https://www.facebook.com/110407137171508/

Dr.yasmin sayed

Home
Egypt
Cairo
Dr.yasmin sayed

تغذية وسمنة ونحافة

19/08/2025

خلى بالك أثناء الحمل ✨✨✨

20/07/2025

✨✨المكسرات

07/07/2025

السكر ✨✨

05/07/2025

التخلص من الغازات ✨✨

04/07/2025

الأطعمة الخضراء 🥬🫛‍🟩🍈🥒

03/07/2025

فوائد 🥭🥭🥭🥭

02/07/2025

البروتين ✨✨

01/07/2025

فوائد البنجر ✨✨

30/06/2025

فوائد الرمان✨✨

29/06/2025

🥬فوائد الخس (الخس له فوائد عديدة مش هتصدقها )
▪ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .
▪يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
▪ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
▪يعمل الخس على تنقية البشرة.
▪ الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
▪ يقي الخس من مرض الزهايمر.
▪ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .
▪ الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
▪ سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
▪ الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
▪ دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
▪ علاقته بالسرطان والقلب والعينين :
أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
▪ دوره في تقوية العظام :
يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

28/06/2025

🔵 فوائد الجرجير لـ صحة الجسم

الجرجير من أفضل أنواع الخضراوات الورقية التى لا نستطيع الاستغناء عنها ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر.
الجرجير يحتوى ايضا على (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ، ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E،فيتامين A، الحديد، الكبريت )، ومجموعة أخرى من الفيتامينات والمعادن.
★ فوائد الجرجير لـ صحة الجسم:
1⃣ يعمل الجرجير على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من العدوى والبكتيريا.
2⃣ يساعد علاج عسر الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمى، وحمايته من الاضطرابات والمغص .3:يطرد السموم من الجسم وينقى الدم ويحافظ عليه من التلوثات والأمراض.
3⃣ يعتبر الجرجير من المنشطات الجنسية التى تساعد على علاج الضعف الجنسى وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
4⃣ أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون، والجلد، والمعدة.
5⃣ يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يساعد على تقليل خطر الاصابة بالأزمات القلبية الحادة والجلطات.
6⃣ يحتوى الجرجير على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، الذى يعزز صحة العظام والمفاصل ويحميه الجسم من الاصابة بهشاشة العظام.
7⃣ ينصح المرأة الحامل بتناول الجرجير حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذى يحمى الجنين من التشوهات الخلقية ويساعد على نموه بشكل صحى.

Address

Cairo

Telephone

+201121341285

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.yasmin sayed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.