Zahraa Abbas

Zahraa Abbas د.زهرة عباس معالج نفساني مرخص من وزارة الصحة المصرية.
☀️الحياة تستحق أن تعاش لحظة بلحظة🤩

29/03/2026

✨ رجّعي توازنك في دقائق… مش محتاجة تهربي، بس ارجعي للأرض

التأريض مش بس وقوف على التراب…
هو رجوعك لنفسك، لجسمك، للحظة الحالية.

لما تلمسي الأرض، تمشي حافية، أو حتى تركزي في حواسك…
جهازك العصبي بيهدأ، التوتر بيقل، وبيبدأ جسمك يسترخي طبيعي 🌿

التأريض = أمان داخلي + هدوء + حضور 💫

#التأريض #استرخاء #وعي #حضور #راحة #توازن

27/03/2026

الوعي بيخليك تفهم نفسك…
بس العلاج النفسي بيخليك تغيّرها 👀

في فرق كبير بين إنك “عارف المشكلة”
وإنك “قادر تتعامل معاها” 💡

مش كل وعي شفا…
أحيانًا محتاج مساعدة حقيقية علشان تتحسن ❤️‍🩹

#وعي #سيكولوجي

26/03/2026

السفر مش مجرد انتقال من مكان لمكان… ✈️
هو رحلة بتاخدك لعوالم جديدة برّه… وجواك كمان 🌍💫

ممكن تسافر لبلد تكتشف ثقافات وناس وتجارب مختلفة،
وممكن تسافر لجوا نفسك وتلاقي سلام، شغف، أو حتى بداية جديدة 💙

في كل الأحوال… السفر متعة وقيمة
بيروّي روحك، ينعش صحتك، ويهدي عقلك 🧘‍♂️✨

سافر… حتى لو كانت الرحلة المرة دي لنفسك ❤️

#السفر حب_الحياة Travel Explore InnerPeace 🌿✈️

20/03/2026

مش لازم العيد يكون زحمة عشان يكون جميل…
أجمل لحظاته ممكن تكون في هدوء بسيط، قعدة رايقة، ونَفَس عميق تحس فيه بالراحة 💛✨

استمتع بكل لحظة ببطء…
بضحكة خفيفة، بقعدة مع نفسك، وبحُب حقيقي للي حواليك 🤍🌙

العيد إحساس… مش سباق 🎈


17/03/2026

اللهم ربّ الزمان والمكان، أحيِنا في "هنا والآن" 🤍
علّمنا نهدأ، ننتبه، ونحس بكل لحظة بدل ما نعدّيها بسرعة…
نفس عميق، قلب حاضر، وعين شايفة النعمة قبل ما تفوت 🌿✨

#عِش_اللحظة #وعي #سكينة #امتنان 💫

16/03/2026

✨ هل العلاج النفسي يتعارض مع الإيمان؟

الحقيقة العكس تمامًا.
العلاج النفسي يساعدك على فهم نفسك وتجاوز الألم،
والإيمان يمدّك بالقوة والطمأنينة والأمل.

الشفاء هبة من الله،
والأخذ بالأسباب جزء من التوكل.
لذلك لا يوجد تعارض… بل تكامل يصنع التعافي الحقيقي. 🌿

💬 اطلب المساعدة، وادعُ الله… واجمع بين الاثنين.



#التعافي

11/03/2026

الخوف مش مجرد إحساس… أحيانًا بيكون قيد بيوقف حياتك.
لما الخوف يتمكن منك، بيعطّل قراراتك، وبيشلّ حركتك، وبيخليك تفضّل البقاء في نفس المكان بدل ما تخاطر بخطوة ممكن تغيّر حياتك.
الحقيقة إن أخطر شيء مش الفشل… أخطر شيء إنك ما تحاولش أصلًا.

#الخوف #التغيير #الشجاعة
😶‍🌫️⚡💪

09/03/2026

كل لما تحب نفسك أكتر، الحياة بتحبك أكتر ✨
لما تقدّر روحك وتدي لنفسك حقها، هتلاقي الدعم والحماية الإلهية بتيجي لك من كل اتجاه 🤍
خير… وفرة… وبركة بتدخل حياتك من أبواب ما كنتش متوقعها 🙏🌿




#بركة
#وفرة

08/03/2026

الشفاء النفسي ليس مجرد علاج… إنه ميلاد جديد للروح
أحيانًا أعظم نعمة ممكن يمرّ بها الإنسان هي **العلاج النفسي**…
لأنه لا يرمم جرحًا واحدًا فقط، بل يعيد بناء الروح كلها من جديد.

حين يبدأ الإنسان رحلة شفاء جروحه العاطفية والنفسية، يشعر وكأنه يُولد مرة أخرى… بروح أخف، وقلب أهدأ، ونفس أكثر سلامًا.

العلاج النفسي ليس ضعفًا أبدًا، بل شجاعة نادرة…
وشرف الرحلات التي يخوضها الإنسان هي تلك الرحلة العميقة داخل أعماقه ليصالح نفسه ويحتضنها من جديد.

إنها رحلة مؤلمة أحيانًا… لكنها من أروع الرحلات التي قد يعيشها الإنسان في حياته. 🌱✨


#التعافي 🧠💚✨

07/03/2026

لو مفيش خطر دلوقتي… يبقى دي فرصتك تتدرّب.

اليقظة والحضور في اللحظة مهارة مش رفاهية.
دي قدرة بتخلّيك ثابت وواضح وقت الأزمات، التهديدات، وحتى الحروب.

الشخص اللي متعود يكون حاضر بكل وعيه في اللحظات العادية…
هو نفسه اللي بيعرف يتصرف بهدوء وقوة في اللحظات الصعبة.

لو اللحظة الحالية هادئة…
خليك حاضر فيها بكل كيانك.
اسمع، لاحظ، تنفّس، وعيشها بوعي كامل.

لأن الوعي اللي بتبنيه في السلام…
هو سلاحك الحقيقي وقت العاصفة. ⚡🧠

#اليقظة

#الوعي

Address

Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zahraa Abbas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zahraa Abbas:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

عن المعالجة النفسية زهرة عباس

المعالجة زهرة عباس معالج نفساني معتمد من وزارة الصحة المصرية برقم 284.

و باحثة دكتوراه في مهارات التعامل مع الضغوط النفسية.

ماجستير في علم النفس الايجابي في خفض الاعراض الاكتئابية.

و تدربت على8 مدراسة علاجية مختلفة في العلاج النفسي، ابرزها العلاج الجدلي السلوكي، العلاج المعرفي السلوكي، العلاج بالقبول والالتزام، العلاج بفنيات علم النفس الايجابي، العلاج بالسيكودراما، العلاج بشفاء الطفل الداخلي و تستمر...