17/02/2019
وصفات طبيعية للتخلص من الانتفاخ والغازات
الانتفاخ من أكثر المشاكل التي نعاني منها في المعدة، فالانتفاخ يأتي نتيجة تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة، فيصيب المعدة والأمعاء بشعور عدم الراحة والألم، ولكن تراكم الغازات ليس هو السبب الوحيد في الشعور بالانتفاخ ولكن من الممكن أن يكون نتيجة الإمساك أو القلق أو التدخين أو القرحة الهضمية.
واليوم سوف نضع طرق طبيعية لعلاج الانتفاخ والغازات والتخلص منهم بالأعشاب، ويسهل تحضيرها في المنزل بدلا من استخدام الأدوية الطبية التي قد يكون لها آثار جانبية.
1- بذور الشمر : فهي تساعد على حل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وعلى رأسها الانتفاخ والغازات، فهي تعمل علي طرد الريح وتدر البول.
الطريقة : نضيف ملعقة من بذور الشمر إلى واحد كوب من الماء الساخن، يترك لفترة من 5 : 10 دقائق، يصفى ويشرب ثلاث مرات يوميا.
2- النعناع : من المعروف أن النعناع مهدئ للمعدة، فيحتوي النعناع على زيت المنثول فهو يهدئ انتفاخ البطن ويساعد على وصول الطعام من المعدة إلى الأمعاء بسرعة.
الطريقة : وضع ملعقة من النعناع على كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ويشرب ثلاث مرات يوميا.
3- الزنجبيل : يساعد الزنجبيل على استرخاء العضلات المعوية والحد من التهاب الأمعاء، لاحتوائه علي الجنجيرول والشجول وهي مكونات نشطة.
الطريقة : نضع 5 شرائح من الزنجبيل في ماء ساخن ويترك 10 دقائق ويشرب ثلاث مرات مع إضافة العسل والقليل من عصير الليمون، أو يمكننا تناول الزنجبيل المبشور قبل الطعام، أو مضاف إلي الوجبات.
4- البابونج : يعتبر البابونج من الأعشاب التي تعمل على تهدئة المعدة والتخفيف من الانتفاخات.
الطريقة : إضافة كيس شاي من البابونج إلى كوب مغلي وتركه لمدة 10 دقائق، ويشرب مرتين أو ثلاث مرات بين الوجبات.
5- الكراوية : تعمل على طرد الريح والغازات لاحتوائها على المواد الكيميائية الكارفول و الكارفين.
الطريقة : مضغ بذور الكراوية عدة مرات يوميا، أو يمكنكم وضع ملعقة صغيرة من الكراوية إلى كوب ماء مغلي وتركه 5 دقائق ثم شربه بعدما نقوم بتصفيته.
6- الينسون : يساعد علي أسترخاء الجهاز الهضمي ويعمل كمضاد للتقلصات وطارد للغازات وتقليل الانتفاخ.
الطريقة : تناول شاي اليانسون، ولكن لا ينصح به للأطفال الرضع ولا للسيدات الحوامل، لإنه يؤدي إلى التقيؤ، والأرق.
7- الموز : يقلل الموز من الانتفاخات والغازات، فيحتوي الموز علي البوتاسيوم الذي يساعد علي تنظيم السوائل في الجسم وعلاج الانتفاخ.
