DOCTOR GYM

DOCTOR GYM Doctor Gym
Join Us Now
www.linktr.ee/dr.gym1maadi

الـ Cupping (الحجامة/الكاسات) للرياضيينكتير من الرياضيين بدأوا يعتمدوا على Cupping Therapy لأنها:✔️ بتزود تدفق الدم✔️ تق...
03/12/2025

الـ Cupping (الحجامة/الكاسات) للرياضيين

كتير من الرياضيين بدأوا يعتمدوا على Cupping Therapy لأنها:

✔️ بتزود تدفق الدم
✔️ تقلل الشد والتشنجات
✔️ تساعد في الاستشفاء
✔️ تقلل ألم الظهر والرقبة
✔️ تخليك ترجع تتمرن أقوى

موجودة دلوقتي داخل Doctor Gym… وجربها وشوف الفرق بنفسك
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

#ساونا #مساج #سبا

أخطاء شائعة بتقلل من بناء العضلاتعايز تبني عضل؟ تجنب الأخطاء دي 👇❌ نوم قليل❌ تمرين من غير خطة❌ أكل غير كافي❌ عدم شرب ميا...
29/11/2025

أخطاء شائعة بتقلل من بناء العضلات

عايز تبني عضل؟ تجنب الأخطاء دي 👇
❌ نوم قليل
❌ تمرين من غير خطة
❌ أكل غير كافي
❌ عدم شرب مياه كفاية
صحح عاداتك وشوف الفرق بنفسك.

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

فوائد شرب كميات كافية من الماءالمياه هي وقود جسمك الحقيقي 💧قلة المياه = تعب، ضعف في الأداء، وقلة تركيز.اشرب على الأقل 2-...
28/11/2025

فوائد شرب كميات كافية من الماء

المياه هي وقود جسمك الحقيقي 💧قلة المياه = تعب، ضعف في الأداء، وقلة تركيز.
اشرب على الأقل 2-3 لتر في اليوم، واهتم أكتر وقت التمرين.

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================
#جيم

الـ Squat مش بس لرجلكهو تمرين شامل بيقوّي الجسم كله، وبيساعدك تبني عضل وتحرق دهون في نفس الوقت.خليك دايمًا فاكر: مفيش جس...
27/11/2025

الـ Squat مش بس لرجلك

هو تمرين شامل بيقوّي الجسم كله، وبيساعدك تبني عضل وتحرق دهون في نفس الوقت.
خليك دايمًا فاكر: مفيش جسم قوي من غير سكوات 😉

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

إزاي تبني عضلات وتحافظ علي جسمك1- التّركيز في العضلة أثناء التّمرين2- زيادة الوزن أو التّكرار أثناء التّمرين عند المقدرة...
26/11/2025

إزاي تبني عضلات وتحافظ علي جسمك

1- التّركيز في العضلة أثناء التّمرين
2- زيادة الوزن أو التّكرار أثناء التّمرين عند المقدرة
3- زيادة مقدار البروتين المُتناوَل يوميّاً
4- زيادة ساعات النّوم
5- تجنُّب العادات المُضرّة بالصّحّة مثل:
التدخين / المشروبات الغازية / اكل المقلي والوجبات السريعة / اخذ المنشطات

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

ليه الموز مهم قبل تمرينك؟قبل ما تنزل تمرينك خد موزة 🍌الموز بيدي جسمك طاقة سريعة بفضل الكربوهيدرات والبوتاسيوم، وبيقلل إح...
25/11/2025

ليه الموز مهم قبل تمرينك؟

قبل ما تنزل تمرينك خد موزة 🍌الموز بيدي جسمك طاقة سريعة بفضل الكربوهيدرات والبوتاسيوم، وبيقلل إحساسك بالإجهاد أثناء التمرين 💪

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

ليه الشاي مع الأكل غلط؟ ☕لأن شرب الشاي مع الأكل بيقلل امتصاص الحديد وده ممكن يسبب ضعف عام على المدى الطويل.يفضل نخليه ب...
24/11/2025

ليه الشاي مع الأكل غلط؟ ☕

لأن شرب الشاي مع الأكل بيقلل امتصاص الحديد وده ممكن يسبب ضعف عام على المدى الطويل.
يفضل نخليه بعد الأكل بساعتين عشان جسمك يستفيد من كل العناصر الغذائية.

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

Mix Boxing ClassSaturday / Tuesday / Thursday07:00 PMاشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية===============...
23/11/2025

Mix Boxing Class

Saturday / Tuesday / Thursday
07:00 PM

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

Power Day - العاب ومسابقات وهدايا🎂 Doctor Gym بيحتفل بعيد ميلاده معاكم.شاركنا يوم الخميس القادم من الساعة 06:00 مساءاً و...
23/11/2025

Power Day - العاب ومسابقات وهدايا
🎂 Doctor Gym بيحتفل بعيد ميلاده معاكم.

شاركنا يوم الخميس القادم من الساعة 06:00 مساءاً وحتي الساعة 11 مساءاً
واستمتع بهدايا ومسابقات كتير لأعضاء الجيم ... مستنينكم ❤

تعالا و شاركنا الفرحة وابدأ تمرينك من النهاردة.
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

أهمية الأوميجا 3 لبناء العضلاتالأوميجا 3 مش بس مفيدة للمخ، دي كمان بتساعدك تبني عضل أسرع💪🐟 وكمان بتقلل الالتهابات بعد ال...
23/11/2025

أهمية الأوميجا 3 لبناء العضلات

الأوميجا 3 مش بس مفيدة للمخ، دي كمان بتساعدك تبني عضل أسرع💪🐟 وكمان بتقلل الالتهابات بعد التمرين، وبتزود معدل استشفاء العضلات و ممكن تلاقيها في السمك، أو كمكمل غذائي بجودة كويسة.

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

عرض المنيو – اختار الباقة اللي تعجبك – Black Friday Offerاللي ناوي يبدأ.. دلوقتي وقتك 💥اختار الباقة اللي تناسبك وابدأ رح...
19/11/2025

عرض المنيو – اختار الباقة اللي تعجبك – Black Friday Offer

اللي ناوي يبدأ.. دلوقتي وقتك 💥
اختار الباقة اللي تناسبك وابدأ رحلتك مع Doctor Gym:

📅 3 شهور 📅 6 شهور 📅 سنة كاملة

واحصل على مزايا إضافية في كل باقة من باقات السنة
اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

الكارديو مش مجرد جري على السيرهو نشاط بيرفع ضربات قلبك ويساعد جسمك يحرق دهون أكتر ويقوّي عضلة القلب.ابدأ بخطوات بسيطة زي...
12/11/2025

الكارديو مش مجرد جري على السير
هو نشاط بيرفع ضربات قلبك ويساعد جسمك يحرق دهون أكتر ويقوّي عضلة القلب.
ابدأ بخطوات بسيطة زي الجري، نط الحبل أو حتى صعود السلم، وخلّي الكارديو جزء من روتينك اليومي 💪

اشترك اليوم ومتستناش بكرة 💪 واسأل علي عروضنا الشهرية
====================
موبايل: 01103121757
العنوان: Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
اللوكيشن: https://bit.ly/Doctor-Gym-Location
تابعونا في دكتور جيم: www.linktr.ee/dr.gym1maadi
====================

Address

Street 303, NEW, Maadi, Cairo Governorate
Cairo
11728

Opening Hours

Monday 9am - 1am
Tuesday 9am - 1am
Wednesday 9am - 1am
Thursday 9am - 1am
Friday 9am - 1am
Saturday 9am - 1am
Sunday 9am - 1am

Telephone

0227041436

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DOCTOR GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DOCTOR GYM:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram