Dr.yasmin sayed

Dr.yasmin sayed تغذية وسمنة ونحافة

خلى بالك أثناء الحمل ✨✨✨
19/08/2025

خلى بالك أثناء الحمل ✨✨✨

✨✨المكسرات
20/07/2025

✨✨المكسرات

السكر ✨✨
07/07/2025

السكر ✨✨

التخلص من الغازات ✨✨
05/07/2025

التخلص من الغازات ✨✨

الأطعمة الخضراء 🥬🫛‍🟩🍈🥒
04/07/2025

الأطعمة الخضراء 🥬🫛‍🟩🍈🥒

فوائد 🥭🥭🥭🥭
03/07/2025

فوائد 🥭🥭🥭🥭

البروتين ✨✨
02/07/2025

البروتين ✨✨

فوائد البنجر ✨✨
01/07/2025

فوائد البنجر ✨✨

فوائد الرمان✨✨
30/06/2025

فوائد الرمان✨✨

🥬فوائد الخس (الخس له فوائد عديدة مش هتصدقها ) ▪ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .▪يعتبر الخس من المرطبات...
29/06/2025

🥬فوائد الخس (الخس له فوائد عديدة مش هتصدقها )
▪ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .
▪يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
▪ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
▪يعمل الخس على تنقية البشرة.
▪ الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
▪ يقي الخس من مرض الزهايمر.
▪ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .
▪ الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
▪ سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
▪ الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
▪ دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
▪ علاقته بالسرطان والقلب والعينين :
أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
▪ دوره في تقوية العظام :
يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

🔵 فوائد الجرجير لـ صحة الجسم الجرجير من أفضل أنواع الخضراوات الورقية التى لا نستطيع الاستغناء عنها ، حيث إنه يحتوى على ...
28/06/2025

🔵 فوائد الجرجير لـ صحة الجسم

الجرجير من أفضل أنواع الخضراوات الورقية التى لا نستطيع الاستغناء عنها ، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر.
الجرجير يحتوى ايضا على (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺳﻰ ، ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ E،فيتامين A، الحديد، الكبريت )، ومجموعة أخرى من الفيتامينات والمعادن.
★ فوائد الجرجير لـ صحة الجسم:
1⃣ يعمل الجرجير على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من العدوى والبكتيريا.
2⃣ يساعد علاج عسر الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمى، وحمايته من الاضطرابات والمغص .3:يطرد السموم من الجسم وينقى الدم ويحافظ عليه من التلوثات والأمراض.
3⃣ يعتبر الجرجير من المنشطات الجنسية التى تساعد على علاج الضعف الجنسى وزيادة عدد الحيوانات المنوية.
4⃣ أثبتت بعض الدراسات أن الجرجير يعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون، والجلد، والمعدة.
5⃣ يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، كما أنه يساعد على تقليل خطر الاصابة بالأزمات القلبية الحادة والجلطات.
6⃣ يحتوى الجرجير على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، الذى يعزز صحة العظام والمفاصل ويحميه الجسم من الاصابة بهشاشة العظام.
7⃣ ينصح المرأة الحامل بتناول الجرجير حيث أنه يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذى يحمى الجنين من التشوهات الخلقية ويساعد على نموه بشكل صحى.

قصتنا بتحكي عن قضيه انسانيه قضيه فلسطين الحبيبه🥺 صغار لكن ابطال والقصه بدات ببلد محتله احتلوها ناس ماعندهمش رحمه ولا انس...
23/10/2023

قصتنا بتحكي عن قضيه انسانيه قضيه فلسطين الحبيبه🥺 صغار لكن ابطال والقصه بدات ببلد محتله احتلوها ناس ماعندهمش رحمه ولا انسانيه بطله قصتنا اسمها نور كانت بنت دايما عايزه تساعد غيرها وكان دائما عندها امل أن بكره احسن وان مهما طال الظلام أو بمعني تاني حتي لو فضل الاحتلال موجود كان عندها امل أن في يوم هينتهي وأنهم هيتحرروا اكيد فكانت البنت دي بتشتغل علي نفسها وازاي تطور من نفسها وكان حلمها تبقي دكتور وفعلا بعد اجتهاد وتعب وصلت ودخلت الجامعه بس في نفس الوقت بدأت تروح تساعد المرضي بدون مقابل وفي يوم بدأ صراع مابين الاحتلال وبلدهم ساعتها حصل الي محدش بيستحمله وهو أن ناس كتير بريئه استشهدوا نتيجه صراع هما مالهمش ذنب فيهم واولهم أطفالهم 😔ساعتها حست نور أن انعدمت الانسانيه في قلوب البشر وان ازاي اطفال مالهمش ذنب يدفعوا تمن صراع هما مابدأهوش أو مالهمش ذنب فيه للاسف😔بس بطلتنا نور كانت بتساعد المصابين باقصي قوه ومجهود عندها 🥺بس كان كل يوم بيزيد يأسها بدأت طاقه الامل جواهل تختفي تكاد تكون ادمرت وقفت بطلتنا في وسط المكان الي بتساعد فيه المرضي وقالت جواها أنا فين وهي بتبص حوليها هو دا واقع هي دي فلسطين فين الامل الي كان حوليا
فلقت ايد صغننه بطبط علي ظهرها
[وفي يوم ونور مروحه من المستشفي اللي بتشتغل فيها وهي مخزوله موجوعه وملابسها مليانه دم ناس بريئه 😔بدأت تكلم نفسها هما فين الناس فين بياع البقاله الي كان بيضحكلي كل يوم وانا داخله لبيتنا طب فين جيرانا الي كانو يسألوا عليها لو تعبت طب فين الاطفال الي بيلعبو كوره ويخبطوا رجلها وهي معديه وكانت تبادلهم وتلعب معاهم الكوره وتنسي انهي كبره طب فين ضحك الاطفال الي كان بيرجعلي املي في الحياه كل ما أفقده فين صوت الرضع الي كان بيخليني فرحانه أن في مولود نور الحياه ازاي الانسانيه انعدمت ازااااي وبدأت تعيط بصوت عالي في الشارع وكأنها ماتعرفش مين المكان دا مش هو دا مكان سكنها مش هي دي بلدها وفين ناسها طب فين جيرانها وبدأت تسال نفسها معقول الانسانيه انعدمت معقول الظلام ممكن يدوم طب الامل فين وانهارت وقعدت علي الارض من كتر العياط وكان كلها يأس ووجع وقالت يارب يااااارب أنا مابقتش عارفه الامل فين اعمل ايه انا كنت فاكره اني اقدر اساعد كل الناس بس طلعت اصغر من كدا ماعنديش قوه ولا قادره اعمل اكتر من طاقتي ساعدني يارب 😭
نور نور بتعيطي ليه نور أنا بحبك☺️ نور بكره كل حاجه هتبقي حلوه ادم هو انت 🥹❤️واحنا صغار لكن هنكبر وبنحرر فلسطين 😎💪وبداو يهتفوا ب علي عهدي علي ديني أنا دمي فلسطيني 😎💪 والحريه وأنهم ابطال المستقبل👨‍✈️🥷 ومافقدوش الامل أن الحريه قادمه باذن الله🤭 وجمع ابن الجيران الاطفال وبداؤ يلعبوا معاها ورجعوا يلعبوها بالكوره فضحكت ولعبت معاها ونسيت مقستها وبدأت تقول لنفسها اطفال مافقدوش الامل ليه أنا أفقده أنا هستمد قوتي من الأطفال دي💪 ومش هغزلهم هرجع نور الي كلها امل وقوه مهما حصل وقامت نور وقالت ربنا وعدنا وان وعد الله حق يوم ما ستتحرر فلسطين ورجع الامل لنور ورجعت تساعد أهلها وهو دا الي احنا عارفينه عن اهلنا في فلسطين الشجاعه القوه الامل الصبر وربنا اكيد هيحرركم احنا كمصريين اخوه للفلسطينين وسند وضهر لبعض ✊❤️

Written by Yasmin writer💯

Address

Cairo

Telephone

+201121341285

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.yasmin sayed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Believing in your self

you will success