Dr Mohammad Abdelrahman

01/05/2023

13/04/2023

مع الاخ العزيز صالح من دولة اليمن الشقيقة بعد اجراء جراحة لتغيير صمامين بالقلب..تشرفنا بكم

12/04/2023

أطعمة مفيدة للقلب 👌
اتباع نمط حياة ونظام غذائي صحي من أهم عوامل الحفاظ على صحة القلب وعدم تعريضه للمخاطر، ومن أهم العناصر الغذائية المفيدة للقلب:-
1- الخضروات الورقية زي الكرنب والسبانخ
2- الاسماك الدهنية زي التونة والسلمون
3- المكسرات لاحتوائها على الدهون المفيدة للقلب
4- البقوليات لمساعدتها في تخفيض الكوليسترول
5- زيت الزيتون لاحتوائه على الدهون الصحية
6- الحبوب الكاملة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف
7- الافوكادو
حرصك على اتباع نظام غذائي صحي هيجنب قلبك المخاطر الصحية عشان كده لازم ماتهملش النصايح دي وتبعد عن الاكل الضار والغير صحي.