Shoubra-masr Supplements

30/08/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=295663371227403&id=289782111816810

27/08/2018

https://www.facebook.com/Coach.Hossam.ElMoafy/

Health & wellness website

26/06/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10216313615570307&id=1151615212

23/01/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10214966842941833&id=1151615212

15/02/2016

يمكن تقسيم المكملات الى عدة انواع ومنها:

1- مكملات زيادة الوزن {Gainer}:مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من النحافة ويتميز هذا النوع من المكملات بأرتفاع كمية البروتين بة حيث تصل الى 60 جراما من البروتين فى الجرعة الواحدة وبالتالى فهو عالى ايضا فى كمية الكارب الموجودة بة .
Pro Complex Gainer
Monster Mass
Elite Mass Gainer
Serious Mass
mass effect
champion mass
hyper gainer
up your mass

2- مكملات الضخامة : مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين لديهم نسبة دهون بسيطة وتتميز هذة المكملات بانها قليلة جدا فى الكارب وبعضها يكون منعدما تماما من الكارب والفات.
Whey Protein
Hydro Whey
carnivor beef protien
Nitro-Tech
Pro Complex
Isobolic
Iso100
ps whey
ps isolate

3- الامينو : ان منتجات الامينو لا تقل اهميتها عن منتجات البروتين فهى لازمة لتكوين البروتين داخل العضلة وتكون على اشكال مختلفة منها الكبسولات والسوائل والمسحوق ™ AMINOx
Amino fuel
Super Amino 4800
Amino 2222
Amino Energy
amino 10000
amino 2500
amino linx
amino 23
amino freak
carnivor amino beef
amino beef liquid body attack
Amino Max 8000
amino beef universal

4- الكرياتين : يعمل الكرياتين على زيادة طاقة الجسم والاستشفاء العضلى ورفع الطاقة لاداء التمرين بكفاءة وهناك انواع عديدة من الكرياتين
Creatine Monohydrate
Creatine Micronized
Creatine CellMass
Creatine Con-Cret
Creatine Ethyl Ester
creatine HCL

5- منتجات الـ Power&Pump : تعتبر مكملات البور والبمب من المكملات التى تختص برفع طاقة الجسم وضخ الدم فى الخلايا العضلية وتوسيع الشرايين والاوعية الدموية ويتم ذلك عن طريق اكسيد النتريك فهو المحرك الاساسى للمكمل.
dr jeakil
Animal pump
Jack3d
N.O. Xplode 2.0

6- حوارق الدهون :هى منتجات يتم استعمالها فى فترة التنشيف بغرض حرق الدهون الزائدة فى الجسم وتسريع حرقها وهى تتكون من النباتات الطبيعية ولكن يجب التعامل معها بحذر لانها تحتوى على نسبة من الافدرين المستخلصة من نبات الافدرا.
Animal cuts
Lipo 6
Hydroxycut
Lipo 6 black
slimming
l- carnitien
CLA

7- الجلوتامين : الحفاظ على الكتلة العضلية تكمن اهمية الجلوتامين فى فترة الكت واهميتة الحفاظ على العضل من الهدم.
Glutamine
Glutamine-sr

15/02/2016

كيف تختار المكمل الغذائي المناسب لك

اختيار المكمل الغذائي المناسب لك
الكثير منا لا يعرف متى وزنه يكون مناسب .. وايه المكمل الغذائي المناسب للمرحلة اللي هو فيها. كتير جداً تلاقي الاعب يقول انا اخدت واي بروتين ولكن وزني لم يزيد كيلو واحد .. واخر يقول انا اخدت سيرياس ماس وزد الدهون عندي وطلعلي كرش. هنا يكون العيب من اللاعب وليس المكمل الغذائي. وهنا سنوضح كل شئ في هذا الموضوع.

كمثال .. سنأخد شخص طولة 170 سم .. ونطبق التالي

لو طولك 170سم ووزنك من 55 لـ 60 كيلو : فانت نحيف وتحتاج الي مكمل غذائي يحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون عالية ويحتوي على كل العناصر الغذائية لمرحلة التاسيس العضلي وهذه المكملات هي ( جينر ) وطبعا ده بجانب الغذاء الذي يجب ان يحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون .

لو طولك 170سم ووزنك من 65 لــ 70ك : فوزنك متناسق شئ ما مع طولك وهذه طبعا ترجع الي خامة جسمك وشكله. ولكن في هذه المرحلة يكون جسمك قد بداء بالتأسيس وهنا تحتاح الي الزيادة لعضلية ولكن هنا تفرق بين جسم وجسم اخر.

لو طولك 170 سم ووزنك من 75 لــ 80ك : وتريد ان تكمل فترة الضخامة العضلية ف ايضا يمكنك الاعتماد على المكمل المتوسطة الدهون و السعرات التي ذكرتها من قبل.

لو طولك 170 سم ووزنك اعلى من 80ك : وتبحث عن التخسيس او التنشيف .. هنا يجب ان تستخدم مكمل غذائي لا يحتوي على سعرات او دهون ويكون بروتين ايزوليت (معزول). وهنا المكمل يكون دوره المحافظة على الضخامة التي اكتسبتها ويحافظ عليها من الهدم ويساعد في رفع وزنك العضلي ولكن ليس بالكثير.فهو دوره الاساسي المحافظة على العضلات. ومثال على المكملات (ايزو 100_ابلاتينويم ايزوليت-......)
- طبعا في هذه المرحلة نظامك الغذائي يكون قليل السعرات والدهون .. وعالي البروتين وممكن تلجاء الي حارق الدهون في هذه الفترة.

يمكنك الأستعانة بالموضوع التالي .. أسماء اهم وأشهر المكملات الغذائية

إذا كان جسمك يحتفظ بالدهون والسعرات الحرارية : هنا يجب استخدام مكمل متوسط السعرات والدهون حتى نتمكن من حرقها وتحويلها الي الياف عضلية بكل سهولة .. وحتى لا تتخزن الدهون في الجسم وتنقلب الي ترهلات او كرش .. والمكملات التي ممكن نستخدمها في هذه الفترة هي (واي بروتين - نيتروتك - MyoFusion ) وهذه المكملات تتراوح نسبة الدهون فيها من 1 جرام ل 3 جرام وهذه نسبة ممتازة لهذه المرحلة ان كنت تبحث على ضخامة عضلية صافية.

إذا كان جسمك لا يحتفظ ابداً بالدهون او السعرات : ويفقدها بسرعة رهيبة فهنا يجب الاعتماد علي مكمل عالي الدهون والبروتين ايضا ويجب الاستمرار عليه حتى الوصول الي االوزن المناسب ومثال على هذه المكملات (Pro Complex Gainer _سينثا6) وغيرها من المكملات.

هناك انواع كثيره من المكملات الغذائية وشركات كبير وكلها ممتازة جداً بس اهم حاجة ان تعرف ايه هو المكمل المناسب ليك وللفترة اللي انت فيها واهم حاجة يكون عندك هدف وتعرف ان عايز تضخم او تنشف. واهم حاجة استخدام المكملات يكون بشكل صحيح كما هو موضح على علبة المنتج. بلاقي واحد معاه شكارة سيرياس ماس وبتفضل معاه شهر او اكتر مع ان الاستخدام الصحيح للسيرياس بيخليها 10 ايام بس وفي الاخر يرجع يقول السيرياس مش حلو ومعملش اي حاجة معايا.

وفي نفس الوقت مينفعش تشوف محمد صاحبك بياخد نيتروتك وتلاقيه جاب نتيجة كويسة ف انت تروح تاخده ممكن يكون صاجبك بيلعب من فترة وجسمه محتاجه لكن انت ك مبتدئ جسمك محتاج مكمل يحتوي على كل العناصر الغذائية الازمة لمرحلة التاسيس العضلي وليس االبروتين فقط.

يجب ان تكون موفق في اختيار المكمل الغذائي المناسب لك لتحقق اقصى استفاده في تمارينك

15/02/2016

whey
بروكمبليكس واي ٢ كيلو
وأي جولد 2 كيلو
وأي جولد 1 كيلو
وأي جولد 4.5 كيلو
بلاتنيوم ايزوليت
ترو ايزوليت
ايزو 100
وأي ميتا فورس
بيور وأي 2 كيلو
وأي فيس 2 كيلو
سيستم بروتين 80
ميجا استرونج بروتين
هيدرو وأي
بى اس واى
بى اس ايزوليت
كارنيفور بيف
فى بى اكس بروتين
فى بى اكس ايزوليت
التميت بيف
التميت كازين
Gainer
ماس مصل جينير
شامبيون ماس New
سريس ماس
ماس افكت
هيبر جينر
اب يور ماس
power
مستر هيد
جيكل dr
أرنولد بامب
كافيين نيتركس
ال- ارجنين 1000
انيمال بامب 💥
إن - اكس - بلود كيلو
كرياتين مونو هيدريت
كرياتين اتش سى ال

AMINO & BCAA
امينو كارنفور بيف
امينو كومبليت💥
ألفا امينو
امينو 1 جرعه 30
امينو 1 جرعه 50
امينو انرجي بودر
امينو ليفت بودر
امينو جوس انيمل
امينو فيول تابلت 💥
امينو بيف ليكويد
اكستند
بى سى ايه اوليمب
امينو 23 برو سبس
امينو لينكس

RECOVERY
جلوتامين كسباري 300 جرام
جلوتامين MP,/300
جلوتامين sr
جلوتمين اوليمب

FAT BURNER
هيدروكس كات
ليبو 6 بلاك الترا رجالي
ليلة 6 بلاك الترا هيرز
رابيد فريك 60 كبسوله
ال كارنتين 1000 mp
ال كارنتين 2000 بادى اتاك
ال كرنتين 1500 برو سابس
سى ال ايه cla
ال كارنتين 500 تابلت
سليمينج ادفانسيت
انيمل كتس

PRO HORMONES
انيمال ستاك
انيمال ام ستاك
انابوليك فريك
جي اتش فريك
تست فريك
VITAMIN
بلاتنيوم فيتامين ماصل تك
اوميجا 3.6.9
فيتامين C
كلوجازامين 120 كبسول
كلوجازامين 60 كبسول
فيتا استاك
اوبت مان
اوبت ومان
وان داى

snakes
شوفان لينو مطحون
بروتين بايتس :
طعم الكريم والبصل
طعم الملح والفلفل
طعم الفراخ المشويه
طعم المشويات

accessories
شداده رست
شيكر عادي
شيكر سمارت
تشيرتات كات ساقط
حزمة ضهر