Dr.Sondos Elshony

Dr.Sondos Elshony استشارى تغذيه علاجيه وتنسيق قوام وتجميل غيرجراحى وعنايه بالبشره والشعر ماجيستيرودكتوراه من جامعه ستانفورد

18/10/2025
17/10/2025

💪🔥 عاوز تزود الحديد؟ ركّز معايا!

كتير بيظنوا إن السبانخ هي أقوى مصدر للحديد… لكن الحقيقة غير كده تمامًا! 🙅‍♀️
الحديد اللي في السبانخ ضعيف الامتصاص بسبب وجود مواد بتمنع الجسم من الاستفادة منه ⛔

🎯 أقوى مصدر فعلي للحديد:
🥇 كبد الفراخ
🥈 الكبد الحيواني (زي كبدة البقر)

الأنواع دي غنية بالحديد الهيمي، وده النوع اللي الجسم بيمتصه بسهولة وسرعة 💥
يعني لو عندك أنيميا أو دايمًا حاسس بهبوط أو دوخة — ركّز على الكبدة أكتر من الخضار!

🍋 نصيحة منّي: خُد معاها فيتامين C (زي عصير ليمون أو برتقال) علشان تزود امتصاص الحديد أكتر 💛

17/08/2025

💖💖💖

01/08/2025

🥰🥰

25/07/2025

💥🔥🔥🔥💥

05/07/2025

ماشاء الله 13كيلو بفضل الله
النتيجه بدون اى علاج نهااائى
فقط متابعه وأكل صحى بدون حرماااااان مع رياضه ❤️
دمتم أصحاء🥰

01/07/2025

💖💖

01/07/2025

❤️❤️

❤️❤️❤️
01/07/2025

❤️❤️❤️

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 5:30pm - 10pm
Friday 5:30pm - 10pm
Saturday 5:30pm - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Sondos Elshony posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category