليل استهلاكها

ازاي نكسر ثبات الوزن ؟! _ نظام الكيتو دايت ولازم نتابع مع اخصائي تغذية مينفعش نطبق النظام بدون اشراف اخصائي التغذية _الص...
15/10/2024

ازاي نكسر ثبات الوزن ؟!
_ نظام الكيتو دايت ولازم نتابع مع اخصائي تغذية مينفعش نطبق النظام بدون اشراف اخصائي التغذية
_الصيام العكسي
_تمارين الكارديو زي المشي ، الجري ،ركوب العجل ، الجري في مكانك مع شفط البطن
_تقليل السعرات عن احتياجك اليومي
_ زيادة السعرات ثم القطع ثم التقليل لصدم الجسم وعدم التعود على نظام ثابت لكسر ثبات الوزن
_ تقنين الكارب وزيادة البروتين في الوجبة

⭐️نصيحة : عشان تخس اسرع وتزود الحرق في جسمك لازم نظامك الغذائي يكون بيحتوي على البروتين والفاكهه والخضراوات والحبوب ال...
15/10/2024

⭐️نصيحة : عشان تخس اسرع وتزود الحرق في جسمك لازم نظامك الغذائي يكون بيحتوي على البروتين والفاكهه والخضراوات والحبوب الكامله

🍽🍝أفكار وجبات فطار صحية وغنية بالبروتين 🤍✅️عشان الناس اللي بتحتار تفطر ايه اثناء الدايت
25/08/2024

🍽🍝أفكار وجبات فطار صحية وغنية بالبروتين 🤍✅️
عشان الناس اللي بتحتار تفطر ايه اثناء الدايت

Avoid 🚫
25/08/2024

Avoid 🚫

بعد ما تخرج من عند دكتور الدايت 😂
25/08/2024

بعد ما تخرج من عند دكتور الدايت 😂

القراميط من الأسماك المحرمة علمياً والمكروهة شرعاًلذا أحذروا تناول سمك القراميط :سمك القراميط "أبو شوارب" من الأسماك ...
19/04/2024

القراميط من الأسماك المحرمة علمياً والمكروهة شرعاً
لذا أحذروا تناول سمك القراميط :

سمك القراميط "أبو شوارب" من الأسماك الضارة والمدمرة لصحة الانسان
تعد هذه السمكة من ما يعرف بـ"حيوانات القمامة في الماء"

1️⃣ السبب الأول :

سمك القراميط بيعيش ف القاع فقط او المصارف ويتغذي على أي شئ ويكبر ويرعي ف مياه الصرف الصحى بما فيها من عناصر ثقيلة او عناصر one way ..
يعنى ايه one way ؟ يعنى الل مبتخرجش من جسم الإنسان و معظمهما بيقى Toxic و carcinogenic يعنى سام ومسبب السرطان مثل عناصر الارزينك والرصاص و العناصر المشعه التى تسبب تلف أهم الخلايا في جسم الإنسان.
يعنى اكل سمك القراميط مسبب السرطانات المختلفه الل ممكن يتعرضلها الإنسان .
وبيسموه البعض خنزير البحر او سمك القمامه لأنه ببساطه بيتغذي ع اي حاجه سمك ميت ، وأبزبال و قاذورات وفراخ وفيران ميضرش .

2️⃣ السبب الثانى :

أن سمك القراميط ليس لها قشور .. وهنا المشكله !
حيث أثبت العلماء ان الأسماك الل ملهاش قشور قد تحمل السموم والبكتيريا اكتر من الأسماك ذات القشور
بالإضافه انها تعد أسماك ملوثه وبتحمل كمية بكتيريا تقدر ب27 مليون للجرام الواحد .

⚠️ أسماك القراميط محرمة شرعاً

لأن سمك القراميط يعتبر من " الجلالة " وقد نهى الرسول -صل الله عليه وسلم- عن أكل الجلالة
تعريف يعنى ايه جلالة ؟
يعنى السمك الذي يتغذي على النجاسه زى الاكل الميت والقاذورات
وهذا ينطبق على سمك القراميط ..
وشرعا يباح أكل الجلالة في حالة " إذا تغير لحمه وريحته وطعمه " وذلك بمنعه عن اكل النجاسه ووضعه ف مياه نظيفه تزيل أثر النجاسه لمده من 3 أيام الى اسبوع ..
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا ضرر ولا ضرار "💜
يعنى ايه ؟
يعنى الأكل كله مباح لو لم يسبب ضرر للإنسان وأعتقد بعد ما قرأنا تلك المعلومات عن سمك القراميط حتى لو منعناه من الاكل الميت والقاذورات فالبكتيريا مزاال كينا والعناصر one way والمشعه موجوده !!
سمك القراميط حرام شرعًا، إذا كان يعيش في مياه ملوثة، بالأخص إذا كان هذا واضحًا وترك أثرًا في طعم اللحم والرائحة واللون، وهذا ما نهى عنه النبي صلى الله عليه وسلم عن أكل الجلالة، والجلالة هي كل حيوان يأكل الجلة أي النجاسة حتى يتغير وصفه..

😂😂😂😂يا تارك الجيم والدايت
17/04/2024

😂😂😂😂يا تارك الجيم والدايت

15/04/2024

الجهاز المسؤل عند الانسان عن القلق والتوتر هو الجهاز العصبي
التنفس يوازن الجهاز العصبي
الجهاز العصبي مقسم لقسمين قسم مسؤل عن القلق والتوتر والقسم التاني مسؤل عن الهدوء والاسترخاء نقدر اننا نسيطر عليهم عن طريق تمرين النفس ده "شهيق وزفير "

11/04/2024

خلص الكحك اللي في إيدك ده ؛ وتعالالي عشان عايزك في شوفان وجبنة قريش.

👈‏فوائد الخس في التخسيس؟الخس من الخضروات المهمه لأي نظام غذائي مخصص لإنقاص الوزن، القيمة الغذائية المرتفعة، سعرات حرارية...
30/03/2024

👈‏فوائد الخس في التخسيس؟

الخس من الخضروات المهمه لأي نظام غذائي مخصص لإنقاص الوزن، القيمة الغذائية المرتفعة، سعرات حرارية منخفضة جداً، الإحساس بالشبع والحد من الجوع،
مما يجعل الخس خيار جيد لفقدان الوزن.
🏋️

Address

Cairo

Telephone

+201022461622

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Hagar Amin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Hagar Amin:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category