Nada Harfoush Wellbeing

30/11/2025

في هذا الفيديو نتحدّث عن واحدة من أكثر المشكلات الصحية التي يتم تجاهلها عند كبار السن: الخَرَف ، وبالأخص العلامات المبكرة جدًا التي كثيرًا ما يظنّها الناس أعراضًا عادية أو "طبيعية مع التقدّم في العمر"، بينما هي في الحقيقة إشارات تحذيرية مهمة يمكن اكتشافها والتعامل معها في الوقت المناسب.

إذا كان لديك والد، والدة، جد، جدة، أو أي شخص مسن في المنزل، فمتابعة هذا الفيديو حتى النهاية قد تساعدك في فهم حالتهم بشكل أعمق، ودعمهم بطريقة أفضل.

في هذا الفيديو نتحدّث عن واحدة من أكثر المشكلات الصحية التي يتم تجاهلها عند كبار السن: الخَرَف ، وبالأخص العلامات المبكرة جدًا التي كثيرًا ما يظنّها الناس أع...

26/11/2025

تعب مستمر مع تناول فيتامين دال

23/11/2025

مايجب معرفته بعد استئصال الغدة الدرقية

21/11/2025

بعد فترة طويلة من الحديث عن المكمّلات الغذائية والفيتامينات والمعادن، آن الأوان للعودة إلى شيء بسيط… ولذيذ.
اليوم لن نتناول مكمّلًا ولا عنصرًا معقّدًا، بل سنتحدث عن غذاء موجود في كل بيت، ويستخدمه معظم الناس بصورة شبه يومية: طحينة السمسم.

ورغم أنّها تبدو منتجًا بسيطًا مكتوبًا عليه "طحينة سمسم 100%"، فإنّ الحقيقة مختلفة تمامًا.
فالطحينة من أقوى الأطعمة من حيث القيمة الغذائية، لكنها في الوقت ذاته من أكثر المنتجات عرضة للغش والتلاعب بالجودة.
وإلا… فلماذا نجد نوعين متجاورين على الرفّ، أحدهما يساوي ضعف سعر الآخر؟

🔔 انضم لعضوية القناةyoutube.com/channel/UCXZ9RW0BAlTOCnXIraDuu9g/joinأفضل نوع طحينة سمسم – كيف تختار النوع الصحيح وتتجنب الأسوأ؟بعد فترة طويلة من الحديث عن ...

19/11/2025

أفضل الأواني للطبخ

19/11/2025

احذر من تناول فيتامين دال بمفرده

18/11/2025

خلي مناعتك حديد

17/11/2025

هل جسمك بيعرف يهضم أو يتعامل مع الدهون؟
لو أي مكمل دهني (زي أوميجا-3 أو فيتامين دال) بيعمل لك أعراض مزعجة.. ممكن تكون المشكلة مش في المكمل.. المشكلة في نقص العصارة الصفراوية.

طيب إيه هي أهم علامات ضعف تدفّق العصارة الصفراوية؟
1. إحساس بثِقل أو تعب بعد الأكل الدهني حتى لو دهون صحية
2. انتفاخات بعد الوجبات
3. براز دهني أو بيطفو
4. ألم أو ضغط في الجانب الأيمن
وصعب يمرّ يوم من غير عدم ارتياح بعد الدهون

ولو عاملة استئصال للمرارة.. فده طبيعي جدًا ويحصل بنسبة كبيرة

فلو العلامات دي ظاهرَة عندك يبقى جسمك محتاج دعم للمرارة وللعصارة الصفراوية، وأول خطوة غالبًا بتكون من خلال تناول نوع نقي من أملاح المرارة الصفراء (التودكا أنقى وأفضل نوع).. عشان يساعدك تهضمي الدهون ويمتص جسمك الفيتامينات بشكل طبيعي

17/11/2025

في هذه الحلقة أشرح لكم بالتفصيل لماذا قد يشعر البعض بالصداع والدوخة والغثيان والخمول عند تناول فيتامين دال، رغم أنه من أهم الفيتامينات لصحة الجسم. سأناقش معكم الأسباب الحقيقية وراء هذه الظاهرة، بدءًا من استخدام مكملات غير موثوقة، ووصولًا إلى مشكلات امتصاص الدهون والعصارة الصفراوية، وضعف الكبد أو استئصال المرارة، وتأثير نقص بعض المعادن والفيتامينات على هذه العملية. كما أوضح كيف يمكن لنقص فيتامين دال المزمن أن يجعل الخلايا تُظهر ردّ فعل مبالغًا فيه عند بدء المكمل لأول مرة، وما هي الخطوات الصحيحة لتجاوز هذه المشكلة دون التوقف عن الفيتامين. هذه الحلقة موجّهة لكل من يعاني من هذه الأعراض ويبحث عن فهم حقيقي وحل جذري آمن وفعّال. تمنياتي لكم بمشاهدة ممتعة ❤️

ما لن يخبروك به عن الشعور بالتعب بعد تناول فيتامين داللا تنس تسجيل إعجابك بالحلقة ونشرها على أوسع نطاق مع كل من تحب، وتفعيل الإشعارات لضمان وصول المحتوى إليك...

17/11/2025

للحصول على الأنوثة والجمال الطبيعي 🔝

14/11/2025

لحماية ركبتك.. تجنب هذه العادات اليومية

08/11/2025

مشكلة الأنيميا ونقص الحديد بقت من أكتر المشاكل الصحية المنتشرة، ويمكن تكوني جرّبتي مكملات كتير وبرضه مستويات الحديد عندك مش بتثبت.. وده لأن نقص الحديد مش مجرد رقم قليل في التحليل.. ده بيكون دليل على مشكلة أعمق في الامتصاص أو الجهاز الهضمي أو الالتهابات.. مشاهدة ممتعة ❤️

أهم مايجب معرفته عن مكملات الحديد..لحجز استشارة من خلال واتساب:https://wa.me/971561333151لحجز استشارة من خلال الموقع:https://nadawellbeing.com/appointmentمشك...