Healthy look

11/09/2023

فكرة برده جربوها 💪

07/09/2022

20/07/2022

امال لو كان لحمه بجد !!!!!

25/05/2022

هذا المقطع الغنائي العبقري استطاع ان يعبر بشكل رائع وسلس عن ما اريد ان اخبر به الناس عامة والحالات المتابعة معي خاصة
عن شر …..السكر ….وخاصة الافراط فيه.
هو السبب الرئيسي لمرض السكر ومضاعفاته على جميع اجهزة الجسم وكذلك مرض تصلب الشرايين وطبعا السمنة اللي بتربط بين الاثنين.

شابوه🎓🎓 👏للي انتبه للسكر ويتناوله باعتدال 👌

ودعوة📣📣 للبداية ل تنظيم تناول السكريات 💪💪💪وافتكروا الاغنية كل ماتيجوا تاكلوا حلويات 🍫.

تحياتي 🌺
Wael Kfoury تحياتي

17/05/2022

يعني الطبق يكون في ايه بالضبط يا دكتورة ؟؟🧐

12/04/2022

بعض حالات الامراض المزمنة زي القولون بتبقى محتاجة فقط تغيير نمط النظام الغذائي دون الحاجة للدواء واثاره الجانبية !!

لو انت مريض مرض مزمن ماتترددش تزورنا في عيادة healthy look 🍎

12/04/2022

لا تعطيني سمكة 🐟 .. ولكن علمني كيف اصطاد 🛶 !!

ده المنهج اللي احنا بنتبعه في عيادة🍎 healthy look

نتعلم نظام غذائي صحي لحياة افضل !!

ماتترددش تسالنا عن التفاصيل

12/04/2022

نبحث عن الجمال وسط الزحمة !!
إنها الارادة تجعل دائما من المستحيل ممكن 💪💪

04/04/2022

اللي هيعمل كده 💯 ٪؜هيخس

03/04/2022

🚫- تحنب المشروبات عالية السكر🥤فى شهر رمضان 🌙:
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍- لمعرفة المزيد عن المعهد القومي للتغذية والخدمات التي يقدمها المعهد ندعوكم لزيارتنا عبر الموقع الرسمي
http://nni-egypt.org/
📌 العنوان: ١٦ شارع القصر العينى - بجوار معهد السكر - القاهرة.
📍google map : https://bit.ly/2svEJWM.

02/04/2022

17/03/2022

🍌 مريض السكري والموز 🍌

يعتقد البعض أن مريض السكري يمنع من تناول بعض أنواع الطعام وبالذات الفواكه ذات الطعم الحلو مثل؛ الموز، وهذه طبعًا من المعلومات الخاطئة والشائعة بين الناس.

إذا كان مريض السكري ملتزمًا بنظام غذائي سليم ويشمل هذه الفواكه سيكون من السهل حينها السيطرة وتنظيم مستوى السكر في الدم، فالموز بالذات قد يكون خيارًا صحيًا إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يشكل 75% تقريبا من وزنه، ونسبة 23% من السكريات، ألا أنه يعد فقيرًا بالبروتين والدهون.

وبهذا فعلى مريض السكري ألا يكثر منه ولكن يمكن تناول حبة واحدة منه في اليوم مع باقي الأطعمة وحسب الخطة الغذائية السليمة والمناسبة له.

🍌القيمة الغذائية للموز🍌

لا بدّ الآن من التعرف على القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الموز:

الطاقة

89 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

22.84 غرام

البروتين

1.09 غرام

الدهون

0.33 غرام

الألياف

2.6 غرام

فيتامين ج

8.7 ملغرام

الصوديوم

1 ملغرام

الكالسيوم

5 ملغرام

الحديد

0.26 ملغرام