13/02/2026
انتي عارفه انهم ضحكوا عليكي سنين بكلمة وزنك المثالي
انا جايه اقولك مفاجأة 💥
👈👈مفيش حاجة اسمها (وزن مثالي )…
في حاجة اسمها ( وزن مناسب ليكي )✨
الوزن المثالي ده رقم اتحط على ورق
لكن جسمك مش ورقة… جسمك روح، حياة، ظروف، هرمونات، ضغط، نوم، أكل، حركة ومشاعر.
الوزن المناسب هو:
* وزن تقدري تعيشي بيه من غير صراع
* وزن صحتك فيه كويسة
* وزن بتاكلي فيه من غير ذنب
* وزن بتتحركي فيه وأنتِ مش مجهدة
* وزن راضية عنه من جواكي قبل ما أي حد يعلّق عليه
💥مش كل خسسان صحّي ومش كل زيادة فشل ومش كل رقم على الميزان بيعكس قيمتك أو التزامك.
الميزان أداة… مش حكم ومش شهادة نجاح أو رسوب.
📢📢الأهم من “كم وزني؟” هو:
* بحس بإيه؟
* طاقتي عاملة إيه؟
* علاقتي بالأكل عاملة إيه؟
* بعرف أكمّل ولا كل شوية أبدأ من جديد؟
✍️لو بتدوّري على وزن يناسبك مش يعاقبك
وعايزة تخسي من غير حرمان
وتصالحي مع جسمك مش تعاقبيه
أنا هنا أشتغل معاكي على ده خطوة خطوة 🤍
ابعتِلي رسالة💌 وخلينا نحدد الوزن اللي يخدم حياتك… مش يسرقها.
#صحةنفسية #رمضان٢٠٢٦ #تغذية #سمنة
