04/03/2026
كتير مننا بيحس بوخم و همدان بعد الفطار و مفيش طاقة خالص ياترى أيه السبب ؟!!
لما بندخل على الأكل مرة واحدة الدم كله بيبعد عن العضلات والمخ ويروح للجهاز الهضمي،
النتيجة ألم في المفاصل وشد عضلي مفاجئ وخمول بيخليك تضيع صلاة التراويح ولمة العيلة. بس ما تقلقش، الموضوع في إيدك بخطوات بسيطة. قاعدة ال 10 دقائق:
افطر على تمر ومية وصلي المغرب ده بيدي إشارة للجهاز العصبي إنه يصحى بالراحة.
ابعد عن السكر المفاجئ، الحلويات الكتير وقت الفطار بتخلي الأنسولين يضرب في السما ويقع تاني وده سر الهمدان.
الحركة الواعية لو نسيت بتشنج في عضلاتك. أو ابدأ بتمارين استطالة خفيفة جدًا وأنت قاعد.
إحنا في مركز ألفا كير بنساعدك ترجع لنشاطك. بنقدم لك جلسات تنشيط الدورة الدموية وتحسين كفاءة العضلات بأحدث الأجهزة. عشان تقدر تستمتع بيومك وتصلي وتتحرك من غير ما تحس إن جسمك تقيل عليك. مستني إيه؟
رمضان فرصة تغير فيها عاداتك وتريح جسمك، استغل رمضان و ابدأ رحلة نشاطك في رمضان مع ألفا كير. للحجز والاستفسار ابعت لنا رسالة على الصفحة أو كلمنا على أرقامنا.
📞للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة على الصفحة او كلمنا على ارقامنا
15662
01090200292
01012898973
01000024542
