Zahraa Abbas

Zahraa Abbas د.زهرة عباس معالج نفساني مرخص من وزارة الصحة المصرية.
☀️الحياة تستحق أن تعاش لحظة بلحظة🤩

03/02/2026

جرح الرفض يوجع، بس يعلّمك تختار نفسك قبل أي أحد 💔✨
مو كل باب ينقفل خسارة… بعضه حماية 💪🌱

#شفاء #قوة 💫

02/02/2026

لحظة شروق الشمس مو بس بداية يوم 🌅
هي رسالة هدوء للنفس، وضوء ينعش المزاج، ونَفَس جديد يخفف القلق ويزرع التفاؤل ✨
دقائق مع الشروق كفيلة توازن مشاعرك وتخليك أقرب لسلامك الداخلي 🤍




🌞💛

31/01/2026

طفّي الضجيج… وولّع شمعة.
ضوءها مو للإنارة، للتهدئة.
دقيقة تأمّل، نفس أعمق، وكل شيء يبطّئ شوي. 🕯️✨

#هدوء #سكينة

30/01/2026

🌊مش كل موجة عالية جاية تغرقك… في موجات جاية تعلّمك إزاي تعوم 🏊وسط العواصف والبحر الهائج، بنفتكر إننا ضعاف قدّام الأمواج.
بس الحقيقة؟ الأمواج بتعدّي… والعواصف بتهدى.
واللي بيفضل مش الخوف، اللي بيفضل هو **الدروس**.

زي البحر بالظبط، حياتنا مليانة تحديات بتيجي فجأة، تعلّي صوتها، وتهزّنا.
نعدّي منها متعلمين أكتر، أقوى شوية، وأوعى من الأول.

مش كل معركة لازم نكسبها… بس كل تجربة لازم **نتعلّم منها**.
#البحر
#أمواج
#عواصف

#قوة
#تعلم
#نمو

29/01/2026

💪فيديو 4️⃣
✨استمع لجسدك.
لأنه لا ينسى، لا يحرّف، ولا يكذب أبدًا.
كل توتر له سبب، وكل وجع رسالة، وكل راحة اعتراف بالحقيقة.
الجسد لا يجامل… هو أوضح بوصلة نملكها.
حين تتجاهله يتكلم أعلى، وحين تصدّقه يقودك للشفاء.

*ثق بإشاراته، فهي أصدق من كل الضجيج.

#وعي #الشفاء #الحدس #صدق

28/01/2026

🎊ما فيش نجاح بيبدأ بقفزة… كله بيبدأ بخطوة صغيرة 👣**
الفرق الحقيقي مش في إنك تعمل حاجة كبيرة مرة واحدة،
الفرق إنك تعمل حاجة صغيرة *كل يوم*.

دقيقة تعلّم، صفحة قراءة، محاولة حتى لو بسيطة…
ومع الوقت، الصغير بيتراكم
ويصنع نتيجة أكبر مما كنت متخيل

💥ما تستناش الحماس
ابني عادة
والنجاح هييجي لوحده 🚀



#النجاح

#استمر

27/01/2026

👌“لو مستني تحقق كل حاجة علشان تستمتع، يبقى محتاج تراجع حساباتك.
العمر مش بيقف لحد ما نكمّل أهدافنا… العمر بيجري.
والمتعة الحقيقية مش في اللحظة الكبيرة،
المتعة في فنجان القهوة، ضحكة سريعة، إنجاز صغير، وتفصيلة عابرة بتعدّي من غير ما ناخد بالنا.





#عيشها

26/01/2026

لما تختار كل يوم إنك تحب نفسك،
وتقف على حدودك،
وتحط نفسك أولوية مش رفاهية…
ساعتها بس اتأكد إن الناس هتتعامل معاك
بنفس الطريقة اللي إنت بتعامل بيها نفسك 🤍

قبل ما نلوم أي حد على معاملته لينا،
خلّينا نسأل نفسنا الأول:
هو إحنا بندّي لنفسنا اللي نستاهله؟ ولا مستنيينه من غيرنا؟

حبّك لنفسك هو الأساس… والباقي تفاصيل.

#الحب
#صحة نفسية
#رحلةـالتعافي
#وعي

ممتنة من قلبي لربنا على نعمة تنوير البصيرة 🤍إنه كشف لي رسالتي الحقيقية في الحياة:إني أكون مساحة أمان… أساعد الناس يقبلوا...
26/01/2026

ممتنة من قلبي لربنا على نعمة تنوير البصيرة 🤍
إنه كشف لي رسالتي الحقيقية في الحياة:
إني أكون مساحة أمان… أساعد الناس يقبلوا نفسهم كما هم *في هذه اللحظة*، بدون جلد ذات ولا استعجال تغيير.

رسالتي إني أذكّرهم إن عندهم دائمًا حق **الاختيار الحر**
في قراراتهم، وفي علاقاتهم،
اختيار نابع من حب حقيقي للذات ✨
مش من خوف،
ولا من احتياج،
ولا من محاولة سد فراغ.

لما نحب نفسنا بصدق، اختياراتنا بتبقى أوضح، أهدى، وأصدق.
الحمد لله على النور، وعلى الطريق، وعلى كل قلب في رحلته 🤍🙏
#وعي
ًا



#رحلةـالتعافي
#امتنان

25/01/2026

نوبة الهلع مش دلع
ولا ضعف
ولا بتتحلّ بـ *كبر دماغك*.

دي صرخة من عقلك
ودقّات قلب زيادة عن اللزوم
ونَفَس مش راضي يدخل.

لو بتمرّ بده
انت مش مجنون
ولا لوحدك.

النوبة بتيجي وتمشي
وانت تفضل.



#قلق


25/01/2026

*مش كل النعم بتتعد…
أحيانًا أعظم نعمة إنك صاحي في سرير بيتك، آمن، مستور، ونَفَسك طالع داخل بهدوء.”** 🛏️🤍

اللي عنده سرير يرجعله آخر اليوم…
عنده نعمة ناس كتير بتدعي بيها.
قول الحمد لله—even لو يومك تقيل. 🙏

ًا

#امتنان

#نِعَم_لا_تُعَد

24/01/2026

الاكتئاب التفاعلي بييجي بعد صدمة أو ضغط قوي 😔
الخبر الحلو؟ **قابل للعلاج** ✅
🔹 علاج نفسي
🔹 دعم اجتماعي
🔹 تنظيم النوم والحياة
طلب المساعدة مش ضعف… ده شجاعة 💪🧠

#تعافي 🌱

Address

Cairo

Telephone

+201005226215

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zahraa Abbas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zahraa Abbas:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

عن المعالجة النفسية زهرة عباس

المعالجة زهرة عباس معالج نفساني معتمد من وزارة الصحة المصرية برقم 284.

و باحثة دكتوراه في مهارات التعامل مع الضغوط النفسية.

ماجستير في علم النفس الايجابي في خفض الاعراض الاكتئابية.

و تدربت على8 مدراسة علاجية مختلفة في العلاج النفسي، ابرزها العلاج الجدلي السلوكي، العلاج المعرفي السلوكي، العلاج بالقبول والالتزام، العلاج بفنيات علم النفس الايجابي، العلاج بالسيكودراما، العلاج بشفاء الطفل الداخلي و تستمر...