https://wa.me/message/34RAPQCPKSMJL1

Dr.Passant Samir, Sheraton, Cairo (2025)

08/11/2025

نزول ١٢ كيلو 😍مفيش سحر، ولا ادويه!… فيه التزام ونتيجة 👏
من 85 لـ 73 كجم فى ٣ شهور بس !🔥
12 كيلو نزلوا بخطوات بسيطة بس بنظام صح 💪
جاهز نبدأ؟ اكتب “جاهز” في الكومنت و هبعتلك التفاصيل👇
عايز تشوف التغيير بتاعك انت كمان؟😉

#تغذية

02/11/2025

كلنا فكرنا إن الحل إننا نقطع العيش والرز عشان نخس…
بس مفكرناش ازاى ناكلها صح و نخس بردو👌🏻
و فعلا الشخص الى بيمنع النشويات اه بيخس بسرعة، بس بيرجع يتخن أسرع 😅
الكلام مش عن المنع، الكلام عن الاختيار الصح 👌
اكتبلي في الكومنت 👇
هل إنت كمان من الناس اللي بتخاف تاكل النشويات؟ 😅

23/09/2025

على الرغم من ان هى خست ٥ كيلو بس من وزنها لاكن شكل جسمها و مقاساتها اتغيرت تماماً😍👏.. و ده الى بحاول اوصله ليكوا ان مش الميزان هو الى هيقيم خسسانك حلو ولاوحش، لاكن شكل جسمك و مقاساتك و صحتك اهم و هى الى هتتكلم عن نفسها و هى الى هتديكى دافع انك تكملى مشوار خسسانك💪🏻...
برافو عليكى و انا فخوره بالى وصلتيله 😍❤️
شجعهوها فى الكومنتات انها تكمل، 💪🏻

و انت كمان قولى فى الكومنتات بيفرقلك الميزان ولا المقاسات و الشكل؟!👚🧍🏻‍♀️

09/09/2025

⁨ وجبات فطار للشغل و الجامعة مناسبه فى الدايت 🍱🥪
هتساعدك تنوع و تلتزم بالدايت اكتر و تعتبر اختيارات افضل من منتجات تانيه كتير بتحبها من بره.
ايه اكتر وجبات بتحبوها و عايزين ليها بديل؟!
اكتبولى فى الكومنت عشان اقولكوا على بدايل صحية❤️
-
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك
‏‎ ⁩⁩⁩

30/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩⁩

27/08/2025

١٠ كيلو فى ٣ شهور من غير دايت صعب او حرمان و بننزل بمعدل كيلو فى الاسبوع و عرفت ازاى تاكل كل الاكل الى بتحبه بطريقة صحية و تغيير نمط الحياه تجاه الاكل و بكده عمرها ما هتزيد تانى كل الى خسته.. ده غير ان كل الى يشوفها يلاحظ عليها الخسسان و هى لاحظت ده فى مقاستها و لبسها و صحياً بقت اخف و افضل..برافو فخوره بيكى و بالى و صلتيلوا 💪🏻🔥❤️
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

21/08/2025

من اشطر و انجح الحالات الى تابعتها اونلاين 🫶🏻🩷..الحمدلله خسينا ال ١٠ كيلو بدون حرمان ولا ادويه و بنظام غذائى بس ودى كانت النتيجة!
-الشكل يختلف
-الصحة احسن
-المقاسات اتغيرت
-الميزان بيقل
📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة

13/08/2025

⁨ كلنا بنجوع وإحنا بره البيت… وهنا بييجي التحدي 🤔
نختار حاجة تشبعنا وتحافظ على الدايت، ولا نبوظ كل حاجة بأكلة سريعة؟❌🍕

جمعتلكم 7 أفكار لأكل من بره اختيار ذكى و مفيد “يملى بطنك” ويخليك ثابت على الدايت 🔥💪

📌 save البوست ده عشان تلجأ له كل مرة تبقى جعان بره
📲 قولولي في الكومنتات… إيه أكتر اختيار جربته وشبعك؟ 😋

📌للاشتراك في برنامج "Fat loss program" و عايز يكون ليك نظام غذائي خاص بيك ابعتلى رساله او اكتبلى كومنت"دايت" و هبعتلك التفاصيل.❤️
هتابعك فى:
🔸زيادة / خسارة الوزن
🔸برامج تغذية علاجية (مقاومة الأنسولين، السكري، ارتفاع ضغط الدم، تكيس المبايض فقر الدم، ارتفاع الكولسيترول..

🥑برنامج غذائي متنوع بدون حرمان
🥑وصفات صحية سهلة ومتنوعة
🥑متابعة يومية على الواتساب
🥑نصائح وإرشادات تساعدك على الوصول إلى هدفك

‎ #تغذية #عادات #صحة ⁩

25/07/2025

فاكهة بنخاف منها وإحنا بنخس! … بس الحقيقة إنها مناسبة جدًا للدايت لو عرفت الكمية الصح!”
👇👇
في الفيديو هقولك:
✅ سعراتها قد إيه؟
✅ تاكل منها كام؟
✅ مناسب فى الدايت؟
فوائد التين الشوكى:
١- غنى بالفيتامينات و المعادن فا بيحسن المناعة
٢-غنى بالالياف فا بيساعد على الشعور بالشبع لفتره طويلة فا ممكن ناخده كسناك ممتاز فى الدايت.
٣-بيقلل مستوى السكر فى الدم و خاصاً لمرضى السكر من النوع الثانى وده لانه فيه الياف الى بتنشط استجابه الانسجه لهرمون الانسولين.
٤-يساعد على تهدئة الاعصاب و الحاله المزاجيه.
٥-يساعد على تقويه العظام و الاسنان لانه غنى بعنصر الكالسيوم.
٦- غنى بفيتامين E/k/C و بيقوى المناعة.
٧-يقلل الشعور بالعطش لانه يحتوى على نسبة عاليه من الماء .

💬“عمرك جربت تدخل التين الشوكي في الدايت؟؟ قولّي في الكومنتات
📲 ابعت الريل لصاحبك الى بيخاف ياكل التين الشوكي!

23/07/2025

ناس كتير بتفتكر إن الدايت = زبادي وخس طول اليوم…🥬🥛
لكن الحقيقة؟ الفطار اللذيذ ممكن يبقى بداية نزولك في الوزن من غير ما تحس إنك محروم.
شوف أمثلة من ناس بدأت… وحققت فرق!
👇👇
قولّي فى الكومنت أكتر فطار عجبك او عايز تبدأ بيه؟😋
ولو عايز تبدأ زيهم، ابعتلي كلمة “جاهز” دلوقتي! و هبعتلك تفاصيل المتابعة👌🏻

Dr.Passant Samir

08/11/2025

02/11/2025

23/09/2025

09/09/2025

30/08/2025

27/08/2025

21/08/2025

13/08/2025

25/07/2025

23/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category