25/07/2025
🍽 تسلسل ولا حرمان؟
في مداخلتي الأسبوعية الجديدة على قناة النيل للأخبار، اتكلمنا عن واحدة من أبسط الطرق اللي ممكن تساعدنا نثبت سكر الدم ونخسر وزن من غير دايت قاسي ولا حرمان.
نظام “تسلسل الوجبة” meal sequencing
✅ مدعوم علميًا
✅ سهل تطبقيه في أي بيت
✅ مناسب للأطفال، مرضى السكر، وكل اللي بيحاولوا يظبطوا وزنهم أو شهّيتهم
إزاي نطبقه؟
وليه بدأ ياخد اهتمام كبير في الأبحاث الحديثة؟
وهل الترتيب فعلاً يفرّق حتى لو الأكل هو هو؟ 🤯
https://youtu.be/H-CAqrR_HA0?si=bQ0EzjHfB1SYClD7
كل ده وأمثلة بسيطة من العيادة في الحلقة 💬
📺 اللي مهتم بصحته أو زهق من الدايت… لازم يتفرّج
د. بسمة حمدى تعدد أنواع الطعام الصحى لاستهلاك سعرات حرارية أقلد. بسمة حمدى - استشارى التغذية العلاجية قنـــــــــــــــاة النيـــــــــــــــل للأخبـــــــــ...
