01/02/2026
🥶🍽️
في الشتا ناس كتير تحس بمغص، تقل في المعدة، أو لخبطة هضم
وتقول: «أكلت حاجة تقيلة»
بس أحيانًا السبب بيكون برد المعدة.
🧊 ليه المعدة بتتعب في الشتاء؟
❄️ شرب مشروبات باردة مع الجو البارد
🔥 فرق كبير بين البرد والدفا
🍽️ أكل تقيل بالليل
🤧 نزلات برد بتأثر على الجهاز الهضمي
⚠️ أعراض شائعة:
😖 مغص أو تقل
🤢 غثيان
🚽 إسهال أو إمساك
🔥 حرقان بسيط
✅ تخفيف الأعراض:
☕ سوائل دافية
🍲 أكل خفيف وسهل الهضم
🧣 تدفئة البطن
🚫 بلاش مشروبات باردة
📌 لو الأعراض بتتكرر أو الألم شديد، لازم تقييم طبي.
