Sally Pharmacy

06/12/2025

كيف تؤثر المشروبات السكرية على صحتك النفسية ؟

يُقبل الكثيرون على تناول المشروبات الغازية والسكرية يوميًا باعتبارها متعة بسيطة لا ضرر منها، دون إدراك آثارها الخفية على الصحة. فبالإضافة إلى ارتباطها بزيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض القلب، تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذه المشروبات قد تؤثر أيضًا على الحالة النفسية والمزاج العام.

و الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية أو المحلاة صناعيًا يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، خصوصًا لدى النساء.

دراسة تكشف العلاقة بين استهلاك المشروبات المُحلاة والاكتئاب

شملت إحدى الدراسات الحديثة 932 شخصًا بالغًا، من بينهم 405 مصابين بالاكتئاب الشديد (MDD) و527 شخصًا أصحاء. أظهرت النتائج أن النساء اللاتي يتناولن المشروبات الغازية بانتظام كن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 17% بمرور الوقت، كما كانت أعراض الاكتئاب لديهن أشد مقارنة بمن يستهلكن كميات أقل من السكر.
المثير للاهتمام أن هذا الارتباط لم يكن بنفس القوة لدى الرجال، مما يشير إلى احتمال وجود اختلافات بيولوجية في كيفية تأثير هذه المشروبات على الدماغ والصحة النفسية. كما اكتشف الباحثون أن النساء اللاتي يستهلكن المشروبات السكرية يمتلكن مستويات أعلى من نوع معين من بكتيريا الأمعاء يُعرف باسم إيجرثيلا (Eggerthella)، والتي سبق أن ارتبطت بالاكتئاب، ما يوحي بوجود صلة بين مشروبات الصودا واضطراب توازن بكتيريا الأمعاء.
كيف تؤثر المشروبات الغازية والسكرية على الأمعاء والدماغ؟
تحتوي المشروبات الغازية على مزيج من السكريات، والمحليات الصناعية، والمواد الحافظة، وهي مكونات قد تُخلّ بتوازن ميكروبيوم الأمعاء، أي مجموعة البكتيريا المفيدة المسؤولة عن دعم الهضم والمناعة وتنظيم النواقل العصبية في الدماغ.�عندما يختل هذا التوازن، قد تحدث التهابات واضطرابات في إنتاج السيروتونين والدوبامين، وهما من أهم المواد الكيميائية المسؤولة عن استقرار المزاج والشعور بالسعادة.
أما لدى النساء، فقد تتفاقم التأثيرات بسبب التغيرات الهرمونية والاستجابة المناعية المختلفة، مما يجعلهن أكثر عرضة لتأثر الحالة النفسية بالنظام الغذائي.
نصائح عملية لتقليل خطر الاكتئاب المرتبط بالمشروبات السكرية
رغم أن الدراسات تشير إلى وجود علاقة قوية، فإنها لا تثبت أن المشروبات الغازية هي السبب المباشر للاكتئاب، إلا أن تبني بعض التغييرات البسيطة يمكن أن يحسّن الصحة النفسية والجسدية معًا:
1. قلل من تناول المشروبات الغازية والسكرية لدعم صحة الدماغ والجسم.
2. استبدلها بالماء أو مشروبات الأعشاب أو المياه المنكهة طبيعيًا.
3. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والألياف لتحسين صحة الأمعاء.
4. أضف البروبيوتيك والبريبايوتيك لدعم توازن البكتيريا المفيدة.
5. مارس النشاط البدني بانتظام وخصص وقتًا للاسترخاء والأنشطة المريحة لتقليل التوتر.

25/11/2025

25/11/2025

السكرى و الكبد ،،، العلاقة المضطربة

يرتبط مرض السكري وأمراض الكبد بعلاقة وثيقة، إذ يمكن أن يؤدي كل منهما إلى تفاقم الآخر، مما يزيد خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد أو فشل الكبد أو حتى سرطان الكبد.

وفي هذا السياق، دعونا نوضح العلاقة بين مرض السكري وأمراض الكبد،
كيف يسبب السكري أمراض الكبد؟

عندما لا تتم السيطرة على مرض السكري بشكل جيد، فإن ارتفاع مستوى السكري في الدم يؤدي إلى إنتاج مواد ضارة تُعرف بـ الجذور الحرة ، والتي تسبب تلف خلايا الكبد مع مرور الوقت.
ويبدأ هذا التلف عادة بمرحلة الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، حيث تتراكم الدهون في الكبد دون أعراض واضحة، ثم قد يتطور إلى التهاب الكبد الدهني (MASH)، ومع استمرار الالتهاب يحدث تليف الكبد الذي يضعف وظائفه الحيوية.

وفي الحالات المتقدمة، قد يؤدي التليف إلى فشل الكبد الحاد أو سرطان الكبد، وهو أكثر شيوعًا بين مرضى السكري مقارنة بغيرهم.
كيف يسبب مرض الكبد الإصابة بالسكري؟

من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي أمراض الكبد المزمنة إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
فعندما تتعرض خلايا الكبد للتلف، تصبح أقل استجابة لهرمون الأنسولين، وهو ما يُعرف بـ مقاومة الأنسولين.
ونتيجة لذلك، يعجز الجسم عن امتصاص الجلوكوز بشكل كافٍ، فيُفرز البنكرياس المزيد من الأنسولين، ما يؤدي مع الوقت إلى الإرهاق التدريجي لخلايا البنكرياس وارتفاع السكر في الدم.

03/11/2025

كيف نتعرف على أعراض ما قبل السكرى صباحا ؟

وفقًا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعاني أكثر من 541 مليون شخص حول العالم من حالة ما قبل السكري. وهي مرحلة خطيرة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي، لكنها لا تصل إلى حد التشخيص بالسكري. إذا لم تُكتشف وتُعالج في وقت مبكر، فقد تتطور إلى مرض السكري من النوع الثاني، الذي يضاعف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. لذلك، فإن التعرف على العلامات المبكرة أمر بالغ الأهمية للوقاية وتجنب المضاعفات.
خمسة أعراض صباحية لمقدمات السكري يجب عدم تجاهلها:
1. التعب والإرهاق المستمر�الاستيقاظ في الصباح مع شعور بالتعب حتى بعد نوم جيد قد يكون إنذارًا مبكرًا. السبب أن الجسم لا يستخدم الجلوكوز بكفاءة كمصدر للطاقة، نتيجة مقاومة الأنسولين، ما يؤدي إلى انخفاض الطاقة وزيادة الخمول.
2. العطش المفرط�الشعور بالعطش الشديد عند الاستيقاظ قد يشير إلى الجفاف الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم. فالكلى تعمل بجهد للتخلص من السكر الزائد، مما يؤدي إلى فقدان السوائل والتعرض لجفاف الفم.
3. كثرة التبول ليلاً�إذا وجدت نفسك تستيقظ عدة مرات أثناء الليل للتبول، فقد تكون هذه علامة مبكرة على مقدمات السكري. ارتفاع الجلوكوز في الدم يعمل كمدر للبول، ما يرهق المثانة ويزيد عدد مرات التبول.
4. عدم وضوح الرؤية�تشوش الرؤية صباحًا قد يرتبط بارتفاع مستويات الجلوكوز التي تسبب تورم عدسة العين. بعض المرضى يعانون مما يعرف بـ “ظاهرة الفجر”، حيث ترتفع مستويات السكر فجأة في الصباح. استمرار هذه المشكلة يستدعي مراجعة الطبيب فورًا.
5. نوبات الجوع الصباحية�الشعور بالجوع الشديد عند الاستيقاظ، رغم تناول وجبة عشاء جيدة، قد يكون نتيجة اضطراب توازن الأنسولين وارتفاع هرمونات الشهية ليلًا، وهو مؤشر واضح لمقدمات السكري.
الخلاصة
مقدمات السكري ليست مرحلة يمكن تجاهلها، بل إن اكتشافها مبكرًا يمنح فرصة حقيقية لتغيير نمط الحياة وتجنب الدخول في دوامة مرض السكري من النوع الثاني ومضاعفاته الخطيرة.

04/10/2025

تعتبر الكليتان من أهم أعضاء الجسم، حيث تقومان بتنقية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، وتنظيم توازن المعادن والسوائل، وضمان استقرار الكيمياء الحيوية للجسم، ومع ذلك، غالبًا ما تتطور مشاكل الكلى بهدوء، دون ظهور أعراض واضحة، حتى يحدث ضرر كبير قد يؤدي إلى الفشل الكلوي لذلك، فإن التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة يُعدّ خطوة حاسمة للحفاظ على الصحة والوقاية من المضاعفات الخطيرة. اهم العلامات المميزه للاعراض

1. الوجه المتورم في الصباح
يشير تورم الوجه، وخاصة حول العينين عند الاستيقاظ، إلى احتباس السوائل في الجسم، وهو أحد أبرز علامات ضعف وظائف الكلى وفقًا للأطباء، يحدث هذا التورم عندما تعجز الكليتان عن تصفية الفضلات والسوائل بشكل فعال، كما قد يكون مرتبطًا بالكلى النفروزية، حيث يؤدي تسرب الألبومين إلى البول إلى انتقال السوائل إلى الأنسجة الرخوة، خاصةً منطقة الوجه.

2. البول الرغوي أو الفقاعي

إذا لاحظت أن البول في الصباح يحتوي على رغوة أو فقاعات، فقد يشير ذلك إلى وجود بروتين زائد في البول، وهي حالة تعرف باسم "البروتين في البول". يوضح الخبراء أن هذه العلامة قد تكون مؤشرًا مبكرًا على تلف الكبيبات الكلوية، ويُنصح بالتحقق الطبي السريع لتجنب تفاقم الحالة.

3. جفاف الجلد والحكة

تشير الحكة وجفاف الجلد، خاصة عند الاستيقاظ، إلى تراكم الفضلات في الجسم واختلال توازن المعادن مثل الفوسفور، ما قد يعكس ضعف وظائف الكلى. وينصح الأطباء بالتحقق من صحة الكلى عند ملاحظة هذه الأعراض، وعدم الاكتفاء باستخدام المرطبات فقط، لأن العلاج الطبي قد يكون ضروريًا للحفاظ على صحة الجلد والجسم بشكل عام.

4. ضباب الدماغ وصعوبة التركيز

تؤثر السموم الناتجة عن ضعف تصفية الكلى على الدماغ، مما قد يسبب الدوار وصعوبة التركيز والذاكرة، ويؤدي أحيانًا إلى ارتباك شديد في أداء المهام اليومية. ويشير الخبراء إلى أن هذه الأعراض الصامتة غالبًا ما يتم تجاهلها، لكنها مهمة جدًا كمؤشر مبكر على تدهور وظائف الكلى.

5. رائحة الفم الكريهة

عندما تفشل الكليتان في التخلص من الفضلات، تتراكم السموم في الدم، وتسبب حالة تعرف باسم "اليوريميا" تظهر هذه الحالة على شكل رائحة فم كريهة أو طعم معدني غريب في الفم، وهي علامة واضحة على وجود خلل في وظائف الكلى.

أهمية التشخيص المبكر


يؤكد الخبراء على ضرورة الانتباه لهذه العلامات الصامتة وعدم تجاهلها، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم، فالكشف المبكر يمكن أن يمنع المضاعفات الخطيرة، بما في ذلك مرض الكلى المزمن والفشل الكلوي الدائم، ويتيح فرصة للعلاج الفعال وتحسين جودة الحياة.

نصائح للوقاية

إجراء فحوصات دورية لوظائف الكلى، خاصة عند وجود عوامل خطر.

الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ.

مراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم بانتظام.

اتباع نظام غذائي متوازن منخفض الصوديوم والدهون.

استشارة الطبيب فور ملاحظة أي من العلامات المبكرة .

08/09/2025

🌟 وداعًا لعمليات استبدال المفاصل؟
ألمانيا تطور جلًا طبيًا يعيد نمو الغضروف بدون جراحة!

في إنجاز طبي مذهل، طوّر علماء ألمان هيدروجيلًا قابلًا للحقن يعيد تجديد غضروف المفاصل المتضررة، ما قد يغني مستقبلاً عن عمليات استبدال الركبة أو الورك.

💉 يُحقن الجل مباشرة في المفصل، حيث يشكّل سقالة مرنة تجذب الخلايا الجذعية وتُحفز الجسم على إعادة بناء الغضروف بشكل طبيعي.

⏱️ خلال 60 يومًا فقط، أظهرت التجارب السريرية نموًا فعليًا للغضروف وتحسنًا ملحوظًا في الحركة وتراجع الألم، دون الحاجة إلى أدوية أو جراحة إضافية.

✅ يتحلل الجل طبيعيًا بعد الشفاء
✅ يقلل الالتهاب
✅ آمن على المدى الطويل
✅ مثالي للرياضيين والشباب

من المتوقع بدء استخدام العلاج في العيادات الأوروبية عام 2026. ثورة طبية تُعيد الأمل لملايين المصابين بأمراض المفاصل!

07/09/2025

تعرّض الأطفال طويلاً للشاشات يزيد من خطر إصابتهم بأمراض القلب

تعرض الأطفال المفرط للشاشات يزيد أيضاً خطر إصابتهم بمشكلات الأيض، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين

أظهرت دراسة حديثة أُجريت في الدنمارك أن تمضية الأطفال وقتاً طويلاً أمام الشاشات، سواء على الأجهزة اللوحية أو الهواتف أو التلفزيون، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشكلات في الأيض.
وبحسب الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة جمعية القلب الأميركية "Journal of the American Heart Association"، فإن "الأطفال والشباب البالغين الذين يمضون ساعات طويلة أمام الشاشات والأجهزة الإلكترونية قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب ومشكلات الأيض، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين".

كما يواجه هؤلاء خطراً أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو بداء السكري.

باستخدام بيانات من مجموعات من المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عاماً (أكثر من 1000 مراهق) بشأن وقت استخدامهم للشاشات وعادات نومهم، درس الباحثون العلاقة بين وقت استخدام الشاشات وما يُسمى بعوامل خطر القلب والأيض.
وأظهر التحليل أن كل ساعة إضافية من وقت استخدام الشاشات تزيد من خطر الإصابة بالأمراض، وأن الفجوة كانت أكبر بين المراهقين والشباب في سن 18 عاماً مقارنةً بالأطفال في سن 10 سنوات. إلى ذلك، يتفاقم الخطر مع قلة النوم.
وقال الباحث في جامعة كوبنهاغن ديفيد هورنر، المعد الرئيسي للدراسة، في بيان "هذا يعني أن الطفل الذي يمضي ثلاث ساعات يومياً أمام الشاشات سيكون أكثر عرضة للخطر بمقدار ربع إلى نصف انحراف معياري مقارنةً بأقرانه".
وحذر من أنه "إذا ضاعفنا هذا الخطر على مستوى مجموعة كاملة من الأطفال، سنرى تحولاً كبيراً في خطر الإصابة بأمراض القلب الأيضية المبكرة، والذي قد يستمر حتى مرحلة البلوغ".
يذكر أنه لا يوجد إجماع بين الباحثين على الآثار الضارة للشاشات على الأطفال والمراهقين، لكن الأغلبية تتفق على أن الأطفال الأصغر سناً أكثر عرضة للخطر من البالغين.

03/09/2025

أسرة صيدلية سالي تهنئكم بالمولد النبوي الشريف متمنية لكم موفور الصحة والعافية ✨️✨️

19/08/2025

ارتفاع نسبة حامض البوليك ، و مخاطر صحية عديدة

يُعد ارتفاع مستويات حمض اليوريك (أو حمض البوليك) في الدم مشكلة صحية قد تؤدي إلى مجموعة من الاضطرابات الخطيرة، مثل النقرس وحصوات الكلى، بل وقد تسهم في تطور أمراض الكلى بشكل غير مباشر. ويُنتَج حمض اليوريك عندما يُفكك الجسم مادة “البيورين” الموجودة في بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
ورغم أن حمض اليوريك لا يُسبب أمراض الكلى بشكل مباشر مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، إلا أن ارتفاع مستوياته قد يكون مؤشرًا أو عاملًا مساعدًا في تدهور وظائف الكلى

مدى خطورة ارتفاع حمض البوليك في الدم
يؤكد أطباء الكلى أن الحالات الشديدة من ارتفاع حمض اليوريك نادرة، لكنها قد تؤدي إلى فشل كلوي حاد، خصوصًا لدى مرضى السرطان بعد الخضوع للعلاج الكيميائي. حيث يؤدي تحلل الخلايا السرطانية – التي تحتوي على نسب عالية من الحمض النووي – إلى إطلاق كميات كبيرة من حمض اليوريك، والذي قد يترسب في الكلى، مما يؤدي إلى حالة تُعرف باسم اعتلال الكلية اليوراتي، وهي من أخطر المضاعفات التي قد تسبب الفشل الكلوي الحاد.
مشكلات صحية ناتجة عن ارتفاع حمض البوليك:
1. حصوات الكلى�ارتفاع حمض اليوريك يُعد عاملاً رئيسياً في تكوّن حصوات الكلى، خاصة لدى مرضى السكري. وفي بعض الحالات، قد تتكوّن هذه الحصوات حتى عندما تكون مستويات الحمض طبيعية، ما يجعل الاكتشاف المبكر أمرًا بالغ الأهمية. تجاهلها قد يؤدي إلى مضاعفات تصل إلى الفشل الكلوي.
2. الفشل الكلوي�حتى وإن لم يكن حمض اليوريك سببًا مباشرًا للفشل الكلوي، فإن ارتفاعه في وجود مشاكل كلوية سابقة قد يؤدي إلى تسارع تدهور وظائف الكلى بشكل كبير.
3. النقرس�النقرس هو أحد أكثر المضاعفات المعروفة لارتفاع حمض البوليك. ينتج عن ترسب بلورات الحمض في المفاصل، ما يُسبب آلامًا حادة والتهابات مزمنة. وتكمن الخطورة في اعتماد بعض المرضى على المسكنات بشكل مفرط، مما قد يفاقم مشاكل الكلى لديهم ويقودهم إلى الفشل الكلوي.
4. احتمالية الارتباط بالسرطان�تشير أبحاث حديثة من المعهد الوطني للصحة (NIH) إلى وجود علاقة محتملة بين ارتفاع حمض اليوريك وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، خصوصًا لدى النساء. تشمل هذه السرطانات سرطان الثدي والكلى والمسالك البولية. ومع أن هذه النتائج ليست نهائية بعد، فإنها تفتح الباب أمام مزيد من الدراسات لفهم العلاقة بشكل أعمق.