https://www.facebook.com/115080757028531/

Fe Se7etek - فى صِحِتْك, 24 Moustafa Kamel Axs. , 1st Settlement, New, Cairo (2026)

24/01/2022

الغزالة رايقة😍 لما بتخس وعشان تبقي غزالة 🦌رايقة استخدمى
🟣يزود حرق الدهون 🟣 يقلل احساسك بالجوع 🟣 يظبط مستوى السكر في الدم
#تخسيس

04/01/2022

العلاقة بين زيادة الوزن والكبد🤔
تعد السمنة من الأمراض التي تؤثر على جميع أجهزة الجسم، ولكن إذا كنت تتبع نظام غذائي متوازن، وما زلت تعاني من زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن، فيجب عليك التأكد من أن الكبد يعمل بشكل سليم.

🟣ما علاقة زيادة الوزن بالكبد؟
ليست المعدة فقط هي المسؤولة عن الوزن، ولكن الكبد أيضا فإذا كنت تعاني من خلل في وظائف الكبد، فقد تجد صعوبة في إنقاص الوزن لماذا؟ لأن وظيفة الكبد، هي أن يزيل السموم من الجسم، والأمونيا من الدم كما يساعد في عملية الهضم من خلال إفراز العصارة الصفراوية، وامتصاص الدهون ويساعد أيضا، في تنظيم مستوى السكر في الدم وأيضا الضغط وغيرها من المهام الأخرى، لذلك فإن أي خلل أو ضعف فيها يتسبب في تراكم السموم، مما يسبب التهابات تؤدي إلى حدوث السمنة، خصوصا في منطقة البطن، وفي هذه الحالة يكون فقدان الوزن شبه مستحيل إلا أن يتم التخلص من تلك السموم.

🟣ما هي أعراض وجود خلل في الكبد؟
التعب، والأرق🥱، والطفح الجلدي أو حب الشباب، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ارتفاع الكولسترول، ومستوى السكر في الدم، والعطش الشديد والتبول.

🟣إذا كنت تعاني من هذه الأعراض فيجب عليك زيارة الطبيب 👨‍⚕️لإجراء الفحوصات اللازمة

يمكنك الاستعانة ب لأنه يساعد على:
🟣زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
🟣تقليل تكوين دهون جديدة
🟣يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
🟣يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء.

28/12/2021

ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي هي عبارة عن مجموعة من الاضطرابات التي تحدث في الجسم والتي بدورها تزيد من خطورة الإصابة بأمراض مثل: القلب والسكتة الدماغية، ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الدهون الثلاثية.

ما هي أعراض متلازمة التمثيل الغذائي؟
واحدة من العلامات الواضحة هي اتساع محيط الخصر. وإذا كانت نسبة السكر في الدم لديكَ مرتفعةً، فقد تُلاحظ علامات وأعراض داء السكري مثل الشعور الزائد بالعطش، والحاجة إلى التبوُّل، والتعب، وتَغَيُّم الرؤية.

ما هي أسباب متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي)؟
🟣زيادة الوزن أو السُمنة وعدم النشاط.
🟣 مقاومة الأنسولين. عادةً يُفَتِّت الجهاز الهضمي الأطعمة التي تتناوَلُها ويُحوِّلها إلى سكر.

🟣أمراض أخرى. يزداد خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية في حال الإصابة السابقة بأمراض القلب والأوعية الدموية، أو مرض الكبد الدهني غير الكحولي، أو متلازمة المبيض المتعدِّد الكيسات، أو انقطاع النفس النومي.

كيف تتجنب أعراض متلازمة الأيض (التمثيل الغذائي)؟
🟣ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني معظم الأيام

🟣تناول الكثير من الخضروات والفاكهة والبروتينات خفيفة الدهن والحبوب الكاملة

🟣الحد من الدهون المشبعة والملح في نظامك الغذائي

🟣الحفاظ على وزن صحي

🟣عدم التدخين
يمكنك الاستعانة ب لأنه يساعد على:
🟣زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
🟣تقليل تكوين دهون جديدة
🟣يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
🟣يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء.

22/12/2021

السمنة وكورونا ‼️
أفادت العديد من الدراسات أن أصحاب الوزن الزائد قد يكونوا في خطر😨 أكبر مقارنة مع نظرائهم، في حال إصابتهم بفيروس كورونا، الأمر الذي قد يهدد حياتهم على نحو كبير.
وربطت الدراسة بين الوزن الزائد ومضاعفات الإصابة بفيروس كورونا. وهذا لأن فيروس كورونا يهاجم الجهاز التنفسي😷، خصوصا الرئتين، فإن السمنة تزيد من صعوبة توسيع الحجاب الحاجز والرئتين واستنشاق الأوكسجين، الأمر الذي سيحرم الأعضاء من الأوكسجين.
ويضيف الأطباء👨‍⚕️ إن الجهاز المناعي للأشخاص الذين يعانون من السمنة يحتاج للعمل بشكل مضاعف في حال الإصابة بفيروس كورونا، الأمر الذي يؤدي إلى إنتاج مضادات مناعية بشكل أكبر، مما يتسبب في حدوث التهابات في الخلايا.
وهذا ما قد يفسر تدهور رئة الشخص السمين بشكل أسرع عندما يصاب بأحد الفيروسات التاجية، ومن بينها فيروس كورونا، مقارنة بالشخص غير البدين. فيجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بتوخي الحذر، واتباع المزيد من الإجراءات الوقائية🛡 تجنبا للإصابة بفيروس كورونا.

ومن المتعارف عليه أيضا أن هؤلاء المرضى أكثر عرضة لخطر التعرض لمشاكل في القلب والأوعية الدموية، والجلطات الدموية، ومشاكل الرئة، وضعف جهاز المناعة، والالتهابات المزمنة بعد عدة أشهر من الإصابة بالمرض.

يمكنك الاستعانة ب لأنه يساعد على:
🟣زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
🟣تقليل تكوين دهون جديدة
🟣يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
🟣يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء.

08/12/2021

ما هو الشره المرضي العصبي؟

الشره المرضي العصبي الذي يُطلَق عليه بشكل شائع اسم البوليميا (الشره المرضي) هو اضطراب خطير في الأكل يُمكِنه أن يُهدِّد الحياة. الأشخاص الذين يعانون من البوليميا قد يُفرِطون في الطعام سرًّا ثم يقومون بالتقيُّؤ كمحاولة للتخلُّص من السعرات الحرارية الزائدة بطريقة غير صحية.

إذا ما هي أعراض الشره العصبي؟
🟣الانشغال بوزن الجسم وشكله
🟣العيش خائفًا من زيادة الوزن
🟣نوبات متكرِّرة من تناول كميات كبيرة من الطعام على نحو غير مألوف في وجبة واحدة.
🟣الشعور بفقدان السيطرة أثناء نوبات النَّهَم مثل العجز عن التوقف عن تناول الطعام أو عدم التحكم فيما تأكله.
🟣إجبار نفسك على القيء أو المبالغة في ممارسة التمارين لتمنع زيادة وزنك بعد نوبة النهم
🟣استخدام الملينات، أو مدِرَّات البول أو الحُقَن الشرَجية بعد تناول الطعام دون وجود حاجة لاستخدامها
🟣الصيام، أو الحد من السعرات الحرارية، أو الامتناع عن أطعمة بعينها بين نوبات النَّهَم
🟣الإفراط في استخدام المكمِّلات الغذائية أو المنتجات العشبية لفقد الوزن
تُحدد درجة شدة الشَّرَه المرضي وفقًا لعدد مرات إفراغ الأمعاء خلال الأسبوع، عادةً مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

إذا ظهرَت عليكَ أعراض الشَّرَه المَرَضي، فاطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن. إذا تركتَ الشَّرَه المَرَضي دون علاج فقد يؤثر على صحتكَ بشكل كبير.

ما هي أسباب مرض الشره العصبي؟
يمكن للعديد من العوامل أن تلعب دورًا في تطور اضطرابات الأكل، بما في ذلكَ الوراثة، والبيولوجيا، والصحة العاطفية والتوقعات المجتمعية وغيرها من القضايا.

⚠️عوامل الخطر
يزيد تعرض الفتيات والنساء لخطر الإصابة بمرض الشره عن الفتيان والرجال. وعادة ما تبدأ الإصابة بمرض الشره من أواخر سن المراهقة أو في سن البلوغ المبكر.

🟣القلق، الاكتئاب، اضطرابات الشخصية أو الاضطراب ثنائي القطب
🟣إساءة استخدام الكحوليات أو المخدرات
🟣الإساءة الذاتية والأفكار الانتحارية أو الانتحار

الوقاية
على الرغم من عدم التوصل إلى طريقة مؤكدة للوقاية من الإصابة بالشره المرضي، بإمكانك أن تَدفع المريض نحو ممارسة سلوكيات صحية أفضل أو الخضوع لعلاج متخصص قبل تفاقم الوضع.

كيف يمكنك المساعدة؟

🟣تعزيز وتوطيد صورة الجسم الصحي لدى أطفالك، بغض النظر عن حجمهم أو شكلهم. ساعدهم على بناء الثقة بأنفسهم بطرق أخرى غير مظهرهم.
🟣تناوَل وجبات منتظمة، وممتعة برفقة العائلة.
🟣يَجب أن يَنصب تركيزك على اتباع أسلوب حياة صحي وسليم.
🟣تَحدث مع مقدم الرعاية الأولية. قد يَكون /تكون على علاقة جيدة مع المريض للتعرف على الإشارات الأولية لاضطراب الشهية والمساعدة في منع تطور الحالة.

يمكنك الاستعانة ب لأنه يساعد على:
🟣زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
🟣تقليل تكوين دهون جديدة
🟣يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
🟣يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء.

01/11/2021

الأطعمة الممنوعة لمريض السكر 🍟🍩🍫
مرض السكري من الأمراض المنتشرة ومن أهم العوامل التي تساعد على التحكم في هذا المرض هو تنظيم الوجبات ومعرفة الأطعمة التى يجب الابتعاد عنها لتجنب أى عواقب بسبب عدم الالتزام بنظام صحي والمحافظة على الوزن الطبيعي.
اذا ما هى الأطعمة الممنوعة لمرضي السكرى؟

🟣الحلويات🍩:
الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر عالية ضارة بمرضى داء السكري، وتزيد من مخاطر ومضاعفات هذا المرض، حيث تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

🟣الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات🍝🥔:
النشويات تؤثر على نسبة السكر في الدم لأنها تنقسم إلى سكر أو جلوكوز، ويتم امتصاصها في مجرى الدم،وعندما يستهلك مريض السكر الكثير من النشويات يؤدي هذا إلى ارتفاع نسب مستوى السكر في الدم.

🟣الأطعمة الغنية بالدهون الثلاثية:
الدهون الثلاثية تتواجد في كل من السمن النباتي والزبدة، لذا يجب الأبتعاد عن تناول السمن وغيرها من المأكولات التي تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية.

🟣الكافيين☕:
الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين تعد من أكثر الأطعمة المضرة لصحة مرضى السكري، لأنها تزيد من تفاقم ارتفاع نسبة السكر.

يمكنك الاستعانة ب لأنه يساعد على:
🟣زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
🟣تقليل تكوين دهون جديدة
🟣يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
🟣يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء.

27/10/2021

٧ أضرار للجسم عند الإفراط بالطعام🍲

أضرار قد يصاب بها الجسم عند الافراط في الطعام والذي يجعلنا أكثر عرضه لإغراءات الطعام يوميا هو توافرها بكثرة وسهولة في المطاعم وغيرها من الأماكن المخصصة للأكلات السريعة 🍗🍟🍔🌭

ولكن بالرغم من ان تلك الوجبات سريعة ولذيذة إلا أنها تسبب الكثير من الأضرار الصحية على أجسامنا خاصة عند الإفراط في تناولها كالآتى:

🟣 زيادة الدهون في الجسم

أجسامنا تحتاج يوميا الى عدد محدد من السعرات الحرارية ولذلك فإن أي زيادة في المعدل الطبيعي اليومي فانه يؤدى الى زيادة الدهون في الجسم وذلك بسبب زيادة السعرات الحرارية فيقوم الجسم بتخزين السعرات الفائضة على شكل دهون.

🟣عدم القدرة على التحكم في الجوع

عندما نفرط في الإكثار في الطعام وخاصة المأكولات التى تحتوى على الدهون والسكر والملح فانها تفرز هرمونات مثل هرمون الدوبامين الذي ينشط مراكز المتعة في الجسم وبالتالي قد تلغي تلك العملية عملية التحكم في الجوع نظرا لانه نستمر في تناول الطعام وذلك للحصول على المتعة

🟣يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
نظرا لتناولو الافراط في الطعام تكون النتيجة سمنة مفرطة ومن المتعارف عليه أن السمنة لا تأتي وحيدة ولكن يجب أن يتبعها أمراض كالقلب والسكر والضغط وغيرها

🟣 يضعف وظائف المخ
على المدى البعيد أثبتت بعض الدراسات أن الإفراط في تناول الطعام يؤدى الى الاضرار بوظائف المخ والتدهور العقلي والذاكرة لدى كبار السن مقارنة بذوي الوزن الطبيعي

🟣 الشعور بالغثيان
من الطبيعى عند الإفراط في تناول الطعام فانك تتناول أكثر من احتياج معدتك الطبيعى وقدرتها ولذلك تشعر أحيانا بالغثيان وعسر الهضم أيضا وقد يؤدي هذا الغثيان الى القئ وهى طريقة الجسم لتخفيف من ضغط المعدة

🟣 يسبب الغازات والانتفاخ
عند تناول الكثير من طعام بطريقة عشوائية وغير منظمة مع وجود عسر هضم بسبب الضغط على المعدة وايضا تناول المشروبات الغازية والأطعمة الحارة والدهنية فانه يؤدى الى الغازات والانتفاخات المزعجة

🟣 يزيد من الشعور بالنعاس
الشعور بالنعاس بعد تناول الكثير من الطعام وهذا قد يكون بسبب ظاهرة تدعى نقص السكر التفاعلى فى الدم وبالتالى عند انخفاض نسبة السكر نشعر بالكسل والنعاس وغيرها من من الاعراض ايضا.

يمكنك الأستعانة ب :
🟣زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
🟣تقليل تكوين دهون جديدة
🟣يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
🟣يساعد على ضبط مستوي السكر بالدم

يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء

28/09/2021

الصيام المتقطع خدعة أم حقيقة؟🤔
في حقيقة الأمر اثبتت العديد من الدراسات أن الصيام المتقطع له فعالية ممتازة مع من يعانون من السمنة نظرا لسهولته وفعاليته دعونا نوضح أكثر ما هو نظام الصيام المتقطع

الصيام المتقطع:
هي طريقة لتنظيم الأكل عن طريق الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم والطريقة المتعارف عليها في الصيام المتقطع هى تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات والامتناع عن الطعام خلال فترة 16 ساعة التالية

فوائد الصيام المتقطع
✅إبطاء الشيخوخة
✅المساعدة في الوقاية من مرض السكري
✅خسارة الوزن الزائد
✅تقلل من كميات الطعام المتناولة خلال النهار، وبالتالي تنخفض السعرات الحرارية الداخلة للجسم.
✅تساعد على تحسين عمليات الأيض، مما يؤدي إلى حرق المزيد من الدهون في الجسم.

💟 نصائح تساعدك في نجاح حمية الصيام المتقطع

✅أخذ قسط من الراحة كلما احتاج الجسم
✅اختيار الأطعمة الصحية التي تتضمن سعرات قليلة جدًا.
✅الحصول على كميات كافية من الماء
✅تناول مشروبات عشبية ساخنة خالية من السكر

بالأضافة الى استخدام :
◀️زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
◀️تقليل تكوين دهون جديدة
◀️يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
◀️يساعد على ضبط مستوي السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء

22/09/2021

كيف تؤثر السمنة بالسلب على كل أعضاء الجسم؟
الوزن الزائد يؤثر على جميع أعضاء الجسم قلب,شرايين,عظام,الكلى ,المخ وغيرها

كيف تؤثر على الشرايين؟
تنتشر تلك الخلايا الدهنية في الدم على الشرايين والأوعية الدموية فتترسب عليها فتضعف مرونة الشرايين
ما يتسبب في الإصابة بالضغط المرتفع، تصلب الشرايين

تأثير السمنة على القلب
بما أن القلب هو المسئول عن ضخ الدم للأعضاء الحيوية المختلفة، فتتسبب السمنة في زيادة الضغط على القلب، فبدلًا من ضخ الدم للوزن الطبيعي للجسم ما يتسبب في إجهاد عضلة القلب وتعرضها للتضخم

تأثير السمنة على الكلى
فارتفاع مستوى الكوليسترول أو الدهون الضارة لفترة طويلة يتسبب في ترسيبها على الشرايين ما يجعلها أضيق من الطبيعي فيؤثر على ضخ الدم للكلى وبالتالي لا تحصل على تغذيتها الدموية

تأثير السمنة على العظام
أن زيادة الوزن تتسبب في التحميل الزائد على سطح الغضروف الموجود في المفاصل خاصة مفصل الركبة، كما أن تراكم الدهون في منطقة البطن تتسبب في الضغط على فقرات العمود الفقري مسببة الانزلاق الغضروفي أو التهاب الفقرات القطنية، أو التهاب العصب الوركي المعروف بعرق النسا.

ولتجنب هذه النتائج يمكننا اتباع نظام غذائي متوازن بالأضافة الى اللي هيساعدك على:
◀️زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
◀️تقليل تكوين دهون جديدة
◀️يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
◀️يساعد على ضبط مستوي السكر بالدم
يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء

16/09/2021

جربتى أدوية مجهولة المصدر❕
شاركينا حكايتك مع المنتجات مجهولة المصدر للتخسيس وساعدينا نشارك تجاربتك مع غيرك عشان كله يستفيد ❤️

14/09/2021

ما العلاقة بين المناعة والسمنة
أثبتت الدراسات أن زيادة الوزن يؤدي إلى ضرر في الجهاز المناعي وأثبت أيضا أن من يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للتعرض إصابة بالفيروسات وهذا بسبب تعرض أجهزتهم المناعية إلى الإجهاد المستمر بسبب زيادة الوزن بسبب أيضا ارتفاع مستويات عالية من الدهون والسكر في الدم يؤدي إلى تورم دخل الأوعية الدموية والأعضاء
ولتجنب هذه النتائج يمكننا اتباع نظام غذائي متوازن بالإضافة إلى يساعدك على:
◀️زيادة معدل حرق الدهون المخزنة
◀️تقليل تكوين دهون جديدة
◀️يقلل من الإحساس بالجوع ويساعد على الإحساس بالشبع المبكر
◀️يساعد على ضبط مستوي السكر بالدم

يستخدم التوب چينچ من كبسولة إلى اثنين قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع كوب ماء
متوفر في جميع الصيدليات

07/09/2021

ما هي مقاومة الإنسولين؟
الأنسولين هو هرمون طبيعي في الجيم تفرزه خلايا موجودة في البنكرياس لتنظيم السكر في الدم ويقوم الجسم بعملية إفراز الأنسولين الذي يساعد على ضخ الجلوكوز لخلايا الجسم لتزويدها بالطاقة وبعدها يتم تخزين الأنسولين الزائد في الكبد.

إذا ماذا يحدث في حالة مقاومة الإنسولين

هنا الجسم لا يستجيب لهذا الهرمون بالشكل الطبيعي ويبدأ البنكرياس في إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين محاولة منه السيطرة على مستوى السكر.
ولكن ما هي العلاقة بين زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين
عند عدم استجابة الجسم بشكل طبيعي لهذا الهرمون ومقاومته إلى زيادة نسبة السكر، في الجسم وبالتالي تراكم دهون في البطن وتحت الجلد وهو الأمر الذي يؤدي إلى السمنة لذا إذا كنتي تعانين من مقاومة الإنسولين فان الكسريات أو الكربوهيدرات سيكون مصيرها تحولها إلى دهون مخزنة.

لذا يجب اتباع نظام غذائي متوازن ومتابعة مع الطبيب المعالج لترشيح النظام الغذائي المناسب لكي في هذه الحالة.

Fe Se7etek - فى صِحِتْك

24/01/2022

04/01/2022

28/12/2021

22/12/2021

08/12/2021

01/11/2021

27/10/2021

28/09/2021

22/09/2021

16/09/2021

14/09/2021

07/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category