https://www.facebook.com/133827781490373/

Mighty Minds, Cairo (2025)

20/11/2020

Be proud of yourself.

08/11/2020

مش كل الناس بيحصلها healing في نفس المده ممكن اثنين لعيبه يجلهم نفس الاصابة بس الفرق ان واحد خف قبل التاني بمده و بردو مع الكرونا ناس كتير جالها و خفت الحمدلله منغير مشاكل و ناس تعبت جدا و عانت مع الموضوع بسبب اختلاف المناعه نفس الكلام ده ينطبق علي الصحه النفسية مش كلنا بنتعامل مع مشكلة بنفس الشكل ممكن حد بيحتاج وقت لوحده و ده اوعي انك تزن عليه انه يحكيلك هو ماله علشان اه ممكن يكون قلبك عليه و عايز تسعده بس هو لسه مش مستعد انه يتكلم بس دايما عرفه انك جنبه و انه اول مايحتاج لك هيلاقيك جنبه بس في نوع تاني من الناس و هو الشخص اللي بيحب يطلع اللي في قلبه اول باول وده كل اللي بيحتاجه انك تسمع منه و تديله النصيحة لو هو و محتاج لها.
“Sometimes the best way to solve your own problems is to help someone else.”♥️
Be kind. 🙏

26/10/2020

I know this something which is outside the point of our main content but i had to talk about this issue so please read it and remember to respect people. ⬇️

Lastly many of us if it’s not all of us heard about the islamophobia and the racism going around in France so just a few words about that: please guys we’re all human stand with each other, love each other and be kind to one another you won’t gain anything from bullying and being rude to people except hatred and chaos.
Peace out ✌️

قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ( ألا و إني عرضتكم علي الحوض، و أباهي بكم الامم، فلا تسودوا وجهي) صدق رسول الله

21/10/2020

الpost مش حاجة psychological أو mental post فضفضة. إنك تبقى شخص بتحاول تتخطى حاجات جواك دي حاجة عظيمة و all the credits go for you.💪🏿👏🏿💪🏿
إنك تبقى شخص عديت بكذا موقف أو كذا حاجة صعبة و لسه واقف عندها أو عمله ليك insecurity بردو حاجة في قمة العظمة.🦾🦾
إنك مع كل cm في حياتك بتشوف ماضيك و بتقلق دا يحصل في المستقبل فchapeau ليك و نصيحة you worth giving urself a new chance.💫💫
ممكن دقيقة شكر للراجل إللي مر بكذا علاقة و ملقاش اللي يريحه و بالعكس طلع بinsecurity. ممكن دقيقة شكر للبنت اللي بتلوم نفسها عشان her gender و بقى عليها التفكير في كل كلمة من كل حد. ممكن دقيقة شكر لكل شخص بيتخطى عواقبه بصعوبة شديدة. و شكر لكل شخص لنفسه لأنها تستحق.
اشكر نفسك و اشكر الظروف و توقع إن دايما there's a new beginning in every ending 📖
دي نهاية مرحلة و بدايتك إنت في حتة جديدة مع حد جديد. متقفش عندها مهما حصل و مهما كانت وحشتها يdeserve TO BE THE 💃🏿💃🏿HAPPIEST
Give yourself another chance. Everyone needs someone to rely on, remember we will be in the first place to hear you❤️✨

20/10/2020

Appreciate those whome you care about 💖

19/10/2020

الضغط النفسى ليس سيئا!
النهاردة هنبدأ اول جزء من إدارة القلق و الصدمات النفسية و هنعرفكم يعنى ايه ضغط نفسى بالتفصيل و ايه هى الجوانب الإيجابية و السلبية للضغط نفسى و ازاى نتغلب على المشكلات النفسية و كل دة هيبقى بالتفصيل و على أجزاء لكن تعالوا الاول نتعرف ايه هو الضغط النفسى من الجانب العلمى.
الضغط النفسى:
هو تحديات و مثيرات خارجية تحفز الجسم لإفراز الطاقة للتكيف مع هذه المثيرات؛ الضغط النفسى عبارة عن وقود يؤدى إلى إفراز هرمونات وتفاعلات فسيولوچية و عصبية لتزودنا بالهمة والنشاط النفسى و الجسدى للاستجابة للتغيرات و الاحداث الخارجية.
الضغط النفسى ليس سيئا! فهو وقود يساعد الجسم على القيام بعمل ما، ومن دونه لا يستطيع الجسم القيام بأعماله اليومية طبعا اذا كان ضمن المستوى المعتدل فالإفراز القليل من هرمونات الضغط تؤدى إلى التعب و الإفراز العالى يؤدى إلى الفيضان و المشكلات النفسية و العصبية.

15/10/2020

كتير مننا بيقضى كل وقته و هو مشغول سواء فى شغل ،تحقيق اهداف،أو اى مسئوليات تانية فى الحياة و دى حاجة عظيمة بس متنساش انت فى حاجة دائمة للراحة والاسترخاء لأن دة اللى هيساعدك أن انت تستعيد طاقتك من جديد وتتخلى عن بعض الضغط النفسي اللى بتمر بيه غصب عنك، بالتالى هتقوم بعمل افضل و أنجح.
و على عكس اعتقاد كتير من الناس أن دة هيبقى إهدار للوقت و دة كلام غير صحيح لأن انت مش هتضيع الوقت كله فى الراحة لاكن هتاخد جزء بسيط من وقتك فى ان انت تستجم و دة من أكبر المكاسب لانك هترجع لحياتك و مسئولياتك وهتبقى مركز اكتر فى الشغل اللى بتعمله من غير ضغط ولا تعب و بالتالى هتحقق نجاح اكبر.
#كتر من الراحة_قلل من الضغط النفسى

11/10/2020

من زمان و إحنا بنتعلم إن كل حاجة بتحصل وراها سبب سواء ظاهر أو لا.... نعلمه او لحكمة من عند الله.
النهاردة هنتكلم عن إحدى الأسباب القوية والكافية لتدمير mental health و psychology بتاعة اي حد😪.
ال parenting هو عامل كبير جدا لتكوين أي شخص النفسي و العقلي... مع العلم إن لو عندك ٣ أولاد و ربتهم بنفس التربية هيطلع نتائج مختلفة... ده لوجود شخصية لكل واحد فيهم منذ البداية.
طريقة التربية👨‍👩‍👦 بتتطور دلوقتي لحرية الطفل بزياده، الام أو الأب مشغولين عشان يجيبوا فلوس ويحققوا المستوى الإجتماعي اللائق💰💰
و بما إن كل حاجة موجودة في الانترنت وبلا حدود🖱...كل دا أدى للخباطيطا، مش بتاعة حسن شاكوش لا... كل واحد دوره إتبدل🔀 الطفل إللي عنده ١٢ سنة بقى يلبس و يأكل و يشرب زي اللي عنده ١٨ أو ١٩سنه.... و يمسك موبيل أحسن كمان منه ١٠٠ مرة👌.
بنت ١٠ إللي المفروض تلعب Barbie و تنزل تجري و تلعب بقت همها الوحيد الtiktok💅.
وغير توفير الأهل للموبيل الlatest version بس تأكد إنك أديت طفلك منفذ ليهرب لعالم خاص خطر جدا وبعيد عنك إنت👿.
مع كامل إحترامي لكل أب و أم بس الأجيال والتطور الزايد بشكل جامد...وتحت بند كلمه(عادي) أصبح الخطأ مُباح اكتر من الصح... وجودك كصاحب و كداعم لإبنك في لعبه و مشاركتك لبنتكوسماعك لقصصها بتاعة الحضانة شئ مهم وبتحط أول طوبة عشان تبني شخص سوي و ناضج.
كلامك الكبير مع إبنك و شرح له أسباب أو تبريرات لمواقف معينة كفيلة تحسن نفسيته و تكبر إحساسه بالمسئولية💪.
تيقن إن بوجودك أو بعدمه... إنت قدوة لإبنك بس إنت إللي في إيدك تبقى قدوة حسنة او سيئة.. نموذج سيئ ينفر منه ولا نموذج حلو يحتذى به؟
و كل حركة ابنك بيعملها هو طلب indirect لجذب إهتمامك لأنها طبيعة... إهتمامك بيه و عدم توفير latest mobile version هيصنع إنسان سوي👨‍🎓 و تعرف تحمله المسئوليه و هو يعرف يقدر تعبك بمجرد إحساسه بوجودك معاه😇.
⬅️إحتضان إبنك أو بنتك و إحتوائهم جزء كبير من التربية. ⬅️التربية أسس مش trends. ⬅️إبنك و بنتك محتاجين لكم كطاقة لبناء نفسهم.
أرجوك ركز و أرجوكي إدي ولادك حب و اهتمام👨‍👩‍👧‍👦.
😉🌞

08/10/2020

دايما تسمع مقوله "الصاحب ساحب"
و كلنا فاهمين معناها كويس بس عمرنا ما إديناها حقها.
الصحاب أنواع كتير اوي.... بس إحنا هنتكلم عن نوع واحد بالتحديد⬅️ و هو الصاحب اللي دايما يحبط اللي حواليه سواء بيعمل share لحاجات محبطه أو يقعد يشتكي من حياته مع إن ممكن تلاقي حاجات حلوه كتير عنده بس هو بيشتكي بس أو الأصعب الصاحب اللي عمره ما قدّر إنت حالتك النفسيه عامله ازاي...
الشخص الشكاي بشكل دائم بيأثر على اللي حواليه و بيفضل هو عادي فلازم تتعود تفصل و تقول لا بذوق لما تحس إن دا هيأثر عليك
"إرجع لpost say no"
الصحاب دول ممكن يكونوا سلاح ذو حادين↔️
أولا ممكن يكونوا الbattery اللي بتشحنك كل يوم.... او ممكن هما اللي يستهلكوا كل طاقتك النفسية،
علشان كده إختتار الأصحاب من أهم الحاجات اللي لازم تفكر فيها مليون مره قبل ما تستأمن حد... دايما إختار الصاحب اللي يشحنك كل لما تشوفه حتي لو الشخص ده واحد بس.
Be kind 🙏

07/10/2020

Stay positive.
Love yourself.
Be kind. 🙏
Repeat 🔁

05/10/2020

“Saying NO is a form of self-care”
النهارده هنتكلم عن حاجه مهمه جدا في حياة أي شخص ... هو نوع بسيط من الself-care و هو إنك تقدر تقول كلمه "لا"🚫
طبعا ناس هتقول إيه الpost اللي مالوش لازمة ده 😏
انا كلمه لا دي أول كلمه نطقتها في حياتي!!
بس مش هو ده المقصود...
معظم الحاجات اللي بنوافق عليها بنعملها من غير نفس
أو بتعملها علشان حاسس انك obligated انك تعملها علشان فلان طلب منك و مش عايزه يزعل ...مع إن ممكن الحاجة دي تخليك uncomfortable او تخليك متضايق... علشان كده دايما خليك عارف إنه مش عيب إنك تقول لا علي طلب❌ طول ما الطلب ده ممكن يأثر عليك بالسلب.. العيب إن الشخص ميقّدرش إنك قلت لا لسبب يخصك...
بس في نفس الوقت إوعى تفتكر إني بقول لك إنك تقول لا لأي حد بيطلب منك مساعده🧐 بالعكس... إنت لما تساعد حد الموضوع ده بيدّخل في قلبك فرحه كبيره جدا ♥️
ساعد أي حد طول ما المساعده دي مش هتأثر عليك بالسلب سواء نفسيا أو جسديا

01/10/2020

نبتدي النهاردة كما قالت فنانتنا الجميلة وردة
"مساء الخير والسعادة ع السكر الزيادة" 😌🎶

النهاردة الموضوع general عن السعادة.... و كام حاجة صغيرة جنبها😘.
كعادتنا هنبدأ بالمعنى العلمي للسعادة 🤓🔍... السعادة شعور و إنعكاس للمواقف المحيطة بشخص وبتتلخص في الرضا على النفس.💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

عزيزي القاريء و عزيزتي القارئة ...دعونا لدقيقة نعرف إن في نوعين من السعادة ... نوع داخلي و نوع خارجي.
"السعادة الداخلية" تنبع من جواك
how you're well-being
كا mental health و دي بتدوم أكثر وبالتالي بتأثر على السعادة الخارجية
how you react مع المجتمع الخارجي. 🤓
"السعادة الخارجية" ناتجة عن مواقف الخارجية 🥳🥳

⚠️هناك قواعد للسعادة و خلينا نقول كام واحدة:

-في ثقافة مهمة لازم نتابعها أن السعادة مختلفة من شخص للتاني يعني من الآخر إحترام سعادة غيرك واجبة ما دام مجاش عليك او تسبب في ضرر.
💯💯 السعادة لا تكمن في form مش atm اضغط على كذا عشان تفرح... كل واحد وله catalog لسعادة قلبه📃❤️.
-هل السعادة شعور دائم؟
لازم تعرف إن مفيش حاجة دائمة من مواقف أو غيرها، بس لازم تبقى راضي عن نفسك مهما كانت الظروف و مهما طالت😇🌿
-السعادة بتيجي لما نطلع برا our safe zone عشان التعلم و روح التجربة بتفرق. 🌈فحاول دايما تعمل حاجة مش متعود عليها عشان تreferesh.🌞❤️
-العطاء ثم العطاء ثم العطاء.. لازم تفهم إنك كونك إنت atm🏦 لناس معينة دي أحسن حاجة و دي آكتر حاجة بتسعد الإنسان☺ لإنه بيحس إنه مهم و يستطيع مساعدة اللي حواليه ولو بكلمة.
-صحتك النفسية و العقلية و إهتمامك بيهم عامل أساسي يملى برطمان سعادتك لأكتر من 60%🔋⚡
-آخر حاجة تمسك بكل لحظة و عيش كل ثانية عشان الندم أكتر شئ بيكسر السعادة و الرضى.❌✖️

في النهاية نتعلم إن السعاده هدف ↖️ولازم كلنا نسعى علشان نوصله... لإن الحياه من غير سعاده لاتطاق.. ونتعود نتبسط بكل حاجة و نحترم سعادتنا و سعادة الآخرين مهما كانت بسيطة أو غير مناسبة لفئة معينة من الناس بس لازم نحترمها. دمتم سعداء 🌞❤️

Mighty Minds

20/11/2020

08/11/2020

26/10/2020

21/10/2020

20/10/2020

19/10/2020

15/10/2020

11/10/2020

08/10/2020

07/10/2020

05/10/2020

01/10/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category