05/05/2023
ما هي اكثر انواع الاطعمه المفيده للاسنان و اسوئها؟
هل تعلم انك عندما تقوم باكل السكريات و النشويات فانك تقوم باطعام نفسك و البكتريا التي في فمك التي بدورها تقوم بافراز احماض تعمل على هدم السن و بالتالي تسبب التسوسات
فماهي الاطعمه التي يجب تناولها و الاطعمه التي يجب توخي الحذر منها؟
الاطعمه المفيده هي
١)الفواكه و الخضراوات التي تحتوي على كميات عاليه من الالياف
٢)الاجبان الصلبه،اليوغورت،والحليب
٣)الشاي والشاي الاخضر لاحتوائها على مواد تقوم بتحفيز اللعاب
٤)العلك بدون سكر
اما الاطعمه التي يتوجب الحذر منها او تقليلها هي
١)الحلويات المصنعه من السكر يمكن اكل الشوكولاته الداكنه بديل عنها
٢)النشويات مثل جبس البطاطا و الخبز
٣)المشروبات الغازيه
نصائح لابقاء الفم سليما من الامراض
حاول ان تاكل الاطعمه المضره مع الوجبات ولا تاكلها بين الوجبات وقم بشرب كميه كافيه من الماء و القيام بغسل الاسنان بصوره منتظمه واستعمال العلكه خاليه من السكر قدر الامكان
منقول
للحجز و الاستعلام 01012378090
