10/11/2025
🔴 هى مقاومة الانسولين بتسبب ثبات الوزن او صعوبة نزول الوزن او زيادة الوزن يا دكتور؟؟!
بص ياصديق الدكتور.....
عشان تعرف مقاومة الانسولين بيعمل ايه صحح
لازم تفهم يعنى ايه مقاومة الانسولين الاول 👌
بمنتهى البساطه
اغلب اكلنا اللى بناكله يا اما بيحتوى على سكر صريح
يا اما بيتحول جوا جسمنا لسكر
اللى هو الجلوكوز يعنى
زى العيش و الرز و المكرونه و الفواكه
لان دا وحدة الطاقه اللى الجسم بيفهمها
و اللى بيدور عليها
لو جبتله دهب 🪙 ووالماظ 💎
هيقولك لااا
انا عايز سكر يا سكر 😏
ادينى جلوكوووووووز ووانا احبك 😍
و بالتالى فى هرمون مخصووووص الجسم بيفرزه عشان يتعامل مع السكر بالتحديد
اللى هو طبعا "الانسولين"
كل ما زاد محتوى السكر فى اكلك كل ما الجسم هيفرز انسولين بشكل اكبر
طب ووالانسولين دا بيعمل ايه بالظبط؟؟! 🤔🤔
الانسولين دا بيقوم بوظيفتين ✌️ مهمين جداااا 👌
🔴 اول حاجه هو بياخد الجلوكوز من ايده و يدخله جوا الخليه عشان الخليه تعرف تقوم بوظيفتها
🔴 تانى وظيفه ان الانسولين بياخد اى سكر زياده فى الدم زايد عن احتياج الجسم و يخزنه فى صورة دهوووون
و اكيد اكيد اكيد الدهون دى مش هيشيلها فى البنك 😏
دا هيشيلها فى بطن و جناب و فخاد حضرتك و بعض الاماكن الاخرى التى تحجبها الرقابه 😒
لان الانسولين مسؤول انه يرجع مستوى السكر فى الدم لمستوياته الطبيعيه فاطر اللى هى من ٩٠ ل ١٤٠ او ١٦٠
ماينفعش يسيب سكرايه زياده عايمه فالدم و الا هتعمل مشاكل
🔴 طيب ايه اللى بيحصل بقا فى مقاومة الانسولين؟؟!
بص يا سيدى 🤓
انت بتفضل تاكل عيش فينو و رز و مكرونه و بسكوت و تحلى ببيبسى وكل دا و الانسولين شغال الله ينور عمال يحول السكر الزياده لدهون و يبدأ يخزنها كدهون حشويه بين الاعضاء فالبطن من جوا و دهون تحت الجلد اللى هى بتخليك طرى و عامل زى حتة الملبن كدا من برا 😏
لحد ما بيوصل لمرحله
الدهون دى كلها بتمنع وصول الانسولين لخلايا الجسم
و بالتالى يفضل السكر فى الدم عالى
و الخلايا مش واصلها سكر عشان تشتغل بيها
شيفااااه بعينها بس مش قادره تاخده
و بالتالى السكر يفضل عالى فالدم لان الخلايا مبتاخدهوش تحرقه
و بالتالى الجسم يفرز انسولين اكتر فالدم
و برضو مش قادر يدخل السكر جو الخليه
فيفضل السكر فالدم عالى
و الانسولين فى الدم برضو عالى
بس الانسولين هيسكت؟؟! 🤔🤔
لا والله ما هيسكت
لازم و لابد ينزل السكر فى الدم ..
فبيقوم الانسولين الكتييير داااا
بياخد السكر الكتييير دااا
و يحوله لدهون اكتررررر 😊
و تزيد المشكله اكتر و اكتر 😳
و هنا يبقا انت ركبت الزحليقه
بتاكل و مش بتحرق و بتخزن دهون و مقاومة الانسولين عماله تزيد
و دى بيبقالها اعراض
زى
🔴 تعب ووارهاق ... لان الخلايا مش واصلها سكر مصدر للطاقه
🔴 زياده فى مخيط الخصر او البطن يعنى
🔴 ظهور زوايد جلديه
🔴 اسوداد جلد الرقبه و تحت الابطين ووبين الفخذين
🔴 شراهة للسكريات و النشويات... لان الخلايا محتاجه طاقه و عمليا السكر مش بيدخلها ووبيتحول لدهون بس
🔴 هتلاقى الدهون الثلاثيه فى الدم عاليه و طبعا دى مؤشر مش جيد و بدايه لقصة تصلب شرايين و جلطات لا قدر الله
و طبعا لو عملنا تحليل مقاومة الانسولين هنلاقيه عالى
و الكلام دا طبعا بدأنا نشوفه كمان فى الاطفال بشكل ملحوظ نتيجه لطبيعة اكلهم اللى كلها غلط فى غلط
بس خلى بالك من نقطه مهمه اوى أوى ⛔️⛔️⛔️⚠️
ممكن يكون تحليل سكرك التراكمى حلو
و تحليل سكرك صايم و فاطر حلو برضو
بس انت عندك مقاومة انسولين
و لو صبرت على نفسك شويه
هتلاقى التراكمى بدأ يعلى
و داخل فى السكر من النوع الثانى
عشان كدة مهم تعمل تحليل مقاومة الانسولين
ولو كانت مقاومته عالية يبقى نعالجها
🔴 طب العلاج ايه يا دكتور؟؟! 🤔
انت بتقولنا على المصيبه و تجرى 😏
لا يا سيدى ولا بجرى ولا حاجه انا موجود اهه
بص 🤓
العلاج بيتلخص فى الكام نقطه دول👇
✅️ لازم تنزل وزنك ... هيبقا صعب شويه فى البدايه بس كل ما هتبدأ و تظبط اكلك كل ما هتلاقى الاستجابه بقت احلى و النزول هيبقا اسهل 👌
✅️ الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه... مقاومة الانسولين ابوها رياضه... مفيش حاجه اسمها دايت من غير رياضه
مفيش حاجه اسمها اخس و انا قاعد فالبيت
مفيش حاجه اسمها ادوية حرق الدهون ولا ادوية نسف الدهون دى كلها اشتغالات ووكلام اعلانات
و اللى جرب يخس و حصلتله مشاكل منها الامساك مثلا
يا اما خسو بس تعبو و رجعو زادو اللى خسوه الضعف ✌️😔
فنصيحتى ليك
✅️ امنع او على الاقل قلل منتجات الدقيق الابيض و استبدلها بدقيق حبه كامله
✅️ قنن الكميات
✅️ اتحرك
✅️ ووطبعا امنع المشروبات الغازيه و السكريات🙂
ودمتم سالمين