زاد المرأه Zad El Maraa

زاد المرأه Zad El Maraa My work is not about “fixing” women. It is about slowing down, listening inward, and making grounded, confident decisions.
(4)

Founder of Zad El Mara’a | Speaker on Human Sustainability & Authentic Leadership | 1.5M+ Followers | 15+ Yrs Marketing & PR Expert | Champion for Women’s Health & EQ Dina Hosny , founder - Zad El Maraa

I am a Women’s Wellbeing & Leadership voice, speaker, and founder of Zad El Mara’a, dedicated to helping women move from overwhelm to clarity, self-trust, and inner safety — without pressure, judgment, or commercial agendas. This work is informed by more than 15 years in marketing communications, PR, events, and business management across the MENA region — building communities, leading teams, launching initiatives, and working closely with organizations, decision-makers, and international partners. Today, I bring both worlds together:
► depth and emotional awareness
► clarity, structure, and leadership thinking

I speak and collaborate with organizations, media, and communities on:
* Overwhelm, stress, and emotional clarity
* Boundaries and self-respect
* Inner safety and grounded presence
* Women’s wellbeing in life and leadership
* Community building and responsible communication

My message is simple:
Women are not broken — they are overwhelmed. When they learn to listen to themselves again, everything begins to align. I welcome collaboration with media, conferences, and organizations seeking thoughtful, responsible conversations around women’s wellbeing and human-centered leadership — especially across emerging markets and the Arab region.
🔹
Previously, I worked across public relations, events, and business development — supporting multinational brands, SMEs, and social initiatives, and building strategic networks across Egypt, UAE, and the Gulf.
🔹
أعمل على خلق مساحات واعية وآمنة للمرأة، تعيد لها وضوحها واحترامها لذاتها، وتدعم حضورها بثقة داخل المجتمع والعمل.

07/03/2026

أنتي مش بس "دور" واحد.. أنتي حكايات كتير في بعض! 💜✨

​دايماً بيقولوا لنا اختاروا.. يا نكون ستات بيوت شاطرة، يا نكون سيدات أعمال ناجحات، يا نكون مغامرات بنعشق السفر والحياة.

بس الحقيقة اللي بنشوفها كل يوم في "زاد المرأة"، إننا بنقدر نكون كل ده.. وفي نفس الوقت!
​الفيديو ده بيلخصنا..

​بنت الشركة (The Professional): اللي بتخطط بذكاء وبتبني كيانها بكل ثبات.

​المغامرة (The Explorer): اللي عندها شجاعة تروح لأماكن جديدة ومبتخافش من بكرة.

​الست اللي كلك ذوق وأناقة (The Elegance): اللي بتهتم بكل تفصيلة في بيتها وحياتها وبتنور أي مكان تدخله.

​إحنا مش "بنجرب" ننجح.. إحنا بنبهِر في أي حاجة بنحط عقلنا وقلبنا فيها. مفيش سقف لطموحك، ومفيش قالب يقدر يحبسك.

​في يوم المرأة العالمي، حابة أقول لكل ست : أنتي "الزاد" الحقيقي لكل اللي حواليكي.

خليكي دايماً واثقة إن قوتك في تنوعك، وفي قدرتك إنك تكوني "ميت ست في بعض" بمنتهى الشياكة والقوة.

​كل سنة وأنتي ملهمة.. كل سنة وأنتي قوية.. كل سنة وأنتي زاد المرأة. 🌸✨
​

07/03/2026

لايف مباشر .🌹🌹🌹🌹🌹 وصفات البشره سريعه و سهله اقتصاديه
علاج الهبات الساخنه
تهداءه الجهاز العصبي

07/03/2026

هي ماما اتجننت؟ ايه اللي بيحصل للامهات

بمناسبه اليوم العالمي للمرأه غدا ام شاء الله في لايف سيشن باللغه الانجليزيه علي قناه يويتوبالرابط في أول تعليق السيشن...
07/03/2026

بمناسبه اليوم العالمي للمرأه غدا ام شاء الله في لايف سيشن باللغه الانجليزيه علي قناه يويتوب
الرابط في أول تعليق

السيشن للنساء في مناصب اداريه عشان نعرف نتعامل مع الضغط من الشغل و العيله و تحافظي علي طاقتك و توازنك .
و للناس اللي هتقول طب و الستات اللي مش بتشتغل ....

الصفحه كلها نصائح و تفاصيل محدش بيتكلم عنها غيري.

لكن النهارده مختلف شويه عشان نخدم نموذج ناظرا ما بتكلم عنهم

05/03/2026
ست الستات ... بتعملي ايه عشان تهدي اعصابك و تلمي طاقتك و تظبي نفسك في أيام مليانه خوف . شاركينا و خلينا كلنا نستفيد من ب...
04/03/2026

ست الستات ... بتعملي ايه عشان تهدي اعصابك و تلمي طاقتك و تظبي نفسك في أيام مليانه خوف .

شاركينا و خلينا كلنا نستفيد من بعض

يعني أنا مثلا ....
1. اتعلمت من ازمات اقتصاديه بدأت من ٢٠٠٨ و عندي شغلي الخاص . أن كله بيعدي . ياما دق علي الرأس طبول . الخساره النهارده بكري مكسب و لو بعد حين و كل خساره يعني في حاجه و فرصه جديده جايه من ربي .

2. طالما صحتي و اهلي بخير يبقي كله يتحل.

3. الصلاه و التسبيح و ذكر الله للاطمئنان مش من دافع خوف و لكن علي ثقه أن ربي حبيبي هو الحامي الرزاق كانت من اهم اهم الحجات اللي بتحافظ علي توازني النفسي و هدوء اعاصابي.

4. الرياضه و تمارين التنفس العميق. من اهم الحجات بعد ربنا اللي بتلم طاقتي و توقف نوبات الهلع و استنزاف السوشيال ميديا بطاقتي بشكل يومي

5. الدنيا و النظام السياسي مش محتاجين مني حاجه ف الاخبار كلها ما تهمنيش و علي قد ما اقدر ببعد عن الكلام في السياسة و الاخبار و الدين .

ركزي مع نفسك الكون له رب يديره بحكمه و كله بأمر الله و العباد لا يملكون أي شي من دون أمر الله .

السياسه يدبرها الدهاء و يقوم بها الاغبياء . مقوله سمعتها من كام سنه عشان كده خلعت تماما من أي كلام في السياسه .

أحكي لينا حكايتك و خلينا نستفيد نهاركم سعيد ملئ بالاطمئنان

هتختاري ايه ؟أجدادنا زمان كانت أجسامهم قوية ورشيقة بالفطرة، لأن الحياة وقتها كانت عبارة عن حركة مستمرة. كانوا بيقضوا أغل...
03/03/2026

هتختاري ايه ؟
أجدادنا زمان كانت أجسامهم قوية ورشيقة بالفطرة، لأن الحياة وقتها كانت عبارة عن حركة مستمرة. كانوا بيقضوا أغلب يومهم بره البيت.. مشي، وشيل، وبنا، وصيد.. كانت حياتهم مرتبطة بنور ربنا، من غير كهرباء ولا وسائل راحة حديثة بتجبرنا نقعد بالساعات مكاناً. النشاط البدني كان جزء أصيل من بقائهم، وعشان كدة القوة والتحمل كانوا بيتنبوا طبيعي كجزء من تفاصيل يومهم.
​النهاردة، "الراحة" هي اللي سيطرت، ومبقيناش محتاجين نصطاد أو نمشي مسافات طويلة عشان نخلص مشاويرنا.. وده معناه إن الصحة دلوقتي بقت محتجاة "قصد ونية". وفي الوقت اللي حياتنا بقت فيه "قاعدة" أكتر، إنك تختار تروح الچيم، أو تتمشى مشوار طويل، أو ترفع أوزان وتتمرن بانتظام.. ده مش رفاهية ولا "منظرة"، دي الطريقة الوحيدة عشان نرجع لجسمنا حركته الطبيعية اللي اتصمم عشانها، وعشان نتحمل مسؤولية صحتنا وإحنا بنكبر.

مصر.. حكاية مدعومة بـ "قوة مستمرة، خالدة، ومستمدة من تاريخنا وجذورنا"​مصر عمرها ما كانت لوحدها، ولا هتكون. هي دايماً محر...
02/03/2026

مصر.. حكاية مدعومة بـ "قوة مستمرة، خالدة، ومستمدة من تاريخنا وجذورنا"
​مصر عمرها ما كانت لوحدها، ولا هتكون. هي دايماً محروسة بربنا، وبإخلاص شعبها، وحكمة حكامها.. بس فيه سر تاني أعمق، سر "أرواح الأجداد" اللي لسه بتحارب معانا في كل شدة. 🛡️✨
​كتير من المعارك اللي خضناها، لو قستها بلغة الأرقام والعقل، كان مستحيل نعدي منها.. بس الحقيقة إن "يد الله" دايمة معانا، وسر الإرث المصري القديم بيظهر في الوقت المناسب عشان يقلب الموازين.
​"فيه قوة غير مرئية بتربط شعبنا وبتحمينا، قوة أعمق بكتير من إدراك العامة."
​إحنا مش مجرد دولة، إحنا طاقة حية وجذور ممتدة في الأرض والسماء، وطول ما الروح دي موجودة، مصر هتفضل صامدة ومنصورة. 🇪🇬🙌
​ #مصر

02/03/2026

بنات عشرين سنه كلمتين مهمين اوي من تجربه ستات كتير خسرت شعرها صحتها مع الوقت

نعيش اليوم في عالم متسارع يضع أجهزتنا العصبية تحت ضغط مستمر، ومع توتر الأوضاع والحروب، يزداد هذا العبء بشكل يفوق طاقتنا....
01/03/2026

نعيش اليوم في عالم متسارع يضع أجهزتنا العصبية تحت ضغط مستمر، ومع توتر الأوضاع والحروب، يزداد هذا العبء بشكل يفوق طاقتنا. حان الوقت لنعيد شحن بطارياتنا ونفرغ الطاقة الزائدة لنستعيد توازننا الداخلي.

​تذكروا دائماً أن "دوام الحال من المحال". هذه الأزمات ستنتهي والحياة ستستمر. إليكم بعض الخطوات لحماية أنفسكم وعائلاتكم:

​أغلقوا الشاشات: توقفوا عن متابعة الأخبار باستمرار، ولا تسمحوا لأطفالكم بمشاهدتها.
​التنفس الواعي: خذوا أنفاساً عميقة ومنتظمة لتهدئة أعصابكم.

​التركيز على الدائرة القريبة: حافظوا على نظام بيتكم وهدوئه.

​نرسل الحب لكل من يحتاجه، لكن مسؤوليتك الأولى هي حماية سلامك النفسي.

​ #توازن

Address

Cairo

Telephone

+201222915903

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when زاد المرأه Zad El Maraa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to زاد المرأه Zad El Maraa:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram