Zayed Mental Health

21/02/2026

20/02/2026

اضطرابات الكذب… لما الكذب يبقى نمط مش موقف
مش كل كذب عرضي.
في فرق بين كذبة عابرة بدافع الخوف…
وبين نمط متكرر بيأثر على العلاقات والثقة.
🔎 في علم النفس بنشوف إن الكذب المزمن ممكن يكون مرتبط بـ:
▪️ اضطرابات الشخصية (زي النرجسية أو المعادية للمجتمع)
▪️ هشاشة تقدير الذات
▪️ تاريخ صدمات أو بيئة اتعلم فيها الشخص إن الحقيقة خطر
▪️ أحيانًا ما يُعرف بالكذب القهري (Pathological Lying)
الشخص هنا ممكن: – يبالغ في قصصه
– يغير الحقائق حسب الموقف
– ينكر رغم وجود أدلة
– يصدق كذبته أحيانًا
المشكلة مش في الكلمة نفسها…
المشكلة في فقدان الأمان داخل العلاقة.
العلاج لا يبدأ باتهام
بل يبدأ بفهم:
إيه اللي بيخلّي الحقيقة صعبة كده؟
لكن…
وضع الحدود النفسية يظل ضرورة،
لأن التعاطف لا يعني السماح بالأذى.
دكتورة أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي
للحجز والاستفسار: 01005148374

15/02/2026

التغيير مش دايمًا بيبدأ بخطوة كبيرة…
أحيانًا بيبدأ بقرار صغير جدًا.
قرار إنك:
✔️ تبطل تبرر الأذى
✔️ تحط حدود
✔️ تقول “لأ” من غير إحساس بالذنب
✔️ تختار نفسك حتى لو حد زعل
التغيير مش معناه إنك تبقى شخص تاني.
هو إنك ترجع لنفسك الحقيقية…
النسخة اللي كانت مستنية حد ينقذها،
واكتشفت إن المنقذ هو أنت.
التغيير بيخوف…
لأن العقل بيحب المألوف حتى لو كان مؤلم.
لكن النمو دايمًا بيحصل خارج منطقة الراحة.
اسأل نفسك:
إيه الحاجة الصغيرة اللي أقدر أغيرها من النهارده؟
—
دكتورة أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي
للحجز والاستفسار: 01005148374

14/02/2026

🚑 دور "المنقذ" في العلاقات… لما المساعدة تبقى فخ
في ناس طول الوقت شايفة نفسها مسؤولة عن إنقاذ الآخرين…
تحل مشاكلهم
تتحمل عنهم
تدافع عنهم
وتصلّح كل حاجة حوالينها
لكن السؤال المهم:
هل ده حب… ولا احتياج داخلي للشعور بالقيمة؟
🔹 "المنقذ" غالبًا بيكون جزء من مثلث العلاقات غير الصحية المعروف باسم
Stephen Karpman
اللي وصف ما يُعرف بـ "مثلث الدراما"
(الضحية – المنقذ – الجلاد)
المنقذ:
بيخاف يحس بالعجز
بيشعر بالذنب لو ما تدخلش
بيعتقد إن قيمته في إنقاذ الآخرين
أحيانًا بيختار ناس محتاجة أو مضطربة عشان يفضل في دوره
لكن المشكلة إن: 🔸 المنقذ بيتستنزف
🔸 بيغضب لما محدش يقدّر مجهوده
🔸 أو يتحول فجأة لـ "جلاد" لما يحس إنه اتستُغل
الحقيقة النفسية المهمة 👇
أنت مش مسؤول عن شفاء حد…
أنت مسؤول عن نفسك فقط.
المساعدة الصحية = دعم بدون تحمّل زائد
حب بدون إنقاذ
قرب بدون تضحية بالذات
لو لقيت نفسك دايمًا في دور المنقذ…
اسأل نفسك:
"أنا بساعد عشان هو محتاج…
ولا عشان أنا محتاج أكون محتاج؟"
✨ العلاقات الصحية فيها مشاركة… مش إنقاذ.
—
د. أسماء نصار
استشاري نفسي إكلينيكي
للحجز والاستفسار: 01005148374

05/02/2026

"هل أنا مجنون؟"
سؤال بيسأله ناس كتير…
والإجابة 😳 لسه شوية.
اللي بتحسّه قلق، اكتئاب، توتر، لخبطة، أو مشاكل واختلافات
ممكن يكون احتياج نفسي للتأهيل
مش أكتر.
علشان: • تفهم نفسك
• تتعامل مع مشاعرك
• وترجع تمارس حياتك بشكل صحي ومتوازن
✨ التأهيل النفسي خطوات من الوعي الصحي
للوصول لصحة نفسية أفضل 🌱
🔹 كورس التأهيل النفسي
المدة: 3 شهور
النظام: جلستين أسبوعيًا – جلسات فردية
📞 للحجز والاستفسار يرجى الاتصال على:
01005148374

23/01/2026

*نفسي نعمل مشروع قومي للصحة النفسية…*
يبدأ من المدارس 🇪🇬
لأن اللي بنشوفه دلوقتي مش طبيعي:
اضطرابات نفسية بتظهر بدري
أطفال متألمة ومش مفهومة
وأسر مش عارفة حقوقها ولا واجباتها النفسية
الطفل السليم نفسيًا
هو أساس التعليم… وأساس الوطن... وأساس مستقبل أفضل.
من غير صحة نفسية: ❌ التعليم بيفشل
❌ السلوك بيتشوّه
❌ المجتمع كله بيتأثر
إحنا محتاجين: ✔️ وعي نفسي حقيقي
✔️ دعم للأسرة قبل ما تنهار
✔️ تدخل مبكر قبل ما المشكلة تكبر
الصحة النفسية مش رفاهية
ولا وصمة
ولا مسؤولية الأسرة وحدها
الصحة النفسية حق لكل طفل
وحق لكل ولي أمر
ومسؤولية دولة.
يمكن نبدأ من المدارس…
بس النتيجة هتوصل للوطن كله 🌱

22/01/2026

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
🔹 محاضرة تأهيل أولياء الأمور
📅 في انتظاركم غدا الجمعة
🕖 من 7:00 مساءً
🔹 سيتم إرسال لينك المحاضرة الساعة 6:45
📱 المحاضرة على Microsoft Teams
يرجى التأكد من تحميل التطبيق على الموبايل قبل الموعد.
🔹 الأسئلة الخاصة بالمحاضرة
سيكون هناك وقت مخصص للأسئلة
🕘 من 9:00 إلى 9:30 مساءً
يرجى كتابة الأسئلة أثناء المحاضرة، ويتم طرحها في الجزء الأخير.
⚠️ تنبيه مهم
ممنوع تمامًا إرسال لينك الجروب أو المحاضرة لأي شخص غير مشترك.
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال او ارسال رسالة علي 01005148374
دمتم بخير 🌷

19/01/2026

✨ مفاجأة الجروب القادم ✨
علشان نكافئ الناس النشيطة والداعمة 💙
🎁 خصم 50%
لكل حد عمل:
✔️ أكتر من 10 شير
✔️ وأكتر من 10 كومنتس على البوستات
مجهودك محل تقدير 🌟
والدعم دا بيفرق معانا وبيوصل الرسالة لناس محتاجاها فعلًا.
📩 ابعتلنا سكرين شوت بالإثبات علشان تستفيد بالخصم واتساب علي 01005148374
⏳ العرض ساري للجروب القادم فقط

🎉 مفاجأة كبيرة لأولياء أمور أطفال تشتت الانتباه وفرط الحركة (ADHD) 🎉
❌ مافيش ضرب تاني
❌ مافيش صريخ
❌ مافيش إحساس بالعجز
✅ في فهم
✅ في خطة
✅ في تعامل صح
✨ مع كورس شامل ومتكامل مخصص لأولياء الأمور ✨
علشان تكون/ي عارف/ة تتصرف/ي صح وتطمن/ي إنك ماشي/ة في الاتجاه السليم 👨‍👩‍👦
📌 الكورس يشمل:
1️⃣ فهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
→ من كل الاتجاهات (نفسي – سلوكي – تربوي)
2️⃣ أهم العناصر لـ محو البيئة المهدِّدة
→ البيت، المدرسة، الروتين اليومي
3️⃣ التربية الإيجابية
→ إزاي أتعامل مع الطفل بدون ضرب أو عقاب مؤذي
→ إزاي أعدل السلوك صح
4️⃣ التشخيص الفارق
→ الفرق بين ADHD والاضطرابات المشابهة
→ إمتى المشكلة مش فرط حركة؟
5️⃣ تبسيط مفاهيم اختبار DSM-5 لل ADHD
→ تفهم/ي بنود التشخيص
→ وتعرف/ي تتعامل/ي معاها عمليًا
6️⃣ إزاي أعرف إن ابني:
✔ ماشي في الاتجاه الصحيح
✔ ملتزم بالخطة
✔ بيتحسن فعلًا مش مجرد هدوء مؤقت
متأجلش بناء مشروعك في أولادك .. هما يستحقوا أفضل نسخة منك اليوم
💙 الكورس ده معمول علشان:
تطمّن
تفهم
وتبطل تأنيب ضمير
📣 كلمنا علي 01005148374

19/01/2026

إزاي نحول الـ ADHD
من اندفاعية وتشتّت
لطاقة بطل ناجح؟ 🦸‍♂️✨
مش بس تشخيص…
ولا مجرد أعراض بنعاني منها.
في محاضرتين فقط هنفهم:
🔹 إيه اللي بيحصل فعلًا جوّه عقل طفل ADHD
🔹 إزاي الاندفاعية ممكن تبقى قوة مش عيب
🔹 وإزاي التشتّت يتحول لتركيز ذكي لو اتوظّف صح
📚 دراسة علمية مبسّطة + تطبيق عملي 🎯 تأهيل أولياء الأمور لفهم أولادهم
🤍 وبناء علاقة صحية تساعد الطفل ينجح نفسيًا ودراسيًا
🚨 بادر بالحجز الآن
📌 *متبقي 10 أماكن فقط*
010 05148374

16/01/2026

✨ مجموعة يوم السبت جاهزين ✨
غدًا أول أيام محاضرات التوعية لأولياء الأمور
حول اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة (ADHD) 🧠
📌 فهم علمي مبسّط
📌 تصحيح مفاهيم خاطئة شائعة
📌 أدوات عملية للتعامل اليومي مع الطفل
📌 دعم نفسي حقيقي للأسرة
بالتوفيق 🌸

13/01/2026

✨ مواعيد يوم السبت اكتملت بالكامل ✨
كورس أولياء الأمور والمهتمين بالتعامل مع اضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه (ADHD)
من الفهم… إلى التطبيق العملي 🧠➡️🎯
وبسبب الإقبال تم فتح مجموعة جديدة يومي
الجمعة 23 يناير 2026
والجمعة 30 يناير 2026
⏰ من 7:30 إلى 9:30 مساءً
📌 العدد محدود جدااااا – الحجز بأسبقية التسجيل 01005148374