روان السيد- مجتمع مسك

روان السيد- مجتمع مسك Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from روان السيد- مجتمع مسك, Mental Health Service, Cairo.

Quality Living & Mom Coach - Therapist
بصالح الستات على نفسها وبساعدها تعيد تصميم حياتها من جديد 💚
👇🏻تفاصيل عني وعن خدماتي ورحلات عملائي من هنا
https://linktr.ee/CoachRawanElsayed

✨بتحسي بالذنب .. لما يساعدِك حد في عز ما انتي محتاجة المساعدة؟بيطلع صوت جواكي بيقول "إنتِ عبء على اللي حواليكي"؟ولما تبق...
25/11/2025

✨بتحسي بالذنب .. لما يساعدِك حد في عز ما انتي محتاجة المساعدة؟
بيطلع صوت جواكي بيقول "إنتِ عبء على اللي حواليكي"؟
ولما تبقي محبطة…
تروحي ترسمي ابتسامة واسعة وسط الناس؟
لأن في صوت تاني بيقول "إنتِ لازم تبقي مصدر الإيجابية.. لو شافوكي مضايقة هيبعدوا عنك"؟
وعشان تبدئي مشروعك…
تدرسي وتخططي وتاخدي كورسات أكتر… وبرضه تحسي "إنك لسه مش جاهزة"؟
لأن في صوت دايماً بيقولك "أنتِ مش كفاية"؟

الحقيقة إن الأصوات دي مش خيالات…
هي أصوات موجودة جوا دماغك أنت بتسمعيها كل يوم،
وأوقات كتير بتكون المحرك الأساسي لقراراتك وسلوكك:
🔹 إما تتحركي ناحية الحياة اللي نفسك فيها
🔹 أو تفضلي تلفي كتير وانت واقفة في مكانك

والعطلة هنا مش دايمًا جاية من قلة الموارد أو الفرص أو الدعم حواليكي
أوقات كتير بتيجي من جوا… من معتقداتك عن نفسك اللي بتطلع أصوات صوتها أعلى من رغبتك الحقيقية في التغيير.

✨ عشان كده… قررت نبدأ الراوند الجديدة من ورشة Your Next Move المرة دي من الجذور
من الصورة الذاتية… من السؤال الأعمق:
أنا مصدّقة إيه عن نفسي وعن العالم؟

ده أول مفتاح علشان:
✔️ نفهم إحنا شايفين نفسنا إزاي
وبالتالي قادرين نتحرك لحد فين؟
✔️ نكشف الأصوات اللي بتعطلنا وقت التغيير
✔️ ونكسر تأثيرها على خطواتنا الجديدة

✨ هنتكلم عن 3 معتقدات محورية كونوا صورتنا الذاتية عن نفسنا من طفولتنا ولسه بيأثروا علينا لحد النهاردة

✨وهنتعلّم مع بعض خطوات بسيطة وعملية نتعامل بيها مع أي صوت داخلي معطِّل.

الهدف؟
إنك لما تقرري تتحركي..
تتحركي بخطوة واعية، واثقة، أقرب لذاتك الحقيقية — مش من أصوات قديمة مبقتش تنفعك هنا والآن.

🎁 والمفاجأة:
ويبنار The Untold Story هيكون متاح للجميع كهدية مجانية تقدروا تحضروها بالكامل وتتفاعلوا وتسألوا. وبعد الويبنار، المحتوى ده هيكون حصري ومتاح فقط للمشتركين في ورشة Your Next Move.

📅 تفاصيل الويبنار
يوم الأربعاء 26 نوفمبر – الساعة 8 مساءً بتوقيت القاهرة
المدة: ساعة ونصف
للانضمام، اعملي join لجروب الواتساب(موجود في أول كومنت)
ده اللي هيتبعت عليه لينك اللقاء وكل التفاصيل 💚

✨ ومتنسيش تشيرِي ومنشني أي حد حاسّة إن الوعي ده هيفيده
حد حابب يفهم نفسه أكتر،
حد بيحاول يخرج من عطلة جواه،
حد نفسه يبدأ خطوة جديدة بثقة.

أشوفكم على خير 💚

20/11/2025

وده إنتي كمان تقدري توصليله بنفسك لما تتعلمي وتطبقي مستويات التغيير على حياتك
اليوم هو آخر اليوم للحجز في ورشة الراوند التالتة والرابعة Your Next Move باستثمار الحجز المبكر.
احجزي مكانك دلوقتي.

16/11/2025

بزمتكم حصل ولا محصلش؟! 😂

مرحلة ال Denial هي جزء من رحلة التغيير
جواز، حمل، أمومة، غربة، تغيير شغل… أو حتى كارير شيفت كامل.

معرفتك بالمراحل اللي بتمرّي بيها بتسهّل عليكي الطريق:
بتساعدك تسمّي اللي بتحسيه،
تستوعبيه،
وتتقبّليه كجزء طبيعي من الرحلة… بدل ما تحاربيه.

كل مرة تفهمي المرحلة اللي إنتي فيها صح، بتلاقي نفسك قادرة تتحركي لقدّام بخطوة أوضح وثبات وثقة أكتر 💚✨

ورشة Your Next Move بتساعدك تبقى جاهزة على كل الأصعدة للخطوة الجديدة من حياتك.

الاشتراك في الراوند الثالثة والرابعة متاح الآن 💫
متاحة ل ١٥ سيدة فقط.
الحجز المبكر ينتهي يوم ٢٠ نوفمبر.

في الكومنتس هتلاقي تفاصيل أكتر عني
هتلاقي تفاصيل أكتر عني وعن تجارب المشتركات في الراوندات السابقة 💚

13/11/2025

أوقات التغيير بيحرّك جوانا مشاعر متناقضة جدًا، نكون بنحب اللي إحنا فيه، ومع كده نحس بحزن وارتباك وقلق في نفس الوقت.

مش دايمًا دي علامة إن في حاجة غلط، لكنها إشارة إنك محتاجة تتعرفي على الأجزاء دي من نفسك وتفهمي تأثير التغيير على مستويات حياتك المختلفة.

🌿 في ورشة Your Next Move
هتقدري تشوفي التغيير بعدسة ٣٦٠ درجة،
وتفهمي نفسك أكتر،
وتفكي العطلة اللي موقفاكي تتحركي ناحية الشكل الأنسب لحياتك.

الاشتراك في الراوند الثالثة والرابعة متاح الآن 💫
العدد محدود ومتاح ل ١٥ شخص فقط لضمان التفاعل والحجز بيقفل بمجرد اكتمال العدد

في الكومنتس هتلاقي تفاصيل أكتر عني وعن تجارب المشتركات في الراوندات السابقة 💚

11/11/2025

ورشة Your Next Move موجودة عشان تساعدك تبقي جاهزة ومستعدة للي جاي من حياتك بخطوات واثقة ✨

بعد ٣ أيام من التجهيز والتعلم والتصالح وتصحيح المفاهيم بنوصل لليوم الرابع في الورشة اللي بيشارك فيه المشتركات Your Next Move Map

خريطة بتشمل كل جوانب حياتك وبتنزل لأدق أدق تفاصيلك عشان تساعدك تكوني رؤية واضحة لشكل حياتك في التغيير اللي بتمري بيه حاليًا

احجزي مكانك دلوقتي في الراوند التالتة والرابعة من ورشة Your Next Move واتعلمي فن إدارة التغيير ✨

الراوند بتتكون من ١٥ مشتركة فقط والحجز بيقفل بمجرد إتمام العدد

في الكومنتس هتلاقي تفاصيل أكتر عني وعن آراء وتجربة المشتركات في أول وتاني راوند من الورشة 💚

أنا لو حسيت بالحزن ربنا هيعاقبني وهياخد مني النعمة اللي ف إيديأكتر حاجة لمستني بشكل شخصي في ورشة Your Next Move كانت ال...
31/10/2025

أنا لو حسيت بالحزن ربنا هيعاقبني وهياخد مني النعمة اللي ف إيدي

أكتر حاجة لمستني بشكل شخصي في ورشة Your Next Move كانت اللحظة اللي اتكلمنا فيها عن علاقتنا بربنا، وعن الأحكام المسبقة اللي بنحطها على مشاعرنا — الأحكام اللي بتخلينا نكبت إحساسنا، وبتوقف بينا وبين إننا نقبل التغيير اللي بيحصل في حياتنا ونتعامل معاه بمرونة.
بجد، لو الناس طلعت من الورشة بالنقطة دي بس، أنا هكون راضية ومبسوطة جدًا 💚

الحمد لله تم يوم الأربعاء الماضي انتهاء ورشة Your Next Move للراوند الأولى والثانية
✨ Navigate Change with Clarity & Confidence ✨
الورشة اللي بنناقش فيها ببساطة فن إدارة التغيير في حياة السيدات.

في البداية كان هدفي أعمل ورشة خفيفة ليوم واحد، تساعد السيدات يتعاملوا مع التغييرات اللي بتحصل في حياتهم من (زواج، حمل، أمومة، غربة، شغل...)
من غير ما حياتهم تقف أو تنهار،
ومن غير ما يفقدوا نفسهم في النص 💚

كنت عايزة كل واحدة تكتسب عقلية جديدة تواجه بيها الحياة بكل متغيراتها، وهي قادرة تدير مشاعرها بثقة ومرونة، وتاخد خطوات تشبهها وتناسبها فعلًا 🌿

لكن الحقيقة إن التجربة خدتنا لأبعد من كده… الورشة انتهت بـ ٨ ساعات كاملة،
واتغير تصميمها مرتين وتلاتة،
وقررت أقفل الحجز عند ٣٠ سيدة فقط على جروبين، علشان أحافظ على المساحة الآمنة والتفاعل الحقيقي 🥰
وحتى دايرة الورشة وسعت لتشمل السيدات المغتربات العاملات 💚

والخبر الحلو إن راوند نوفمبر الجاية هتخرج الورشة فيها على ٤ أيام كاملة!

لأن في بناء وتأسيس لازم يحصل الأول، علشان كل واحدة تكون قادرة تتخذ قرار نابع من احتياجاتها، وتعيد تصميم حياتها كل مرة يكون فيها نقلة جديدة أو متغير جديد بمرونة وثقة 🌸

الورشة دي كانت مزيج ما بين التطبيق العملي وروح جروبات الدعم الأقرب لقلبي دائما أبداً— مساحة آمنة حقيقية لإعادة اكتشاف نفسك من جديد ✨

مرينا فيها بـ٣ محطات رئيسية:
1️⃣ فهم معنى التغيير ومستوياته
2️⃣ إدارة المشاعر والتخوفات المصاحبة للتغيير 3️⃣ خريطة عملية لكل جوانب حياتك اللي بيأثر فيها التغيير

علشان بنهاية الورشة، تكوني معاكِ منهجية وخطوات قابلة للتحقيق إنتِ اللي كتبتيها بإيدك… تجاوبي بيها على سؤالك: “خطوتي الجاية إيه؟” 🌿

لو حابة تكوني موجودة في راوند نوفمبر من ورشة Your Next Move 💚 العدد محدود
(١٥ مشتركة فقط) والحجز بيقفل أول ما العدد يكتمل.
الاستثمار المرة دي بـ ٢٥٪ من السعر الأصلي، وده آخر راوند بالسعر المخفّض السنة دي ✨
سيبي كومنت فيه "مهتمة" وهبعتلك استمارة الحجز أول ما تنزل 💌

عارفة إنك ساعات بتوقفي رزقك بإيدك من غير ما تحسي؟كتير فينا بيعمل كده من غير قصد… لما نعيش بعقلية “كل حاجة لازم تمشي مظب...
01/10/2025

عارفة إنك ساعات بتوقفي رزقك بإيدك من غير ما تحسي؟
كتير فينا بيعمل كده من غير قصد… لما نعيش بعقلية “كل حاجة لازم تمشي مظبوط بالملّي”، بدل “ما لا يُدرَك كلّه لا يُترَك كلّه”.

أنا جرّبت الاتنين. وعشت تأثير الاتنين على حياتي، وشغلي، وعلاقاتي، وحتى على نفسي.

العقلية الأولى:
كانت بتخليني أقدّم شغل مفيهوش غلطة. كأن فيه ختم جودة على أي حاجة محطوط عليها اسمي.
رد فعل الناس كان بيبسطني، بس الحقيقة؟
كنت منهكة. مضغوطة. وتعبانة على كل المستويات.

كنت بعمل extra mile مش مطلوبة.
بقدّم أكتر مما الناس أصلاً محتاجاه،
وفي الآخر أزعل إن محدش مقدّر المجهود ده. بس الحقيقة؟

أنا اللي كنت حاصرة نفسي في دائرة “التمام بالملّي” اللي جوا دماغي.
مش لأن في حاجة غلط
لإني كنت بتعامل مع الحياة إنها امتحان مش رحلة.

العقلية التانية:
أنا لسه نفس الشخص اللي بيحب الحاجة تطلع مظبوطة وحلوة (مفاجأة مش كده 😂).
بس اللي اتغيّر هو اللي جوايا… مش الناتج اللي برا.

بقيت أرحم نفسي أكتر.
أوسع لنفسي مساحة.
بعرف أستثمر وقتي وطاقتي صح.
بعرف أسكت الصوت المتطلب اللي جوايا، اللي كان بيفرمني عشان الحاجة تطلع مظبوطة حتى لو على حسابي.

بعد الأمومة:
لما قدّمت على مدرسة المشورة، كنت عارفة إني هسافر لجوزي في وقت ما، بس مش عارفة امتى. لو كنت بالعقلية القديمة، مكنتش هقدّم أصلًا! كنت هقول: "يا كله يا بلاش".
لكن قدّمت وانا بتحرك بالمتاح قدامي… وكانت النتيجة رزق وفتح وصُحبة وعِلم.
وحضرت 75٪ من المدرسة في النهاية، ولولا المرونة دي، مكنتش وصلت لكل اللي أنا فيه النهارده.

العقلية دي بتخليكي تفكري في المتاح قدامك بدال اللي ضايع من إيدك.

مكسّلة أروح الجيم؟ همشي 20 دقيقة بدل ما ألغيه.
هناكل من برّه؟ يبقى في طبق سلطة على السفرة.
مش قادرة أسيب مسك أحضر الكورس كله؟ أحضر نصه بكامل تركيزي، ونصه التاني وأنا جمبها.

وبعدين… سبحان الله! كل مرة بتيسّر بطريقة غريبة كده كأن باب الرزق بيتفتح. مجرد ما بنقول “ما لا يُدرَك كلّه لا يُترَك كلّه” الدنيا فعلاً بتسهل 💚

النقطة المهمة أوي أوي أوي بجد..
أنا بقيت مؤمنة إن رزقي هيجيلي بشكل مش متوقع، في كلمة، في فكرة، في لحظة.
العقلية الأولى كانت بتخليني أحس بسيطرة وهمية، كأني ضامنة النتيجة! لكن ربنا دايمًا بيورّيني إن وسع الدنيا أكبر من أي خطة في دماغي 🌍

لو وصلتي لهنا 💚 جربي تنوي النهاردة تستقبلي تيسير ربنا من قلبك بجد. خليكي متاحة لكل أشكال الرزق، وراقبي التيسير اللي هيحصل حواليك. وارجعي احكيلي يومك مشي إزاي 🥰

وطبعًا مش عايزة أنسى أقول إني هنتكلم عن ده كله بالتفصيل في الورشة الجاية 😌 💚

بالتوفيق يارب 💚

30/09/2025

لو حد قالي الكلام ده قبل ما أكون working from home mom، كانت حياتي اختلفت فعلًا.
مكنتش هفضل ألف وأدوّر على الطريقة الصح لوحدي لحد ما ألاقي نظام يناسبني أنا.
دلوقتي بقيت فعلًا مديرة نفسي من جوا بيتي بسيستم واضح.

وده اللي هنشتغل عليه سوا في ورشة Your Next Move.

احجزي مكانك دلوقتي باستثمار رمزي جدا مستمر ليوم ٦ أكتوبر.
ابعتي كلمة "تغيير" وهبعتلك كل التفاصيل 💚

حسيتي إن حياتك اتشقلبت؟ جواز، حمل، أمومة، غُربة، استقالة وشغل من البيت… تغييرات كتير بتحصل مرة واحدة، ومفيش manual بيق...
28/09/2025

حسيتي إن حياتك اتشقلبت؟ جواز، حمل، أمومة، غُربة، استقالة وشغل من البيت… تغييرات كتير بتحصل مرة واحدة، ومفيش manual بيقولك تتصرفي إزاي.

وتوقّعاتك كانت حاجة، بس الحقيقة طلعت حاجة تانية خالص. واللي حواليكي مش دايمًا فاهمين إنتي حاسة بإيه.

والحقيقة؟ أي حد يقولك إنه يقدر يديكي الـ manual ده، بيضحك عليكي.
لأن دي حياتك إنتِ، وانتِ مختلفة، ومميزة، وحياتك مش شبه حد.

🎬 ورشة Your Next Move هي مساحة نواجه فيها الحقيقة سوا ونعرف:
🔹 إيه اللي بيستناكي فعلًا بعد أي نقلة جديدة في حياتك؟
🔹 إزاي تتعاملي مع مشاعر الشك وعدم الثقة في قرارك اللي بتيجي فجأة؟
🔹 إزاي تطلعي بحلول وخطوات واضحة شبهك، واثقة فيها، وقادرة على تنفيذها؟
🔹 والمناقشات الضرورية مع شريك حياتك اللي تمكنك من التعامل مع الحياة الجديدة بسلام.

الورشة هتساعدك تكتشفي نفسك واحتياجاتك الحقيقية، وترتّبي أولوياتك الشخصية، وتكتسبي الصلابة النفسية اللي تخليكي تتعاملي مع أي تغيير بثقة واتزان.

هتخرجي من الورشة بـ:
🌿 خريطة شخصية مكتوبة بإيدك توضّح خطواتك الجاية.
🌿 أداة مستدامة ترجعي لها كل مرة تمرّي فيها بنقلة جديدة.
🌿 منظور أعمق عن نفسك وثقة حقيقية في اختياراتك.

🗓️ يوم واحد – 3 ساعات
⏰ 15 أكتوبر (معاد صباحي) | أو 21 أكتوبر (معاد مسائي) ✨ باستثمار رمزي جدًا

💬 اكتبي في الكومنت كلمة "تغيير" وهبعتلك التفاصيل، وشاركيها مع أي ست حاسة إنها محتاجاها 💚

Address

Cairo
21500

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when روان السيد- مجتمع مسك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to روان السيد- مجتمع مسك:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram