Ahmad Ramzy

Ahmad Ramzy / Meditation coach
عن المدرب : ملخص/
- تدرب Ashtanga yoga منذ عام 2003 وحتى الآن على يد عدداً من المدربين الأكفاء كان من بينهم دادا كيم و دادا سوميتا اناندا . قدم المدرب ورشته الأولى فى مجال التأمل واليوجا عام 2004 ، و أختتم ورشته بعرض مسرحى يوضح نتائج التدريب تحت عنوان نموذج حركى تدريبى لفعاليات ورشة التأمل وقد قدم على خشبة مسرح ساقية الصاوى. ولم ينقطع عن التدريب منذ ذلك الحين وهويقوم بالتدريب الآن فى عدد من المراكز بشكل مستمر.
- حصل فى عام 2016 على شهادة اجتياز تدريب MBCR وهو اختصار ل Mindfulness-Based Stress Reduction - حصل على ورشة عمل فى فن " البوتو " أو رقصة الظلام اليابانية و ورشة عمل فى مجال مشاهد
الاشتباك السينمائية عام 2006
---------------------------------
- منهج التدريب يعتمد على :
1 / الراجا يوجا Rāja yoga . " الأضلاع الثمانية الرئيسية فى اليوجا "
2/ Yijin Jing وهى مجموعة من تدريبات الإحماء التى تساعد على مرونة المفاصل والأوتار وتقوية العضلات مع التنفس ... وهى التدريبات المستخدمة فى معبد شاولين منذ قرون طويلة..
3/ Mindfulness meditation " مجموعة من التدريبات فى مجال التأمل "
4/ Kundalini yoga " حية الطاقة والشاكرات "
5/ Vinyasa yoga يتم الاعتماد عليها فى الانتقال السلس المتناغم بين الاسانا

يمكنكم الالتحاق بمجموعة تدريب (فنون القوة الروحية والتحكم) ولمن لا يستطيع الحضور مع مجموعة التدريب يمكنه الاشتراك فى " التدريب الخاص"
نحن لا نعنى بالقوة هنا، القوة الجسدية.... بل نعنى بها .... المؤثرات التى نكونها ونستدعيها من داخلنا ومن حولنا لكى نستطيع التخلص من الوهن والضعف والخوف ولكى نقدر على حمل أنفسنا وأجسادنا ومواصلة السير... بدلاً من الترنح والسقوط....

يعتمد منهج التدريب على تمارين من أساليب التأمل القديمة ....

- التدريبات ليس لها علاقة بفن القوة لروبرت جرين-
--------------------------------------------
أهمية التدريب...

أولاً / لأننا نتعرض لضغط نفسى بسبب الإجهاد والتوتر فى العمل :
تمر الأيام ونحن نخضع لنفس الروتين اليومى، ونفس الضغط والإجهاد.... حتى وإن كنت تسافر بغرض العمل، لن تشعر بمتعة السفر لأنه يدخل تحت مظلة العمل الحديدية، هذا الاعتياد لا يمر هكذا فى سلام بل يتراكم ونبتعد كثيراً جداً عن طبيعتنا التى خلقنا الله عليها، وكلما ابتعدنا أكثر فارقتنا المتعة الحقيقية أكثر وأكثر ومعها نفتقد أيضاً السعادة التى كنا نشعر بها ونحن صغار ثم نحاول جاهدين استدعائها فلا نستطيع.... و أجسادنا التى كانت أكثر مرونة تصبح يوماً بعد يوم جامدة متيبسة ، هل نحن حقًا سعداء نتطور ونصعد لأعلى يوما بعد يوم أم نهبط لأسفل... داخل التدريب سنحاول استعادة هذه السعادة الغائبة.

ثانياً / بسبب مشكلات الحياة اليومية التى نواجهها جميعاً :
فلنتخيل معًا أحد الأصدقاء وهو يحاول الهرووب من المشكلات اليومية المعتادة فقرر الاختلاء بنفسه فى الحديقة،
سيجلس هناك ولن يتحدث مع أحد ، بعد خمس دقائق سيفكر تلقائياً فى نفس المشكلات التى قرر الهروب منها،
وإن جلس مع أحد الأصدقاء فسيقوم بحكى هذه المشكلات والتحدث عنها....
داخل تدريبات التأمل الأمر يختلف، فأنت تجلس فى المدرج وتشاهد مشكلاتك داخل الملعب تتلاشى،
ثالثاً / التوتر والقلق الذى نشعر به بسبب الإقبال على تجربة جديدة أو عمل جديد:
الدخول على تجربة جديدة من الأمور التى تصيب الكثيرين بالتوتر والقلق.... وهذا أيضاً من نتائج التدريبات التى ستعمل على إغلاق باب التوتر والقلق وتجعل المتدرب يدرك هذه الأمور على طبيعتها الحقيقية.

رابعاً / الإنجاز الرياضى :
لقد قمنا بالفعل من خلال دوراتنا السابقة بتطوير مهارات بعض السباحين، وذلك من خلال تحقيق التوازن الداخلى المطلوب، وكذلك التركيز على تقوية الجهاز العصبى الحركى من خلال مجموعة من الأوضاع اليوجية الجسدية Asana وتدريبات التنفس pranayama وكانت النتائج مبهرة.