دعاء هنداوي-Doaa hindawy

24/12/2025

🚫سنة أولي تربية من 4 ل 12 سنة
======================
1. بنت او ولد مفيش لعب او بقاء برة البيت بعد الساعة 8 .
2 - نصف ساعة قراءة في اليوم .. ( كتب هما الي يختاروها )
3. الأب يخف من قول " انا طالع عيني في الشغل" ويقضي وقت مع عياله
4. متضربيش ابنك وتحضنيه لما ينام .. ابنك محتاج الحضن وهو صاحي !!
5. مفيش مهرجانات ولا اغاني تشتغل في بيتنا .. في كلام ربنا
6. خد ابنك الصغير او بنتك معاك المسجد .. حببهم في بيوت الله.
7. مفيش أفلام .. في كارتون محترم
8. بنتك متتسابش مع ولد او رجل حتي لو موثوق فيه .. وبلاش تهاون في الموضوع ده !
9. الساعه 9 يكونوا في سريرهم
10 .آية الكرسي قبل ما يناموا .. وبعدها حضن كبير
11 . يكون موجود جدول للصلاة .. واللي يلتزم يجيله هدية
12 . ولادك ميسمعوش عن خناقة بينك وبين أبوهم ولا حتي صوت عالي
13. إبنك يشوف احترامك لمامته .. علشان يحترم زوجته ..
14 . مفيش تدخين جوه البيت ولا قدام ولادك حتي من الضيوف
15. الاستحمام وغسل الأسنان كل يوم
16. لما يتكلموا اسمعوا لهم حتي لو كلام تافه ..
لو مفيش انتباه لكلامهم النهارده .. مش هيتكلموا خالص بكرة !!
17 . مفيش نت نهائي في السن ده غير تحت اشرافكم
18. حاولوا يشاركوا في رياضة في سن مبكر
19. نعلمهم يحبوا الناس كلها .. ومنغتبش خلق الله قدامهم
20. علموهم يثقوا في نفسم وشكلهم ( خصوصا البنات)

24/12/2025

مراحل النمو المعرفي عند بياجي

24/12/2025

⏪مهارات يجب ان يعرفها الطفل في سن (2 - 3)سنوات

√ ان يسمي الطفل الالوان
(أحمر - أصفر -أزرق) .
√ ان يسمي الطفل الاشكال الهندسية
( دائرة - مربع - مثلث) .
√ ان يسمي الطفل أشياء يصدر عنها صوت مثل ان يسمع صوت سياره و يقول اسمها.....تسمية 4 اصوات على الأقل .
√ ان يسمي الطفل 6 صور من الحيوانات .
√ ان يسمي الطفل 6 صور من الطعام.
√ ان يسمي الطفل 6 صور من المواصلات.
√ ان يكرر الطفل كلمات في أناشيد دينية، أو متون .
√ ان يسمي صور أفعال او أحداث.. مثلا ما هذه الصوره ؟
ج.. طفل بيأكل او بيشرب.
√ ان يكرر الطفل رقمين او كلمتان بعد سماعهم.
√ ان يضع الطفل 3 قطع من البازل في اماكنهم المناسبة.
√ ان يلضم الطفل عقد مكون من 4خرزات .
√ ان يشير الطفل الي أجزاء من جسمه عند السؤال عنهم (4 أجزاء من الجسم علي الأقل) .
√ ان يسمي الطفل الملامس (خشن - ناعم)
(جاف - مبلول) (ساخن - بارد) .
√ ان يسمي الطفل المفاهيم
(ولد - بنت) ( صغير - كبير) بإستخدام الصور
√ ان يضع الطفل الاشياء
(في - على - تحت - داخل -خارج) اذا طلب منه ذلك .
ان يرسم الطفل خط رأسي وافقي ودائره علي سبيل التقليد مع الاخذ بعين الاعتبار مبدأ الفروق الفردية

24/12/2025

‏كيف ننظّم النوم رغم التوتر ؟
1.ثبّت وقت الاستيقاظ لا وقت النوم
الاستيقاظ بنفس الوقت يوميًا يعيد ضبط الساعة البيولوجية
حتى لو تأخر النوم مؤقتًا.
2.تعريض العين للضوء صباحًا 10–20 دقيقة
يخفض الكورتيزول المسائي ويرفع الميلاتونين ليلًا.
3.طقس تهدئة قبل النوم (30–60 دقيقة)
إضاءة خافتة، إيقاف الشاشات، نشاط هادئ متكرر (قراءة خفيفة، أذكار، تنفّس).
4.تنفّس 4-7-8 أو الزفير الأطول
إطالة الزفير تهدّئ الجهاز العصبي وتقلل الاستثارة التي تمنع النوم.
5.اخرج من السرير إذا لم تنم خلال 20 دقيقة
حتى لا يرتبط السرير بالقلق؛ عد له فقط عند الشعور بالنعاس (CBT-I).
6.قلّل المنبهات بعد العصر
الكافيين يطيل بقاء الاستثارة العصبية حتى دون إحساس واضح.
7.تقليل المراقبة الذهنية للنوم
الانشغال بتتبع النوم أو حساب الساعات يرفع التوتر الليلي ويؤخر النعاس.
8.خفض حرارة الغرفة قليلًا
البرودة المعتدلة تساعد الدماغ على الدخول في النوم العميق
( من ٢٠ الى ٢٢ )
9.تجنّب القيلولة الطويلة أو المتأخرة
القيلولة بعد العصر تقلل ضغط النوم الليلي وتزيد صعوبة النوم.

الخلاصة:
نحن لا نُجبر النوم، بل نهيّئ الجهاز العصبي ليحدث النوم تلقائيًا عند انخفاض الاستثارة وانتظام الإيقاع الحيوي

14/12/2025

دايما بحاول أتابع كل جديد يخص التربية الخاصة وذوي الاحتياجات الخاصة عشان أقدر أطور من نفسي وأكون دايما على اطلاع بكل ما هو حديث وجديد

حضرت المؤتمر العلمي الدولي الرابع
( التحول الرقمي لتمكين الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة)
المؤتمر مقدم من كلية الطفولة المبكرة – جامعة دمنهور بالتعاون مع كلية التربية الخاصة – جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا، وحضرت فيه ورش عمل مفيدة منها:

• التحليل التطبيقي للسلوك (ABA)
• العلاج بالفن 🎨
• استخدام التكنولوجيا لتنمية مهارات الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

27/11/2025

26/11/2025

هل الطفل الكبير جاهز يتحمّل مسؤولية رعاية أخوه الصغير؟ الأخصائية النفسية "دعاء هنداوي" توضح إزاي تساعدي طفلك يتحمّل المسؤولية صح ومن غير ضغط نفسي.. تابعونا الليلة

#المسؤولية #رعاية #سلوك

26/11/2025

✨ استنّوني النهارده الساعه ٨ م على قناة مدرستنا في حلقة جديدة من برنامج جروب الماميز ✨

هتكلم فيها عن موضوع مهم جدا لكل أم:

إزاي نعلم المراهق يبقى مسؤول عن أخوه الصغير
من غير ما نضغط عليه ولا نضر العلاقة بينهم

19/10/2025

🎯 طفلي حركي جدًا أو "شقي".. أعمل إيه؟

مش كل طفل كثير الحركة بيكون "شقي" أو عنده مشكلة! أحيانًا ده بيكون مجرد جزء طبيعي من طاقته وحبه للاكتشاف.

✨ نصائح للتعامل مع الطفل كثير الحركة:

1. ✅ وفر له أنشطة بدنية منتظمة: زي الجري، اللعب، أو الرياضة.. عشان يفرغ طاقته.

2. ✅ قلل من التوبيخ المستمر: التكرار بيزود العناد.

3. ✅ ابعد عن وصفه بـ"شقي" أو "متعب": الكلمات دي بتأثر في صورته عن نفسه.

4. ✅ نظّم روتين يومي ثابت: الروتين بيدي إحساس بالأمان وبيقلل الفوضى.

5. ✅ كافئ السلوك الإيجابي: بالكلمة الحلوة أو حضن أو لعبة صغيرة.

❤️ كل طفل محتاج مننا صبر وفهم، مش حكم سريع _

19/10/2025

✏️ ابني خطه وحش جدًا ومش منظم في المذاكرة.. أعمل إيه؟

كتير من الأطفال خطهم بيكون مش واضح أو كتابتهم سريعة ومبعثرة، وده مش دايمًا كسل! أحيانًا السبب بسيط جدًا 👇

💡 أسباب ممكن تكون ورا الموضوع:
1️⃣ عضلات الإيد لسه ضعيفة ومحتاجة تدريب بسيط.
2️⃣ استعجال الطفل علشان يخلّص بسرعة.
3️⃣ ماعندوش نموذج أو توجيه واضح للكتابة المنظمة.
4️⃣ المذاكرة بالنَفَس الطويل مش دايمًا بتناسب سنه.

🧩 إزاي نساعده؟
✨ خليه يكتب بخط كبير ومريح في البداية.
✨ استخدمي أوراق ملونة أو أقلام بيحبها لتشجيعه.
✨ امدحي أي تحسّن بسيط بدل الانتقاد.
✨ ممكن تلعبوا ألعاب تقوّي عضلات إيده (زي القص واللزق أو الرسم).
✨ علميه يراجع شغله بعد كل صفحة — خطوة بخطوة.

🤍 الترتيب والنظافة في الكشكول مش بيجوا بالعقاب.. بيجوا بالتشجيع والصبر.