Dr.Hala Naser _ د. هاله ناصر

Dr.Hala Naser _ د. هاله ناصر اخصائيه تغذيه علاجه سمنه ونحافه

نتائج متابعات الاونلاين 🙊💪🏻💪🏻
29/11/2025

نتائج متابعات الاونلاين 🙊💪🏻💪🏻

28/11/2025

وجبه عشا هتساعدك تخس وتقلل تساقط الشعر 🙊
#دايت #تخسيس

دعواتكوا بالشفا لبنتى 🙌🙌
25/11/2025

دعواتكوا بالشفا لبنتى 🙌🙌

23/11/2025

فطار لو كارب

23/11/2025

هيحصل ايه لجسمنا لو اخدنا معلقه صغيره من البذور دى 🤔

فوائد بذور اليقطين
1- تحسّن صحة الشعر والبشرة
الزنك والحديد والأحماض الدهنية في بذور اليقطين بيقووا الشعر ويقللوا تساقطه، وكمان بيساعدوا على نضارة البشرة

2 -تساعد في التخسيس
رغم انها سعراتها عاليه ، لكنها غنية بالألياف والبروتين، فبتشبع بسرعة وبتقلل الشهية. فمهم ناخد منها كميه قليله معلقه صغيره فى اليوم

3- تحسّن النوم
فيها مادة التربتوفان اللي بتساعد الجسم على إنتاج “السيروتونين” و”الميلاتونين”، وده بيساعد على نوم هادئ وعميق.

4-تقوي المناعة
الزنك والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة فيها بيساعدوا في تقوية المناعة ومحاربة الالتهابات.⁩

#تغذيه

اوقات مينفعش نوزن فيها ❌❌الافضل نوزن الصبح قبل الفطار او بعد الفطار بساعتينومنوزنش قبل البريود او أثناء البريود نوزن بعد...
23/11/2025

اوقات مينفعش نوزن فيها ❌❌

الافضل نوزن الصبح قبل الفطار او بعد الفطار بساعتين
ومنوزنش قبل البريود او أثناء البريود نوزن بعد ما تخلص بيوم

#تغذيه #تخسيس

عشر افكار مختلفه لوجبه غذا صحى لخساره الوزن والدهون 💪🏻
21/11/2025

عشر افكار مختلفه لوجبه غذا صحى لخساره الوزن والدهون 💪🏻

18/11/2025

عامل دايت وجعان بالليل ومحتار تاكل ايه 🙊

يلا نعمل اسهل واحلى فطيره بيض بالبطاطس
المكونات
1 بطاطس صغيره
2 بيضه
معلقتين كبيره جبنه موتزاريلا
جرجير وخيار وطماطم

الطريقه
فى طاسه مبتلزقش هنرش رشه زيت وننزل بالبطاطس ونفطى عليها تلت دقايق اول ما تلخد لون من تحت نقليها على الناحيه التانيه ونسيبها برضو تلت دقايق وبعدها ننزل بالبيض وعليه الجبنه ونغطى لحدما تستوى وممكن نحط معاها جرجير
ومهم نقطع البطاطس شرايح رفيعه 👏🏻👏🏻
وبالف هنا ❤️
#تخسيس #دايت

خمس ايام لافكار وجبات صحيه لخساره الوزن والدهون 👏🏻
18/11/2025

خمس ايام لافكار وجبات صحيه لخساره الوزن والدهون 👏🏻

يتعافى الإنسان بنظام اكل صحى وحياه صحيه 👏🏻
18/11/2025

يتعافى الإنسان بنظام اكل صحى وحياه صحيه 👏🏻

18/11/2025

فطار بعد صيام 14 ساعه 💪🏻💪🏻

Address

الشرقيه
Cairo

Telephone

+201150300069

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Hala Naser _ د. هاله ناصر posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category