Psy Shimaa AlGohary

Psy Shimaa AlGohary اتكلم ✋ صحتك مش رفاهية!! مرحبا بكم

أسوأ خمس مشاعر لو عديتي بيهم… هتغيرك للأبدفي مشاعر لما تدخل حياة الإنسان ما بتعدّيش مرور الكرام،بتسيب علامة… وبتغيّر طري...
31/01/2026

أسوأ خمس مشاعر لو عديتي بيهم… هتغيرك للأبد
في مشاعر لما تدخل حياة الإنسان ما بتعدّيش مرور الكرام،
بتسيب علامة… وبتغيّر طريقة الإحساس، والثقة، والنظرة للحياة.
أولهم: الخذلان
مش بس إن حد يسيبك،
لكن إنك تكوني مأمّنة ومطمنة، وفجأة تكتشفي إن الأمان كان وهم.
تانيهم: الإهمال
إنك تبقي موجودة ومش متشافه،
تتكلمي ومحدش سامع،
وده بيوجع أكتر من الرفض.
تالتهم: القهر الصامت
إنك تتأذي ومتعرفيش تشتكي،
علشان اللي قدامك مش مستعد يسمع أو يفهم.
رابعهم: فقدان القيمة
لما تحسي إنك سهلة الاستبدال،
وإن وجودك أو غيابك واحد.
خامسهم: الانطفاء
مش زعل ولا حزن…
لكن فقدان الشغف، والرغبة، والإحساس.
المشاعر دي لو اتجمعت،
ما بتكسرش الإنسان…
هي بس بتغيّره.
#دشيماءالجوهري



#الخذلان



#العلاقات

30/01/2026

اللهم في يوم الجمعة
طهّر قلوبنا من التعب اللي ما عرفناش نحكيه،
واهدينا للراحة اللي ما جاتش بالكلام،
وبدّل سكون وجعنا بسكينة،
واجعل لنا من كل ضيق مخرجًا،
ومن كل كسر جبرًا،
ومن كل حيرة نورًا

يعني إيه نواقل عصبية؟النواقل العصبية هي رسائل صغيرة جدًا بيمشي بيها المخ ويتواصل مع نفسه.هي اللي بتخلّيكي تفرحي، تزعلـي،...
29/01/2026

يعني إيه نواقل عصبية؟
النواقل العصبية هي رسائل صغيرة جدًا بيمشي بيها المخ ويتواصل مع نفسه.
هي اللي بتخلّيكي تفرحي، تزعلـي، تقلقي، تهدي، تركزي، أو حتى تحسي بالأمان.
لما النواقل دي تبقى متوازنة، الإنسان بيحس إنه “تمام”. ولما تلخبط؟
المشاعر بتتلخبط معاها.
زي إيه؟
السيروتونين: مسؤول عن الهدوء والمزاج.
الدوبامين: له علاقة بالحافز والمتعة.
النورأدرينالين: مرتبط بالانتباه والتوتر.
الأوكسيتوسين: هرمون القرب والأمان.
نقص أو زيادة أي واحد فيهم مش ضعف شخصية، ولا قلة إيمان، ولا دلع…
دي كيمياء مخ محتاجة نفهمها ونتعامل معاها صح.
والخبر الحلو؟ إن النوم، الأكل، العلاقات الآمنة، الحركة، والعلاج النفسي بيفرقوا فعلًا في توازنهم
#دشيماءالجوهري




#المزاج
#القلق
#الاكتئاب



اضطرابات الطعام… لما الأكل يبقى لغة مش وجبةاضطرابات الطعام مش معناها إن الشخص “بيحب الأكل” أو “بيكره الأكل”.هي معناها إن...
28/01/2026

اضطرابات الطعام… لما الأكل يبقى لغة مش وجبة
اضطرابات الطعام مش معناها إن الشخص “بيحب الأكل” أو “بيكره الأكل”.
هي معناها إن الأكل خرج من مكانه الطبيعي…
وبقى وسيلة للتعامل مع مشاعر صعبة.
في ناس بتاكل لما تزعل.
في ناس تبطل أكل خالص لما تحس إنها فقدت السيطرة.
وفي ناس تاكل كتير وبعدين تحس بذنب يوجع أكتر من الجوع نفسه.
المشكلة هنا مش في الأكل…
المشكلة في اللي مستخبي وراه.
اضطرابات الطعام غالبًا بتطلع من:
ضغط نفسي طويل
نقد مستمر للشكل
مقارنة بالآخرين
إحساس بعدم الأمان
أو تربية ربطت القيمة بالشكل والوزن
علشان كده: الشخص اللي بيعاني من اضطراب أكل
مش محتاج نصايح من نوع “كُل باعتدال”
ولا “إمسك نفسك”
ولا “إنت مكبر الموضوع”.
هو محتاج: يفهم نفسه
يفهم ليه الأكل بقى وسيلته
ويتعلم يسمع لجسمه ومشاعره من غير قسوة.
العلاج الحقيقي مش دايت
ولا حرمان
ولا جلد ذات.
العلاج يبدأ لما نسأل: إيه الوجع اللي الأكل بيحاول يسكّنه؟
وقتها بس… الأكل يرجع أكل
مش معركة
ولا عقاب
ولا مهرب.
#دشيماءالجوهري








الخيانة… قبل ما تكون خيانة إنسان، هي خيانة عهد مع ربناالخيانة مش مجرد جرح لطرف تانيولا كسر علاقةولا فعل سرّي حصل في الخف...
27/01/2026

الخيانة… قبل ما تكون خيانة إنسان، هي خيانة عهد مع ربنا
الخيانة مش مجرد جرح لطرف تاني
ولا كسر علاقة
ولا فعل سرّي حصل في الخفاء.
الحقيقة الأعمق إن
اللي بيخون، قبل ما يخون إنسان… بيخون ربنا.
ربنا ما سمّاش الخيانة «غلطة»
ولا «نزوة»
ولا «ضعف لحظة»
ربنا وصفها بـ فاحشة
لأنها اعتداء على حدود
وعلى أمان
وعلى عهد.
من الناحية النفسية
الإنسان اللي بيخون
مش بس بيكذب على اللي قدامه
ده بيكذب على ضميره
وبيكسر اتصاله بالقيم اللي المفروض تحميه هو قبل غيره.
أما اللي اتخان
فوجعه مش بس في الفعل
لكن في الإحساس إن:
الأمان اللي عاش فيه كان وهم
الثقة اللي بناها راحت في لحظة
وإنه اتساب يواجه الشك والخوف لوحده
اللي خان
غالبًا بيقول:
«ما قصدتش أوجعه»
لكن الخيانة مش محتاجة قصد
هي وجع بمجرد حدوثها.
والأصعب؟
إن اللي اتخان
يبدأ يلوم نفسه
ويشك في قيمته
ويحاول يلاقي الغلط جواه
مع إن الذنب عمره ما كان عليه.
الخيانة ما بتهدش علاقة بس
هي بتهد الإحساس بالأمان
وبتسيب أثر نفسي طويل
حتى بعد الاعتذار
وحتى لو العلاقة كمّلت.
علشان كده
الخيانة مش مسألة بين شخصين
دي مسألة أمانة
ومسؤولية
ووقفة صادقة قدّام ربنا
قبل أي حد تاني.
#دشيماءالجوهري
#الخيانة
#الأمانة


#العلاقات



مش كل حاجة ينفع تتلحق بعد فواتها.في مشاعر بتستنى مرة… واتنين… بس لما اللحظة تعدّي، الشغف بيبرد.مش لأن الحب راح،لكن لأن ا...
25/01/2026

مش كل حاجة ينفع تتلحق بعد فواتها.
في مشاعر بتستنى مرة… واتنين… بس لما اللحظة تعدّي، الشغف بيبرد.
مش لأن الحب راح،
لكن لأن التقدير اتأخر.
افتكر دايمًا: طعم الاهتمام في وقته غير أي وقت تاني.
#دشيماءالجوهري







مسلسل ميدترم (Midterm)… مش مجرد دراما جامعيةمسلسل ميدترم هو مسلسل شبابي اجتماعي مصري ظهر في 2025، ولاقى انتشار كبير على ...
24/01/2026

مسلسل ميدترم (Midterm)… مش مجرد دراما جامعية
مسلسل ميدترم هو مسلسل شبابي اجتماعي مصري ظهر في 2025، ولاقى انتشار كبير على منصات العرض زي Watch It وON TV، وحقق تفاعل واسع على السوشيال ميديا لطرحه قضايا الشباب بشكل قريب من الواقع
الصحيح إن المسلسل مش بس بيحكي عن حياة الجامعة، ده بيتعمّق في التحديات النفسية والاجتماعية اللي بيواجهها طلاب الجيل الجديد
الضغوط الأكاديمية
الصراعات الشخصية
البحث عن الهوية
العلاقات الاجتماعية والعاطفية
والبحث عن معنى الحياة وسط عالم سريع التغيّر
المسلسل فيه عنصر جديد نسبيًا في الدراما المصرية، لأنه بيحاول يعرض الحياة النفسية للشباب من منظور قريب منهم، ومن غير مبالغة درامية بلا سبب، وده خلاه يلقى صدى واسع بين الناس، خصوصًا الطلاب والشباب اللي بيلاقوا نفسهم في الشخصيات والأحداث اللي بتعالج قلق الدراسة والعلاقات والذات.
ولمشجّعي الدراما، العمل ده بيعتبر مكان صغير للحديث عن النفس البشرية قبل السياسة أو الأكاديميا، وبيخلّينا نسأل:
إزاي بنواجه تحدياتنا بدل ما نهرب منها؟
إزاي نقدر نربط بين نجاحنا الدراسي وسلامتنا النفسية؟
مش بس قصة حب أو صراع،
ده حديث عن كيف نعيش في عالم فيه توقعات كبيرة وضغط كبير…
وده شئ كتير مننا بيحسّ بيه يوميًا.
#دشيماءالجوهري
#ميدترم




#جامعة

#مسلسلات


أهم حاجة في تربية الولادأهم حاجة في تربية الولاد مش الأوامر،ولا الشدة،ولا حتى كثرة النصايح…أهم حاجة إن الطفل يحس بالأمان...
23/01/2026

أهم حاجة في تربية الولاد
أهم حاجة في تربية الولاد مش الأوامر،
ولا الشدة،
ولا حتى كثرة النصايح…
أهم حاجة إن الطفل يحس بالأمان.
الأمان إن صوته مسموع،
إن مشاعره متاخدة بجد،
إنه يغلط من غير ما يخاف يتحقّر أو يتكسّر.
الطفل اللي بيكبر وهو حاسس إنه مقبول،
بيتعلم يتحمّل مسؤوليته من غير خوف،
ويفهم الغلط من غير ما يكذب،
ويحترم غيره لأنه اتربّى على الاحترام مش على الرهبة.
مش مطلوب أم وأب كاملين،
المطلوب بس ناس حاضرين،
بيسمعوا أكتر ما بيزعقوا،
وبيصحّحوا من غير ما يوجعوا.
التربية مش سيطرة…
التربية علاقة.
ولما العلاقة تبقى صح،
السلوك لوحده بيتظبط.
#دشيماءالجوهري



ً



مش مطلوب من الزوجة تسكت…المطلوب إن الزوج يتعلّم يتكلمفي مجتمعات كتير، أول نصيحة بتتقال للست لما تشتكي:“عدّي… كبرّي دماغك...
22/01/2026

مش مطلوب من الزوجة تسكت…
المطلوب إن الزوج يتعلّم يتكلم
في مجتمعات كتير، أول نصيحة بتتقال للست لما تشتكي:
“عدّي… كبرّي دماغك… ما تردّيش”.
بس نادرًا ما بنسأل:
هو ليه اتكلم بالشكل ده أصلًا؟
وليه الإهانة بقت عادية؟
الكلمة مش حاجة بسيطة.
الكلمة ممكن تطبطب،
وممكن تكسر،
وممكن تسيب أثر ما يتصلّحش.
في بيوت كتير ما اتخربتش بخيانة ولا فقر،
اتخربت بلسان قاسي،
وسخرية،
وتقليل،
وكلام بيتقال تحت مسمى “هزار” أو “عصبية”.
لما ست تعيش سنين وهي بتتوجع من الكلام
وتسكت علشان “تحافظ على بيتها”،
هي مش بتكبر…
هي بتتآكل من جوه.
السكوت المتكرر مش فضيلة،
ده أحيانًا علامة إن الشخص استُهلك.
العدل مش إننا نعلّم الست تتحمل أكتر،
العدل إننا نعلّم الراجل يتحمل مسؤوليته:
مسؤولية كلامه،
نبرته،
وطريقة تعبيره وقت الغضب.
البيت اللي مافهوش احترام
ما ينفعش نطلب منه أمان.
والرحمة مش إن طرف واحد يسكت،
الرحمة إن الطرفين يعرفوا
إن الكلمة ممكن تكون نجاة…
وممكن تكون هدم كامل.
#دشيماءالجوهري


#الاحترام

#الزواج



مش كل هدوء راحة… في هدوء تعبمش كل بيت هادي يبقى بيت مطمّن.وفي علاقات كتير الهدوء فيها مش سلام… ده استسلام.الهدوء اللي ما...
21/01/2026

مش كل هدوء راحة… في هدوء تعب
مش كل بيت هادي يبقى بيت مطمّن.
وفي علاقات كتير الهدوء فيها مش سلام… ده استسلام.
الهدوء اللي مافهوش كلام،
مافهوش مشاركة،
مافهوش “مالك؟” ولا “حاسس بإيه؟”
ده مش راحة… ده تعب متخبي.
في ناس ساكتة علشان اتكلمت كتير قبل كده وما اتسمعتش.
وفي ناس بطلت تعاتب لأنها تعبت من التكرار.
وفي ناس شكلها هادي من بره، بس جواها زحمة مشاعر مكبوتة.
الهدوء المريح بيبقى فيه طمأنينة.
لكن الهدوء المؤذي بيبقى فيه برود، مسافة، وانسحاب تدريجي من العلاقة.
أخطر حاجة إن الطرفين يتعودوا على الهدوء ده
ويفتكروه طبيعي…
وهو في الحقيقة بداية نهاية بطيئة.
لو حسيت إنك ساكت مش علشان مرتاح
لكن علشان ما بقاش في فايدة من الكلام
إبقى اسأل نفسك:
هو ده هدوء؟
ولا أنا بس بطلت أوجع دماغي؟
العلاقات ما بتموتش بالخناقات…
بتموت بالسكوت الطويل.
#دشيماءالجوهري


#العلاقات
#الزواج

#احتواء


اللي متحضنش من أبوه وأمه…هيفضل يدور على الحضن طول حياتهمش كل حرمان شكله قسوة.في حرمان شكله بيت،وأكل،وتعليم،بس مفيش حضن.ط...
20/01/2026

اللي متحضنش من أبوه وأمه…
هيفضل يدور على الحضن طول حياته
مش كل حرمان شكله قسوة.
في حرمان شكله بيت،
وأكل،
وتعليم،
بس مفيش حضن.
طفل كبر
من غير ما حد يضمّه وهو بيعيّط
من غير إيد على ضهره تطمّنه
من غير إحساس إن في مكان آمن
يرجع له لما الدنيا تخوف.
كبر
وهو فاكر إن ده عادي
بس جواه فراغ
مش عارف له اسم.
الطفل ده لما يكبر…
يدور على القرب أكتر من الحب
يخلط بين الحضن والتعلّق
يخاف من البُعد حتى لو العلاقة مؤذية
يرضى بأي اهتمام عشان ما يحسّش بالوحدة
مش لأنه محتاج حد
لكن لأنه محتاج إحساس
كان مفروض يجي بدري.
الحضن مش دلع
الحضن لغة.
بيطمن الجهاز العصبي.
بيقول للطفل من غير كلام:
إنت آمن… إنت مهم… إنت محبوب.
واللي ما أخدش الرسالة دي
يفضل يدور عليها
في علاقات
وفي ناس
وفي أماكن
مش دايمًا آمنة.
الخلاصة:
مش كل اللي بيدوّر على الحب… عايز حب.
في ناس بتدور على حضن
اتحرمَت منه وهي صغيرة.
وعلشان كده
الحضن في الطفولة
مش لحظة عابرة
ده أساس نفس
وعلاقة
وحياة كاملة.
#دشيماءالجوهري


#التعلق


#العلاقات


الإهمال العاطفيمش دايمًا ضرب…ولا دايمًا شتيمة…أحيانًا بيبقى سكوت.إنك تبقى موجود جسديًا،بس غايب إحساس.سامع، بس مش مصغي.شا...
19/01/2026

الإهمال العاطفي
مش دايمًا ضرب…
ولا دايمًا شتيمة…
أحيانًا بيبقى سكوت.
إنك تبقى موجود جسديًا،
بس غايب إحساس.
سامع، بس مش مصغي.
شايف، بس مش حاسس.
الإهمال العاطفي بيحصل لما:
حد يحكيلك وجعه وانت تغيّر الموضوع.
حد يستناك كلمة تطمين وانت ترد ببرود.
حد يحتاج حضن وانت شايف إن “مافيش سبب”.
المشكلة إن الإهمال ده ما بيوجعش مرة واحدة…
بيوجع بالراحة.
حته حته.
لحد ما الشخص اللي قدامك يبطّل يطلب،
ويبطل يزعل،
ويبطل يحكي…
ويبقى موجود بس من غير روح.
أخطر حاجة في الإهمال العاطفي
إنه بيخلّي الإنسان يشك في نفسه:
“أنا تقيل؟
مش مهم؟
مبالغ؟”
مع إن الحقيقة إن الاحتياج للحب والاهتمام
مش ضعف…
ده حق.
اللي ما يلاقیش احتواء،
يا إما يقفل على نفسه،
يا إما يدور عليه في المكان الغلط.
فلو حد في حياتك:
بيحكي،
بيستنى،
بيقرب…
ما تسيبهوش لوحده.
أحيانًا كلمة،
نظرة،
حضن في وقته
بيفرقوا أكتر من ألف حل.
#دشيماءالجوهري


#العلاقات
#الاحتواء

#مشاعر



Address

Medical Complex In My City
Cairo
11411

Opening Hours

Monday 4pm - 10pm
Tuesday 4pm - 10pm
Wednesday 4pm - 10pm
Thursday 4pm - 10pm
Saturday 4pm - 10pm
Sunday 4pm - 10pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psy Shimaa AlGohary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram