Dr Jessy Hafez - دكتور جيسي حافظ

Dr Jessy Hafez - دكتور جيسي حافظ استشاري تغذية علاجية سمنة ونحافة وتنسيق القوام. انستا 👇
https://www.instagram.com/dr.jessy.hafez

28/10/2025

✨ من القلب للقلب.. حكاية نجاح مش بس في الوزن، لكن في الحياة كلها ❤️

كل يوم في العيادة قصة بتبدأ بتعب وخوف، وتنتهي بابتسامة وراحة وسعادة 🥹
النهارده بنحتفل بانتصار جديد 💪
رحلة مروة اللي خسرت حوالي 26 كيلو ما شاء الله 🌸
لكن الأجمل من الرقم، إنها رجعت تحب نفسها من تاني ❤️

قالتلي:
“أنا مكنتش جاية أضعف… أنا كنت جاية أعيش تاني.”
وكلامها لمس قلبي ❤️

الكلام ده بيأكد إن الرحلة مش دايت بس،
هي رحلة حبّ ذات، وثقة، واهتمام بنفسك ✨

كل يوم بتأكدولي إنكم أبطال حقيقيين،
وإن الاستثمار في نفسك هو أجمل وأهم استثمار في الحياة 💫

ابدئي دلوقتي… وخلّي قصتك تكون النجاح اللي بنحكيه بكرة 💫
📌 للتواصل والاستفسار:
01554887110
01006969385

#تحفيز

🌸 لأن عيونك تستحق تكون دايمًا أجمل 🌸الهالات مش بس تعب أو سهر… أحيانًا بتكون علامة إن بشرتك محتاجة اهتمام أكتر 💫تخيّلي نظ...
28/10/2025

🌸 لأن عيونك تستحق تكون دايمًا أجمل 🌸

الهالات مش بس تعب أو سهر… أحيانًا بتكون علامة إن بشرتك محتاجة اهتمام أكتر 💫
تخيّلي نظرتك من غير هالات 👁
نظرة صافية، مشرقة، كلها حيوية وثقة ✨

دلوقتي تقدري ترجعي النضارة واللمعة لعيونك من تاني
بجلسات آمنة ونتائج بتبان من أول مرة 💆‍♀️
خلي عيونك تتكلم عن جمالك الطبيعي 😍

📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

🚨 هل تعلمي؟إن الوزن الزائد أثناء الحمل ممكن يكون من أهم أسباب الإصابة بسكّري الحمل 🍬الزيادة عن المعدّل الطبيعي بتأثر على...
27/10/2025

🚨 هل تعلمي؟
إن الوزن الزائد أثناء الحمل ممكن يكون من أهم أسباب الإصابة بسكّري الحمل 🍬
الزيادة عن المعدّل الطبيعي بتأثر على مستويات الإنسولين في الجسم، وده ممكن يسبب مضاعفات ليكي وللجنين 💔

لكن الخبر الحلو 💖 إنك تقدري تحمي نفسك بخطوات بسيطة:
🥗 نظام غذائي متوازن
🚶‍♀️ نشاط خفيف مناسب للحمل
💧 وشرب مياه كفاية كل يوم

ابدئي من دلوقتي، وخلي حملك صحي وآمن 🌸
📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

26/10/2025

🌸 لما تثق في نفسك وتبدأ.. النتائج بتتكلم عنك

في 3 أسابيع بس 💥 قدرت واحدة من بطلاتنا تحقق فرق رهيب في شكلها وطاقتها وصحتها 👏
كانت بتقول:

"ما كنتش قادرة أتنفس… حسّيت إني كبرت سنين في لحظة،
بس دلوقتي الحمد لله… روحي رجعتلي ❤️ الحركة بقت سهلة، والنوم بقى راحة، والثقة رجعت زي الأول وأكتر"

الكلمات دي مش مجرد تجربة،
دي شهادة حقيقية إن التغيير ممكن… بس لما تدي لنفسك فرصة ✨

ابدئي النهارده وعيشي إحساس النجاح بنفسك،
وخلي قصتك تكون الإلهام الجاي اللي نحكيه للعالم 🌸
📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

#تحفيز

26/10/2025

✨ التغيير مش حلم... التغيير قرار ✨
شوفي الفرق بنفسك "قبل وبعد" 👀💪
النتائج الحلوة مش بتجي في يوم وليلة، لكن بتبدأ من أول خطوة ❤️

مهما كان الوزن، ومهما كانت الصعوبة،المهم إنك تبدأي… لأن مافيش مستحيل
مع ساحرة الرشاقة ✨ دكتورة جيسي حافظ ✨

كل حالة ليها قصة نجاح مختلفة، و الوصول للمثالي دايمًا 👑
ثقة، خفة، وسعادة من أول ما تشوفي نفسك في المراية 💫

📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

#تحفيز

🔥 مش دايت… دي رحلة تغيير 🔥مش مجرد أرقام على الميزان ⚖️دي لحظة تشوفي فيها نفسك في المراية وتبتسمي لأنك فخورة بنفسك 💫تتخلص...
25/10/2025

🔥 مش دايت… دي رحلة تغيير 🔥

مش مجرد أرقام على الميزان ⚖️
دي لحظة تشوفي فيها نفسك في المراية وتبتسمي لأنك فخورة بنفسك 💫
تتخلصي من التعب، الكسل، اللبس اللي كنتِ مأجلة تلبسيه 👗
وتوصلي للجسم المثالي اللي بيشبهك... اللي بيرجعلك ثقتك بنفسك من جديد 🌸

أنا مش بس هساعدك تنزلي وزن 💪🏻
هساعدك تفهمي جسمك، تحبي أكلك، وتعيشي حياة صحية متوازنة ❤️

ابدئي دلوقتي وخلي التغيير يبدأ بخطوة صغيرة منك ✨
📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

🌸 جمعة مباركة يا أحلى متابعين 🌸🎁✨ أسبوع الهدايا في العيادة 🎉من يوم السبت لحد يوم الخميس 🎈في فرع عين شمس و فرع مدينة نصر ...
24/10/2025

🌸 جمعة مباركة يا أحلى متابعين 🌸

🎁✨ أسبوع الهدايا في العيادة 🎉
من يوم السبت لحد يوم الخميس 🎈
في فرع عين شمس و فرع مدينة نصر 🌷

كل حالة هتنورنا في أي فرع 💖 هيكون ليها هدية خاصة 🎀
والمفاجأة إن الهدية هتكون على حسب احتياج كل حالة 💫

ليه؟ علشان الأسبوع دا مش عادي 😍
🎂 عيد ميلادي... وقررت أفرّحكم 🥰
فكل اللي هيبدأ أو هيكمل مشواره معايا في الأسبوع دا،
هياخد دفعة سعادة وهدية مميزة على قد مجهوده واهتمامه بنفسه 💪✨

📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

23/10/2025

✨ انتصار جديد في عيادة ساحرة الرشاقة ✨

من 86.5 إلى 76 كجم في وقت قياسي 🔥
ونسبة الدهون نزلت من 41 لـ38.8 والدهون الحشوية من 10 لـ8 💪
يعني فرق في الأرقام، الشكل، والطاقة كمان 💃

وكمان مش بس التزمت بالنظام الغذائي، لكن كمان كانت مثال للإصرار والالتزام
وحتى صوتها الجميل بقى طاقة إيجابية في العيادة 🎤❤️

💬 “القصة مش بس تخسيس، القصة إنك تستعيدي ثقتك بنفسك وتكتشفي جمالك من جديد.”
📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

✨ خلي شعرك يتكلم عنك… جمال، قوة، وثقة ✨مش لازم تفضلي تعاني من تساقط أو هيشان أو ضعف الشعر 💇‍♀️لأن الشعر الجميل مش صدفة… ...
23/10/2025

✨ خلي شعرك يتكلم عنك… جمال، قوة، وثقة ✨

مش لازم تفضلي تعاني من تساقط أو هيشان أو ضعف الشعر 💇‍♀️
لأن الشعر الجميل مش صدفة… هو نتيجة عناية صح ومتابعة صح ✨

💧 بنشتغل على تغذية بصيلة الشعر من الجذور
💆‍♀️ بنعالج السبب مش المظهر
🌿 وبنرجّع اللمعان والقوة بشكل طبيعي وآمن

دلوقتي وقتك تكوني نسخة أقوى وأجمل من نفسك ❤️
ابدئي خطوتك الأولى لشعر صحي وقوي ومثالي 💪

📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

22/10/2025

🍎 هل تعرف إن أكل الفاكهة طول اليوم ممكن يضرّ جسمك بدل ما يفيدك؟ 🤔

كتير بيعتقدوا إن "الفكهة صحية على طول الخط" لكن الحقيقة 👇
الفاكهة الكتير فيها سكر الفركتوز اللي بيتحول في الكبد وبيسبب:
1️⃣ دهون على الكبد 🍩
2️⃣ نقص في الفيتامينات والمعادن المهمة 🧬
3️⃣ ارتفاع مقاومة الإنسولين، وده معناه خطر الإصابة بالسكر ⚠️

👩‍⚕️ الحل بسيط:
خلي استهلاكك اليومي من الفاكهة ما يزيدش عن 2 لـ 3 ثمرات بس حسب نوعها 🍎🍓🍊
ووازن أكلك بين البروتين، الدهون الصحية، والنشويات المفيدة علشان جسمك ياخد كل احتياجاته 💪

📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

🍽️ عزومة؟ مفيش مشكلة 😍الدايت مش حرمان ولا تعب… هو اختيارات ذكية بسيعني تستمتعي بالأكل وتحافظي على نظامك في نفس الوقت 👌خل...
22/10/2025

🍽️ عزومة؟ مفيش مشكلة 😍
الدايت مش حرمان ولا تعب… هو اختيارات ذكية بس
يعني تستمتعي بالأكل وتحافظي على نظامك في نفس الوقت 👌

خلي العزومة مش “نقطة ضعف”، خليها دليل إنك مسيطرة على اختياراتك 💪
كل حاجة بنظامها هتوصلك لهدفك بسهولة ✨
📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

21/10/2025

💧❄️ أكبر غلطة في الشتاء
ناس كتير أول ما الجو يبرد… بتنسى أهم عنصر للحياة: المياه 🫗

جسمك محتاج المياه في الشتاء زي ما بيحتاجها في الصيف بالظبط ☀️
لأنها:
💪 بتحافظ على نشاطك وطاقة جسمك
✨ بترطّب بشرتك وتحافظ على نضارتها
🧠 بتساعد كل وظائف الجسم تشتغل بكفاءة

📍خلي المياه عادة يومية — حتى لو الجو برد
كل ساعة كباية مياه بسيطة تفرق في صحتك وجمالك أكتر مما تتخيل 💧💙

📌 للتواصل والاستفسار: 01006969385

Address

أحمد عرابي
Cairo

Opening Hours

Tuesday 5pm - 10pm
Thursday 5pm - 10pm
Saturday 10pm - 5pm

Telephone

+201006969385

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Jessy Hafez - دكتور جيسي حافظ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category