https://www.facebook.com/1278978905467833/

Psychologist Sherouk Magdy

Home
Egypt
Cairo
Psychologist Sherouk Magdy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psychologist Sherouk Magdy, Psychologist, Cairo.

أخصائية نفسية حاصلة على دبلوم علم نفس إكلينيكي جامعة حلوان 🌿🌿
أقدّم جلسات علاج نفسي في العيادة وأونلاين.
لأنك تستحق تهتم بنفسك... والمساحة الآمنة بتبدأ من هنا 💙 يستطيع علم النفس أن يمنح السعادة للجميع ، الأطفال والكبار ، الرجال والنساء ،
فأيا كانت الظروف يستطيع الاخصائي النفسي أن يقدم يد العون والمساعدة ، ليس للمرضى فقط وإنما لكل انسان يرغب في أن يعيش حياة أفضل.

الحياة تستمر بالتقبل والمواجدة وهي مهارات مهمة لكي تعيش بامان وسلام نفسي ، تستطيع ان تتعلم هذا معانا ....

12/11/2025

امبارح سألنا سؤال مهم:

>"إزاي نرجّع الأجزاء اللي ضاعت من نفسنا؟"

وأول خطوة حقيقية نقدر نبدأ بيها هي بسيطة جدًا…
🎯 نسمع نفسنا بصدق.

مش دايمًا بنقف لحظة ونسمع إحساسنا أو صوتنا الداخلي،
لكن الحقيقة إننا من غير الوعي ده مش هنعرف نرجّع أي حاجة فقدناها.

🪞 جرب الليلة:
قبل ما تنام، فكّر أو اكتب موقف بسيط حسّيت فيه إنك كنت “مش نفسك”.
من غير نقد أو محاولة تبرير… بس لاحظ.

اللحظة دي هي أول خيط بيربطك تاني بجواك.

الليلة دي بنبدأ نسمع، وبكرة نكمل إزاي نفهم اللي بنسمعه بوضوح أكتر 👌💫

#الهوية

12/11/2025

🌤
في وسط الزحمة بننسى نبص جوانا شوية،
بننسى إن الهدوء مش ضعف، وإن التوقف مش تأخير.

كل لحظة بتسمح فيها لنفسك توقف وتتنفس،
هي خطوة صغيرة ناحية “النسخة الأصيلة” منك.

مش لازم تكون البداية مثالية،
يكفي تكون صادقة 🌿

وبكرة نكمّل الرحلة… خطوة بخطوة 🕊️

11/11/2025

أوقات بنحس إننا فقدنا نفسنا…
في دوامة الحياة، في السرعة، في التغيّرات اللي بتحصل حوالينا.
بس الحقيقة إن مفيش حاجة فينا فعلاً بتضيع،
هي بس بتستخبى شوية لحد ما نكون جاهزين نشوفها من جديد.

كل ذكرى، كل تجربة، كل موقف صغير،
ساب علامة… يمكن تكون خفيفة،
لكنها جزء من الصورة الكاملة اللي بنرسمها كل يوم.

🎇 استنى بوست بكرة،
لأننا هنتكلم عن أول خطوة علشان نبدأ نرجّع الأجزاء دي من نفسنا واحدة واحدة.

#الهوية

11/11/2025

كل يوم جديد فرصة نرجع فيها لنفسنا،
مش لازم تكون خطوة كبيرة أو بداية مختلفة تمامًا،
أحيانًا مجرد لحظة وعي صغيرة بتفكرنا إحنا مين فعلًا.

خد نفس عميق النهارده،
وفكّر:
إيه أكتر حاجة بسيطة ممكن تعملها النهارده وتخليك أقرب لذاتك الحقيقية؟ 🌿

10/11/2025

أوقات بنفتكر إن الهوية حاجة جاهزة بنرثها،
لكن الحقيقة إنها بتتكوّن جوّه كل واحد فينا…
من التجارب، والمواقف، والأماكن اللي أثرت فينا حتى من غير ما نلاحظ.

كل مرة بتقف قدام حاجة قديمة — لوحة، نقش، أو حتى ذكرى —
إنت مش بس بتفتكر،
إنت بتلمس جزء من نفسك لسه عايش جواك من زمان.

🎇 يمكن دي بداية نرجع نسمع فيها الصوت الداخلي اللي بنسكت عليه دايمًا.
استنى بوست بكرة، هنكمّل مع بعض رحلة “اكتشاف نفسك من جديد”.

10/11/2025

أوقات الرموز الصغيرة بتفكرنا إحنا مين.
مش لازم تكون حاجة ضخمة علشان تلمس فيك إحساس الانتماء —
ممكن تكون حجر، نقش، أو حتى مشهد بسيط بيريّحك.

زي ما الماضي لسه عايش حوالينا،
الهوية كمان بتعيش جوانا،
في تفاصيل يومنا، وفي الحاجات اللي بنحبها من غير ما نحس.

💬 شاركني:
هل في حاجة صغيرة أو مكان معين بيخليك تحس إنك “راجع لنفسك”؟ 🌿

09/11/2025

في لحظات معينة بنقف قدام شيء بيخلينا نحس بالدهشة والانتماء في نفس الوقت.
زي لما تبص على حضارة عمرها آلاف السنين وتقول في نفسك:

"أنا من هنا… الجذور دي بتاعتي."

الهوية مش مجرد علم أو تاريخ في الكتب،
هي إحساس داخلي بالثبات لما الدنيا حوالينا بتتغير.
كل ما ترجع لأصلك، كل ما تفتكر إنك مش تايه،
وإن فيك قوة ممتدة من اللي قبلك.

احكيلي في الكومنت 👇
إيه أكتر حاجة بتحسسك بالانتماء أو الفخر ببلدك؟ 🇪🇬

09/11/2025

مصر بتفتح متحفها الكبير،
وإنت كمان عندك “متحف داخلي” مليان تفاصيل، ذكريات، تجارب، وأحلام.

كل مرحلة عدّيت بيها حكاية تستحق تُحكى…
مش علشان ترجع تعيشها، لكن علشان تفتكر قد إيه كبرت واتغيّرت.

💬 شاركني:
إيه أكتر حاجة كنت زمان شايفها ضعف واتحولت دلوقتي لقوة؟

08/11/2025

في أوقات كتير بنتوقف… مش لأننا ضعاف،
لكن لأن النفس محتاجة وقت ترتاح وتراجع وتستعيد توازنها.

الحقيقة إن العودة بعد التوقف مش دايمًا سهلة، خصوصًا لما نحس إننا “تأخرنا” أو “اتأزمنا”.
بس التوازن النفسي مش سباق، ومفيش مقياس واحد للرجوع الصح.

أوقات بيكفي تبدأ بخطوة صغيرة جدًا، أو حتى بنية بسيطة إنك عايز ترجع.

خد وقتك، وارجع على مهلك…
التوازن مش إنك تفضل ماشي طول الوقت،
التوازن هو إنك تعرف إمتى تمشي، وإمتى توقف، وإزاي ترجع تاني من غير قسوة على نفسك.

08/11/2025

يوم جديد 🌿

رجوعك بعد فترة توقف مش دليل ضعف… بالعكس، دليل إنك لسه بتحاولي وبتبدأي من جديد.

خطوة صغيرة النهارده ممكن تكون بداية كبيرة جدًا بعدين 🤍

27/07/2025

قبل ما تسأل: "ليه علاقتي بالناس مش مستقرة؟"
اسأل نفسك: "أنا علاقتي بنفسي عاملة إزاي؟"

علاقتك بنفسك هي أول علاقة، وأهم علاقة.
ومن غير تصالح داخلي وتقدير ذاتي، صعب نلاقي راحة حقيقية.

الأسبوع ده هنتكلم عن: الصحة النفسية الذاتية
وازاي نرجّع علاقتنا بنفسنا لمساحة أمان وسلام 💙

25/07/2025

🕌 في هدوء وبركة يوم الجمعة... خُد دقيقة تساعد نفسك بيها.

تمرين بسيط لكنه مؤثر:
✨ اكتب في ورقة (أو بصوتك لنفسك) 3 جمل تعبر بيهم عن مشاعرك ناحية علاقتك بأسرتك، من غير لوم أو تجميل.

مثال:

"أنا محتاج أحس بالأمان وأنا باتكلم عن مشاعري."

"أوقات بحس إني مش مفهوم، وده بيتعبني."

"أنا نفسي يكون في احترام متبادل حتى مع اختلاف وجهات النظر."

✅ الفكرة إنك تدي لنفسك مساحة تعبر وتفهم مشاعرك بدون جلد ذات.

💡كل بداية فهم حقيقية لنفسك، هي بداية شفاء.

Address

Cairo

Telephone

+201020836409

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Sherouk Magdy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.