Ahmed Becks Athlete

Ahmed Becks Athlete Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ahmed Becks Athlete, Nutritionist, Cairo.

Ahmed Becks
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ Certified Personal Trainer since 2017
๐ŸŽ Certified Sports Nutritionist
๐Ÿฅ‡Natural Physique Athlete
๐Ÿข Owner โ€ขiGYM
๐Ÿ”ทFounder.Ardor supplements
โญ๏ธalso follow: Ahmed Becks Fit

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12/03/2026

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09/03/2026

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07/03/2026

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07/03/2026

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07/03/2026

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06/03/2026

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06/03/2026

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โค๏ธ ูŠุญุณู‘ู† ุตุญุฉ ู‚ู„ุจูƒ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุชู‚ู„ูŠู„ ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ูˆุงู„ุถุบุท.
๐Ÿง  ูŠุฒูˆู‘ุฏ ุชุฑูƒูŠุฒูƒ ูˆูŠุฎู„ู‘ูŠ ุฏู…ุงุบูƒ ุฃู†ุดุท ูˆุฃุตูู‰.
โ™ป๏ธ ูŠุฎู„ู‘ุต ุฌุณู…ูƒ ู…ู† ุงู„ุณู…ูˆู… ูˆูŠุฌุฏู‘ุฏ ุฎู„ุงูŠุงูƒ.
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โšก ูŠุฑูุน ู‡ุฑู…ูˆู† ุงู„ู†ู…ูˆ ุงู„ู„ูŠ ุจูŠุณุงุนุฏ ููŠ ุจู†ุงุก ุงู„ุนุถู„ุงุช.
๐Ÿšซ ูŠู‚ู„ู„ ุงู„ุงู„ุชู‡ุงุจุงุช ุงู„ู„ูŠ ุจุชุณุจุจ ุฃู…ุฑุงุถ ู…ุฒู…ู†ุฉ.
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ุฑู…ุถุงู† ู…ุด ุจุณ ุนุจุงุฏุฉุŒ ุฏู‡ ูƒู…ุงู† ูุฑุตุฉ ุฐู‡ุจูŠุฉ ู„ุชุฌุฏุฏ ุฌุณู…ูƒ ูˆุชุตุญู‘ุญ ุฃุณู„ูˆุจ ุญูŠุงุชูƒ! โœจ๐Ÿ’ฏ

ุงู„ุฑุฌุงู„ุฉ ุงู„ุฌูŠู…ุงูˆูŠุฉูƒู„ ู…ุง ุชูƒุจุฑ ุชุญู„ู‰ ๐Ÿ˜Ž
03/03/2026

ุงู„ุฑุฌุงู„ุฉ ุงู„ุฌูŠู…ุงูˆูŠุฉ
ูƒู„ ู…ุง ุชูƒุจุฑ ุชุญู„ู‰ ๐Ÿ˜Ž

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02/03/2026

ููˆุฑู…ุฉ ุฑู…ุถุงู†

ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ูู‰ ุฑู…ุถุงู† ูˆ ู‡ุชุงุฎุฏ ุชู…ุฑูŠู†ู‡ ุนุธู…ู‡ ๐Ÿ’ช
02/03/2026

ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ูู‰ ุฑู…ุถุงู† ูˆ ู‡ุชุงุฎุฏ ุชู…ุฑูŠู†ู‡ ุนุธู…ู‡ ๐Ÿ’ช

โ€œุญุงุณุณ ุฅู†ูƒ ุฏุงูŠู…ู‹ุง ู…ุฑู‡ู‚ ููŠ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†ุŸ! ุฌุฑุจ ุงู„ู†ุตุงูŠุญ ุฏูŠ ูˆู‡ุชุดูˆู ูุฑู‚!โ€ู„ูˆ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ููŠ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุฏุงูŠู…ู‹ุง ู‚ู„ูŠู„ุฉุŒ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉ ู…ุด ููŠ ุฌุณู…ูƒโ€ฆ ุงู„ู…...
02/03/2026

โ€œุญุงุณุณ ุฅู†ูƒ ุฏุงูŠู…ู‹ุง ู…ุฑู‡ู‚ ููŠ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†ุŸ! ุฌุฑุจ ุงู„ู†ุตุงูŠุญ ุฏูŠ ูˆู‡ุชุดูˆู ูุฑู‚!โ€
ู„ูˆ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ููŠ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุฏุงูŠู…ู‹ุง ู‚ู„ูŠู„ุฉุŒ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉ ู…ุด ููŠ ุฌุณู…ูƒโ€ฆ ุงู„ู…ุดูƒู„ุฉ ููŠ ุชุญุถูŠุฑูƒ!
ู†ุตุงูŠุญ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุฃูุถู„ ุทุงู‚ุฉ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุชู…ุฑูŠู†:
1. ูˆุฌุจุฉ ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† (Pre-workout meal):
โ€ข ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุจู€ 60โ€“90 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ
โ€ข ู…ุซุงู„ูŠุฉ: ูƒุงุฑุจ ุณุฑูŠุน + ุจุฑูˆุชูŠู† ุฎููŠู
โ€ข ู…ุซุงู„: ู…ูˆุฒุฉ + ู…ู„ุนู‚ุฉ ุฒุจุฏุฉ ููˆู„ ุณูˆุฏุงู†ูŠุŒ ุฃูˆ ุฑุฒ ุฃุจูŠุถ + ุชูˆู†ุฉ
โ€ข ู„ูŠู‡ุŸ ุนุดุงู† ุฌุณู…ูƒ ูŠู„ุงู‚ูŠ ูˆู‚ูˆุฏ ุฌุงู‡ุฒ ู„ู„ุญุฑู‚ ูˆุงู„ุทุงู‚ุฉ
2. ุงู„ูƒุงููŠูŠู† (ู„ูˆ ู…ู†ุงุณุจ ู„ูŠูƒ):
โ€ข ูู†ุฌุงู† ู‚ู‡ูˆุฉ ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุจู€ 30 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ
โ€ข ุจูŠุฒูˆู‘ุฏ ุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ูˆุงู„ุงู†ุชุจุงู‡ ูˆุจูŠู‚ู„ู„ ุงู„ุฅุญุณุงุณ ุจุงู„ุชุนุจ
โ€ข (ู„ูˆ ุจุชุชู…ุฑู† ุจุงู„ู„ูŠู„ุŒ ู…ู…ูƒู† ูŠุจูˆู‘ุธ ู†ูˆู…ูƒ ูุฎุฏ ุจุงู„ูƒ)
3. ุงู„ุชุฑุทูŠุจ:
โ€ข ุฅุดุฑุจ ูƒูˆูŠุณ ู‚ุจู„ ูˆุฃุซู†ุงุก ุงู„ุชู…ุฑูŠู†
โ€ข ุญุชู‰ ู†ู‚ุต ุจุณูŠุท ููŠ ุงู„ู…ูŠู‡ ูŠู‚ู„ู„ ุงู„ุฃุฏุงุก ูˆุงู„ุชุฑูƒูŠุฒ ุจู†ุณุจุฉ ูƒุจูŠุฑุฉ
4. ุงู„ู†ูˆู… ุงู„ู„ูŠู„ูŠ:
โ€ข ุชู…ุฑูŠู†ูƒ ููŠ ุงู„ูŠูˆู… ู…ุฑุชุจุท ุจู†ูˆู…ูƒ ุงู„ู„ูŠ ู‚ุจู„ู‡!
โ€ข ู†ุงู… 7โ€“9 ุณุงุนุงุช ุจุงู†ุชุธุงู… ุนุดุงู† ุฌุณู…ูƒ ูŠูƒูˆู† ู…ุณุชุนุฏ ูŠุดุชุบู„ ุจูƒุงู…ู„ ุทุงู‚ุชู‡
5. ุงุฎุชูŠุงุฑ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุงู„ุตุญ ููŠ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ุตุญ:
โ€ข ู„ูˆ ู…ุฑู‡ู‚ ุฌุฏู‹ุงุŒ ุจู„ุงุด ูŠูˆู… ุงู„ุฑุฌู„!
โ€ข ุงุฎุชุงุฑ ุชู…ุฑูŠู† ูŠู†ุงุณุจ ุทุงู‚ุชูƒุŒ ุจุณ ู…ุง ุชูƒุณู„ุด ุชู…ุงู…ู‹ุง
ุงู„ุฎู„ุงุตุฉ:
ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุงู„ู‚ูˆูŠ ุจูŠุจุฏุฃ ู‚ุจู„ ู…ุง ุชู„ู…ุณ ุฃูˆู„ ุฏู…ุจู„!
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ู‡ูุถู„ ุงุชู…ุฑู† ูˆุงูƒู„ ุงูƒู„ ุตุญู‰ ู„ุญุฏ ุงู…ุชู‡ุŸุŸ๐Ÿ”ดุจุงุฎุชุตุงุฑ ูƒุฏู‡ ุงู„ุทุจูŠุนู‰ ูˆุงู„ู„ู‰ ุฑุจู†ุง ุฎู„ู‚ ุฌุณู…ู†ุง ุนุดุงู†ู‡ ุงู„ุดู‚ู‰ ูˆุงู„ู…ุฌู‡ูˆุฏ ุงู„ุจุฏู†ู‰ ูˆุจุณุจุจ ุงู„ุชูƒู†ูˆู„ูˆุฌูŠ...
01/03/2026

ู‡ูุถู„ ุงุชู…ุฑู† ูˆุงูƒู„ ุงูƒู„ ุตุญู‰ ู„ุญุฏ ุงู…ุชู‡ุŸุŸ
๐Ÿ”ดุจุงุฎุชุตุงุฑ ูƒุฏู‡ ุงู„ุทุจูŠุนู‰ ูˆุงู„ู„ู‰ ุฑุจู†ุง ุฎู„ู‚ ุฌุณู…ู†ุง ุนุดุงู†ู‡ ุงู„ุดู‚ู‰ ูˆุงู„ู…ุฌู‡ูˆุฏ ุงู„ุจุฏู†ู‰ ูˆุจุณุจุจ ุงู„ุชูƒู†ูˆู„ูˆุฌูŠุง ูˆุงู„ุงู†ุชุฎู‡ ุฌุณู…ูƒ ุจู‚ู‰ ุจูŠุฎุฒู† ุฏู‡ูˆู† ูˆุจุงู„ุฐุงุช ุงู„ุฑุฌุงู„ุฉ ู„ุงู† ุฑุจู†ุง ู…ุฎู„ู‚ุด ุฌุณู…ูƒ ู„ู„ุงูƒู„ ูˆุงู„ุฑุงุญุฉ ุฎู„ู‚ูƒ ู„ู„ุนุจุงุฏู‡ ูˆุงู„ุดุบู„ ูˆุธุฑูˆู ุงู„ุญูŠุงู‡ ุฒู…ุงู† ุบูŠุฑ ุฏู„ูˆู‚ุชู‰
โœ…ุงุญู†ุง ุจู‚ู‰ ุจู†ุนูˆุถ ุงู„ูƒู„ุงู… ุฏู‡ ุจุงู„ุฑูŠุงุถู‡ ุนุดุงู† ู†ุญุฑู‚ ุงู„ุณุนุฑุงุช ุงู„ุฒูŠุงุฏู‡ ุงู„ู„ู‰ ุจุณุจ ุงู„ุชูƒู†ูˆู„ูˆุฌูŠุง ุงุชุฎุฒู†ุช ุจู‚ูŠู†ุง ุจู†ุฑูƒุจ ู„ุงุงู‰ ู…ุดูˆุงุฑ ูƒู„ ุญุงุฌู‡ ุจู‚ุช ุงูˆู† ู„ุงูŠู† ู…ู† ุงู„ุจูŠุช ู…ุด ุจู†ุฒูˆุฑ ุญุฏ ูƒู„ู‡ ุจุงู„ุชู„ูŠููˆู†
โœ…ุงู„ุงูƒู„ ุงู„ุตุญู‰ ุฏู‡ ุงู„ุทุจูŠุนู‰ ุงู†ูƒ ุชูุตู„ ุทูˆู„ ุนู…ุฑูƒ ุจุชุงูƒู„ู‡ ูุชุฑุฉ ุจุชุญุณุจ ุณุนุฑุงุชูƒ ุจุชู†ุดู ูุชุฑุฉ ุจุชุฒูˆุฏู‡ุง ุจุชุตุฎู… ูุชุฑุฉ ู…ูƒุจุฑ ุฏู…ุงุบูƒ ู…ุด ุจุชุญุณุจ ูู‰ ุงู„ุงุฎุฑ ูƒู„ู‡ ุงูƒู„ ุตุญู‰ ุงู‰ ุฏูƒุชูˆุฑ ู„ู…ุง ุชุฏุฎู„ู‡ ุงูˆ ูƒู„ู…ู‡ ู‡ูŠู‚ูˆู„ู‡ุงู„ูƒ ูƒู„ ุงูƒู„ ุตุญู‰ ู„ุงู† ุงู„ุงูƒู„ ุงู„ู…ุตู†ุน ูˆุงู„ุฒูŠูˆุช ุงู„ู…ู‡ุฏุฑุฌุฉ ู…ุด ุฏู‰ ุงู„ุทุจูŠุนุฉ ุฏู‡ ุตู†ุน ุงู„ุงู†ุณุงู† ุงู„ู„ู‰ ุงูุดุฏ ูƒู„ ุดู‰ ุชู‚ุฑูŠุจุงู‹ ุจุณุจุจ ุฌุดุนู‡ ูˆุงู„ู…ูƒุณุจ ุงู„ุณุฑูŠุน
๐Ÿ“Œู…ู† ุงู„ุงุฎุฑ ุนุดุงู† ุชุนูŠุด ุตุญุชูƒ ูƒูˆูŠุณู‡ ู„ุงุฒู… ุชุงูƒู„ ุงูƒู„ ุตุญู‰ ุฏู‡ ุงุณุงุณู‰ ูˆุชุนู„ู‰ ู…ุฌู‡ูˆุฏูƒ ุงู„ุจุฏู†ู‰ ู„ูˆ ู…ุด ุญุงุจุจ ุชู†ุฒู„ ุฌูŠู… ุงุชู…ุดู‰ ุงุฌุฑู‰ ุงุณุชุบู†ู‰ ุนู† ุงู„ุนุฑุจูŠุฉ ูˆู‚ุถู‰ ู…ุดุงูˆูŠุฑูƒ ู…ุดู‰ ูˆู‡ูƒุฐุง
โœ…ุฑุจู†ุง ูŠุญูุธูƒู… ุจุตุญุชูƒู… ุฏุงูŠู…ุงู‹โ˜บ๏ธ

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