Mahmoud Hassan

16/11/2025

سؤال الريلز الجاية

لو انت كراجل اشتغلت و تعبت و جبت فلوس كتير جدا تأمن بيهم مستقبل مراتك و ولادك ،
هل بكدة انت وفيت مسؤوليتك كلها تجاه مراتك و اولادك !!؟؟

11/03/2025

هات ورقة و قلم بعد ما تشوف الفيديو و اكتب اخر خمس مواقف اتعصبت فيهم و طبق الكلام اللي ف الفيديو و شوف ممكن ردود أفعالك تتغير ازاي ❤️ و متنسوش تكتبوا ف الكومنتات :)

27/02/2025

حقيقة مثبتة علمياً

05/02/2025

📢📢 منحة مبادرة "معا" لبناء قدرات مقدمي الخدمة النفسية

*برنامج التدريب على "الفنيات التأسيسية في العلاج المعرفي* *السلوكي (CBT)"*



💧💧💧💧💧💧💧

📚 *ماذا تتعلم في هذا البرنامج؟*
تتعلم بشكل مجاني تماما الفنيات التأسيسية في العلاج المعرفي السلوكي وتشمل:

1️⃣فهم تأثير الأفكار على حياتك وتطوير تفكير إيجابي يعزز رفاهيتك. 🌟
2️⃣ التدريب على رصد وتقييم الأفكار التلقائية باستخدام "جدول رصد الأفكار"
3️⃣ تحليل المعتقدات والتشوهات المعرفية لتصحيحها وتطوير أسلوب تفكير أفضل. 🔍
4️⃣ التعرف على أنواع المعتقدات وطريقة التفرقة بينهم
5️⃣ استخراج معنى الأفكار من خلال استخدام فنية السهم الهابط
6️⃣ تقييم الأفكار وتعديلها من خلال استخدام الأسئلة السقراطية
7️⃣ تطبيق الفنيات العلاجية لتحسين مهاراتك في التعامل مع التحديات النفسية. 🎯

📢 *لماذا تختار هذا البرنامج؟*
• ⚙️ عملي وفعّال: ستكتسب مهارات حقيقية ترفع من كفاءتك المهنية.
• 🌈 تأثير إيجابي: تُحدث فرقًا في حياتك الشخصية وتساعد الآخرين بفعالية.
• 💡 ثقة واحترافية: تصبح مؤهلًا لتقديم دعم نفسي محترف وفعّال.

👨🏻‍🏫 مع **المحاضر المتميز*
الاخصائي النفسى*
💧 *مرزوق الغنامى* 💧💧

🔥 🔥 *مزايا إضافية:* 🔥
*في حالة الرغبة يمكنك الحصول على مزايا قيمة برسوم رمزية 100 جنيه:* 💸💸

1. تدريب وتطبيق عملي مكثف داخل مجموعة صغيرة من 5 أفراد. 🛠️
2. إشراف مباشر من مدرب معتمد في التدريب على هذه الفنيات. 🎓
3. برنامج شامل يمتد لشهر كامل لضمان تطورك الشخصي والمهني. 🗓️

🎁🎁🎁🎁 *وهدايا أخرى* 👇🏻

4. شهادة معتمدة تؤكد اجتيازك للبرنامج واحترافك الفنيات العلاجية. 📜

⏳ *أماكن محدودة، سارع بالتسجيل الآن!*

ابدأ رحلتك نحو التميز في علم النفس الان !

📲 *للتسجيل والدخول في المجموعة:*

يرجي الدخول علي جروب واتس ابب
https://chat.whatsapp.com/G4h0aum6ZNcIgk06PYdUpZ

05/04/2024

استنونا❤️❤️

كل جيل ليه بصمته الخاصة، والتحدي الحقيقي إننا نتعلم نتواصل ونتفاهم عبر الأجيال..🧑🏻‍🦳🧑🏻
ولو محتاج تعرف ازاى تتواصلوا مع بعض وتفهموا اختلاف وجهات النظر ، تابعونا فى لايف النهارده الساعه 11 من برنامج " تعالى وانا اقولك" مع :
د.شاهندة مبارك⭐
باحث دكتوراه علم النفس الإرشادي
د.محمود حسن ⭐
باحث دكتوراه علم النفس الإرشادي
وعنوان الحلقه " الضغوط وأولادنا " 👌

10/03/2024

الاستشاري النفسي / محمود بلبل يُهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك 🌙
أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🤲🌸
🌟 رمـضــان كريـــم وكل سنة وأنتم طيبين 🌟

07/03/2024

يــلا نـستعد لرمضــان 🌙🌸

قبل دخول شهر رمضان المبارك لازم ندرب نفسنا على التسامح النفسي وجبر خواطر الناس اللي حوالينا 🤍

💫 ماتنساش طوال الشهر الكريم تجبر بخاطر شخص يومياً وتسامح عشان تقدر تحقق التوازن النفسي وتطلع من رمضان بنفسية أفضل 😌

قولنا ايه هي خططك عشان تحسن من نفسيتك في شهر رمضان ❓
وكــل سنــة وأنـتــم طيــبيــن 💝

06/01/2024

ايه رأيك نوصف لك روشته كامله نعرفك فيها ...

- ازاي تحسن علاقتك بنفسك وبكل اللي حواليك؟ 🫂
- ايه هي الاحتياجات النفسية للمرأة ؟ 👩‍🦰
- إزاي تعرف لو عندك truama او اضراب نفسي ؟🤦‍♂️

ماتقلقش كل ده هتعرفه معانا وبالتفصيل في حلقات ، مع الاستشاري النفسي / محمود بلبل .... استنونــا 🤌

لو عندك اى سؤال او استشارة نقدر نجاوبك عليها في حلقاتنا ابعتلنا خاص

09/12/2023

حصلت لـك قبـل كـده ؟
كنت وسط ناس وضربات قلبك بدأت تسرع❓ مش قادر تتنفس وبتترعش❓ مش قادر تفكر وخايف تبص فى وش حد❓بتتلعثم فى الكلام ❓

كل دي اعراض اللي بتحصل لك لو مثلا اتكلمت فى مؤتمر أو قدمت presentation قدام ناس كتير أو في التجمعات زي الحفلات أو لما تتكلم مع حد لاول مرة

المشكلة إن اعراض الرهاب الاجتماعي ممكن تتطور للاكتئاب الناتج عن الوحدة، أو تدني المستوى الدراسي، ضعف أو انعدام العلاقات الاجتماعية، وللأسف ممكن يوصل بالمريض في الآخر للتفكير في الإنتـ_ـحار.

بس من غير ماتقلق كل دا سهل جدا حله من خلال جلسات وتدريبات بسيطة مع الاستشاري النفسي / محمود بلبل 💫

من خلال العلاج المعرفي السلوكي والسيكودراما بنقدر ندربك على المهارات اللازمة للتواصل وتغيير طريقة تفكيرك ونخلصك من الرهاب الاجتماعي

عشان تعرف تفاصيل أكثر او تحجز جلسه ابعتلنا رسالة وهنرد عليك في أقرب وقت 💙

16/11/2023

الأفكار السلبية بتجري وراك؟ 💔🏃‍♂️
عندك قلق ومش قادر تتخلص منه؟

👈 مع الاستشاري النفسي / محمود بلبل
وعن طريق جلسات الـCBT أو العلاج المعرفي السلوكي بنقدر نربط مابين 3 حاجات :

💫مشاعر 💫 افكار 💫سلوكيات

يعني بـ ندربك إزاي تقدر تحلل سلوكياتك وتكتشف المشاعر السلبية وتستبدلها بردود فعل ومشاعر ايجابية وتبدأ تتدرب عليها لحد ما تتخلص من الاضطرابات اللي بتعاني منها

أنت مش لوحدك احنا معاك وهنساعدك تتغلب على مشاكل زي الاكتئاب، اضرابات النوم أو الأكل، اضطراب ثنائي القطب

عشان تعرف تفاصيل أكثر ابعتلنا رسالة وهنرد عليك في أقرب وقت 💙

07/11/2023

عمرك تخيلت سينـاريو 🤔
بتطلع فيه المشاعر السلبية اللي جواك وأنت بتكلم نفسك؟!

بتتخيل الشخص اللي فقدته أو سبب لك Trauma لسنين وبتتكلم معاه وبتحاول تقول اللى كان نفسك تقوله فى الواقع

جلسة 🎭 السيكودراما 🎭 زي كده بالظبط
👈هى طريقة بتطلع فيها المشاعر واي Trauma جواك بـ استخدام الفن أو الدراما

وعن طريق تدريبات معينة هتقدر تواجه مشاعرك السلبية وتشخصها قدامك ، سواء في جلسات فردية أو جماعية هترتاح في مسرحية كاملة لألامك النفسية

✨مع الاستشـاري النـفسي / محمود بلبل

الحلول مش بشكل نظري لكننا وبشكل عملي بنعلمك إزاي تتخلص من مشاعر سلبية بتطاردك في حياتك

لو عندك اي سؤال او حابب تحجز جلستك ابعتلنا خاص 📩

25/10/2023

مـش مجــرد فـضفضـة

أفكار غلط بتيجي في دماغنا دايماً لما بنتكلم عن الصحة النفسية أو زيارة الاستشاري النفسي

والنهاردة هنعرف بعض الإفتراضات الخاطئة عن الإستشارة النفسيه

1⃣ العلاج النفسي مجرد فضفضه لفترة طويلة للدكتور او الاستشاري النفسي بدون فايدة
2⃣ الاستشاري مش هيقدر يعالجني لانه مامرش بتجربتي او الـ trauma اللي مريت بيها فى طفولتي
3⃣ المريض بيرجع ينتكس بعد مايوقف الاستشارات والعلاج
4⃣ الاستشارة النفسية خاصة للـ الاشخاص اللي خرجت حياتهم عن السيطرة
5⃣ المريض النفسي شخص مجنون او خطير
6⃣ المشاكل النفسية نادرة ومش بتحصل لناس كتير
7⃣ لو عندك مشكلة نفسية ده يدل على انك شخص ضعيف
8⃣ لو عندك مشكلة نفسية عمرك ما هتتعالج منها او تتخطاها وهتفضل طول حياتك بتعاني منها

حابين نقولك إن كــل الكــلام ده غلــط ❌

ماتخليش الإفتراضات، والخرافات ورؤية المجتمع للإضرابات النفسية تأثر على قرارك ، لو احتجت استشارة نفسية احنا معاك

عشان تعرف تفاصيل أكثر ابعتلنا رسالة وهنرد عليك في أقرب وقت 💙