16/10/2025
� الدهون الصحية = امتصاص أفضل لفيتامين د 💪
هل تعلم إن تناول الدهون الصحية زي الأفوكادو، زيت الزيتون، والسلمون بيساعد جسمك يمتص فيتامين (د) بكفاءة أعلى؟ ☀️
لأن فيتامين (د) من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يعني لازم يكون في دهون صحية بالجسم علشان يستفيد منها الجسم صح 👌
✨ اختار دايمًا مصادر طبيعية للدهون المفيدة:
• الأفوكادو 🥑
• زيت الزيتون 🫒
• المكسرات 🥜
• الأسماك الدهنية زي السلمون والتونة 🐟
اهتم بتغذيتك… جسمك هيفرق! 🌿