https://wa.me/message/34RAPQCPKSMJL1

Dr.Passant Samir, Sheraton, Cairo (2026)

18/02/2026

بتتسحروا ولا لا ؟ 👀اكتبلي فى الكومنتات: بتتسحر إيه عادةً؟ 👇
و هرد عليك أقوله مناسب للدايت ولا محتاج تعديل 🔥

05/02/2026

الذكاء الاصطناعي و سنينه😂😂

04/02/2026

❌ السر مش فى الدايت القاسى
✔️ السر إنك تفهم جسمك صح

تحرق دهون لما جسمك يبقى فى وضع الحرق مش وضع التخزين 🔥
وده بيحصل لما تعمل الحاجات الصح 👇

▫️ كل بروتين كفاية → يشبعك ويحافظ على عضلاتك
▫️ متخافش من النشويات → اختار الصح ووقتِها الصح
▫️ نام كويس → قلة النوم = تخزين دهون
▫️ اتحرك حتى لو مش جيم → التعود على الحركة هيساعد جسمك يحرق احسن
▫️ بلاش حرمان → الجسم الذكى بيقاوم الحرمان
و اخر حاجة:
⚠️ الميزان مش دايمًا صادق
المقاسات + شكل الجسم أهم 💯

📌
لو حابب تعرف جسمك بيحرق ولا بيخزن؟
اكتب فى الكومنت 👉 حرق 🔥
وأقولك علامات بسيطة تفرقى بيها 👀
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

21/01/2026

كله ع العادى و ع الهادى !😉🤌
كل نشويات بس ع الهادى
كل بروتين و اشبع لان ده اهم عنصر فى الوجبة👌🏻
كل دهون صحية بس بكميات محسوبه و هتزود الشبع🥑
اعمل وصفات تحليه صحيه و مش هتحس بحرمان 😌
نظم يومك و طريقة اكلك و هتخس عادى😉
قولولى بقى بتخسوا بالطريقة دى عادى 💁🏼‍♀️ولا لسه بتعملوا دايت قاسى😕؟!

05/01/2026

الجوع العاطفى و ازاى نتعامل معاه؟! 💔
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸الجوع العاطفى
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

24/12/2025

وجبات شتوية سعراتها اقل من ٣٠٠ كالورى و تنفع فى الدايت😍👌🏻
ديماً خلى اختيارك فى الشتا وجبات
✔️ تشبع
✔️ تدي طاقة
✔️ وتدفّي جسمك
من غير ما تبوظ الدايت 🔥
👇 اكتب لى فى الكومنت وجبات تانيه شتويه بتحبها و اقولك سعراتها الحرارية 😍
📌 Save البوست
📤 Share مع صاحبك الى بيجوع في الشتا 🥶

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

08/11/2025

نزول ١٢ كيلو 😍مفيش سحر، ولا ادويه!… فيه التزام ونتيجة 👏
من 85 لـ 73 كجم فى ٣ شهور بس !🔥
12 كيلو نزلوا بخطوات بسيطة بس بنظام صح 💪
جاهز نبدأ؟ اكتب “جاهز” في الكومنت و هبعتلك التفاصيل👇
عايز تشوف التغيير بتاعك انت كمان؟😉

#تغذية

02/11/2025

كلنا فكرنا إن الحل إننا نقطع العيش والرز عشان نخس…
بس مفكرناش ازاى ناكلها صح و نخس بردو👌🏻
و فعلا الشخص الى بيمنع النشويات اه بيخس بسرعة، بس بيرجع يتخن أسرع 😅
الكلام مش عن المنع، الكلام عن الاختيار الصح 👌
اكتبلي في الكومنت 👇
هل إنت كمان من الناس اللي بتخاف تاكل النشويات؟ 😅

23/09/2025

على الرغم من ان هى خست ٥ كيلو بس من وزنها لاكن شكل جسمها و مقاساتها اتغيرت تماماً😍👏.. و ده الى بحاول اوصله ليكوا ان مش الميزان هو الى هيقيم خسسانك حلو ولاوحش، لاكن شكل جسمك و مقاساتك و صحتك اهم و هى الى هتتكلم عن نفسها و هى الى هتديكى دافع انك تكملى مشوار خسسانك💪🏻...
برافو عليكى و انا فخوره بالى وصلتيله 😍❤️
شجعهوها فى الكومنتات انها تكمل، 💪🏻

و انت كمان قولى فى الكومنتات بيفرقلك الميزان ولا المقاسات و الشكل؟!👚🧍🏻‍♀️

09/09/2025

⁨ وجبات فطار للشغل و الجامعة مناسبه فى الدايت 🍱🥪
هتساعدك تنوع و تلتزم بالدايت اكتر و تعتبر اختيارات افضل من منتجات تانيه كتير بتحبها من بره.
ايه اكتر وجبات بتحبوها و عايزين ليها بديل؟!
اكتبولى فى الكومنت عشان اقولكوا على بدايل صحية❤️
-
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك
‏‎ ⁩⁩⁩

30/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩⁩

27/08/2025

١٠ كيلو فى ٣ شهور من غير دايت صعب او حرمان و بننزل بمعدل كيلو فى الاسبوع و عرفت ازاى تاكل كل الاكل الى بتحبه بطريقة صحية و تغيير نمط الحياه تجاه الاكل و بكده عمرها ما هتزيد تانى كل الى خسته.. ده غير ان كل الى يشوفها يلاحظ عليها الخسسان و هى لاحظت ده فى مقاستها و لبسها و صحياً بقت اخف و افضل..برافو فخوره بيكى و بالى و صلتيلوا 💪🏻🔥❤️
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

Dr.Passant Samir

18/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

21/01/2026

05/01/2026

24/12/2025

08/11/2025

02/11/2025

23/09/2025

09/09/2025

30/08/2025

27/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category