16/09/2025
تعرفي إن نوعية الأكل اللي بياكلها طفلك ليها دور كبير في تنمية ذكاؤه وقدرته على التركيز والتعلّم؟ ✨
التغذية السليمة هي الأساس في نمو المخ وتطور القدرات العقلية.
د. [محمد عبدالهادي] – استشاري مخ واعصاب الاطفال – بينصح الأمهات:
✅ خلي وجبات طفلك متنوعة وغنية بالبروتينات زي البيض واللحوم البيضاء.
✅ اهتمي بوجود الأسماك الغنية بالأوميجا 3 زي السلمون والتونة.
✅ قدمي له خضار وفواكه طازة عشان ياخد فيتامينات ومعادن أساسية.
✅ أضيفي المكسرات والبذور كوجبات خفيفة مفيدة للذاكرة.
✅ متنسيش الحبوب الكاملة عشان تدي طاقة للذهن والجسم.
✅ والأهم… وجبة الإفطار الصبح! لأنها الوجبة اللي بتشحن مخه طاقة وتركيز طول اليوم
