TASTY DIET- Dr nutrition clinic

13/11/2019

Follow this page 😍😍😍👌
https://m.facebook.com/Precious-101481661316387/

Bags/luggage

17/12/2018

مشروبات الشتاء تتحكم فالشهية ☕☕

06/11/2018

20/09/2018

#عاشوراء هو اليوم العاشر من شهر محرم في التقويم الهجري ويسمى عند المسلمين بيوم عاشوراء وقد اختلف المسلمون حول صيام ذلك اليوم وسبب الصيام عند أهل السنة هو أن رسول الله صلى الله عليه وسلم حين جاء الإسلام وهاجر رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى المدينةرأى اليهود يصومونه حيث أن الله عز وجل نجا موسى والمؤمنين من فرعون فقال عليه السلام نحن أحق بموسى منهم
�فضائل يوم عاشوراء�1- صيامه يكفر السنة الماضية
�2- وقوع هذا اليوم في شهر الله المحرم الذي يسن صيامه
" فأفضل الصيام بعد صيام رمضان شهر الله المحرم

👈🏻 ندخل فالهدف الاساسي من البوست بقي 👌🏻👇🏻

تختلف مظاهر الاحتفال بـ''عاشوراء'' من دوله لاخري ف اغلب الدول بيكون مظاهر احتفالها انه يوم اجازه و لكن في مصر كعاده المصريين مظاهر الاحتفال بهذا اليوم ''أكلّة''
كغيره من المواسم ذات الروح الدينية ، يأتي ''يوم عاشوراء'' على الأمة الإسلامية بعديد من مظاهر الاحتفال والاحتفاء بذكرى هذا اليوم ، وكعادة الشعب المصري يظهر و يٌدخل ''ثقافة المطبخ'' على مواسمهم المتكررة فاي مناسبه دينيه تجدها مرتبطه بطبيعه اكل معين زي عيد الفطر بالكحك و البسكوت و البيتيفور و عيد الاضحي الفته و اللحمه و الملوخيه عادات مقدسه لدي المصريين ، كان لـ''عاشوراء'' نصيبًا لا بأس به في مطابخ البيوت المحتفلة بهذا اليوم

في يوم عاشوراء في مصر '' #العاشورا'' سيدة الموقف ''من أيام الفراعنة لا يترك المطبخ المصري فرصة لمناسبة أو احتفال إلا يترك أثرًا بارزًا فيه و''طبق العاشورا'' هو السمة المميزة لهذا اليوم وهو في الأصل خليط من حبوب قمح ''البليلة'' المخلوطة بالحليب والسكر والنشأ و''زينة وش الطبق'' تختلف وفقًا لمستوى الأسرة الاقتصادي بين ''الفول السوداني'' المجروش وبين المكسرات والزبيب

فالعاشورا هي وجبة غذائية متكاملة هامة لنمو الأطفال وضرورية لصحة الكبار وذلك لأنها مكونة من القمح والحليب والقمح من الحبوب التي تحتوى على العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والزنك والماغنيسيوم والبروتين والألياف بالإضافة إلى فيتامين ب1 وب2 وب6 وبالتالى له فوائد علاجية عديدة

👈🏻أهم الفوائد الغذائية للعاشورة للحفاظ على صحتك👇🏻👇🏻

و ما هي العاشورراء الا بليله (قمح) باللبن مضاف عليها نشا و مكسرات ولتكن عاشوراء بداية لإدخال الحبوب الكاملة فى كل مأكولاتنا مثل القمح والشوفان👌🏻👌🏻👌🏻✌️👍🏻

ف هي وجبه غذائيه متكاااامله غنيه بكل ما يحتاجه الجسم

فوجود الألياف فى حبوب القمح وخاصة فى قشرتها (الردة) يجعلها عامل مؤثر فى الوقاية من حدوث الإمساك وعسر الهضم كما أنها تنظف جدار الأمعاء من كل ما تبقى بها من فضلات الطعام
والقمح يساعد في رفع معدل حرق الدهون بالجسم
ولقد اثبتت التجارب أن الردة أو قشرة القمح لها القدرة فى زيادة معدل تكسير هرمون الإستروجين وهذا الهرمون يعتبر السبب الرئيسى فى تكوين أورام الثدى وهذا يفسر قدرة حبوب القمح الكاملة فى الوقاية من سرطان الثدى خاصة فى الفترة التى تسبق سن اليأس عند السيدات

👈🏻 فمن فوائد ال قمح ايضا 👇🏻👇🏻

١-احتواء البليلة ع الالياف تجعلها تمنع حدوث الامساك

٢-القمح يعمل علي تنشيط جهاز المناعه

٣-تحتوي البليلة علي فيتامين ب فتعطي نشاط و حيويه

٤-البليله تعمل علي مقاومه سموم داخل الجسم

٥-تساعد الألياف الموجودة في القمح على ضبط مستوى نسبة السكر في الدم

٦-تحتوي البليلة على الكالسيوم والبوتاسيوم واليود وحامض الفوليك وفيتامين ب والحديد التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض روماتيزم العظام و تقوي مناعه الجسم

٧-تعمل علي تقليل نسبه الكوليسترول

👈🏻 فاللبن هو مصدر مهم وقوي للكالسيوم وخاصة للأطفال ولأن هناك الكثير منهم يرفضون تناول الحليب فيمكنك استغلال هذه الأكلة اللذيذة وتقديم لهم الحليب بكل فوائده الغذائية لتقوية العظام وزيادة الذكاء

‎والبليلة باللبن
‎ وجبة البليلة باللبن غذاء متكامل تساعد على نضارة البشرة ويرفع كفاءة العظام والأسنان وبناء العضلات، ويقلل من الإصابة بضغط الدم ويحفز قوة الإبصار وتقلل من التوتر

👈🏻 و من فوائد النشااا للإنسااان 👇🏻👇🏻👇🏻

النشا مركبٌ عالي السعرات الحرارية فهو يمد الخلايا بالطاقة اللازمة لإتمام عملياتها الحيوية
يستخدم فالحلويات كالعاشورااء و المهلبيه ، والّتي تمد الجسم بالطاقة اللازمة وخصوصاً في فصل الشتاء النشا يُساعد على التخلص من الإفرازات الدهنية الزائدة في فروة الرأس والنشا يدخل في عملِ العديدِ من الأقنعةِ المنزليةِ للبشرةِ الّتي تُعطي البشرةَ النضارة و يعمل النشا على شد البشرة وتخليصها من الخطوط الدقيقة وأعراض الشيخوخة المبكرة


👈🏻 و اخر عنصر من عناصر طبق العاشوراااء هو 👇🏻👇🏻👇🏻

المكسرات و هي تعد من المكونات الإضافية للعاشورة، ولكنها في غاية الأهمية لصحة الإنسان حيث تساعد في علاج الأنيميا لأنها تمد الجسم بالحديد بالإضافة إلى أنها تمد الإنسان بالطاقة وبالتحديد اللوز والزبيب ويعملان أيضًا على التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة 👌🏻

و بذلك نكون استعرضنا لكم جميع مكونات و فوائد طبق العاشوراء و في نفس الوقت الاسراف منه ضار
يجب الاعتدال في كل شئ و في النهايه نهنئ الامه الاسلاميه بهذه المناسبه الدينيه العريقه 👌🏻
وكل عام و انتم بخير 😊😊💐💐❤️❤️

يارب البوست يكون عجبكم و مفيد 😊😊

اكتبوا ارائكم و اسئلتكم علي البوست و اللي عاوز يشاركنا دائما هنا like&share😍👇🏻👇🏻👇🏻

منشن للافاده 😉✌️

وضيف ٣٠ من اصحابك للصفحه او منشن ليهم عشان تبقي عضو اساسي معانا 👌🏻👌🏻✌️

و اكتب تم ليصلك كل جديد 😉✌️

#لياقه #تمارين #صحه #وزن #كالوري #رجيم #سعرات #رشاقه #دايت #رياضه #تخسيس #حميه #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فيتنس #تغذيه #بروتين



⚕️

19/09/2018

🍞🍱🍱🍊🍏

08/09/2018

فيديو عن السمنه

23/06/2018

Healthy life style.........a health family🌹

06/06/2018

كل سنة وانتم طيبين ...وعيد فطر سعيد عالامة الاسلامية🌹🌹

25/04/2018

السكر من السموم البيضا..😮
لييييه؟؟؟؟؟؟..😦
السكر يصل سريعا للدم ويسبب ارتفاع الجلوكوز بالدم🔝🔝 وبدوره يسبب ارتفاع هائل ل افراز هرمون الانسولين🔝⏳ وبالتالي دخول السكر للخلايا وتخزينه ك دهون.⌛
يعقبه انخفاض كبيير فالجلوكوز فالدم وبالتالي الشعور بالجوع....⬇
السكر هو وسط محفز لنمو البكتريا والفيروسات والخلايا السرطانية....🔃㊙
نعمل ايييه؟؟؟😉
علشان الاكل تعود....نبتدي نقلل السكر ونلغيه بالتدريج والمشروبات نستمتع بطعمها الاساسي بدون سكر زي الشاي والقهوة☕☕.
نبتعد تماما عن الحلويات وتكون فالمناسبات فقط او مرة فالاسبوع...

ناكل فاكهة بدل الحلويات...

🍎🍏🍐الفاكهة🍍
الفاكهة فيها سكر؟؟--------
الفاكهة فيها سكر فركتوز ربنا خلقها فيها الياف اللي بدورها بتبطآ امتصاص السكر وتبطآ افراز الانسولين فمستوي السكر فالدم مايرتفعش مرة واحدة↔..وكمان يفضل في مستوي معقول وقت طويل فمنجوعش
غير الفوايد الهايلة للفاكهة 🍏مقارنة بالحلويات🍫🍰🍩🍦.....دا غير سعرات عالية عالفاضي بدون اي قيمة غذائية...

😍